И вот тут уже включаюсь я, но не как грустный наблюдатель за тем, как родной мне ресурс год от года катится в междуножные фьорды, а как профессионал, который уже который год роется в человеческих черепных коробках в поисках причин запаха говна у них под носом.

Включаюсь и набрасываю на вентиллятор, что токсичных людей не существует в принципе. И это абсолютный факт, очевидный настолько, что 99% типа-психологов сейчас подавились орехово-ирисным на безлактозном. Но я их добью, я сделаю то, что они не делали никогда в жизни.

Я это ДОКАЖУ!

Откуда есть пришла токсичность на землю Пикабушную?

И чтобы это доказать, давайте-ка сначала мы с вами синхронизируем словарики. Потому что как психолог, я не могу не знать, насколько иногда тупыми бывают причины разногласий, когда люди просто под одним словом понимают другое.

Так вот, сейчас я сформулирую критерии, по которым я считаю человека "токсичным". Если у тебя, мой юный не зависимо от возраста друг они другие - напиши их в комментариях. Дополним и допилим теорию нетоксичности.

Итак. С моей точки зрения токсчиный человек:

• Все видит сквозь призму говна, проблем и недовольства. Еще бы, вы вообще новости читаете? Как можно смотреть на этот мир по-другому?

• Пытается все контролировать и манипулирует всеми доступными способами. Что в целом взаимосвязано. Как еще можно контролировать людей, когда на прямой запрос тебя нахрен шлют?

• Все время критикует и осуждает. Потому что точно знает как нужно;

• Требует постоянного внимания, поддержки, жалости и не хотят ничего из перечисленногопроявлять к другим;

• И, наконец, постоянно обвиняют других в своих проблемах. Кого угодно, но не себя!

Так вот. Все это делает человека токсиком в общем понимании. Но и именно это же объясняет, что не бывает токсиков по определению. Нет ни одного врача на планете земля, который поставит тебе диагноз: токсичный чорт! Но не потому что это нельзя диагностировать, а потому, что токсичность - это не болезнь. Токсичность - это симптом.

Точнее целый букет симптомов. И они нихрена не врожденные. Нет ни одного человека, который с детства обесценивал мамину сиську за то, что молока мало, и вообще у Коли мама - вот так мама.

И самый прикол, что эти симптомы будут проявляться неизбежно просто с возрастом. У каждого. Разница будет только в степени проявления. Кого жизнь била больнее и кто не научился защищаться пропитываются симптомами быстрее и проявляться они будут ярче. Только и всего.

Так что - ничего не изменилось на Пикабу. Просто люди повзрослели. Приток новой аудитории замедлился, а естественный возраст уже имеющейся - вырос. Никакой магии вне хогвартса, только реальность, твердая, как мой... В прочем не будем о моем уровне либидо.

И причем тут возраст?

А при том, что возраст - это в первую очередь копящийся опыт. А опыт - это накопленные разочарования, обиды, травмы, ошибки и промахи, которые формируют характер человека. И тут есть интересный момент: мозг устроен так, что негативный опыт всегда важнее положительного. Получить плюшку всегда мене ценно, чем НЕ получить по хлебалу. Ибо плюшка не несет опасности. Поэтому удары в твой светлый лик память фиксирует на уровне нейронных связей, сигнал тревоги срабатывает, стрессовые гормоны усиливают запоминание. Чтобы в будущем не допустить.

Вот почему те, кто чаще открывает баночку отборных звездюлй от жизни, имеют больше опыта по очистке от говна, а не декорирования королевских палат. И чем больше такого опыта, тем сильнее мозг начинает видеть мир сквозь призму угроз и проблем, постепенно фильтруя все остальное. Плюшки, маленькие радости, положительные взаимодействия - теряются на фоне постоянного стресса.

И вот отсюда агрессия, желание хоть что-то контролировать, манипулировать, короче делать хоть что-то, что прератит этот говеный мир обратно в милое место.

То есть токсичность — не сущность, не диагноз, а логичное следствие мозга, который выживает, фиксируя говно и фильтруя радость. И с возрастом фильтр только жестче и точнее.

Самое важное. Зачем тебе эта информация?

Да чтобы понимать как жить с токсичными людьми. Чтобы знать одну простую вещь - ни разговоры, ни объяснения, ни звездюли не выляечат токсика, не перевоспитают. Потому что это не болезнь, не травма, а совокупность травм.

А еще, чтобы начать задумываться над своей жизнью, над тем, какой опыт сформировал тебя. И, если ты понимаешь, что негатива было дохреновато для отдельно взятого человекинга - то вовремя начать с ним работать, чтобы не довести себя до состояния, в котором токсиком назовут уже тебя.

Не доводите себя, родные. А я буду помогать. Накопленными за годы практики знаниями и опытом. При том не только тут. Так что, чтобы всякое полезное не пропускать - подпишись здесь, на пикабе. А еще, ты всегда можешь посмотреть на мои другие соцсетки, например, в ВК и Ютубе - я снимаю видео с пошаговыми инструкциями на то, как побороть наиболее распространенные проблемы, а в ТГ - делюсь новостями науки и каким-то инсайтами из моей личной практики, а также разбираю ваши запросы.

Но что действительно поразительно — во взрослом возрасте мы часто продолжаем испытывать подобные трудности, но уже в отношении самих себя. Наше восприятие собственной жизни, мыслей и эмоций может искажаться под влиянием личного опыта, травм и социальных условностей. Именно в этих "слепых зонах" самовосприятия иногда кроются корни определенных психологических трудностей, которые могут влиять и на физическое здоровье.

Современная наука давно признает сложную взаимосвязь между психикой и телом. И что психосоматические явления — реально существующий феномен, но здесь важно подчеркнуть: они представляют собой лишь один из множества факторов, влияющих на здоровье. Понятно, что не следует рассматривать психологические аспекты как единственную причину заболеваний. Многие болезни имеют сложную биохимическую, генетическую и физиологическую природу, требующую профессиональной медицинской диагностики и лечения.

Но когда мы говорим о случаях, где психологический компонент действительно значим, может наблюдаться парадоксальная картина: симптом, будучи источником страданий, одновременно служит способом адаптации к внутреннему конфликту, то есть становится решением для скрытой, неосознаваемой проблемы. Психотерапевты и специалисты по психосоматике давно наблюдают эту связь. Болезнь может быть мощным, хотя и разрушительным, способом регуляции внутреннего напряжения. Она решает определенные задачи бессознательного: например, дает законное право на отдых в ситуации, когда человек не позволяет себе остановиться; обеспечивает заботу и внимание, которых он не умеет просить прямо; оправдывает неудачи, защищая от страха несоответствия ожиданиям; или даже служит наказанием себе за мнимые или реальные проступки, утоляя чувство вины и стыда. Это не симуляция. Это глубоко укорененная программа выживания психики, которая выбирает путь через тело, потому что другой путь — осознание и прямое столкновение с проблемой — кажется ей еще более опасным.

Ключевое слово здесь — "адаптация", а не "симуляция". Это сложные бессознательные процессы, требующие внимательного изучения вместе со специалистами.

Каковы же эти истинные проблемы, которые болезнь так старательно маскирует?

Часто это базовые, экзистенциальные вещи. Непрожитое горе, которое было запрещено проявлять. Хроническое чувство собственной «недостаточности» и страх быть отвергнутым. Подавленная агрессия, которая не находит здорового выхода и начинает «поедать» организм изнутри, находя выражение в аутоиммунных процессах или воспалениях. Глубокая экзистенциальная тревога, которую человек пытается «забетонировать» контролем, ведущим к тревожным расстройствам и паническим атакам. Непризнание своих истинных желаний и потребностей, вынуждающее душу «кричать» через симптомы. Конфликт между социальной маской и теневыми, непринятыми частями личности. Болезнь в этой парадигме — это крик души, говорящей на единственном языке, которым она еще может достучаться до своего «хозяина», поглощенного игрой в условно нормальную жизнь.

Изменение этого укоренившегося состояния — задача, требующая времени и терпения. Невозможно за несколько дней или недель распутать нейронные сети, которые формировались и укреплялись десятилетиями. Современные исследования в области нейропластичности подтверждают, что наш мозг обладает способностью к перестройке. Однако формирование новых нейронных путей — это процесс, требующий повторения и практики, подобно изучению нового музыкального инструмента. Старые, «болезненные» сети — это не просто электрические импульсы. Это структурные ансамбли с укрепленными синаптическими связями, которые буквально имеют больший «вес» и «авторитет» в нашей психической организации. Они подкреплены не только нейронами, но и всей биохимией тела — гормональными паттернами, мышечными зажимами, измененным клеточным метаболизмом.

Именно поэтому простое интеллектуальное понимание причины болезни часто бывает недостаточным. Осознание должно спуститься с уровня ума на уровень тела, интегрироваться в ощущения и повседневные поведенческие реакции. Такая глубокая перестройка возможна через терапию, практики осознанности, работу с телом, которые позволяют мягко обойти сопротивление ума и вступить в прямой диалог с бессознательным. Это медленный путь возвращения к себе — не тому, кем мы себя считаем, а тому, кто мы есть на самом деле, за всеми наслоениями травм и защит. Это мужественный процесс - увидеть, наконец, мир не только со своей привычной точки, но и с перспективы тех частей нас, которые мы так долго игнорировали и от которых пытались убежать в болезнь.

Современные исследования в области нейропластичности, включая работы таких ученых как Норман Дойдж и Эрик Кандель, подтверждают: наш мозг действительно обладает способностью к перестройке. Однако формирование новых нейронных связей — процесс, требующий времени и постоянных усилий, сравнимый с обучением сложному навыку. Старые нейронные сети, сформированные за годы жизни, действительно имеют структурные особенности, но их изменение — задача комплексная, где психологическая работа должна идти рука об руку с медицинским наблюдением при необходимости.

Это путь постепенного расширения самопонимания, где важно сохранять баланс между принятием ответственности за свое психологическое состояние и пониманием биологических аспектов здоровья.

Ключевой момент эксперимента Пиаже заключался не просто в неспособности ребенка увидеть мир глазами куклы. Глубинная проблема — в отсутствии понимания, что существует сама возможность другой перспективы, и что эта перспектива системно меняет всю картину.

Точно так же мы, взрослые, часто заперты в единственной перспективе восприятия собственной жизни. Мы видим свою болезнь, хроническую усталость, тревогу или повторяющиеся неудачи как отдельные, изолированные факты. Мы смотрим на них исключительно изнутри своей привычной роли — «я, который болеет» или «я, которому не везет». Но мы редко предпринимаем попытку занять позицию того самого «наблюдателя» — увидеть всю систему целиком: как наш образ жизни, выстроенные годами привычки, неосознанные выборы и подавленные эмоции формируют ту самую почву, на которой закономерно произрастают эти симптомы.

Причинно-следственные связи существуют, но они остаются невидимыми, потому что находятся за границей нашей привычной точки обзора. Мы видим следствие — больную спину, но не видим причину — годами накопленное мышечное напряжение от постоянной скрытой тревоги. Мы видим следствие — выгорание, но отказываемся увидеть причину — внутренний запрет на отдых, воспринимаемый как слабость. Пока мы не совершим это усилие — мысленно сесть «на место куклы» и окинуть взглядом всю картину нашей жизни со стороны, — эти связи будут оставаться разорванными, а значит, любое лечение будет работать лишь со следствиями, оставляя корень проблемы нетронутым.

Важно помнить: поиск психологических причин не заменяет медицинскую диагностику. Здоровье — это комплексная система, где психическое и физическое взаимосвязаны, но ни одна из этих составляющих не должна рассматриваться изолированно.

https://vk.com/srk_problemi

а не показатель глубины любви.

Когда мы боимся, что партнёр уйдёт, включаются древние механизмы:

• сравнение себя с другими,

• поиск «угрозы»,

• попытки контролировать.

Немного ревности может подсказывать, что отношения для нас ценны.

Но хроническая ревность — это уже сигнал тревоги, а не страсти.

⸻

Отсутствие ревности — как это выглядит

Это не безразличие и не «отпущенный поводок».

Это когда:

• вы чувствуете устойчивое доверие к партнёру;

• уверены в собственной ценности;

• понимаете, что любовь — это выбор, а не охота за доказательствами.

Такое состояние не падает с неба.

Оно строится на опыте открытого общения и уважения границ.

⸻

Базовый минимум или роскошный максимум?

💡 Базовый минимум

Отношения, где ревность не управляет поведением.

Партнёры могут испытывать лёгкое волнение, но умеют обсуждать его словами,

а не проверками телефона.

💎 Роскошный максимум

Глубокое доверие, при котором даже мысль о ревности кажется лишней.

Это требует:

• личной зрелости,

• проработки собственных страхов,

• навыков честного диалога.

⸻

Как приблизиться к «здоровой» зоне

1️⃣ Говорите о чувствах

Не «Ты заставляешь меня ревновать»,

а «Я чувствую тревогу, когда не понимаю, что происходит».

2️⃣ Работайте с самооценкой

Чем увереннее вы в своей ценности, тем меньше нужды сравнивать себя с другими.

3️⃣ Устанавливайте прозрачные правила

Обсудите, что для вас обоих приемлемо: общение с бывшими, вечеринки, переписки.

Чёткие границы снижают почву для фантазий.

4️⃣ Терапия — если ревность мешает жить

Индивидуальная или парная работа помогает понять корни страха потери

и научиться доверять без постоянного контроля.

⸻

Главное

Отсутствие ревности — это не холодность и не «любовь на автопилоте».

Это признак зрелых отношений, где партнёры выбирают быть вместе каждый день,

а не держат друг друга страхом и проверками.

⸻

💬 Вопрос к читателям

А как у вас с ревностью?

Норма — это лёгкая тревога или полное спокойствие?

Все о психологии и психике глазами психотерапевта в моем бесплатном канале https://t.me/vnv_psi - приглашаю к подписке!

Получается, что другим втираются чудеса, а как самих прижало, то помоги дяденька доктор...

Я то не против помочь, я ж Гиппократу давал. Лицемерие бесит. Ведь помогу, а они вещать продолжат, мол вот какие они наполненные своими техниками, да жизнерадостные... А люди верят и теряют самое драгоценное, время...