shizalife

Дело было вечером, наступили 18 следующие сутки, делать было нечего...

И я спросил в Google почему, чем сильнее хочешь, тем сложнее получается. Оказывается это большой изученный феномен в психологии поведения человека. Мне выдало статью на Википедия про Фрустрация

Про Фрустрацию. Я почитал и понял. Выводов сделать не могу, статья написано очень в умных терминах. Я понял в целом. Но мне с этого момента стало легче жить.Я кстати не знаю почему так резко, но позавчера весил 104 , потом вчера 103 и уже сегодня 102. Я даже в полной одежде в тапочках взвешиваюсь покушавшим. Это конечно хорошо. Но я рассчитываю такой результат получать не за три дня. А за месяц.

Я не отношусь серьёзно к цифрам которые вижу на весах каждый день. Самое важное продолжать и не бросать к лету. Обращать на результаты через каждый месяц. Не более.

Что касается Фрустрации, то теперь буду избегать такой формы мотивации. Где я говорю о своих действиях, которые мне сложно сделать. Например поиграть в Дота 2, бросить парить Никотин, стримить. Этого нужно не делать, чтоб настроение было лучше. в целом у меня это не сильно проявлялось , была толерантность , такая реакция. мне безразлично было. Ну не получилось сегодня, то я говорил себе спать лягу, проснусь попытаюсь завтра.

Да и обще стоит делиться тем, что получается. Хотя это само собой получается дать знать. Ну например хочу я меньше парить и делаю это и получается, просто гуляю с друзьями, не парю, не достаю дудку свою, по собственному желанию, просто потому что получается и могу.

В моём случае у меня Ангедония нейролептическая , вызванная образом жизни который стимулировали уколы Нейролептиков на протяжение пяти лет. Я пытаюсь создать нейронные связи цепи и прочее восстановить их как раньше, чтоб они работали в процессе получения радости от вещей которые меня радуют и мне интересны.

Что у меня получается то и радует сейчас, это не важно. В целом я счастлив сейчас в какой то мере

Начались прошедшие события, что я не пил таблетки Азелептин 50мг на ночь, тогда ещё 25мг. Позже увеличат дозу, не важно. Просто не пил таблетки и у меня проверили мочу, на предмет медикаментов. Узнали, что я не пью таблетки. Отменили мною любимый укол "Флюанксол", назначили "Модитен" и направили ходить в дневной стационар, как в наказание.

Я же не дурак, не смотря на диагноз. Подумал и сделал выводы. Что жить спокойно буду, если буду пить таблетки. С 11 марта регулярно пью 50мг Азелептина. На текущий момент привык к этому препарату, не ощущаю его. Это я так думаю. Нейролептик влияет на настроение в целом.

Каждый день я просыпался в шесть часов утра, пил кофе. Позже перестал его пить больше 1 кружки, а то пил перед выходом. И мне по пути хотелось в туалет. С 1 кружки сразу после подъёма нормально доезжал до ПНД. Об этом отдельно.

Выхожу на остановку, а там спины людей, просто не зайти. Я жду следующий, как правило опаздываю на завтрак в дневном стационаре. Но там маленькая порция, особо ничего не теряю. Успеваю к утреннему обходу. Отсиживаюсь до второго обхода, после обеда и иду домой. Посидев и поучаствовав в занятиях дневного стационара. Музыка рисования библиотерапия и прочее.

Я бросал курить и не курил, но мне хотелось. Когда в дневном стационаре делали "Модитен Депо" я держался, потому что общее состояние было более менее. Но потом в ПНД закончились ампулы пролонгов и остался только "Клопиксол Депо". Делали мне его намеренно в целях лечения. Как мне сказал врач, чтоб он накопился в организме. Я хотел "Флюанксол", но мне сказали как Клопиксол накопится в организме, то можно уже и лёгкий Флюанксол.

После укола Клопиксола меня приложило ближе к состоянию овоща. И я закурил. Помню этот приятный момент. Дало в голову. Сигареты были хорошие, Ротманс с вишней. Одно я сейчас понял, постепенно курить не бросишь, нужно резко, просто взять и перестать и терпеть. Но бросать курить не намерен. Никотин сейчас мне нужен моему организму.

После укола Клопиксола Депо , а так же я регулярно пью 50мг Азелептина. Появилась Апатия Ангедония и Абулия. Со стороны не заметить, ведь в это время я регулярно посещаю дневной стационар. Продолжаю так же принимать и мыться в душе , слежу за собой. До сегодняшнего дня.

После дневного стационара я частенько покупал себе пиво Bud 0.5л Но к сегодняшнему дню перестал. Хмельное состояние мне не нравится. С баночки ничего, а вот , если больше. То просто делаешь из себя овоща.

Сегодня заставил себя прогуляться, купил энергетик Флэш Ультра. С двойным Таурином.

Состояние моё вряд ли изменится в какую либо сторону. Хуже мне не станет и лучше тоже. Сейчас апатия ангедония и абулия притуплены, но они есть. Вот поэтому я и решил всё это написать.

Как жить дальше? Постепенно шаг за шагом приучая себя радоваться от компьютерных игр. Что то смотреть перед сном и ложиться спать. Желательное фантастику всякую. Гулять на улицу, но брать с собой бутылочку 0.5 воды. Чтоб не было соблазна покупать энергетики и кофе на улице.

Моё текущее лечение. Флюанксол уколы через каждые две недели и регулярно пью я Азелептин 50мг.

У меня апатия. Вот взять к примеру игру Дота 2 которая радовала меня раньше. Если сейчас я буду в неё играть, то получу стресс и усилится апатия. Поэтому я потихоньку играю в лёгкие игры, например ММОРПГ Атлантику онлайн на офф. сервере. Иногда слушаю музыку, пытаюсь аудиокниги , но напрягают они. Слушаю "Девочка с глазами старухи" как он там в конц. лагере.

Прогулки на улице в плохую погоду как сегодня казалось бы напрягает. Но нет. Организм любит ходьбу и движения. К тому же погода без дождня и снега, хоть и холодно, нормально.

Мне приносит удовольствие что либо писать. Сейчас появились минусы на пикабу и думаю скоро меня тут просто заминусят и я не смогу писать. Потому что , а реально? Вот что интересного я написал для простого человека? Оно ему надо? Но я всё равно написал, так как не интересное потонет. А мне легче, я выговорился.