Недавно мне попалась на глаза книга Татьяны Мужицкой «Теория невероятности». Название интригующее, аннотация обещает, что мечты будут сбываться, цели — достигаться, а Вселенная начнёт подбрасывать приятные бонусы. Ну, кто бы отказался?

Но давайте честно: любая книга в стиле «визуализируй богатство, и деньги польются рекой» вызывает у меня скепсис. Я знаю, что просто посылать запрос во Вселенную — так себе стратегия. Но, открыв книгу, я была приятно удивлена: Мужицкая не предлагает банальное «захотел — получил». Она говорит о том, как мозг мешает нам добиваться целей и как его можно перехитрить.

Самосаботаж: главный враг мечтателя

Ключевая мысль книги: чаще всего мы сами себе ставим подножки. Когда мы чего-то хотим, мозг начинает вспоминать все прошлые неудачи и выстраивает сценарий: «А вдруг опять не получится?» Именно поэтому мы не идём на собеседование, не открываем бизнес, не признаёмся в чувствах.

Что предлагает Мужицкая?

• Перестать ждать «идеального момента». Его не будет. Начинать надо сейчас, даже если страшно и не до конца понятно, как.

• Искать поддержку. Самому преодолевать страхи сложно, но если рядом есть люди, которые верят в тебя, становится легче.

• Ставить маленькие, но реальные шаги. Вместо «хочу зарабатывать миллионы» — «попробую продать первую услугу» или «найду одного клиента».

А вдруг не судьба?

Ещё один интересный момент — разница между «мечтой» и «иллюзией». Иногда мы думаем, что хотим чего-то, потому что это модно, престижно, социально одобряемо. Но если копнуть глубже, выясняется, что настоящего желания нет.

Автор предлагает простой тест:

1. Представь, что твоя мечта уже сбылась.

2. Как ты себя чувствуешь? Если вместо радости приходит тревога, апатия или ощущение «а зачем мне это?», возможно, это не твоя мечта.

Почему люди не верят в «Теорию невероятности»?

Скептики скажут: «Очередная эзотерика». Но книга больше про психологию, чем про «энергии и вибрации». Она о том, как на нас влияют убеждения, страхи и сценарии, и как можно менять их осознанно.

Вывод: мечты сбываются не у тех, кто загадывает желания на падающую звезду, а у тех, кто делает шаги к цели. Даже если эти шаги — крошечные.

Если тема самосаботажа и исполнения мечт вам интересна, я разбираю ключевые идеи этой и других книг у себя в Телеграм-канале. Найти подробный разбор «Теории невероятности» можно по хэштегу #Книга3. Заглядывайте — вдруг именно там будет тот самый инсайт, который поможет сделать первый шаг. 😉 https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi

«Съесть лягушку» — это значит выбрать самую важную, крупную и неприятную задачу из своего списка дел и сделать её первой. Да-да, именно та задача, за которую сложно взяться, которая висит над головой как туча и вызывает желание всё отложить.

Метод Брайана Трейси, автора книги "Съешь эту лягушку", предлагает начинать свой день с выполнения самых сложных и неприятных дел.

Это те самые задачи, которые ты постоянно откладываешь, но которые на самом деле важны для карьеры, бизнеса или личного развития.

Справившись с ними утром, ты не только получишь удовлетворение, но и освободишь себя от фонового стресса, который сопровождает нерешённые важные дела.

Это похоже на мощный психологический трюк: ты чувствуешь прилив энергии и лёгкость, ведь самое сложное уже позади. Больше не нужно мучиться мыслями о «зависших» задачах, которые мешают двигаться вперёд.

Выполняя сложные задачи ежедневно, ты заметишь, что постепенно входишь во вкус — это станет привычкой, которая повышает твою продуктивность и улучшает настроение.

🎯Важные рекомендации от Брайана Трейси:

— Выбирай «лягушек» по принципу 80/20. 20% задач приносят 80% результата, поэтому сосредоточьтесь на самых важных задачах.

— Ешь больших лягушек по частям. Раздели большую задачу на несколько маленьких и выполняйте их последовательно.

— Научись созидательно откладывать дела. Не всё требует срочного выполнения. Выбирай важное и откладывайте второстепенное.

— Выделяй специальное время для «лягушек». Определите утро как время для сложных задач, когда мозг ещё свеж и сосредоточен.

Заключение:

Научись видеть в сложных задачах не угрозу, а возможность. Начинай день с главного, и каждое утро будет начинаться с победы. Пусть «лягушки» станут символом успеха и движением к большим целям! 🐸

У себя в телеграмм канале, я делюсь бесплатными практиками, гайдами и полезной информацией, которые помогут тебе прокачивать себя каждый день.

Забирай и начни прямо сейчас! 🙌 https://t.me/+2zeUiRkxg_UxMTUy