В заточении собственных мыслей
Введение
К написанию цикла постов, меня подтолкнули многочисленные вопросы и суждения многих людей обратившихся за психотерапевтической помощью как с психологическими, так и с физиологическими проблемами. И чаще всего люди сталкиваются с непониманием происходящего или не верным, искаженным его восприятием. Что приводит к чувству беспокойства, тревоги, страха, изменению рационального мышления, панике, депрессии, навязчивым мыслям и т.д.. Значительно ухудшается качества жизни, происходит сбой ритма и истощение вегетативной (автономной) нервной системы, ослабление иммунитета, что пагубно сказывается на работоспособности организма в целом и проявлении различных соматических (телесных) проблем.
Суть этого цикла, заключается не в учении и познании чего-то нового, а помочь человеку читающему её, избавится от того, что отделяет вас от понимания, сущности своего Я, от того, что вы и так уже знаете, но могли не замечать. Многие читатели и вовсе, каждый раз после прочтения нескольких строк будут их перечитывать и испытывать чувство взять таймаут, погружаясь в прочтенные слова и отзеркаливая их внутри. Иногда для этого требуется время, впитывая слова, словно почва в которой произрастает цветок, требует время для того чтобы впитать влагу и насытить растение. И когда такое происходит, гораздо полезнее дать время, лишь потом продолжить чтение. Именно поэтому, она разбита на небольшие, отдельные главы, для удобства восприятия и осознавания сути мышления. Каждая из глав наполнена своей формой восприятия и несет в себе уникальный посыл осознанности. Вы постепенно сможете замечать, что знакомые для вас слова, способны вызывать новые мысли, необычные мысли, сильные мысли, ведущие Вас к внутреннему балансу, спокойствию и умиротворению.
Тело и разум
Пожалуй начну с того, что ни для кого не секрет, что в природе всё взаимосвязано и организм человека – его жизненный процесс в целом, не исключение. Отношения между разумом (сознанием) и телом человека являются двусторонними, неделимыми. Разум воздействует на то, что делает тело, и обратно, то, что делает тело, воздействует на разум. Иными словами, разум может повлиять или даже изменить практически любые физиологические функции от притока крови до продукции антител, и наоборот — даже незначительные физиологические изменения могут оказать влияние на то, что мы думаем и чувствуем. К примеру, погружаясь в мысли о каком-то важном, значимом для вас событии, организм выдает стрессовую реакцию и мы можем замечать, как изменяется частота сердечных сокращений, а соответственно и артериальное давление. Это соответственно происходит, за счет более глубоких изменений, стимуляции надпочечников и выброса ими в кровь кортизола и адреналина. То есть наши мысли меняют целый ряд физиологических процессов, на которые соответствующим образом реагирует наше тело.
продолжение в следующем посте...