Кости черепа
Пирацетам и фенотропил: как и зачем принимать, как работают и что делать если не работают
Делитесь этим постом с друзьями ^_^ Ваша поддержка - единственный доступный способ раскрутки для меня в данный момент!
А сегодня небольшая база по ноотропам от человека, чьё главное хобби последние 5 лет изучать ноотропы и всё что с ними связанно, регулярно проверяя знания на практике :)
В этой статье дам общее понимание того как они работают, а так же как работать с ними: почему работают не у всех и что с этим делать, поделюсь опытом приёма пирацетама и фонтурацетама (он же фенилпирацетам), известными взаимодействиями и своими рекомендациями для максимизации их и соответственно вашей эффективности на курсе, а в следующих статьях расскажу что знаю о некоторых рацетамах, которые в наших реалиях можно найти только на ноотропных сайтах, + в ближайшее время попробую один из них и расскажу о своём опыте.
Начну с краткой предыстории - чем так зацепили физиология, нейрохимия, ноотропы и биохакинг? Началось всё конечно не с них. Горячий, сладкий, чёрный чай я полюбил ещё в детстве, а будучи подростком пристрастился к разным инструментам, позволяющим достигать изменённых состояний сознания: сначала в 16 начал пробовал алкоголь, было весело тусоваться с друзьями по выходным, но уже через год надоело. Никогда не пил по несколько дней, но всегда наравне со всеми или больше. Через 2 года навсегда отказался от алкоголя заключив, что этиловый спирт - устаревшая бычка для школоты и стариков, увы не в пользу трезвости и ЗОЖ в пользу других "допингов" Никаких амфетаминов и прочей жести, всего что может вызывать физическую зависимость и смерть сторонился, однако спустя годы стало ясно что ПАВ лёгких не бывает. Теперь одна из целей моей жизни помогать найти себя таким же "Сбившимся с пути", а сам пришёл именно к ноотропам, как к самому эффективному, здоровому(среди фармакологических) и доступному способу фиксить последствия весёлой юности и подтолкивать свой мозг к переходу в так называемое состояние потока.
Среди всех ноотропов отдельное место занимает многообразное семейство рацетамов. Пирацетам, Оксирацетам, Ноопепт (Обмерацетам), Анирацетам, Фенилпирацетам и многие другие.
Многие считают рацетамы неким аналогом стимуляторов, вроде того же кофеина, что конечно в корне неверный взгляд на вещи. Да, рацетамы могут стимулировать, некоторые достаточно сильно, а с тем же кофеином имеют мощную синергию, однако природа этой стимуляции совсем иная, не истощающая, а скорее оптимизирующая, не адреналиновая. Хотя косвенно они могут влиять и на этот нейротрансмиттер. Что-бы понять как и за счёт чего работает этот класс когнитивных усилителей, в первую очередь нужно понять как работают нейромедиаторы глутамат и ацетилхолин. Глутаматные NMDA и AMPA рецепторы - грубо говоря противоположность "алкогольным" [GABA - ГАМК] тормозящим рецепторам. Глутаматные рецепторы отвечают за "разгон". Ацетилхолин - то чем хочет быть никотин, но никогда им не будет. Главный нейромедиатор памяти, обучения и высших когнитиных функций. Останавливаться слишком подробно на этом мы не будем, для желающих углубить свои знания в этом вопросе оставлю пару 15-минутных лекций крутейшего профессора Вячеслава Дубынина, для понимания рацетамов это минимум, который нужно узнать:
Про ацетилхолин: https://youtu.be/rZ-fVyqNT3w
Про глутамат: https://www.youtube.com/watch?v=L4w6aLbS3oI
Для понимания глутамата ГАМК тоже важно понимать: https://youtu.be/zn1eexHbu7Y
Пирацетам - первый ноотроп из своей группы, открытый/созданный человечеством. Перед тем, как описать свой опыт, позволю себе две небольших копипасты:
1) "В клинической практике у пирацетама был выявлен целый ряд положительных эффектов: улучшение памяти, внимания, способности к обучению; активация умственной и физической работоспособности; устранение головокружения, звона в ушах; стабилизация психоэмоционального статуса, нормализация настроения; и как следствие — повышение интереса к жизни и социальной активности"
2) "обеспечивает защиту ткани мозга от недостатка кислорода — гипоксии, симулируя альтернативные пути поддержания нормального уровня энергетического обмена; способствует нейтрализации образующихся в условиях дефицита кислорода в мозге токсических веществ — свободных радикалов, оказывающих повреждающее воздействие на нейроны и обусловливающих их дегенерацию и гибель, то есть оказывает нейропротекторный эффект; обладает стимулирующим действием на процессы биосинтеза белка в нервных клетках, повышает качество этих процессов; нормализует нарушенное при старении, стрессе и различных заболеваниях мозга соотношение нейромедиаторов в разных участках ЦНС, синхронизирует деятельность разных отделов мозга; улучшает кровоток в сосудах мозга за счет уменьшения сосудистого спазма, ослабления процессов образования тромбов, снижения вязкости крови"
Конечно это не раскрывает до конца всех тонкостей, однако для понимания природы эффектов родоначальника всех рацетамов этого достаточно. Одна из интересных особенностей рацетамов заключается в том, что они не только способствуют генерации новых нейронов и их связей, а так же рецепторов и синапсов. Из исследований выходит, что увеличивается количество тех рецепторов, на которые они действуют, из-за чего иногда происходит такая ситуация: В начале курса ноотропов человек замечает эффект только от больших дозировок, а уже через пару месяцев ему достаточно в несколько раз меньше. Это называется обратная толерантность, по моим наблюдениям она свойственна многим лекарствам, способным стимулировать рост новых нервных клеток и рецепторов. Например ежовик, по нему я тоже писал подробную статью о том, как его "заставить работать": https://telegra.ph/Ezhovik-grebenchatyj---luchshij-naturalnyj-nootrop-i-antidepressant-08-31
По этой причине нет необходимости принимать ноотропы постоянно, достаточно пройти курс, главный эффект остаётся после курса, и это их принципиальное отличие от стимуляторов. Если на курсе хорошо питался и не мешал ноотропам алкогольными попойками и прочими "не ЗОЖными" вещами, то по окончании курса можно будет наслаждаться повышенной, обучаемостью, чувствительностью (Как к жизни в целом, так и к веществам по типу тех же ноотропов, адаптогенов, кофе) и хорошей когнитивкой.
У пирацетама один серьёзный недостаток - нагрузка на почки. У меня доходило до того что начинали болеть, сейчас его совсем не ем, так как даже небольшое количество вызывает тянущую боль в пояснице. Из-за этого всегда советую выбирать фенилпирацетам (Активная дозировка в 60 раз меньше за счёт лучшей доступности для мозга, итог - почкам меньше работы) подробнее о нём расскажу сразу после пирацетама, т.к. чтоб понять фенилпирацетам, надо понять обычный пирацетам, их принцип действия +- один и тот же, но есть и отличия. За весь свой "биохакерский" путь, начатый +- в 2018 году, я съел его где-то полкило, и грамм 15-20 фенилпирацетама, это как примерно ещё кило пирацетама, ещё бывало брал ноопепт. Начинал с малого пропивал раз в пару месяцев пачку, летом 2022 могло спокойно улетать по 5-6 грамм пирацетама в сутки. Резонный вопрос: Почему ты всё ещё не Илон Маск? Ответ прост: Мой образ жизни, как вы можете помнить из начала, при этом всём, был далёк от идеального: зачастую малоподвижный, питался чем придётся, активно курил табак и.. в общем имел вредные привычки которые приводили к проблемам с памятью, настроением и мотивацией. За счёт пирацетама я просто выходил в ноль когда дела становились совсем плохи. Я всегда отчётливо ощущал эффекты, которые мне давали ноотропы: Беглость речи, общая энергичность, настроение. Оценить память субъективно очень трудно, но когда из состояния, когда ты постоянно забываешь что куда положил, зачем пришёл на кухню и тому подобное, ты за считанные дни (когда обычно это занимает недели) возвращаешься в нормальное состояние - это трудно не заметить. В общем для меня совершенно не стояло вопроса, работают ноотропы или нет, ответ был однозначный. Однако общаясь с людьми в чатах часто доводилось видеть обратные отзывы, особенно запомнилось такое словечко как "Плацебоцетам")))
Не буду ходить вокруг да около, а просто объясню почему так бывает и что с этим делать: 1) Проблемы с надпочечниками (Железы над почками вырабатывающий гормон кортизол - этот гормон стимулирует выработку адреналина и норадреналина) Далее цитата: "оксирацетам, прамирацетам и анирацетам не действовали у мышей после адреналэктомии (Удаление надпочечников), хотя общая способность к обучению адреналэктомией не затрагивалась. Дальнейшие эксперименты выявили, что утрата эффекта была не просто вопросом низкой дозы ноотропов. Использование более высоких доз после адреналэктомии было неэффективным." ... "Эти находки стали первым подтверждением того, что адренокортикальные вещества играют роль в опосредовании эффектов ноотропных препаратов класса пирацетама" Источник: https://www.rmj.ru/articles/nevrologiya/Piracetam_ot_mehanizma_deystviya_k_lecheniyu_kognitivnyh_rasstroystv/
Насколько я могу судить, у современных людей главной причиной таких проблем является хронический стресс или злоупотребление кофеином, никотином, это называется усталость надпочечников, т.е. истощение. Симптомов у этого состояния очень много, главный из которых хроническая усталость. Что делать? Обратиться к врачу, конечно же :)
Как вариант в такой ситуации можно перед курсом ноотропов пропить недельку-другую магний, курс группы Б (Особенно б1 и б5, б6) курс ашваганды/экстракта чеснока (снижают кортизол, поддерживают надпочечники), заняться медитацией, принимать бычью кору надпочечников в виде бада.
Работает и обратная логика: С кофеином и/или тирозином (Предшественник дофамина, адреналина и норадреналина) рацетамы работают куда заметнее.
Принимать отдельно кофеин никому не советую, разве что у вас пониженное давление, остальным людям будет достаточно кофеина из чая, кофе, шоколада, какао и т.д. там какая никакая жидкость и микроэлементы идут вместе с ним.
2) Дефицит холина. Самый явный признак - когда от рацетамов болит голова. Ацетилхолин активно "расходуется" на курсе ноотропов, поэтому часто с ними рекомендуют принимать источники холина - лучшим считается холина-альфосцерат, известный как глиатилин в аптеках и alpha-gpc в магазинах бадов. Его достаточно 150-300мг. На второе место можно поставить лецитин: помимо содержания холина этот полезный жир может использоваться как стройматериал для организма, особенно для мозга, который из лецитина состоит примерно на треть. Его достаточно 5-10г, а вместе с лецитином для более эффективного превращения холина в ацетилхолин советую пить ацетил-л-карнитин (Помимо этого у него так же много полезных свойств для организма) Его достаточно 500-1000мг
3) Проблемы с митохондриями. Тысячи митохондрий есть во всех клетках, в них происходит цикл кребса - процесс выработки энергии из кислорода и сахаров/жиров. Здоровье митохондрий напрямую влияет на ваш уровень энергии и состояние, если с ними серьёзные проблемы (Например от курения, недосыпа или плохого питания) - никакие рацетамы не помогут. Скажу прямо, это моя личная додумка и в процессе написания статьи я её даже не проверял, для такого заявления мне достаточно всех моих полевых экспериментов на практике. Логику объясню простой аналогией: Если вдавить педаль газа в пол/запустить нитро, а с движком/колёсами проблемы или бак пуст - вряд ли получится разогнаться.
Как поддержать митохондрии и "разогнать" реакцию кребса? Об этом тоже был отдельный пост: https://t.me/fullbiohack/46
Вкратце: Янтарная/Лимонная кислота, никотиновая кислота (витамин Б3), коэнзим Q10 если вам больше 30 лет (С этого возраста его выработка активно снижается)
Ну и в целом это факт который знает каждый биохакер: Ноотропы и бады раскрываются только тогда, когда они являются дополнительной поддержкой нашего здорового образа жизни, в противном случае их эффект будет +- нулевой. Как почувствовать эффект и заставить ноотропы работать - разобрались, перейдём к усиленной версии пирацетама :)
Фенилпирацетам он же фонтурацетам (в аптеках называется Фенотропил, Актитропил, нанотропил) - та же молекула пирацетама, но с добавленным к нему фенильным кольцом. Молекула за счёт этой модификации стала жирорастворимой, за счёт лучше проникать из кровотока непосредственно в ткани мозга (Стала хорошо проходить ГЭБ - гемато энцефалический барьер, фильтр который не пускает в мозг что попало). Существует мнение, что до пропажи фенотропила из аптек в 2017 году он действовал лучше, чем новопоявившийся нанотропил и современный фенотропил. Насколько я понял это может быть связанно с тем, что там было другое соотношение R и S изомеров ( это про то, что вещество с одной и той же формулой и строением может давать совершенно разные эффекты, т.к. отличаются друг от друга зеркально, как наша левая рука от правой) останавливаться на этом не будем , т.к. неясно ни каким соотношение было раньше, ни каким оно является сейчас. Те кто пробовал говорят что разница небо и земля, мол старый фенотропил был мощным психостимом, а от нового только голова болит, и вообще трава была раньше зеленее :)
Старая пачка, в отличии от современной, на этом написано название вещества: N-карбамоилметил-4 фенил-2- пирролидон
Мне не довелось пробовать старый фонтурацетам, однако могу сказать что и тот что есть щас, в дозировке 100мг как раз даёт +- те же эффекты что 4-6г пирацетама, чисто по моим ощущениям, что вполне соотносится с инфой о том, что фонтурацетам проникает ГЭБ в 30-60 раз лучше, нежели пирацетам. Добавлю, что исходя из исследований именно 100мг фенотропила, а не 50 или 200, давали лучшие результаты по окончании месячного курса.
Следует обратить внимание, что добавление фенильной группы добавило более выраженный психостимулирующий эффект.. например, достоверно известно, что фенилпирацетам является селективным ингибитором обратного переносчика дофамина (dopamine active transporter, DAT) Пруф: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28743458/
Что это значит на практике? Сначала ещё немного теории из википедии: "Транспортер дофамина представляет собой трансмембранный белок, который перекачивает нейротрансмиттер дофамин из синаптической щели обратно в цитозоль. В цитозоле другие переносчики изолируют дофамин в везикулах для хранения и последующего высвобождения."
Короче: Как антидепрессанты ингибируют обратный захват серотонина, так фонтурацетам ингибирует обратный захват дофамина.
Многие люди ценят фенотропил именно за эффект стимуляции, его в своё время в WADA даже внесли в список допингов запрещённых к использованию на соревнованиях, однако тут вспоминается старая добрая поговорка про забивание гвоздей микроскопом :)
Как известно, наш организм с помощью множества механизмов вырабатывает толерантность к любым стимуляторам (Либо истощается)
Забавно видеть, как многие жалуются, что фенотропил быстро "перестаёт работать". Даже в инструкции психостимулирующий эффект значится как побочка, которая за 3-4 дня приёма проходит и остаётся так называемый чистый ноотропный эффект, а именно: Умственная собранность, концентрация, хорошая память и всё такое.
Говоря про стимуляцию ради мотивации, настроения, вдохновения, в общем психической или даже физической(тут конечно лучше обратить внимание на такие вещи как милдронат и креатин, а не стимуляторы ЦНС, ну или хотя бы использовать их в комплексе) работоспособности.. скажем так, чем овердозить кофеин, фенилпирацетам, итд, лучше брать чуть того и чуть того, действуя на разные механизмы в организме можно получить лучший эффект и предотвратить быстрое возникновение толерантности и соответственно последующий откат. Однако не стоит забывать что в таком случае повышается риск банального истощения, что ещё хуже, чем типичный откат. Потому обязательно принимайте витамины группы Б и хорошо питайтесь, да, быть может в состоянии потока вам не до еды, но если этим злоупотреблять то потом можно гарантированно получить самые настоящие отходняки. Главное правило здесь - несмотря на какие-либо дедлайны, придерживайтесь адекватных дозировок (Конкретно по кофеину и фенотропилу в идеале максимум по 100мг в сутки того и того, и то - после еды, а не натощак, и только если уже есть какая-никакая толерантность к кофеину).
В завершении добавлю, что когда вся важная работа завершена, все материалы заучены - важно дать организму хорошую дозировку магния и габы (1-2г) (Вспоминаем про баланс глутамат и ГАМК, вы же посмотрели лекции профессора Дубынина из начала статьи? :D) , либо пикамилона (по сути та же габа, но соединённая с вит. Б3, за счёт чего лучше проникает в мозг), можно с мексипримом, являясь индуктором холинэстеразы он утилизирует излишки ацетил-холина. Можно добавить глицина грамм-другой (глицин антагонист холиновых рецепторов - опять же смотрим Дубынина https://www.youtube.com/watch?v=KbRnaEzmn34) с таурином(снижает глутамат, повышает гамк, используется организмом много для чего). Можно агматин. В общем всё расслабляющее и восстанавливающее. Пользуясь этой стратегией - эффективность ноотропов всегда будет максимальная, а побочки вроде той же раздражительности или беспокойства - минимальные.
Вы хотите головоломок?
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!
Синдром третьего курса
Доброго времени суток, пикабушники-студенты. Как учёба?😄
Сегодня решил обсудить такую интересную тему, как «синдром 3 курса». Это состояние, которое проходил если не каждый, то точно большинство «зрелых» студентов.
Изначально это понятие принадлежало только студентам медицинский учреждений, которых «допустили» до практики. Выражалось это в том, что они «находили» у себя и своих знакомых болезни и даже пытались лечить. При этом абсолютно неважно, был ли этот знакомый вообще больным. Сдать отчет по практике всё равно должны были все.
Чтобы еще точнее окунуться в эту атмосферу, я предлагаю тебе представить следующую ситуацию:
Ты выбрал любимую профессию, поступил в крутой вуз на бюджет, учишь общие предметы и готовишься к тому, чтобы стать высококлассным специалистом. А потом ты отправляешься на практику в какой-то захолустный подотдел третьего отделения четвертого подразделения, где тебя просят просто перетаскивать бумажки. Или ещё хуже: тебя вместо планомерного погружения в профессию с должной подготовкой, как будто кидают на середину реки, со словами «ну, а как по-другому научиться плавать?»
При столкновении ожиданий и реальности «розовые очки» всегда бьются стёклами внутрь. Это больно и неприятно.
Данный синдром необязательно приходит на третьем курсе. У кого-то он приходит и на втором, и на четвертом, и даже прямо перед защитой диплом. Но всё же чаще всего это случается именно на третьем курсе, потому что начинается производственная практика, а общие предметы почти полностью уступают специальным.
Основной причиной является несоответствие ожидания и реальности в представлении о будущей работе. Однако, это чувство может вызвать и неудачная сессия, неадекватный выбор предметов в программе, отсутствие «реальной» практики или просто страх перед выходом во «взрослый мир».
Ключевой вопрос, который возникает у людей: «А на своём ли месте я нахожусь?». Человек задаёт его себе на протяжении всей жизни, но в студенчестве, это едва ли не первый осознанный раз, когда этот вопрос задается. Человек напрямую сталкивается с возможными последствиями правильного или неправильного решения.
Многие уходят из своих вузов на 2-3 курсе по причине того, что не чувствуют близости выбранного направления к себе. После этого они либо переходят на другую специализацию (необязательно лучшую), либо вообще забрасывают учёбу и идут работать. Да, это вполне нормальное явление. Многие так всегда делали, и кто-то преуспевал в этом, а кто-то — нет.
Но давайте рассмотрим ситуацию, когда всё же хочется доучиться до конца.
Что же тогда делать, если у вас возник «синдром 3 курса»?
✅ Не рубить с плеча! Многие, едва ощутив это чувство, мигом забирают документы, о чём потом жалеют. Возможно, действительно стоит уйти, но это никогда не поздно. Как говорится в пословице: «семь раз отмерь, один раз отрежь»
✅ Осознать, что сомнения — это нормально. Никто не сможет на 100% сказать, как вам лучше поступить. Этот выбор сугубо индивидуален.
✅ Обсудить с одногруппниками. Очень вероятно, что они испытывают тоже самое прямо сейчас.
✅ Поговорить с людьми из вашей будущей профессии. Оценить варианты возможной карьеры после выпуска.
✅ Подготовить себя к тому, что после выпуска работа будет тяжелая, скучная, неинтересная, и даже не связанная с вашей специальностью. Чтобы этого избежать, лучше начать искать работу уже на третьем курсе, начиная с места прохождения практики.
✅ Осознать, что вуз – это в первую очередь место, где вы учитесь учиться. Осваивать профессию вы будете уже на месте работы.
✅ Если вы точно собрались уходить, то подготовьте для этого почву. Если вы меняете направление, то решите будет ли это тот же вуз, или другой. Какая там академическая разница? Что нужно сдавать? Какие условия по вступлению? Есть ли бюджет? Какая процедура подачи документов? За сколько времени? Если вы решили идти работать, то лучше сначала найти, куда именно идти, чем искать ее после того, как бросили учебу.
Самое главное осознать, что нет правильного или неправильного решения. Все решения имеют позитивные и негативные последствия. А «правильность» определяется исключительно вашей оценкой. Не принимайте поспешных решений, но и не идите против себя.
Больше полезного контента публикую у себя в Telegram-канале. Буду рад вашей поддержке.
Всем успехов!
Ответ на пост «Бывает же...»
Школу закончила в 2010г. Снилась школа часто. Один раз снилось, как будто начинается контрольная по алгебре. А я ее по жизни не люблю и не понимаю. Класс почему то состоял на половину из одноклассников, на половину из одногруппников с универа. Ну и вот объявляют контрольную. Я плюсом ко всему, никак не могу найти место к кому бы получше подсесть, все великие умы уже оккупированы. Я смотрю на свой вариант заданий и понимаю, что вообще ничего не понимаю, даже лёгкие задания. Начинаю просить учителя хоть немного помочь объяснить, она отказывает. Начинаю просить помощи у кого нибудь из класса, но училка меня ругает за это, хотя некоторые решают заметно коллективно по 3-5 человек. Я начинаю кричать и плакать от несправедливости 😀 В итоге просыпаюсь часто и тяжело дыша, почти в слезах. Весь день потом ходила загруженная.
А сны мне такие снятся на основе реальной истории с экзамена. Был предмет МММ. Что то про математику и теорвер. Я, как упоминала выше, не очень это все понимала. У препода была политика - он дает задачу, три вопроса теории и выходит из аудитории, давая списать. Но если задачу не решил - вопросы даже не спросит. Раздавал билеты и уходил на минут 5-10. Все кидались списывать из практики и лекций. И вот нас группа 20 чел. И только мне достаётся задача, которой ни у кого нет в тетради. Эту задачу или подобную мы ни разу ни на одной паре не разбирали. Препод возвращается и я иду на хуй возвращаю билет и выхожу из аудитории. Обида была вселенского масштаба. Но потом, с помощью невероятного везения, не ответив ни на один вопрос, я пересдала на 4.
На пересдачу пришла я, которой надо было сдать экз хотя бы на что нибудь, и одногруппницы, которые пришли на пересдачу с 4 на 5 для повышенной степендии. Нас подселяют на экз к параллельной группе. Раздали билеты, но в алгоритме препода что то ломается и он не выходит из аудитории, соответственно никто ничего в открытую списать не может. Мне попался лёгкий билет с самыми первыми темами, но у меня из головы вылетели даже остатки знаний этого предмета. Я понимаю, что ппц и можно опять уходить, но девчонки уговаривают попытать удачу. Препод отдельно вызывает нас троих пересдающих и, о чудо!, не спрашивает задачу. Девчонки отвечают на теорию, получают свои заветные 5 и уходят. Моя очередь. Я читаю первый самый легкий вопрос и не знаю, что на него ответить. Начинаю отвечать какую-то несвязную дичь. Препод останавливает меня и говорит - "Ну, дорогуша, с таким ответом на такой лёгкий вопрос я вам 5 поставить не могу. Оставляем 4?"
Я, в полутумане, понимаю, что он посчитал меня одной из тех, кто пересдает с 4 на 5. Делая грустное лицо, соглашаюсь на 4 и вылетаю из аудитории.
Ноги подкашиваются, по стенке иду к одногруппникам, они поздравляют меня с таким удачным стечением обстоятельств.
Это был второй семестр 4го курса. Это был последний экзамен сессии и первая сессия, которую получилось закрыть вовремя и на 4 и 5. Это была первая сессия, которую я закрыла на степендию. На 5 курсе также удалось степендию сохранить и даже сдать диплом на 5.
Лекция по сну или ответы mail.ru
P.s баянометр молчал.
Сессия, маршрутный лист
Когда вышел из школы и поступил в университет ,я задавался вопросом , что такое сессия , звучит страшно и никто толком не объясняет. Так вот сделаю вам краткую инструкцию, как прожить в универе до сессии и что такое эта СЕССИЯ!👹
День первый.
Что-то типо линейки, толпа Козерогов (первокурсников),но это не твоя главная цель. Ищи старших из твоего факультета и старайся познакомиться, ненароком. Знакомства тебе не навредят , старшекуры помогут с какими-то вопросами , подскажут подход к каждому преподу или даже подкинут свои работы 😏. Ты не очень общительный? Проблема,но не беда , с твоей группой тебе по-любому придется спеться ,ну или спиться, по этому ищи тех, кто по умнее и налаживай с ними потихоньку общение.
Первая неделя.
Преподователей тебе не удастся узнать по лучше ,они строят из себя серьёзных людей. Ну им же надо показать,что они тут главные ,ничего не остаётся кроме как ходить на пары ,если ты не очень умный,как я,ну а если ты умён, можешь даже что-то писать , слушать ,учить(тебя хватит на месяц максимум ,умник 😁).
Первый семестр.
Первый семестр (Сентябрь-Новый год)
Ты отходил все пары ? Маячил у преподов перед носом? Красава , ты сдашь первую сессию,даже если ты знаешь мало. Ты понял , какому преподу что нравится, даже что-то учил? Можешь попытать счастье и закрыться на стипендию(без троек)
Сессия. (Те дни , когда ты отходишь от новогодних праздников)
Так ваш лектор(тот человек,который читал вам материал) приводит вас в кабинет( аудиторию) и даёт вам билет на котором в основном 2 вопроса и 1 задача. Ничего волшебного ,у тебя есть полтора часа чтобы списать или найти эту информацию в своей пустой голове. И так будет проходить 4 экзамена , если ты очень понравишься преподу , ты можешь получить даже автомат, но ты особо не надейся)
Ну вот и все , краткий экскурс, ещё там всякие коллоквиумы, контрольные и.т.п.
Всем удачи в поступлении ,в замученных студентах нет ничего страшного 😁
Правда жизни
Случайно подслушал разговор двух школьников, которые шли передо мной.
- А что такое сессия у студентов?
- Это как у нас каникулы, только экзамены сдавать надо.
- Какие хуевые каникулы!
Что надо успеть за выходные
Выспаться, провести генеральную уборку, посмотреть все новые сериалы и позаниматься спортом. Потом расстроиться, что время прошло зря. Есть альтернатива: сесть за руль и махнуть в путешествие. Как минимум, его вы всегда будете вспоминать с улыбкой. Собрали несколько нестандартных маршрутов.