5 признаков Темного Эмпата - Самый Опасный Тип Личности
6. изучают и используют НЛП
7. не образованы, одеты специфично, много говорят, вы не знаете их друзей
6. изучают и используют НЛП
7. не образованы, одеты специфично, много говорят, вы не знаете их друзей
Сейчас женщины стали учёными и сливают токсичных мужиков. У токсичных мужиков очень хитровыебанные психические защиты, поэтому они считают, что проблема не в них, а в женщинах. И им нужна некая мудрость, чтобы понять, что это не так.
Получается замкнутый круг, где токсичные мужики всё больше убеждаются в своих идеях, что мир ужасное место, где никто не заслуживает их хорошего отношения.
Но, допустим, каким-то чудом токсичный мужик осознал, что проблема в нём. Что ему делать?
Ответ есть, и он очень простой. Токсичным мужикам нужно стать агрессивнее.
Токсичность это пассивная, подавленная агрессия.
У любого мужика всё ок с агрессией, основной мужской гормон тестостерон отвечает за агрессию. Но если у мужика есть разные токсичные установки, то он не доверяет своей агрессии и не может ее проявлять. Из-за этого она копится в очень больших количествах и
- направляется на себя (самокритика, алкашка, саботаж заработков, не забота о теле)
- направляется на других в пассивной форме (сарказм, обесценивание, игнорирование обязательств, нытьё)
- ощущается как хроническое чувство вины (см. самокритика. чтобы испытывать чувство вины, нужно нападать на себя с обвинением, угу)
- переживается как психосоматические расстройства (аутоимунные заболевания, когда организм нападает на себя, гипертония, миалгии, аллергии, псориаз, тревожные расстройства, депрессии, панические атаки и прочее. внимание, эти диагнозы не обязательно означают, что у вас проблемы с агрессией, обратной связи может не быть)
- отщепляется и проецируется на окружающих и на весь мир. «это не я агрессии столько накопил, это мир такой агрессивный, плохой и несправедливый. темное местечко, уж поверьте мне. это не я злюсь на женщину, это женщина злая, равнодушная и меркантильная, да все они жестокие дуры».
- проявляется активно, НО с перекладыванием ответственности за неё на другого. «они все заслужили мою агрессию, это праведный гнев, я не сам злюсь, а реагирую на их плохие качества, нельзя быть такими, вот и получайте!» сюда, к сожалению, относится массшутинг.
Как же выглядят здоровые отношения с агрессией?
Если ты злишься, это твоя реакция. Тебе не нужно никому объяснять, почему ты злишься — так же, как не нужно объяснять, почему ты чихаешь на солнце или не любишь носки, которые не тянутся. То, что злит кого-то, необязательно должно злить тебя, и наоборот. Твой гнев рассказывает о том, какой ты, что для тебя важно, где лежат твои личные (уникальные, субъективные!) границы, а не о том, что другие не правы или плохие. Поэтому первое: научись нести единоличную ответственность за свою агрессию.
Откажись от установок, запрещающих тебе злиться и проявлять агрессию прямо. «Злость это признак плохого человека». «Агрессивные люди не умеют действовать мудро». «Если ты разозлился, ты слабый». «Будешь агрессивный, останешься один» и прочая чушь.
Команду на химические реакции, вырабатывающие энергию, которую мы зовем агрессией, дают отделы мозга, которые не контролируются твоим сознанием. Если ты злишься, ты злишься, как бы ты к этому не относился. Энергия уже есть. Либо ты ее подавишь, и это повлияет на реалистичное восприятие мира, либо ты ее переживешь и потратишь.
Научись ее ощущать. «Сейчас я злюсь». Почувствуй, как именно в теле чувствуется злость. Не ищи виноватых, просто переживай ощущение. «Я злюсь — у меня клокочет в груди, краснеет лицо, сжимаются кулаки и челюсти, меня бросает в жар» и т.д.
Побудь в этом. Разреши себе чувствовать свой гнев. Это нормальное человеческое чувство. Оно безопасно, это просто дополнительная сила, которая нужна нам для жизни. Агрессия это сила разрушения. Пользуясь ею, ты можешь разрушать аргументы оппонента, помидор для салата, старые стены на даче, планы конкурента на карьеру, и чье-то желание на тебя нападать. Самозащита, конкуренция, завоевание новых территорий («это мое место для парковки!»).
Когда ты научишься переживать агрессию в теле без чувства вины и дискомфорта, начни ее выражать. Делать злые глаза, повышать голос или делать его твердым, бить подушку с фотографией начальника. Научись говорить «нет» без объяснений, купи боксерскую грушу. Когда человек в контакте со своей агрессией, ее нужно не сверхмного, чтобы достигать своих целей и чувствовать себя хорошо.
Агрессия это в том числе и мужская сексуальность. Гормон тестостерон отвечает и за сексуальную активность. Если ты подавляешь агрессию, у тебя могут быть проблемы в отношениях и в сексе. Не забудь, что твое право быть сексуальным такое же неотъемлемое, как и право разозлиться. Если ты любишь секс и мастурбацию, ты здоровый мужчина, а не извращенец, животное и прочие эпитеты, на которые скоры незрелые психологически женщины.
Если твоя женщина стыдит тебя за твою сексуальность или здоровый гнев, это женщина, боящаяся взрослых открытых отношений. Она не плохая, она просто остановилась в развитии по причинам, не зависящим от неё. Не позволяй ей разрушать твою уверенность в себе.
Конфликт с выражением агрессии выглядит так:
«Ты: — Я злюсь, когда кто-то делает Х. Не делай так!
— Я имею право так делать. А ты чо злой такой? Нормальный вообще?
— Да, я нормальный, и прошу так не делать. Я доверяю своему гневу. Мне не нравится то, что ты делаешь. |обратите внимание на то, что здесь нет нападения на личность собеседника и обвинений|.
— А я все равно буду.
— Тогда я… (какое-то решение, показывающее собеседнику, что вы не отступитесь от своего требования)».
Не объясняйте причин гнева (вы такой, какой есть, и вам Х не нравится, это достаточная причина), не оправдывайтесь, не рассказывайте, почему именно так нельзя, не нападайте на личность, говорите только о себе: я. так. не. согласен. Точка.
p.s. Рычите всем телом без чувства вины или неадекватности. Рычание хорошо распаковывает право на агрессию. И чаще расслабляйтесь — когда тело постоянно напряжено, энергии агрессии сложно через него проходить.
Если вы разрешаете себе злиться от души, злость очень быстро переживается и испаряется. Но если вы копили ее всю жизнь, придётся осознанно поненавидеть весь мир пару месяцев, пока ваше тело не освободится от залежей старенькой агрессии.
p.p.s. Не могу вставить из вк видео Тони Роббинса про овец и льва, посмотрите, там 5 минут.
Первая часть здесь.
Токсичный позитив может проявиться такими способами:
1. Он может быть причиной искаженного восприятия реальности, когда человек отказывается видеть отрицательные стороны исключительно фокусируясь на позитивных. В этом случае важно, что человек действительно не замечает и не учитывает все неприятное, что происходит или может произойти. Это приводит к искажению собственной самооценки, созданию чрезмерных ожиданий и разочарованиям, когда реальность не соответствует тем идеям, которыми человек обладает.
2. Наиболее опасной чертой «токсичного позитивщика» является его влияние на окружающих. Человек, увязший в этом состоянии, может стать неприятным и тяжелым собеседником, поскольку игнорирует проблемы и переживания других людей. Он призывает их подавлять отрицательные эмоции, призывая «не думать о плохом» и «просто радоваться тому, что есть». Но такое отношение к проблемам близких часто заставляет их блокировать эмоции, делает их беспомощными и изолированными в своих сложностях.
Совещание с тараканами
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
Кого бесит, когда в сложной ситуации близкий человек не только не способен поддержать, но и постоянно задалбывает фразами «все будет хорошо» и «просто мысли позитивно»?
Токсичный позитив – явление, которое на первый взгляд выглядит противоречивым. Вроде бы, наоборот – здорово, что человек не ноет и фокусируется на хорошем.
Но как бы не так. На самом деле такое восприятие – результат неконтролируемого использования психологических механизмов, которые ведут к негативным эмоциональным и поведенческим проявлениям. Они болезненно влияют на окружающих, и могут быть опасны они не только для них, но и для самих себя.
Встречали таких супер-позитивных людей?
материал из тг-канала "Совещание с тараканами"
Сам как-то в электричке наблюдал то же самое, только сын "яжматери", лет 4-х, был в коляске. Всю дорогу она на него шипела, пытаясь заткнуть и заставить сидеть смирно.
Чтобы найти в себе позитив, человеку необходимо найти в другом человеке негатив. Чтобы найти в себе негатив, человеку необходимо найти в другом позитив.
Что проще найти в другом человеке - негатив или позитив?
=Что проще найти в себе (любимом) - позитив или негатив?
Чем сильнее самовлюблённость у человека, тем проще ему найти в другом человеке негатив. Безумно самовлюблённому человеку приходится поэтому жить в окружении ужасно злобных (токсичных, ядовитых) людей (злодеев), в которых нет ничего (святого, позитивного), кроме негатива (яда).
Чтобы жить в окружении хороших (добрых, позитивных) людей, человеку приходится жертвовать собой - находить негатив в себе. В окружении позитивных (успешных, счастливых) людей человек переполнен ненавистью (презрением) к себе, глубоко несчастен (безуспешен, неудачен) сам в своих собственных глазах (в своём самомнении).
Вообще, человеку волей-неволей приходится чередовать отношение к себе с позитивного на негативное. Примерно так же, как день с ночью. Соответственно, он чередует отношение к другому человеку с негативного на позитивное. Не случайно поэтому жизнь у человека "чёрно-белая" (полосатая).
АНОНИМНО
Давно читаю, но никак не решалась написать. Но сегодня опять один из тех дней, когда опускаются руки и хочется спрятаться под кроватью.
Давно уж в прошлом моё детство, в котором не пахнет домашней выпечкой и не особо кого-то интересовало, где я и с кем.
Мои родители очень безразлично относились ко мне и моей сестре. Никогда не интересовались успехами или неудачами в школе. Толком не захотели вникать, на кого же я выучилась (у меня два высших образования в заграничных университетах).
Я переехала от них, когда мне было 18 лет. Сейчас мне 34 и только совсем недавно я начала признаваться себе и людям в том, что мои родители алкоголики. Не редко были сцены домашнего наsилия. Они выжжены в моей памяти на всю жизнь. До сих пор чувствую тот ужас, который испытывала, когда становилась свидетельницей их драк. Знаете, такое чувство, что сердце стучит где-то в горле?
После некоторых попоек с так называемыми "друзьями" драки были вероятнее всего. АGрессия из них в состоянии опьянения бьёт всегда через край. Иногда после таких посиделок я получала звонки или сообщения от матери:
Я даже не думала, что эта тваrь меня так изобьет. Всю ночь не спала, все болит.
И опять сердце в горле стучит, как в детстве... а иногда ничего не получала, просто видела её избитую. Неслась к ним домой, ругалась, слушаоа в ответ оскорбления, но её защищала, плакала.
В некоторые фазы мать могла пригласить нас на обед, но встретить уже выпившей, полузасыпать за столом и есть руками из общего блюда. Точнее не есть, а пытаться затолкать еду пальцами в рот. В такие дни мне самой хотелось её как следует встряхнуть.
В прошлом году я смогла прекратить общение на полгода. Но возобновила его, так как родила ребёнка и не хотела лишать свою дочь бабушки и дедушки. И пить они вроде стали меньше. Ну или скрывать начали лучше…
А сегодня опять пьяный голос по телефону. В два часа дня. И точно знаю, что вчера тоже были на рогах. И опять у меня раскалывается голова, наступает какая-то апатия. Я как-будто упаковываюсь в толстый слой ваты. И самое противное, что мне от этого часто самой хочется просто напиться.
Как научиться не реагировать на их попойки? Ведь все взрослые люди. Казалось бы, пусть живут, как хотят?
Ваше желание напиться — защитный механизм психики. Вы хотите уйти от реальности, но пока не знаете, как сделать это осознанно. Поэтому мозг подкидывает самые простые варианты. Но, конечно, это неэффективная модель поведения. Так вы не решите проблему, не станете счастливее, свободнее и здоровее.
Ощущение, что окутывает вата, — последствие общения с токсами. Многие из моих клиентов отмечают, что проблемы в отношениях с родителями отражаются не только на ментальном состоянии, но и на физическом. И для этого даже не обязательно общаться напрямую. Тот конфликт, который есть внутри вас может вызывать симптомы. И часто состояние ухудшается, когда токсы пытаются связаться.
Вы не сможете изменить токсов. У людей с похожими историями даже не всегда получается совсем отгородиться от токсов. Вроде, и номер сменил и даже в другую страну переехал, а они все равно находят. Но вы можете изменить свое отношение к происходящему. Вы можете сами не выходить с ними на связь и не приезжать на обеды. Вы можете оборвать пуповину внутри себя. У вас есть выбор и право на это.
Чтобы реагировать спокойнее, вы должны осознать, сколько своих ресурсов спускаете на это. Вы привыкли участвовать в их играх, спасать то одного, то другого. Но по факту вам нужно спасать только себя. И учиться любить себя, заботиться о себе. Однако если вы останетесь в этой системе, то у вас все равно вряд ли получится спокойно ко всему относиться. А вот если вы не будете в ней «вариться», пусть и будете знать, что где-то есть родители, которые пьют, то будет проще.
А чтобы стало еще легче можно каждую травмирующую ситуацию и воспоминание проработать через EMDR и гипноз. Я уже помогала людям с похожими запросами и точно знаю, что это возможно.
Вопрос подписчикам: как вы думаете, можно ли по-другому реагировать на поведение токсов, если человек продолжает вариться в их «компоте»?
Больше информации и статей клинического психолога Евгении Богдановой на сайт
Говорим про сознание, психологию, проблему демаркации науки. Ну и конечно о кризисе воспроизводимости, статистике, подтасовках и немного о поп-психологии.