Ну панчаны, че такого то скажете вы. А дело в том что это не просто панчаны, а панчаны похудевшие на 50%. В ДВА, мать его раза. Поясню:

Открылся тут ресторанчик корейский, пошли с женой, заказали по блюду и приносят вот это. ОДНУ ВОТ ЭТУ тарелочку панчанов, я спрашиваю: «а чё не две то, блюд то два и нас двое.» «А вот говорят на двоих - одна порция». Ну думаю, не буду я сюда ходить.

Пошли через недельку в другой, проверенный годами ресторанчик и … история повторилась.

Офигеть, ладно они сэкономить захотели, но как так то? А если я с коллегой? На свидание позвал девушку? С одной тарелки должны есть? Как то не комильфо.

А если так хочется сэкономить, ну вообще их не выносите.

P.S.зато потом можно говорить «да ладно че ты, мы ж с одной тарелки ели» 😅

P.P.S.

Вода подоражала на 33,3% !!! Знаю что у многих вода по 5₽ за литр.

Пиво - не просто напиток, а часть человеческой истории. Мы разбираем, как оно влияет на организм, что в нём правда, а что - миф, откуда появилось, и может ли оно быть полезным, без прикрас, только наука и факты.

Представьте себе: жаркий день в Месопотамии, 4000 лет до нашей эры. В глиняном кувшине бродит тёмная жидкость с лёгкой пенкой, а рядом, свежеиспечённый ячменный хлеб. Это не фантастика, так, скорее всего, появилось пиво. И да, оно появилось раньше, чем письменность.

Но сегодня, в эпоху фитнес-блогеров, пиво часто называют "пустыми калориями" и обвиняют в пивном животе, гормональных сбоях и преждевременном старении. Так ли это на самом деле? Давайте разберёмся, без предубеждений, но и без романтизации.

Откуда взялось пиво: краткая история без скучных дат

Пиво - один из старейших напитков на Земле. Археологи находят остатки ферментированных злаковых смесей в Китае (около 7000 лет до н.э.) и в Иране (5400 лет до н.э.), но "настоящее" пиво, как продукт сознательного брожения, родилось в Шумере, в долине Тигра и Евфрата.

Хвала Нинкаси - гимн богине пивоварения, написанный на глиняных табличках около 1800 г. до н.э. - это одновременно и молитва, и пошаговый рецепт приготовления пива.
В Древнем Египте пиво было валютой: рабочие, строившие пирамиды, получали по 4-5 литров в день, как часть зарплаты.
В Средние века монастыри стали центрами пивоварения. Монахи не пили воду (слишком опасно!), зато регулярно употребляли слабоалкогольное пиво, его даже давали детям и больным.
Поворотный момент - Германская Пивная Чистота (Reinheitsgebot), принятая в 1516 году в Баварии. В ней предписывалось: пиво можно варить ТОЛЬКО из воды, ячменя и хмеля. Дрожжи тогда ещё не знали как отдельный ингредиент, их просто называли "божественной пеной".

Интересный факт: До появления хмеля (который начали добавлять только в IX-X веках) пиво делали с травяными смесями - грюйтами. Некоторые из них были галлюциногенными. Да-да, средневековое пиво могло… чуть-чуть поднять настроение, и не только за счёт алкоголя.

Что происходит в организме, когда вы пьёте пиво?

Пиво - это не просто "алкоголь + вода". Это сложная биохимическая смесь из сотен соединений, и её влияние зависит от количества, частоты, качества напитка и вашего метаболизма.

Потенциально полезные свойства - при умеренном употреблении

Да, у пива есть и светлые стороны - если знать меру.

Например, в нём содержатся полифенолы - природные антиоксиданты, которые поступают из хмеля и солода. Исследования, опубликованные в European Journal of Clinical Nutrition, показали: у людей, регулярно употребляющих умеренные дозы пива, снижаются маркеры окислительного стресса в крови. То есть организм лучше справляется с "ржавчиной" на клеточном уровне.

Ещё один неожиданный плюс - кремний, особенно в тёмных сортах. Этот микроэлемент участвует в формировании костной ткани и помогает замедлить развитие остеопороза. Учёные из Journal of the Science of Food and Agriculture подчёркивают: пиво - один из немногих диетических источников хорошо усваиваемого кремния.

А ещё есть редкий флавоноид - ксантогумол, который встречается почти исключительно в хмеле. В лабораторных исследованиях он демонстрирует противоопухолевую активность и защищает ДНК от повреждений. Конечно, это не повод лечиться пивом, но повод задуматься, что не всё в нём так однозначно.

И наконец - сердечно-сосудистая система. Многолетние наблюдения (в том числе в авторитетном BMJ) выявили так называемую J-образную кривую: минимальный риск сердечных заболеваний наблюдается у тех, кто выпивает не более одной стандартной порции алкоголя в день. Важно: это не говорит о пользе алкоголя как такового, а лишь констатирует статистику. И даже в этом случае, только при условии полного отсутствия других факторов риска.

Что считать "умеренным"?
Для мужчин - не более 330-500 мл пива крепостью до 5 % в сутки, для женщин - 250-330 мл. И не каждый день. ВОЗ напоминает: безопасной дозы алкоголя не существует, но умеренное употребление менее рискованно, чем систематическое превышение норм.

А вот вред - доказан и много раз подтверждён

К сожалению, при регулярном или избыточном употреблении пиво начинает работать против вас.

Во-первых, печень. Этанол превращается в ацетальдегид - вещество, гораздо более токсичное, чем сам алкоголь. Оно повреждает клетки печени, запускает воспаление, накопление жира, а со временем, фиброз и цирроз.

Во-вторых, поджелудочная железа. Алкоголь заставляет её выделять пищеварительные ферменты внутрь самой себя, а не в кишечник. Результат, острый или хронический панкреатит, причём развиться он может даже у совсем молодых людей.

В-третьих, гормональный фон.
У мужчин фитоэстрогены из хмеля в сочетании с угнетением выработки тестостерона в печени могут привести к снижению либидо и даже к гинекомастии - увеличению грудных желёз.
У женщин даже 3-6 бокалов в неделю повышают риск рака молочной железы, это подтверждено масштабным исследованием в The Lancet.

Кишечник тоже страдает: алкоголь нарушает барьерную функцию слизистой, и токсины начинают проникать в кровоток, вызывая хроническое воспаление по всему телу.

А мозг? Совсем недавно (2022, Nature Communications) учёные показали: даже умеренное потребление алкоголя связано с уменьшением объёма серого вещества. То есть, с ускоренной "старостью" мозга.

И про "пивной живот" - да, он реален, но не потому, что пиво "откладывается на животе". Проблема в избытке калорий (одна бутылка - это как небольшой кусок торта), в подавлении окисления жиров и в гормональных сдвигах: растёт кортизол, падает тестостерон. Пиво - катализатор, но не первопричина.

5 популярных мифов о пиве - и почему они не выдерживают критики

Миф 1: Пиво - жидкость, значит, оно утоляет жажду

На самом деле алкоголь - диуретик. Он заставляет почки выводить больше воды, чем поступило. Так что после пары бокалов вы не утоляете жажду, а усиливаете обезвоживание. Решение простое: на каждый бокал пива - два стакана воды.

Миф 2: Светлое пиво - менее калорийное, чем тёмное

Цвет зависит от обжарки солода, а не от калорийности. Есть тёмные пшеничные сорта с крепостью 3 % и всего 110 ккал на бутылку, и светлые лагеры по 7 % и 240+ ккал. Главное, смотреть на этикетку, а не на оттенок.

Миф 3: Живое пиво полезнее фильтрованного

Живое - значит, нефильтрованное, с дрожжами в осадке. Да, там чуть больше витаминов группы B, но их вклад в суточную норму минимальный, не более 5 %. Зато при неправильном хранении в таком пиве может размножиться условно-патогенная флора, которая спровоцирует расстройство кишечника.

Миф 4: Пиво помогает заснуть

Оно действительно ускоряет засыпание, но разрушает качество сна. Алкоголь подавляет фазу быстрого сна (REM), из-за чего вы просыпаетесь уставшим, даже если спали 8 часов. Это не отдых, это имитация.

Миф 5: Пиво с молоком - народное средство от изжоги

Это опасная комбинация. Молоко временно снижает кислотность, но затем стимулирует выброс гастрина, и желудок начинает вырабатывать ещё больше соляной кислоты. Вдобавок жир из молока + алкоголь = двойная нагрузка на поджелудочную. От изжоги лучше избавляться антацидами - и, конечно, выяснить её причину.

Что говорит современная наука? Факты без прикрас

Пиво не вызывает целлюлит напрямую, но может способствовать его проявлению, через задержку жидкости и изменение гормонального фона.

Оно не "моет сосуды" - это устойчивый миф постсоветского времени. Алкоголь временно расширяет сосуды, но при регулярном употреблении повреждает внутреннюю выстилку артерий.

Фитоэстрогены в хмеле (особенно 8-пренапигенин) действительно сильны, сильнее, чем в сое. Но их усвоение ограничено: чтобы получить гормональный эффект, нужно пить больше двух литров каждый день. А это уже не умеренное употребление, это токсикоз.

Безалкогольное пиво (0,5 %) безопаснее, но не "здоровый напиток". В нём остаются сахара, пурины (повышают риск подагры) и вкус, который может поддерживать психологическую тягу к алкоголю, особенно у людей в ремиссии.

Как пить пиво, если очень хочется, и не навредить себе

Вот несколько простых правил, которые помогут сохранить баланс:

Делайте ставку на качество. Крафтовое нефильтрованное пиво с натуральными ингредиентами, богаче антиоксидантами и вкусовыми нюансами, чем масс-маркет с консервантами.

Соблюдайте правило 1:2. На один бокал пива, два стакана чистой воды. Это снизит нагрузку на почки и головную боль наутро.

Никогда не пейте натощак. Лёгкая закуска с жирами и белком (орехи, сыр, авокадо) замедлит всасывание алкоголя и смягчит его эффект.

Избегайте "пивных марафонов". Лучше 1-2 бокала в неделю, чем шесть за один вечер. Организму важна регулярность нагрузки, а не разовый объём.

Прислушивайтесь к себе. Если после бокала, участился пульс, появилась тревожность или тяжесть в желудке, возможно, ваше тело уже просит паузу.

Вместо заключения: пиво - не враг и не спаситель

Пиво - это культурный артефакт. Оно вдохновляло поэтов, кормило народы, спасало от эпидемий (когда вода была ядом), и… да, разрушало жизни.

Как и с огнём, всё зависит от того, как вы его используете:
греете дом или сжигаете лес?

Если пить его осознанно, как часть праздника, общения, вкусового опыта, оно может быть частью здоровой жизни.
Если же оно превращается в "фоновый шум" будней - стоит задуматься.

А вы как относитесь к пиву? Пишите в комментариях - обсудим без осуждения.
И помните: самое полезное, что вы можете сделать для здоровья, это знать правду. А не верить мифам.

А хотите пиво - не в бокале, а в тарелке?
На канале ВКУСНО ГОЛОДНЫЙ - сочные пивные маринады, закуски к хмельному вечеру и даже десерты с ноткой солода.
Жмите - и готовьте с аппетитом!

На полках магазинов якобы появился новый товар — «колбасные жопки». В соцсетях распространилось видео, на котором показывают «хитрый» способ производителей продать обрезки и остатки колбас по высокой цене.

Как на самом деле

На самом деле, это не новый коварный план обмана покупателей, а давний «набор для солянки», который есть на полках магазинов уже около десяти лет. Нарезанные кусочки колбас экономят время покупателя при приготовлении солянки, пиццы или яичницы. где нужно много разнообразных мясных ингредиентов.

Паблики гонятся за хайпом, а потребители, не зная о существовании подобных продуктов, верят в «недобросовестных» производителей и ритейлеров. Это наглядный пример манипуляции общественным мнением с помощью эмоционального вирусного контента.