Уже 17 лет я веду в частную практику и были разные периоды которые я проходил сам и рядом с коллегами.
Ответ на пост «Как запомнить числовую последовательность при помощи мнемотехник?»
Разблокировал воспоминание. В универе со мной в группе учился паренек - Виталиком звали. Он имел внешность церковника (по одежде и повадкам), взгляд маньяка, такую же улыбку, и обладал феноменальными способностями к математике и памяти. Запомнить таблицу Брадиса со значениями до секунд? Запросто! Вычислить корень из 3-4 значных чисел? Легко! Назвать день недели рождения по дате - не вопрос!Одной из таких способностей было умение считать - он умножал сложные числа (4-5-... знаков) между собой быстрее, чем кто-либо успевал посчитать на калькуляторе, даже преподаватель по ТММ с увлечением наблюдал за этим))) Так вот, однажды мы у него спросили как он это делает, и объяснение было следующим. Каждая цифра имеет свой цвет. Число - есть смешение этих цветов, и чтобы умножить условные 1896 на 54728 необходимо разложить каждое число по цветам и перемешать, и получившийся цвет "преобразовать" обратно в число. Ухи наелись мы тогда знатно, но факт - ни единой ошибки за 5 лет обучения, скорость быстрее калькулятора.Да, потом выяснилось что у него шизофрения или аутизм, что-то из этого...
ЕДИНИЧНЫЙ СЛУЧАЙ или когда пьющему человеку пора "завязывать" с алкоголем?
Здравствуйте, уважаемые! А вы знаете, как понять, что уже точно хватит пить? Ведь подсознательно мы все прекрасно понимаем, что рано или поздно алкоголь может "подложить крупную свинью", последствия которой за пару дней "отходняков" не разгрести... Но, эта самая "свинья" кажется всегда такой далёкой, что даже известный сказочный писец, который, подкрадывается всегда незаметно, кажется более реальным и осязаемым. Я приглашаю вас потратить буквально пару-тройку минут своего времени, чтобы вместе дать ответ на вопрос - когда пьющему человеку пора "завязывать" с алкоголем? Приятного чтения!
"Пока гром не грянет, мужик не перекрестится."
Русская народная пословица
Что ни говорите, а оптимизм - отличное качество! Однако, в одном случае он может оказать нам "медвежью услугу"... Когда? Вот представьте себе, утро после бурной ночи с большим количеством выпитого и не меньшим количеством "наколотых дров"... Вы сами себе говорите, все, больше не пью, а то так и до крупных неприятностей допиться можно будет!
Проходит неделя... По какому-то незначительному поводу вы выпиваете вновь - мы же без повода не пьем, не так ли?) И в этот раз все заканчивается более-менее "ровно". Какая первая мысль сверкнёт у вас в голове? Правильно! Все в порядке, ничего со мной страшного нет, вот смог без проблем выпить и остановиться. А то в прошлый раз сам на себя только "напраслину навёл"! Тогда был единичный случай... Мол, фортуна просто в тот раз повернулась не тем местом!
Не берусь утверждать за всех, но у меня довольно часто был примерно такой ход мыслей. Мой врождённый оптимизм всегда вставал на защиту моего желания выпить... Или это зависимый мозг в очередной раз таким образом "разводил" меня не останавливаться? Тем не менее, подобные истории можно даже расположить в виде забавного слайда, по которому прослеживаются все единичные случаи моей алкогольной "карьеры"...
· Не пошел после пьянки в институт (на работу)? Единичный случай! Ведь не каждый раз такое повторяется?
· Не помнишь, что вчера делал (полностью или частично)? С кем не бывает? Наверное водка "паленая" попалась!
· Оштрафовали за пьянку? Ну ничего, в следующий раз будешь умнее! Не надо было в парке на скамейке пить!
· Не ночевал дома? Ну, ты ведь не по "бабам шастал"? Просто с друзьями "заболтались"! А потом уже поздно было, не хотел домашних будить!
· Пропил много денег, которые не планировал тратить на алкоголь? Ничего страшного, один раз ведь живём! В конце концов, я же их сам и заработал!
· Сел пьяным за руль? Да, плохо, но ведь никого не сбил, в ДТП не попал и сам не попался? Больше такого не повторится, в машине больше пить не следует!
· Наговорил кучу гадостей людям? Нехорошо, конечно вышло, но нечего в себе все держать! Они и сами виноваты! Давно нужно было все высказать! Что у трезвого на уме...
· Потерял, порвал, разбил, подрался... Ну, это же все происходит не каждый день! Это просто единичный случай! Просто так все совпало! Я же не в канаве проснулся!
Как вы понимаете, этот перечень можно продолжать еще очень долго! Каждый из вас без труда сможет разнообразить его каким-либо эксклюзивным единичным случаем... А когда впервые появившийся случайный "симптом" станет очередным, то ему на смену придет "новенький". Однако, давайте все же вернёмся к вопросу, поставленному в заглавие - когда пьющему человеку пора "завязывать" с алкоголем?
Конечно же, чем раньше - тем лучше! Я понимаю, что "задним умом" мы все сильны, но, тем не менее, после каждого нового единичного случая я бы рекомендовал долго не размышлять. Вы же понимаете, что возможности "возврата к заводским настройкам" в случае с алкоголем быть не может в принципе. Ну, а зависимость будет развиваться только в одном направлении, преподнося все новые и новые "случайности"!
Психологические приемы воздействия на человека
Приемы психологического воздействия
Как часто в нашей жизни мы чувствуем необходимость каким-то образом психологически воздействовать на людей?
Нет, речь идет не о манипулировании людьми, а о том, чтобы, например, понравиться кому-то, смягчить чей-то гнев или успокоить его, найти общий язык с коллегами по работе или деловыми партнерами и другие подобные вещи.
Как бы мы ни говорили об уникальности каждого человека, в целом поведение всех людей можно считать одинаковым. Наши автоматические действия, как правило, похожи, поэтому психология позволяет не только познать каждого, но даже управлять отдельными людьми.
Хотите узнать простые психологические приемы?
Эти хитрости помогут вам в самых разных жизненных ситуациях, начиная от того, как произвести хорошее первое впечатление и привлечь объект вашего внимания, и заканчивая умением получать то, что вы хотите.
Их очень легко запомнить и применять в повседневной жизни.
Интересные психологические приемы:
1. Если вы не удовлетворены ответом собеседника. Например, если он не сказал вам что-то внятно, или сказал что-то не так, или солгал, не нужно переспрашивать. Вместо этого спокойно и внимательно посмотрите ему в глаза, с помощью этого приема у него не останется шансов, и он будете вынужден продолжить свою мысль.
2. Когда кто-то кричит на вас. Если кто-то кричит на вас, приложите усилия, чтобы оставаться спокойным и собранным. Первая реакция кричащего - гнев, который вы своим поведением только провоцируете, но вы быстро успокоитесь, и наступит вторая реакция, чувство вины за свое вызывающее и агрессивное поведение. Скорее всего, именно кричащий будет просить прощения.
3. Если вы знаете, что получите критику от собеседника. Если вы знаете, что вас будут ругать или отчитывать, наберитесь смелости и сядьте или встаньте рядом с человеком, в этом случае он будет мягче и негатива будет меньше, чем если бы вы держали дистанцию.
4. Еда ассоциируется у людей со спокойствием и безопасностью, потому что мы чаще всего делаем это дома, в родных стенах. Поэтому, если вы очень нервничаете, пожуйте жевательную резинку, это обманывает наш мозг, заставляя думать, что вы едите, что позволяет нам чувствовать себя спокойнее и расслабленнее.
5. Старый и проверенный метод, которым пользуются многие студенты на экзаменах. Представьте, что преподаватель - ваш хороший, близкий друг, тогда вам будет гораздо легче отвечать и вы будете чувствовать себя более расслабленно. Эта техника работает с любым собеседником. Используйте ее перед важным собеседованием.
6. Когда все в компании начинают смеяться одновременно, каждый инстинктивно смотрит на того, кому он больше всего симпатизирует, с кем ему больше всего хотелось бы поговорить. Так что будьте начеку, вы узнаете много нового.
7. Когда вы встречаете человека, выразите ему чуть больше радости, искренне улыбнитесь, например, или постарайтесь произнести его имя мягко и тепло, тогда со временем вы начнете гораздо лучше относиться к нему со всей серьезностью, и радость от встречи будет искренней.
8. Общаясь с людьми, вы можете "заставить" их вести себя более вежливо и дружелюбно. Поставьте за собой зеркало, чтобы ваши собеседники могли видеть ваше отражение; как правило, в зеркале мы всегда стараемся выглядеть лучше, улыбаемся и не хотим выглядеть сердитыми и обиженными.
9. Хотите привлечь внимание собеседника? Посмотрите прямо на предмет над вашим плечом и, как только заметите, что привлекли взгляд "жертвы", быстро посмотрите ему в глаза и слегка улыбнитесь, это работает.
10. Хотите завоевать расположение мужчины на первом свидании? Просто узнайте цвет его глаз при встрече, зрительный контакт привлекает внимание.
11. Если вы ставите требования или условия, сначала установите высокую планку. Скорее всего, человек не согласится и откажется. Однако реальные условия, которые вы предложите позже, будут приняты на 100%. Люди склонны давать вам меньше, если раньше они отказывали вам в большем.
12. Воспринимайте проблемы как вызовы. Если вы испытываете стресс из-за какой-то ситуации, попробуйте изменить свой взгляд на нее - вместо того чтобы думать о ней как о проблеме, попробуйте увидеть в ней некий вызов, который нужно преодолеть. Например, для того, чтобы стать сильнее.
13. Если вы хотите изменить мир, станьте этим изменением. Люди вокруг нас реагируют на наше настроение. И они будут с нетерпением ждать каждой встречи с вами, зная, что это улучшит их настроение.
14. Используйте возможность улыбнуться. Улыбайтесь без причины, и через несколько секунд ваша улыбка станет настоящей и искренней.
15. Людей привлекают те, кто уверен в себе и своих действиях. Поэтому покажите, что вы точно знаете, что говорите или делаете (даже если это не так).
В заключение следует отметить, что наша мимика тесно связана с нашими эмоциями: мы поднимаем брови, когда радуемся, морщимся, плачем.
Источник материала медицинский портал "Муладхара Клуб"
Необходимо пересмотреть систему инклюзивного образования
Инклюзивное образование,было изначально создано с целью,адаптации учеников школ и воспитанников детсадов,к детям с отклонениями и патологиями,а равно тому-с инвалидностью.А так же и с целью повышения толерантности,и понимания,таких категорий детей,среди здоровых сверстников...,а равно тому-с целью развития в детских,подростковых и молодежных коллективах,гуманизма и снижения жестокости к таким категориям детей...А именно-инклюзивное образование в виде обучения детей с отклонениями и патологиями,в обычных классах обычных общеобразовательных школ,вместе со здоровыми детьми,а равно тому-в обычных группах обычных детсадов,со здоровыми воспитанниками...
Но к сожалению,данная задача,не только не достигла,и навряд ли достигнет своей цели...Но и более того-усугубляет ситуацию и создает новые проблемы:
)Были сокращены и ликвидированы,многие специальные коррекционные школы и классы,предназначенные специально для таких детей.В которых работали,специально обученные педагоги и были специально предназначенные,учебники и методики.
2)Педагоги обычных школ и детсадов,не обучены и не подготовлены на педагогическую деятельность по детям с отклонениями.А значит что качество образования для детей с отклонениями,намного хуже и ниже.Кроме того-отсуствие,или недостаток, необходимых учебников и методик,для учеников с отклонениями.
3)На одного ребенка с отклонениями,у учителя-часто уходит намного больше усилий и нервов,чем на весь оставшийся класс здоровых детей.Что значительно отвлекает учителя от работы с остальным классом.Аналогично-и у воспитателя в детсадах...
4)От неадекватного а иногда и агрессивного, поведения детей с отклонениями,никто не застрахован.
5)Не факт,что ребенок с отклонениями и инвалидностью,найдет в обычном классе или в обычной группе детсада-понимание среди своих здоровых сверстников.Но есть вероятность- что найдет там,только излишнюю агрессию,жестокость и дискриминацию, со стороны своих здоровых сверстников.
6)Ребенок с отклонениями,может в обычном классе-не осилить школьную программу,по которой обучаются его сверстники.
7)Не факт,что здоровые дети,в силу своего возраста-не научатся неадекватным выходкам,своего больного одноклассника.
8)Родители здоровых учеников ,вкладывающие в воспитание своих детей,вклад-не меньший чем школа,и воспринимающие инклюзию как насилие и навязывание общения их детей с больными детьми,против воли всего класса-будут внушать своим детям,что инклюзия-это зло,и будут учить своих чад,не подстраиваться под своих одноклассников-индивидумов.Это же будут внушать им педагоги-уставшие от работы с больными детьми.А значит что инклюзия,не перевоспитает мир по отношению к больным детям.
9)Большая нагрузка на администрацию образовательных учреждений.А больше всего-на педагогов,которые могут массово уволиться из образовательной системы,оставив детей без образования.И как результат-массовое закрытие школ и детсадов.
10)Невозможно заставить никого общаться против воли человека.Это значит,что чем больше навязывать целому классу,общение с неприятным и трудным для класса человеком(пусть даже и инвалидом)-тем больше это будет,усугублять отношение класса к нему.
11)Ребенку с отклонениями и его родителям,иногда труднее будет,в обычном классе- найти взаимопонимание,чем в коррекционных школах\детсадах,классах\группах...Так как педагоги и родители детей,не имеющих в семье детей с отклонениями,не способны по настоящему,понять боль и тяжелую участь,детей с отклонениями и их родителей.
12)Отсуствие пандусов и остальных приспособлений для инвалидов в обычных школах.
13)В настоящее время-хватает жестокости среди детей и подростков,в том числе и в школах...Даже и среди тех ребят и в адрес тех ребят-у кого не была на момент совершения преступления,диагностирована никакая психическая патология...Например-в феврале 2023 года,в городе Химки,в одной из школ-одна из учениц,тяжело ранила ножом свою одноклассницу...Обе девочки-ученицы 5 класса...Поэтому нет гарантии-что такая агрессия,не возникнет в адрес безобидного ученика с ментальными проблемами.И нет гарантии- что ученик с ментальными проблемами,не пойдет на такую агрессию на ровном месте.
14)Образование дошкольное и школьное-нужно ребенку с ментальными нарушениями,не просто для того-чтобы он " для галочки",получил аттестат с оценками...А для того чтоб он был приспособлен к текущим реалиям жизни,с учетом своей болезни.А значит что к таким детям,нужен особый педагогический подход.Иначе они не достигнут этой цели никогда.Ибо это равносильно,госпитализации в обычный терапевтический стационар-вместо психиатрической больницы,пациента-нуждающегося в лечении приступа шизофрении,в одной палате с психически здоровыми пациентами,с целью лечения шизофрении.
15)Привить толерантность здорового коллектива к больному ребенку,возможно лишь в тех случаях-когда он ведет себя,адекватно,не проявляет агрессии, и никому не мешает заниматься.В остальных случаях-это только лишние проблемы.
16)Трудно будет педагогам,особенно классным руководителям-сглаживать конфликты,между здоровыми и больными детьми,поскольку это может привести педагога,к конфликту со стороны большинства родителей детей в классе\группе.
Понятно что инклюзивное образование,в некоторых случаях-это ничего плохого,и только хорошо,и для класса,и для родителей,и для учителей,и для ребенка с отклонениями...Но многое зависит от диагноза и от его поведения.Что является большой ошибкой-допускать инклюзивное образование,для всех подряд больных детей.
А значит,что не будет хорошо,ни ученикам,ни педагогам,ни родителям учеников,ни администрации школы,ни детям с отклонениями.
А главное-инклюзивное образование,в текущем виде, с целью толерантности подрастающих поколений, к людям с отклонениями-неэффективная мера,которая не решит проблем.Если не пересмотреть и оставить без изменений,текущую форму инклюзивного образования.
Нет сомнений,что необходимо прививать среди подрастающих поколений,толерантность к детям с отклонениями...Однако столь радикальные шаги-дадут обратный эффект.
Что я предлагаю?Зайти на сайт РОИ и поставить подпись за реализацию моей инициативы,которая имеет следующие планы решения проблемы:
)Изначальный прием детей с отклонениями в образовательные учреждения,проводить строго согласно заключению ПМПК-вынесенному в результате тщательного прохождения комиссии ребенком...А именно-в 1 классы школ и младшие группы детсадов.
2)Обязать администрации образовательных учреждений,по инициативам большинства членов родительских комитетов,и(или) педсоветов,исключать детей с отклонениями из обычных классов и школ и групп детсадов.Но при любом из перечисленных ниже условий:
А)Ребенок не может осилить программу обычного класса или обычной группы.
Б)Ребенок,подвергается насилию и издевательствам,травле и унижению со стороны класса,а учителя и администрация школы,а так же и полиция-не в состоянии решить проблему.
В)Неадекватное и(или) или опасное поведение ребенка,угрожает безопасности учеников и педагогов.
Г)Ребенок в силу своей неадекватности,объективно приносит проблемы и неудобства,ученикам и (или) педагогам.Мешает им заниматься.Многократно и систематически.
Д)Рекомендации комиссии ПМПК,либо комиссии МСЭ, или лечащих врачей ребенка,либо комиссии по делам несовершеннолетних,об исключении,или в отказе в приеме.
Е)Обучение ребенка в обычном классе или в обычной группе- ухудшило его здоровье.
Ж)Аморальное или асоциальное поведение.Многократно.
З)Противоправные действия ребенка.
И)Многократно нарушался устав учреждения.
Считать обязательным,исключение ученика,на основании изложенных выше условий,в тех случаях-если за его исключение,проголосует не менее 75% от общего количества членов педсовета или родительского комитета.Либо от 51% всех вместе взятых членов педсовета и родительского комитета.
Возвращение ребенка в класс\ группу,откуда его исключили-допускать только на основании,тщательного повторного прохождения ПМПК-указывающего на то,что ребенок уже может заниматься в изначальной среде,и на то-что проблемы ,ставшие причиной исключения-решены.Но при согласии,от 51% всех вместе взятых членов педсовета и родительского комитета.Либо при согласии от 75% членов педсовета,или родительского комитета.
Если имеется от 3 или более условий,перечисленных выше,или личное желание ребенка и(или) его родителей,об исключении из школы- считать обязательным,исключение ребенка из обычного класса или обычной группы,без решения педсовета\родительского комитета.
3)После исключения ребенка из обычного класса\обычной школы,обычной группы\обычного детсада-вопрос по окончательному решению, об дальнейшем обучении ребенка,оставить на рассмотрение комиссии ПМПК и муниципального управления образования-которые должны, выбрать любой из перечисленных ниже вариант дальнейшего обучения ребенка:
А)Перевод в коррекционные классы\группы того же учреждения,или другого обычного учреждения.
Б)Перевод в специальные коррекционные учреждения.
В)Перевод на домашнее или индивидуальное обучение обычной школы.
Г)Перевод в интернат.
Д)Перевод на домашнее \индивидуальное обучение коррекционного заведения.
Е)Перевод на стационарное и углубленное прохождение ПМПК,в спорных и сложных случаях.
Ж)Оставление ребенка в классе\группе-если проблема,объективно подлежит решению без его исключения.Если ПМПК укажет конкретно пути решения.
З)Перевод на дистанционное обучение.
И)Перевод в другое обычное заведение.Или в другой обычный класс\другую обычную группу.
4)Право на обжалование решений ПМПК и управления образования,оставить за:
А)Родителями ребенка с отклонениями.
Б)Родительскими комитетами и педсоветами.
5)Не подлежащими исключению из учреждения,иначе как по собственному желанию,считать тех детей,которые объективно не виноваты в проблемах,и отклонения которых-не могли стать причиной проблем.Например:ребенка оклеветал коллектив учеников и родителей,с целью избавиться от него...,либо имела место быть провокация.
Какие ожидания в случае реализации данных предложений?Предполагаю так:
Инклюзивное образование никуда не денется и останется.Но оно будет реформировано и предусмотрено,только для тех детей с отклонениями-которые могут заниматься в инклюзивном образовании...
Если ученик,объективно-может учиться\воспитываться. в обычном классе школы,или обычной группе детсада-то он там останется.А если ученик объективно там не может учиться\воспитываться-то он будет учиться в другом месте,как минимум-до появления стойких объективных возможностей,обучения в обычном классе\обычной группе.А как максимум-до момента выпуска из учебного заведения.
Но это в любом случае, не помешает ему общаться с ребятами из обычных школ и детсадов,при взаимном согласии...А так же и участвовать в общих для школы,внеурочных мероприятиях-если ребенок учится в обычной школе,но в коррекционном классе или на индивидуальном обучении,и если этому не мешает,состояние ребенка.А так же и в межшкольных внеурочных мероприятиях.Но всё это-при условии объективных возможностей.
Кроме того:в качестве толерантности детей к своим больным одноклассникам-будет вполне достаточно тех детей с отклонениями,которые могут объективно учиться в обычном классе...А так же и любой педагог-сможет внушать детям,что нельзя обижать больных детей,из-за их болезни...
Некоторые дети,будут только рады перейти в коррекционные учебные заведения и классы\группы,поскольку там им будет легче найти понимание.
А если и останутся некоторые дети с отклонениями в обычных класса\группах-то они никому не помешают.И смогут социализироваться.
Но не будет никто никого исключать из школы\класса,детсада\группы,только по желанию коллектива,либо родителей,или педагогов-если нет на то объективных оснований.
А если даже и исключат ребенка с отклонениями из школы\детсада-то это не будет для него приговором,ибо без обучения никто не останется, и ПМПК с управлением образования неизбежно подберут ему,подходящий вариант обучения,объективно и согласно его здоровью.
А кроме того:исключение некоторых детей,из обычных классов\групп\заведений-обеспечит безопасность остальных детей и педагогов.А последним будет легче вести уроки.
Часть детей с отклонениями,будут всего лишь переведены на домашнее\индивидуальное обучение в той же самой обычной школе-если нет оснований переводить их в коррекционные школы и классы,но заниматься в обычном классе они не могут...
Во избежании исключения из школы,родители детей с отклонениями,тысячу раз подумают,прежде чем оформлять ребенка в обычный класс или в обычную школу.
Кроме того,во избежании исключения детей с отклонениями из обычных школ и детсадов,комиссии ПМПК,будут тщательно проверять ребенка,прежде чем подобрать ему,вариант обучения.
Если ПМПК решит,что ребенок может продолжать заниматься в обычных классах\группах,а проблемы которые привели к его исключению-можно решить без его исключения,администрация школы\детсада выполнит все условия указанные ПМПК-для решения проблемы.И примет ребенка в обычный класс\обычную группу,после выполнения этих условий.
И наконец самое важное-ссылка на инициативу https://www.roi.ru/105358/?login=esia&token=cmpPMUNYM1lQNnozREpQZGtOQkxXS05xNFNGTURxNy9qL1lQM2xXeFhydz06OmI1NmEwNmJlZDg5NDdiYWU=
Голосуйте за реализацию данных предложений,и как можно скорее.Если инициатива до 29 апреля следующего года,наберет 100000 голосов-то есть надежда исправить и решить проблемы инклюзивного образования.
Как снизить риск возникновения психологической травмы
Есть одно золотое правило, которое крайне важно соблюдать, если вы столкнулись с ситуацией, которая может травмировать вашу психику
Это могут быть очень разные события, у каждого своя степень восприимчивости к ним - физическое/сексуальное/психологическое насилие, военные действия, чья-то смерть, рискованная для жизни и здоровья ситуация и т.д.
Это может быть и что-то менее очевидное, например - разрыв отношений, обесценивание со стороны, ситуация, которая вызвала у вас чувство стыда
В любом случае, к сожалению, каждый из нас не застрахован от подобных вещей
И какими бы «толстокожими» вы ни были, чтобы снизить риск травматизации психики, возникновения постравматического стрессового расстройства, важно сделать следующее:
Рассказать об этом событии и своих переживаниях в нем кому-то до того(!!!) как вы легли спать
Это должен быть обязательно человек, который не обесценит вашу реакцию на это событие, который выслушает и хотя бы немного постарается поддержать
Если есть несколько таких людей, то поделитесь с несколькими (до сна)
Если такого человека у вас нет, загуглите «горячую линию», касающуюся этой проблемы и анонимно позвоните туда - очень важно выговориться
Если есть возможность экстренной консультации с психологом - воспользуйтесь ей
Казалось бы, такая простая рекомендация. Но, к сожалению, очень многие ложатся спать после случившегося, оставаясь наедине со своими переживаниями, а потом очень долго живут с неприятными последствиями
Также рекомендуется вообще воздержаться от сна на какое-то время (например, на сутки, если возможно)
Гипотетически это связано с большой ролью сна в ассимиляции эмоций - когда мы спим, эмоции «укладываются в голове» и чем больше использовать возможность выплеснуть и прожить эти неприятные переживания, тем больше вероятность, что они не останутся с вами на долгое время
Например, есть исследование, в рамках которого ученые не давали крысам спать в течение суток после психотравматического события и у этих крысок наблюдалось гораздо меньше симптоматики ПТСР чем у тех крыс, у которых была возможность поспать
Конечно, выполнение этих рекомендаций не убирает риск психологической травматизации полностью. Однако, существенно его снижает
Берегите свою психику. Ваше психологическое здоровье важно не только для вашего благополучия, но и благополучия вашего окружения, ваших детей и общества в целом. Иначе это как разрушительный снежный ком)
Поделитесь с друзьями этой информацией. До встречи!
Больше практик самопомощи и саморазвития у меня на канале https://t.me/lovereshkin
Автор рисунка: https://vk.com/isidacult
Внутренняя сила
Вместе со скорбью даются и силы для её преодоления. Если наступают тяжелые испытания, проблемы и трудности будьте твердо уверены, что справитесь со всем. Оглянитесь вокруг: нет ни одного умершего от проблем - есть бегущие от них, умирающие от бездействия и парализующего страха.
Уверенность, что вы со всем справитесь имеет просто поразительную силу. Это настолько мощный фактор, мобилизующий все системы организма, что им зря многие не пользуются. Главное не опускать голову, не давать слабину трудности, выпавшей на вашу долю.
Нельзя опускать руки, потому что все в наших руках.
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Правда ли, что мозг работает всего на 10%?
Многие слышали о том, что человек использует свой мозг только на 10%. И этих немногочисленных процентов хватает на разработку информационных технологий, лекарств, изучение космоса и многое другое. Представьте, как изменится жизнь, если человек начнет использовать свой мозг по максимуму. Но действительно ли мы используем только малую часть своих ресурсов?
Что известно из исследований?
Ученые неоднократно проводили исследования мозга человека и до сих пор изучают этот орган. С помощью аппарата МРТ ученые смогли визуализировать мозг и изучить его активные и неактивные области.
Согласно исследованиям, за наши действия и процессы отвечает не весь мозг, а только определенные участки. Например, за зрение отвечает один участок, за слух — совершенно другой, за речь — третий и т.д.
На протяжении дня мы задействуем практически все зоны мозга. Даже для пролистывания ленты в соцсетях мы активируем сразу несколько участков — область зрения, понимания и действия. Ученые утверждают, что на данный момент не удалось выявить ни одного неактивного участка мозга.
И тем не менее в миф о том, что мозг человека якобы работает не полностью, верит около 65% населения Земли. Но почему? Всё очень просто. Миф о том, что в каждом человеке сокрыт невероятный потенциал, который можно просто раскрыть «повернув некий тайный выключатель», очень нравится большинству людей. А различные шарлатаны стараются подпитывать этот миф, чтобы и дальше успешно продавать услуги или по-другому обманывать людей, обещая им быстрое и легкое раскрытие невероятных сверхспособностей. Людям очень хочется верить, что вот действительно, я сейчас прочитаю тайный рецепт и без труда, усилий и тренировок стану великим и богатым.
Какие факты подтверждают активность мозга?
Наш мозг потребляет 20% энергии всего организма, а это достаточно много для одного органа. Для сравнения у животных уходит от 2 до 8% энергии на мозговую деятельность. Если же мозг функционирует только на 10%, то почему столько энергии организм тратит на этот орган.
При повреждениях определенных областей мозга во время инсульта или аварий человек не может выполнять привычные действия, например, читать, писать или говорить. Если же наш мозг работал на полную мощность, то активировалась бы остальная часть области и не было бы таких последствий. )