Самодвижущиеся существа, способные к мотивации?...
Утро. Вместо будильника, который обычно служит напоминанием, что пора вставать, просто открываю глаза и говорю себе:
'Вставай, ленивая задница, время начинать день!'
Волшебным образом, моментально подскакиваю с кровати, полон энергии и готовности покорять мир
Затем, отправляюсь на работу, не нуждаясь в постоянных напоминаниях руководства о сроках и обязанностях. Мгновенно выполняю задачи, не тратя времени на отвлечения
В обеденный перерыв напоминаю себе о необходимости здорового питания, с радостью отказываясь от бургера в пользу свежего салата, вне всяких сомнений
Вечером, вместо телевизора и соцсетей, говорю себе:
'Займись чем-то полезным, развивайся!'
С удовольствием читаю книгу, осваиваю новое увлечение или занимаюсь спортом, без нужды в постоянных напоминаниях о важности саморазвития
...
Звучит как сказка или абсурдная иллюзия. Но кто знает, может быть, в будущем смогу стать таким самодвижущимся и мотивированным?
В мире абсурда всё возможно!
В действительности лишь немногие двигают себя сами, без напоминаний и тычков. А давайте представим, что все люди внезапно стали самодвижущимися существами, способными мотивировать себя без помощи внешних сил.
Как это выглядело бы?
Большие модели человеческого развития или универсальный ключ к пониманию себя и других
Почему разные люди и культуры видят мир так по-разному?
Как развивается человеческое сознание и как это влияет на ваши взгляды и отношения?
Что может значительно облегчить и усилить процесс самопознания и понимания глубинных уровней человеческой психики?
Существует три большие модели, двумя из которых я активно пользуюсь уже больше 5 лет, а одну из них я потихоньку начинаю исследовать сейчас:
- Спиральная Динамика (СД)
- Теория Развития Эго (ТРЭ)
Все они представляют собой мощные инструменты для понимания человеческого опыта. Хотя каждая из них уникальна, они соединяются общей идеей: человеческое сознание и культура развиваются через серию стадий, каждая из которых предлагает новый уровень понимания, трудностей и возможностей.
- СД исследует, как ценности и мировоззрения эволюционируют в обществах.
- ТРЭ фокусируется на личностном развитии и том, как наше восприятие себя и окружающего мира меняется с течением времени.
- AQAL объединяет эти подходы, предлагая всеобъемлющую карту человеческого опыта, включая личные, коллективные, внутренние и внешние аспекты жизни.
Понимание этих моделей открывает неимоверные возможности. Это не просто теории – это ключи к глубинному самопониманию и пониманию других. Они могут помочь вам:
Лучше Понять Себя и Окружающих: Отношения, общение, управление конфликтами становятся проще, когда вы понимаете, откуда идут различные взгляды и ценности.
Развить Гибкость Мышления: Умение видеть мир через разные перспективы - ключевой навык в современном мире.
Способствовать Личностному и Профессиональному Росту: Эти модели предлагают путь для развития как в личной жизни, так и в карьере.
Глубокое понимание СД, ТРЭ и AQAL открывает новые горизонты для вас и тех, кто вас окружает. Тот факт, что эти модели не являются общеизвестными — стыд и кринж человечества.
Материалы:
Теория Развития Эго (Сьюзан Кук-Грейтер):
Спиральная Динамика:
• Фиолетовая стадия (Племена, шаманы, Нави из Аватара)
• Красная стадия (Древний Рим, банды, Чингисхан, Гитлер)
• Синяя стадия (Большая часть планеты: ближний восток, средневековая Европа, армия, монотеизм)
• Оранжевая стадия (Большая часть развитых стран: атеизм, рациональность, Уолл-Стрит, Дубай)
• Зелёная стадия (Скандинавия, Калифорния, социальные активисты, Нью-Эйдж)
• Желтая стадия (Эйнштейн, Маслоу, квантовая механика, Дэвид Бом, теория хаоса, Википедия)
• Бирюзовая стадия (Йода, Кен Уилбер, Стэн Гроф, Институт Эсален)
Книги:
Ресурсы:
Понравился материал и хотите больше полезной информации? Подписывайтесь на мой телеграм-канал "Человек Горящий".
Перестань стесняться
Ты и так миру не особо нужен, а ты еще и стесняешься.
Разберем, что такое стеснение, стеснение- это подавление собственной ценности.
Стесняясь, вы не демонстрируете I себя, не показываете свои навыки, не заявляете о себе, вы просто добровольно сливаетесь с толпой, чтоб не выделяться, чтобы все прошло мимо вас.
Вы четко идете к разрушению своей жизни.
Думаю не нужно быть экспертом, чтобы понять, что вас ждет, если жить в постоянном стеснении.
Ведь с годами это только усиливается, и из детства вы переходите во взрослую унылую жизнь.
Боязнь, что вас не так поймут, будут обсуждать вас, если вы сделаете что-то, что ранее не делали, из этого потом выходит огромная куча комплексов и страшных мыслей.
О яркой жизни, хороших знакомых и правильном окружении можно забыть, это как минимум.
Задай вопрос здесь и сейчас, почему я зажат, почему я не уверен в себе и что мне мешает делать все так, как я хочу?
Один маленький шаг, в сторону своего страха, каждый день, будет тебя приближать к решению проблемы, с каждым разом, когда потеют ладошки, ты будешь проходит эти шаги все увереннее и увереннее.
Убегай из зоны комфорта, как ебанутый, и не смотри назад. Сзади твоя унылая, скучная жизнь, а впереди много нового и интересного.
Никто не заметит тебя, пока ты сам не заявишь о себе, всем глубоко насрать на то кто ты и чем ты занимаешься,мир не вертится вокруг тебя, ты песчинка в ветрах событий и чем раньше ты это осознаешь, тем быстрее ты поймешь правила этого мира.
Как человек, который стесняется, убедит окружающих в своей полезности?
Никак.
Выход только один, перестать переминаться, скрещивать ноги, нервно сходить с ума по мелочам, и начать разговаривать с миром вокруг себя.
Убирай факторы влияющие на твою зажатость, не можешь красиво говорить, начни читать, много читать, в наше время полно литературы в бесплатном доступе.
Стесняешься своего тела- поднял жопу и пошел тренироваться, приводи себя в порядок.
Не можешь тренироваться, перестань жрать всякую дрянь.
Анализируй и разбирай себя, чаще всего мы много драматизируем, такова природа современного человека.
У тебя обязательно должна быть цель, нет цели, создай ее. Не надо глобальных, она может быть маленькая, твоя задача будет прийти к ней как можно скорее.
У тебя точно есть сильные стороны, выпиши их, умеешь хорошо петь, это же круто, разбираешься в кинематографе, супер, ты отличный собеседник и душа компании, а может ты умеешь просто слушать людей?- идеально, всем бы такого навыка, да побольше! Начинай использовать свой навык.
Боишься заговорить с незнакомыми людьми, начни общаться с продавцами из магазина- это проверено лично и дает очень хороший результат, особенно, если ты попадаешь на женщину с великолепным чувством юмора.
Боишься быть в центре внимания, иди на любой бесплатный нетворкинг, поймаешь очень быстро волну и спустя 2-3 похода, уже начнешь адаптироваться.
Ты стесняешься своей одежды, ну дорогой друг, заработать на пару чистых трусов, футболок и штанов, не составит труда.Даже не имея навыков. Работы полно!
Хоть и грустно, но так и есть, мы живем в мире где встречают по одежке. Будешь хорошо выглядеть и это даст тебе + 5 баллов к собственной уверенности. И нет, это не дорого, не надо гнаться за трендами, основное правило, четко сидящая по фигуре одежда и главное чистая, личная гигиена тоже важна, руки, лицо и тд -думаю смысл понятен.
Добавь немного открытости себе, почувствуй свободу внутри себя.
Я перечислил лишь малую часть, но даже это, уже может начать менять тебя.
Живя за стеной стеснения, ты уничтожаешь себя, и чем дольше тем сильнее.
Главное осознать, за тебя никто не решит твою проблему, только ты сам, только тебе брать ответственность за все в своей жизни.
Мой топ книг по саморазвитию
Сейчас заполнили полки книги, которые учат "успешному успеху", вся суть которых сводится к тому, что "Будьте умным, уверенным, харизматичным, энергичным и все двери перед вами открыты". Либо, еще хуже, с откровенной инфоцыганщиной: «Визуализируйте свой успех и Вселенная вам поможет этого достичь»
Я тоже попадался на эту удочку, еще в 17 лет прочитав книгу «Богатый папа, бедный папа» и, впоследствии, прочую подобную лабуду с соответствующим бессмысленным содержанием.
Поэтому, хорошо зная рынок книг по саморазвитию, могу предложить то, что действительно работает (по крайней мере для меня):
Во-первых, книги по прокачке здоровья. На самом деле, огромных результатов можно достичь с помощью правильного питания, тренировок и сна, таких как:
1.Повышение энергичности
2.Улучшение работы мозга (память, восприятие, ясность ума)
3.Повышение харизмы (с помощью прокачки тестостерона и дофамина)
4.Обеспечение «фонового» счастливого состояния организма
«Здоровое кето и интервальное голодание» Эрик Берг — предлагается наилучшая система питания для повышения энергичности
«Интервальное голодание» Джимми Мур Джейсон Фанг — более подробное описание всех преимуществ включения в жизнь этой практики, по сравнению с предыдущей книгой
«Голодание» Геннадий Малахов — я включил в жизнь голодание 36 часов в неделю. Эта книга очень помогла, хотя у Малахова репутация чудака.
«Биохакинг без границ» Бен Гринфилд — книга от лучшего фитнес-тренера мира. С помощью нее включил в жизнь силовые тренировки (3 раза в неделю), организацию здорового сна, холодный душ, сауна, всякие суперфуды (яблочный уксус, масло МСТ и др.), различные Бады
«Мульти-оргазмический мужчина» Дуглас Абрамс, Мантэк Чиа — как устроить интимную жизнь для максимального здоровья (в том числе прокачка качества секса)
Использование методик из этих книги как раз помогло значительно прокачать мозг, харизму, повысить энергию. Все эти запасы сил как раз использовал на учебу зарабатывань деньги.
Во-вторых, укрепление силы духа. В этом отношении из всей тонны литературы наиболее действующей, как ни странно, является древняя греко-римская практическая философия, особенно философия стоицизма:
«Нравственные письма к Луцилию» Сенека и «Размышления» Марка Аврелия.
либо
«Пусть стоика» Уильяма Ирвина — современная интерпретация древней философии.
С помощью этой философии можно вооружиться против неудач, несчастья, болезней, смерти, учит смирению и просто помогает бороться с повседневным стрессом.
Также хороша «Никомахова этика» Аристотеля либо «Счастье по Аристотелю» Эдита Холла — помогает найти ориентиры в жизни, не связанные с предлагаемой этикой современного капитализма.
Братья и Сёстры: влияние друг на друга
Я — социальный педагог, работаю больше 10 лет в интернатах города Вена. В прошлом году я делал мини-презентацию для своих коллег. Тема была «как братья и сёстры влияют друг на друга». Проект прошёл и материалы осели в моём рабочем и домашнем архиве. Недавно я перебирал свои документы и наткнулся на это самый проект
У многих людей есть брат или сестра. Статистика по Австрии за последние 10 лет говорит о том, что наличие в семье отца встречается реже, чем наличие брата или сестры. Многие учёные исследуют развитие ребёнка с точки зрения внешней среды: детские сады, школы, всякие кружки и секции и мало кто исследует аспект семьи. Когда я делал эту презентацию я спросил себя: а что я вообще знаю об отношениях братьев/сестёр? Имеет ли значение кто младше, а кто старше? И почему два ребёнка растущих бок о бок часто такие разные? Что бы моя презентация не была нудным монологом из цифр и имён ученых, я обратился к истории
Жил-был мальчик по имени Каин и он получал всю любовь и заботу своих родителей. Мальчик рос и мир, который он знал, вращался только вокруг него. Всё вокруг заботились только о нём. Это изменилось в тот момент, когда на свет появился его младший брат, Авель
Каин должен был понять, что теперь всю внимание и заботу он будет делить со своим братом. Это было чем-то, что Каин не смог понять и принять. Со временем он становился всё более жестоким и завистливым по отношению к Авелю
Как первенец, Каин брал пример со своего отца. По традиции отец лично воспитывал Каина и строго ждал от него определённых результатов. Поэтому Каину было ещё больнее наблюдать, что теперь отец заботится о своём младшем сыне, Авеле
Авель, в свою очередь, брал пример со своего брата. И Авелю тоже было непросто в такой ситуации, интуитивно он чувствовал напряжение и негатив, но было одно но: в отличии от Каина он не знал другого отношения к себе со стороны родителей
Когда мальчики выросли, то Каин, натасканный отцом по семейным традициям, полностью перенял «семейный бизнес» и стал управлять фермой, а Авель, которому была предоставлена полная свобода действий со стороны родителей, начал своё дело и стал производить шёлк. Каин стал завидовать своему брату, потому что тот был свободен в своём выборе и делал, что любил и хотел, в то время как Каин горбатился на ферме с утра до вечера и иначе уже не мог
В день рождения отца, братья принесли свои подарки: Каин принёс несколько колосьев с пшеницы с их фермерского урожая. Авель же, дела которого шли уже который год в гору, принёс богатые одежды. Отец, растроганный такой щедростью, заплакал и стал обнимать Авеля, а Каин почувствовал глубокую обиду и стыд за свой подарок
Всю ночь он не спал и на утро понял, что ненавидит Авеля всем своим нутром. В этот же день Каин убил своего брата Авеля за все свои страдания
Первую большую и полезную мне статью по теме «братья и сёстры» я прочитал лет 5 назад. Это была статья от австрийского учёного и психиатра, Альфреда Адлера. Речь шла про его теорию индивидуальной психологии. Адлер утверждал, что человеческим поведением движет стремление к власти. Такое стремление часто вытекает из чувства неполноценности. Поэтому отношения между братьями и сёстрами и их личностное развитие играют центральную роль. Адлер писал, что дети, которые вырастают в одной семье, эту самую семью видят и воспринимают по-разному. И особенно на развитие личности влияют конкуренция между братьями и ресурсы семьи
Чтоб смягчить это соперничество, братья и сёстры интуитивно начинают развиваться по-разному: характер, привычки, интересы… всё это не должно быть похожим по задумке природы во избежание больших конфликтов. Исследования показывают, что если братья и сёстры не находят «своё», то начинают страдать их отношения друг к другу.
К примеру , братья Даслеры. Они конкурировали всю жизнь и конкуренция не утихла даже тогда, когда их пути разошли. Тогда конкуренция вышла на другой уровень и появился компании: Адидас и Пума. Но в целом братья и сёстры любят друг друга
Что же мы знаем об этих отношениях братьев и сестёр? В интернете я нашел несколько утверждений, которые с точки зрения науки считаются верными:
1. Первенцы берут пример со своих мам и пап. Разница в физической и психической зрелости способствует тому, что у таких детей наблюдается повышенный уровень IQ. Родители часто завышают требования для своего первенца, что сильно повышает риск развития чувства неполноценности у детей
2. Младшие дети ориентируются на своих старших братьев и сестёр и у них нет такого давления со стороны родителей. Иногда, из-за чрезмерного родительского внимания и заботы развиваются социальные фобии
3. Среднестатистические отношения между братьями конфликтны и частно наполнены соперничеством. Между сёстрами же они доверительные и даже интимные.
4. Братья и сёстры проводят вместе куда больше времени, чем со своими родителями и показывают в разы больше физической активности, чем дети без братьев и сестёр
5. Так же и социальные навыки развиваются куда быстрее у детей, у которых есть брат или сестра.
6. Часто связь с братом или сестрой важнее, чем связь с родителями. Не редко такая привязанность выливается в проблему, когда один из братьев или сестёр — человеческая свинья. Шведское исследование показало, что люди живут счастливо до самой старости даже без друзей, если у них есть брат или сестра, с которыми они в хороших отношениях
А ещё Адлер даёт совет все, у кого есть «противные» браться и сёстры. Он предлагает посмотреть на это с такой стороны: действие порождает противодействие и скорее всего эти «невыносимые» брат/сестра просто пытаются таким способом выйти из вашей тени
Устойчивость
Можно смотреть и видеть одновременно. Смотришь поверхностно. Видишь глубинно. Людей, объекты, процессы, явления, взаимосвязи. Большинство людей смотрят, на бОльшее не хватает энергии, поэтому их шатает и штормит под воздействием внешних импульсов. В прошлом законсервировано много энергии. Перепросмотр/травматерапия позволяют распаковать этот ресурс. Однажды количественные внутренние изменения переходят в качественные. Начинаешь не только смотреть, но и видеть. Так в результате кропотливой внутренней работы обретаешь устойчивость.
Елена Львова
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Топовое положение
Представьте, актёр играет помещика в спектакле «Мёртвые души». Только после окончания спектакля не выходит из роли, а сливается с ней. Продолжает жить и воспринимать мир глазами помещика. Странно, не правда ли?
Люди отождествляют себя с профессией, социальным статусом, семейным положением, напрочь забывая, что это всего лишь роли, материал для познания себя. Вставляются в это, как вилка в розетку. Как следствие страдают.
Не происходит переключения в нейтральное положение, в котором нет ролей и ограничений. Отсюда видно «поляну» целиком. Всё бы ничего, раз все так живут. Ключевой показатель - состояние. Что чувствует человек, когда остаётся наедине с собой, есть ли в нём покой.
Елена Львова