Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр В Битве героев вас ждут захватывающие приключения: сражайтесь с ордами монстров, исследуйте десятки уникальных локаций и собирайте мощное снаряжение. Объединяйтесь с кланом, чтобы вместе преодолеть испытания и победить самых грозных врагов. Ведите своего героя к славе и триумфу!

Битва Героев

Приключения, Ролевые, Мидкорные

Играть

Топ прошлой недели

  • cristall75 cristall75 6 постов
  • 1506DyDyKa 1506DyDyKa 2 поста
  • Animalrescueed Animalrescueed 35 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
Аноним
Аноним

Люблю того, с кем никогда не буду вместе⁠⁠

3 дня назад

Чуть больше года назад я познакомилось с молодым человеком. Все как в фильме; красивый, высокий, богатый, вежливый, умный.. перечислять можно до бесконечности. Мы влюбились в друг друга с первого взгляда, виделись каждый день, он серьезно помог мне с деньгами. Это было как сон, я каждый день благодарила небеса за то, что мы вот так встретились! Но я сделала ему больно, я хотела запретить ему общаться с «подругами». Изначально он скрыл их существование, но узнав все я пришла в ярость, и не была готова делить его с кем-то. Моя ревность все погубила. Все закончилось на этом.. Ох, как же мне было тяжело, я каждый день рыдала, плакала как сумасшедшая, я писала ему, я ждала его как чудо. Но мы сильно поссорились, гнев, тысяча грубых слов, и мне пришлось пытаться жить дальше. Любовь никуда не ушла, она была в моем сердце изо дня в день. Я страдала, искала таких же как он, но ничего не выходило. Я не давала никому прикасаться к себе, шарахалась нежностей, теплых слов, ведь мне больше никто не был нужен, кроме него.. и я понимала это, хоть и пыталась забыть. Спустя полгода мы встретились, он издевался надо мной, сильно изменился, начал ходить по стрип-клубам, выпивать каждый день, был груб и при моих попытках поговорить о наших чувствах агрессировал, нервничал, но я не понимала, зачем тогда настаивал о встрече? Он сделал мне очень больно в ту ночь, и я решила что все кончено, что он уже не тот, но забыть я не смогла. Даже спустя всю ту боль, ненависть, я смотрела на него как на ангела, и я не идеализировала его, напротив он стал для меня как совокупность всего самого плохого, но я знала каким он может быть и просто не могла злиться. Шли месяца, иногда мы списывались, я замечала как он постепенно уходит головой в запои все дальше и дальше, все его диалоги стали о распутных девушках, деньгах, о том что я ничего не понимаю и о том какая я плохая.. Я терпела, моя радость была хотя бы знать как он. Но в октябре я не смогла больше нести это в себе. Ночью я узнала где он, я пришла туда с подругой, было холодно, он не отвечал на звонки, но в конечном итоге я встретила его, и мое сердце остановилось. Я сильно выпила, и начала рыдать, говоря как сильно я люблю его, в попытках меня успокоить он начал меня целовать.. просто представьте какого это — рыдать во время того, как тебя целует самый любимый человек, твоя боль, и знать, что это все лишь игра для него. Я плакала 3 часа, и понимая что меня не отправить домой в таком состоянии мы поехали к нему. Ничего не было, я даже отказалась снова целовать его, а на утро он сказал мне, что вообще-то любит другую, и о боже, как я вообще могла подумать что нужна ему. Он четко обозначил что между нами ничего и никогда не может быть. И я уехала домой. После мы еще списывались, виделись пару раз в клубах.. Моя любовь и боль были все еще со мной, он показывал мне девушек с которыми общается, а я терпела, знакомил меня с ними, а я терпела.. я боялась уйти, боялась что если я что-то скажу, то наша связь навсегда оборвется. После за мной начал ухаживать его друг, а я что? Я понимала, что это шанс видеть его хотя бы по праздникам, я хотела быть с его другом, чтобы быть ближе к своей любви, да, это глупо, и за это мне стыдно, ведь я дала шанс, а после сама не выдержала и ушла. С того момента прошло уже около месяца, он иногда писал и звонил мне, но только чтобы поглумиться надо мной, оскорбить, он проявлялся и я была Рада, но потом читала сообщения и не могла сказать и слова, ведь в этих сообщениях он что толькт мне не говорил, мне даже больно думать об этом. Я спрашивала, ненавидит ли он меня и если да, то за что? Но его ответ всегда был таков, что ему абсолютно все равно на меня и я слишком набиваю себе цену, я для него пустышка, груша для битья. Это его слова.Между нами тишина, он счастлив с другой. Я противна ему и я не понимаю за что он так ненавидит меня. Но каждую ночь перед сном я рыдаю, представляя нас вместе счастливыми, хоть это и невозможно.этот человек имеет власть, он не так прост, как мне казалось, и мне лучше молчать, и никогда ему больше не звонить. Какое ваше мнение?

Показать полностью
Любовь Отношения Мужчины и женщины Что творят мужчины Психологическая помощь Расставание Абьюз Чувства Текст
12
72
psychozhest
psychozhest
Проект "Жестокая психология": https://t.me/psychozhest
Психология | Psychology
Серия Авторские статьи

Психологический фарш⁠⁠

3 дня назад

На написание данной статьи меня вдохновил этот пост, который мне случайно попался в ленте Пикабу. Он небольшой, поэтому скопирую его сюда целиком для удобства:

"Встречались с парнем год, я забеременела (да, знаю, надо было тщательнее относиться к контрацепции, но что уж теперь поделать). Он сказал, что женится, мы съехались. Под разными предлогами тянул поход в ЗАГС, и вот теперь, когда я уже на седьмом месяце, сказал, что передумал... Дескать, расставаться не собираюсь, будем жить, как семья, но без регистрации. Как он объяснил: я не хочу, чтобы государство за меня решало, что я тебе должен. Не могу сказать, что он ко мне в остальном относится как-то плохо, но доверие к нему у меня полностью подорвано, и я теперь чувствую себя, как в ловушке. Я только доучилась, никакого опыта работы нет, финансовой подушки нет, жилья своего нет (у парня квартира, купленная ему родителями), к родителям вернуться не могу - там с ребенком просто физически некуда будет заехать, мы с сестрой жили в одной комнате до того, как я уехала учиться. Как быть не знаю. Декрет жду с ужасом."

История печальная, но, увы, для меня совсем не удивительная. К психологам довольно часто обращаются за помощью с подобными историями. И будь ты хоть трижды опытным психологом, профессионалом до мозга костей и вообще прожженным циником – каждый раз в голове возникают одни и те же вопросы: что сказать? Чем помочь? Что посоветовать?

Давайте воспользуемся тем, что мы тут с вами не на приеме с человеком работаем, когда нужно соблюдать профессиональную этику и очень осторожно подбирать слова, а просто обсуждаем некую абстрактную персону на условиях полной анонимности. Поговорим по-свойски, "без купюр", так сказать.

Вот что сказать этой девушке? Чисто по-человечески сразу хочется сказать, что она "сама дура виновата – надо было думать, с кем спишь, да еще и без защиты". Грубо, но справедливо. Однако, во-первых, девушка и сама это прекрасно понимает. Во-вторых, текущему положению дел это никак не поможет. Ребенок уже без 5 минут как тут – это ФАКТ, с которым нужно работать.

Вообще, сложнее всего разбирать и как-то решать те психологические проблемы и ситуации, в которых есть нечто, что уже никак невозможно изменить. Я подобное чисто для себя называю "фаршем". Фарш, как известно, невозможно прокрутить назад. И если у тебя был кусок мяса, ты его перекрутил на фарш, а потом вдруг резко передумал, захотел пожарить отбивную и теперь пытаешься понять, как вернуть обратно свой кусок мяса, ответ всегда только один – НИКАК.

Это классическая ситуация с необратимостью последствий: ты больше НЕ СМОЖЕШЬ пожарить себе отбивную из того куска мяса, который у тебя когда-то был – это факт, который нужно принять как можно быстрее, чтобы не топтаться на месте в бесполезных попытках что-то исправить в этом направлении. Данное направление окончательно и бесповоротно закрыто – тебе ПРИДЕТСЯ работать именно с фаршем: делать котлеты, тефтельки, пельмени, чебуреки – вариантов масса, но только с фаршем. Также ты можешь достать еще один кусок мяса и пожарить отбивную из него, но это будет уже ДРУГАЯ отбивная из другого мяса. А то мясо, которое у тебя было, окончательно и бесповоротно превращено в фарш.

Поэтому в подобных ситуациях главная цель – помочь человеку как можно быстрее осознать тот факт, что некоторые пути окончательно и бесповоротно закрыты, чтобы переключить все силы и внимание на другие пути, позволяющие как-то улучшить ТЕКУЩУЮ ситуацию.

Вернемся к примеру с девушкой. Что мы здесь имеем? Ребенок будет – это факт, его обратно не засунешь. Поэтому нужно сосредоточиться на налаживании жизни "на месте" в тех условиях, которые сложились. Приоритета в данной ситуации на текущий момент два: здоровье и безопасность ребенка, а также максимальное (насколько это возможно) благополучие мамы.

Мужчина не хочет расписываться, но при этом готов жить вместе "как семья"? Что ж, это не самое плохое начало. Понятно, что нервотрепка от ощущения постоянной нестабильности будет колоссальная, однако какое-то время в таком режиме прожить можно. Потому что сейчас цель номер один – доносить и явить миру замечательного здорового малыша, попутно еще и постаравшись максимально сохранить собственное здоровье (оно еще ох, как понадобится).

Далее будет минимум пара-тройка месяцев на восстановление после родов и адаптацию в роли мамы, выстраивание какого-никакого графика новой жизни.

Дальнейшие планы строить сложнее, поскольку появляется слишком много неопределенностей. Например, ребенок может быть как очень спокойным, если повезет, так и… не очень. Соответственно, сил у мамы на ребенка будет уходить больше или меньше. Также нужно смотреть на поведение мужчины: оно с появлением ребенка может измениться как в лучшую, так и в худшую сторону. Соответственно, вопрос дальнейшего обеспечения себя и ребенка у мамы будет стоят более или менее остро.

Но это мы сейчас предугадать не можем, поэтому никаких конкретных планов строить тоже не можем – не нужно пока тратить на это силы. Просто держим это в голове и не забываем контролировать ситуацию, чтобы вовремя реагировать на любые "звоночки".

Вместо конкретных планов стоит сейчас обозначить основные направления, куда нужно будет двигаться после рождения ребенка и первичного восстановления после родов. Стоит уже сейчас начать смотреть возможности какой-то удаленной работы – просматривать варианты, прикидывать свои силы: чем РЕАЛЬНО можно будет заниматься в декрете (на что, хотя бы теоретически, будет хватать сил и времени).

Готовимся держать на особом контроле отношения с мужчиной. Стоит признать, что как минимум в ближайшее время вы будете находиться в слабой, уязвимой позиции. Это неприятно, но объективная реальность такова. Готовимся терпеть это неприятное состояние.

Сознательно специально обострять отношения и идти на конфликт с мужчиной не стоит – все же он пока, вроде как, занимает относительно положительный настрой в сторону девушки и ребенка. На этой почве даже может что-то хорошее в итоге получиться (хоть и вряд ли). Однако, если все начнет становиться совсем плохо – этого тоже не стоит терпеть. В конце концов, существуют алименты и прочее. Заранее (уже сейчас) стоит составить список родственников и друзей, которые в самом худшем случае смогут оказать хоть какую-то временную помощь.

Глобальная цель для молодой мамы – как можно быстрее выйти на минимальное самообеспечение. Легко, понятное дело, не будет. Но это хотя бы четкий понятный путь.

Друзья, хочу особо подчеркнуть: данная статья – не ответ на приведенный в самом начале пост девушки. Он мне просто случайно попался и вдохновил меня поделиться с вами своим подходом к решению некоторых психологических проблем – "методом фарша", если угодно. Я очень часто замечаю у людей именно эту проблему: желание во что бы то ни стало исправить или восстановить что-то, что восстановлению не подлежит априори. Люди на этом бывает "застревают" очень надолго, теряют колоссальное количество сил и времени, доводят себя до истощения и нервного срыва, но не получают никакого практического результата.

Поэтому, мой добрый совет всем. Когда вы хотите решить какую-то проблему, прежде всего тщательно присмотритесь и определите: то, что вы хотите исправить – это уже фарш или еще пока нет? И если это все-таки фарш – постарайтесь как можно быстрее принять новую реальность и новые правила игры. Некоторые возможности, бывает, теряются безвозвратно, но на их место ОБЯЗАТЕЛЬНО приходят новые – нужно только их увидеть.

Автор бесплатного проекта "Жестокая психология": https://t.me/psychozhest

Показать полностью
[моё] Психолог Психология Мужчины и женщины Отношения Мнение Рассуждения Проблемы в отношениях Решение проблемы Чувства Психологическая помощь Брак (супружество) Семья Дети Абьюз Длиннопост
60
skandalllista
skandalllista
Лига разбитых сердец

Сижу и бл*ть меня трясет...Как так-то, как так можно скатиться...⁠⁠

5 дней назад

Ладно, это делу не поможет, ближе к сути: мне 26, ей 24, в браке 2 года, 3 года отношений. Познакомились в игре - регистрация онлайн, организаторы выбирают подходящих людей, и мы офлайн участвуем в игре. Что-то в духе один против всех.

Далее договорились о свидании и понеслось. Страсть, секс. В целом крышу сносило обоим - было супер, реально супер. У нее первое время, помню, бывали даже щенячьи глаза. Не знаю, почему это вспомнил.

Но бывала и нервотрепка. С ее стороны бывала ревность, особенно к бывшим, хоть я на них сам и не выходил, мне и так было отлично - они иногда сами звонили-писали, я или игнорировал или сухо разговаривал. Порой даже сама она брала мою трубку, отшивала: звонок, она - "опять твои девки звонят, иди отвечай". я - "я занят, хочешь - сама поговори". она - "я что, тебе секретарша?" я - улыбка. В итоге ни одной подруги сейчас не осталось. Жесть, а ведь было время только позови погулять.... Но, когда с ней стал встречаться этим не пользовался - хватило, да и она меня более чем устраивала. Интересно - сама иногда признавалась, за спокойным разговором, что ей даже нравится, что у мне так много девушек звонит. Блин, если вспомнить, так, ахренеть...сколько ж их было.... Даже имен всех не вспомню. А сейчас сижу и бл*ть меня трясет. Скатился в ноль.. Говорил что не надо других... Работал....Когда на пути встречалась девушка, сам не знакомишься - просто живешь и они сами попадаются, думаю, тут поймете о чем я, так отказывал - женат/девушка, разговор уводил в обычное, деловое русло.

Что касается ее - бывало подталкивала на ревность и я, признаю, иногда велся. Причем дело не в том, что ревновал, а в том, что видел и понимал что специально делает, меня позлить и сам факт того, что она, моя девушка, хочет меня позлить, меня злил. Пару раз накричал - слезы, больше не буду. Потом повторялось. Знаю, сейчас прочитал книгу Олега Идеала, понимаю, что надо было просто игнорировать или уходить. Да, было на месяц после такой выходки ушел. Так с соплями и мольбами просила простить, вернуться. Пожалел. Зря.

Потом свадьба, оба довольны. Но потом, через год как-то начало все хуже и хуже становиться. Страсти почти не стало, ссоры, только после них секс огонь и пару дней вроде ничего. А, мне, вот задолбали ссоры, кричал на нее из-за того, что тупо провоцирует ссоры. Потом мне ее бывало даже неделю не хотелось. Не знаю почему. Средний секс, потому что надо. И так провели еще год. В последний месяц как-то она повеселела и подостыла. Сам работал все, к слову, все что нажили за 2 года - деньги наличкой. Там моих вложени 80/20 ее. Около 1,8 млн. Забрал. Машина у меня была до знакомства.

Так к сути истории, последний месяц, часто к подружке ходила. Каждый день. Она и живет одна этажом ниже, только что-то меня это настораживало - раньше не была такой компанейской. Пару раз звали, чаю попить, пообщаться. Все ок, но что-то не то как-то. А потом, как-то сказала: "А приятно, ведь когда просто знакомятся с тобой, обращают внимание?". Я - улыбнулся и сказал, "Ну да!" Но, понял, что это не спроста. Раньше она не была такой спокойной. Это было неделю назад. После того, понял, что в течение дня думаю, где она, что она. Потом как-то забыл. И четыре дня назад нужно было по работе ехать в другой регион, подписать бумаги и назад должен был вернуться поздно, жене сказал, что буду в 3-4 ночи. заехал домой в 18, до поездки было время. Она обычно, где-то в 18-19 и приходит. Пришла и как-то удивилась и испугалась. Я это сразу по лицу прочитал, даже побледнела.

На стуле лежали ее платья и я сложил 2+2. Спросил чего удивилась, я же в телеграмм писал, что заеду, может увидимся. Она сказала, что не видела сообщения и спросила, что я тут делаю. У меня глаза на лоб, в смысле что я тут делаю!? Это ты куда собралась? И на платья. Она - с Машей (пусть так зовут подругу) в кино. Я ей - я Машу 20 минут назад видел в белой Камри (у той появился кто-то) выезжала со двора, еще кивнула мне.

Стоит молчит. Я в шоке что врет, белеет и от того, что дура.

И понимаю, что меня трясет, трясет бл*дь. Такого не было. Начинаю отходить и тут звонит ее телефон. Как бл*ть все сложилось, как в кино бл*ть. Она его не достает из сумочки, я на нее смотрю, говорю кто там, дай сюда. Стоит белеет, я ей еще раз - "дай сюда., что уже скрывать". Она его достает и разбивает об стену. Смотрит на меня, молчит.

Я в шоке. Бл*дь, что ей не нравилось, что за х*рня. Встаю, одеваюсь, ухожу. Стоит, молчит и когда уже у двери:

Ты вернешься? Ухожу.

После поездки ночевал на работе. Потом отпросился, поехал собрал вещи сейчас у одноклассника живу. Два дня в шоке. Или я что-то не понимаю, или хз. Это не нормально. Хожу как зомби. Как никак жена, 4 года вместе, но бл*дь предательство не простительно.

Кольцо снял. От нее ни-че-го. От меня тоже. Бл*дь дожился  - переживаю. Хз, как дальше девушкам верить. Словно, в общем что не так? Хочу жить нормально с нормальной женой.

Помню, что последнюю неделю как-то надменно себя вела,  словно она ощущает себя выше меня и как-то дерзила, но не предавал этому особого значения, хоть и понимал, что что-то поменялось в поведении. Стало более наглым, дерзким: попросил разогреть еду. Она как-то дерзко: Сам разогрей. Я посмотрел, подумал опять будет ссора, сдержался, пошел сам погрел, так она даже поржала с этого, как-то злорадно. Запомнилось это.

Херово...вопрос, что делать с херово. Я не то что пока с девчонками общаться, я на работе самый не продуктивный сотрудник. Бл*дь кроет как хер знает что. Пойду срочно займусь работой

Смысл выяснять что-то. Следить, предъявлять. Дибилизм. Нормально на доверии жить же можно как-то или все время следить. Не, я пас. Лучше одному тогда быть. Дура, капец. Даже если нихера не было - смысл прощать, чтобы потом снова предала. Что сейчас делать, такой херни не было, чтобы так зажало. поживу пока у одноклассника пару дней, потом....Не знаю, что потом.

*************************

Это лишь одна из историй, которые меня тронули, и получилось найти слова, которые помогли герою не потерять лицо и не навредить себе и жене в такой предельно негативно заряженной ситуации.

А что посоветовали бы Вы?

skandalllista о том, как сохранить себя, когда земля уходит из под ног, а небо падает на тебя

Показать полностью
Истории из жизни Измена Тревога Развод (расторжение брака) Любовь Психологическая помощь Психология Психотерапия Отношения Разбитое сердце Расставание Чувства Внутренний диалог Текст Telegram (ссылка) Длиннопост
30
6
user10680714

Почему мы видим в других качества, которых у них нет⁠⁠

9 дней назад

Идеализация и демонизация: как наш мозг рисует ложные портреты других

Мы часто смотрим на других сквозь призму собственных ожиданий, наделяя людей чертами, которых у них на самом деле нет. Этот психологический феномен начинается с позитивных проекций. Когда мы кого-то идеализируем — будь то новый романтический партнер, руководитель или общественный деятель — мы проецируем на них наши собственные представления о совершенстве. Знаменитый психоаналитик Карл Юнг называл это явление "проекцией", когда человек приписывает другому свои собственные неосознаваемые позитивные качества. Современные исследования в области нейронауки показывают, что этот процесс имеет физиологическую основу: когда мы видим кого-то, кто соответствует нашему внутреннему идеалу, в мозге активируется система вознаграждения, выделяется дофамин, создавая ощущение предвкушения удовольствия. Работа психолога Роберта Зайонца доказала "эффект простого предъявления" — мы склонны испытывать симпатию к людям и объектам, которые часто видим, постепенно наделяя их позитивными чертами без достаточных оснований.

Обратная сторона этого явления — приписывание негативных качеств, которых у человека нет. Здесь включается механизм, который психолог Дэниел Гилберт называет "неизбежным выводом": наш мозг, стремясь к когнитивной экономии, быстро категоризирует людей, часто на основе ограниченной информации. Знаменитый эксперимент Соломона Аша с "центральными чертами" демонстрирует, как одно негативное качество (например, "холодный" вместо "теплый" в описании человека) формирует целостное отрицательное впечатление, заставляя наблюдателя "додумывать" другие негативные характеристики. Нейрофизиологические исследования с использованием фМРТ, проведенные командой Тани Сингер, показывают, что когда мы воспринимаем кого-то как "плохого", у нас активируются те же зоны мозга, которые отвечают за чувство отвращения к неприятным запахам или вкусам — островковая доля и передняя поясная кора. Это создает физиологическую основу для негативных проекций.

Механизм самообмана в этих процессах сложен и многослоен. Согласно теории "управления впечатлениями" Эрвинга Гоффмана, мы не только приписываем качества другим, но и бессознательно делаем это, чтобы поддерживать собственную картину мира. Когнитивный психолог Леон Фестингер в своей теории когнитивного диссонанса показал: когда реальность противоречит нашим убеждениям, мы скорее исказим восприятие другого человека, чем изменим свои установки. Например, если мы считаем коллегу некомпетентным, мы будем непропорционально замечать его ошибки, игнорируя успехи — это явление "подтверждающего искажения", детально изученное психологом Питером Уэйсоном. Наш мозг, как эффективная, но ленивая система, ищет подтверждения уже существующим схемам, а не противоречащую им информацию.

Природное предназначение этих ошибок восприятия уходит корнями в эволюционную историю. С точки зрения эволюционной психологии, быстрая категоризация "свой-чужой", "хороший-плохой" была вопросом выживания. Антрополог Робин Данбар связывает развитие социального интеллекта человека с необходимостью ориентироваться в сложных групповых отношениях. Приписывание качеств, даже ошибочное, позволяло нашим предкам быстро принимать решения в ситуациях неопределенности. Если кто-то выглядел угрожающе, безопаснее было предположить худшее. Психолог Марк Шаллер называет это "эвристикой предосторожности" — когнитивным ярлыком, который защищал от потенциальных угроз ценой частых ложных тревог. Точно так же идеализация сородичей укрепляла социальные связи и кооперацию, что повышало шансы на выживание группы.

Физиологические причины этих ошибок кроются в устройстве нашего мозга. Исследования с использованием методов нейровизуализации, проведенные Мэттью Либерманом, показывают, что при оценке других людей у нас активируется сеть пассивного режима работы мозга, которая также отвечает за саморефлексию и воображение. По сути, когда мы думаем о других, мы частично думаем о себе. Зеркальные нейроны, открытые командой Джакомо Ризолатти, создают нейробиологическую основу для проекции: наш мозг имитирует состояния других, но часто "заполняет пробелы" нашим собственным опытом. Гормональные факторы также играют роль: окситоцин, "гормон доверия", исследованный Михаэлем Косфельдом, усиливает нашу склонность видеть положительные качества в "своих", но может повышать предубеждение против "чужих". Кортизол, гормон стресса, увеличивает вероятность негативных интерпретаций поведения окружающих, что показано в работах Роберта Сапольски.

Психологические причины дополняют эту картину. Теория атрибуции, разработанная Гарольдом Келли, объясняет, как мы склонны переоценивать личностные качества других людей, недооценивая ситуационные факторы. Если кто-то нагрубил, мы скорее решим, что он "злой", чем предположим, что у него был тяжелый день. Наша собственная самооценка, как продемонстрировал в экспериментах Моррис Розенберг, напрямую влияет на то, какие качества мы приписываем другим: люди с низкой самооценкой чаще проецируют негатив. Культурный контекст, изученный Ричардом Нисбеттом, также формирует эти процессы: в коллективистских культурах люди реже приписывают устойчивые личностные черты, больше учитывая контекст, чем в индивидуалистических обществах.

Эти психологические механизмы, столь естественные для человеческого разума, напоминают нам о фундаментальной ограниченности нашего восприятия. Мы никогда не видим другого человека целиком — лишь отражение в кривом зеркале наших собственных потребностей, страхов и эволюционного наследия. Понимание этих процессов не избавляет полностью от ошибок восприятия, но позволяет относиться к своим суждениям с необходимой долей скепсиса и осознанности. В конечном счете, признание того, что мы часто говорим больше о себе, чем о других, когда даем оценки, может стать первым шагом к более точному и милосердному взгляду на человеческую сложность.

https://vk.com/srk_problemi

Почему мы видим в других качества, которых у них нет
Показать полностью 1
[моё] Психология Стресс Мозг Книги Люди Жизнь Общение Отношения Проблемы в отношениях Любовь Счастье Мужчины и женщины Семья Ошибка Психологическая помощь Чувства Родители и дети Дети Саморазвитие Мнение Длиннопост
10
skandalllista
skandalllista

Нарциссизм и время: неспособность эго принять базовый закон реальности (видео)⁠⁠

9 дней назад

Скорее всего, все ваши представления о нарциссизме - это иллюзии.

Вопреки мнению людей о себе, их поведение определяет бессознательное, которое по дефолту у всех нарциссическое.

Если им не заниматься, то оно таким остается, и серьезно портит жизнь и отношения с соббой и людьми.

Нарциссическое - это про отношения человека с самыми важными аспектами не только его личной реальности, но и бытия вообще. Доказательства этого повсюду вокруг нас, но это надо уметь замечать.

Представляю эксплейнер к видео "девушка vs. уходящий поезд"

Без VPN - Видео

подписаться на сообщество "Антинарциссизм"

Показать полностью 1
[моё] Психотерапия Бессознательное Нарциссизм Тревога Время Бытие Стресс Психология Отношения Спешка Опоздание Самоистязание Психологическая помощь Абьюз Видео YouTube
0
15
NadezhdaPSY
NadezhdaPSY
Психология | Psychology
Серия Про отношения

7 признаков, что ты в абьюзе (и это не «кажется»)⁠⁠

13 дней назад

Статья психотерапевта, которая может неприятно укусить правдой — но лучше пусть укусит она, чем отношения.

Мы часто думаем, что абьюз — это что-то очевидное: крики, скандалы, рукоприкладство.

Но в реальности всё начинается намного тише.

Так тихо, что люди месяцами или годами пытаются убедить себя:

«Ну это же любовь… просто сложная».

Если при чтении хотя бы один пункт отзовётся — это повод задуматься, а не «накручиваю ли я себя», как тебе, возможно, внушали.

⸻

1. Ты постоянно объясняешь его поведение… самой себе

«Он сорвался, потому что устал»

«Он ревнует, значит любит»

«Он злится, но у него сложное детство»

Если ты чаще оправдываешь партнёра, чем наслаждаешься отношениями — уже тревожный звоночек.

⸻

2. Ты заранее подстраиваешься, чтобы не разозлить

Ты выбираешь слова, голос, одежду и даже настроение так, чтобы «только бы он не начал».

Это не забота.

Это — избегающее поведение при эмоциональном насилии.

⸻

3. Ты боишься говорить о своих чувствах

Когда любое «мне неприятно» превращается в:

— скандал,

— игнор,

— высмеивание,

— обвинение тебя же.

И ты в итоге выбираешь молчать.

Молчание — не мир. Это следствие страха.

⸻

4. Твою реальность ставят под сомнение

Фразами вроде:

«Ты всё придумала»

«Этого не было»

«Ты слишком чувствительная»

Это называется газлайтинг — один из самых частых видов абьюза.

Если после разговора ты чувствуешь себя сумасшедшей, а он — спокойный и уверенный, это не случайно.

⸻

5. Любовь у вас — как американские горки

Сегодня он идеален: заботливый, внимательный, любимый.

Завтра — холод, обесценивание, агрессия.

А потом снова цветы, подарки и «я больше так не буду».

Эмоциональные качели вызывают зависимость, похожую на адреналин + дофамин.

Это не любовь. Это цикл насилия.

⸻

6. Ты стыдишься рассказывать друзьям правду

Ты будто бы цензурируешь каждую историю:

«Ну да, он повысил голос… но я же сама виновата.»

«Ну мы поссорились… но в целом всё хорошо!»

Если бы всё было хорошо, тебе бы не приходилось прятать половину происходящего.

⸻

7. Ты уже не похожа на себя

Раньше ты смеялась громко, встречалась с подругами, занималась любимыми делами.

Теперь ты…

более осторожная, напряжённая, уставшая, тихая, замкнутая.

Абьюз не всегда ломает — он стирает.

⸻

Если узнала себя хотя бы в 2–3 пунктах — это не случайность

Абьюз — это не «драма», не «страсть», не «у всех так бывает».

Это система.

И чем раньше ты увидишь её, тем больше шансов выбраться без больших потерь.

С вами Надежда Васильева, врач - психотерапевт, автор блога про психологию и психотерапию https://t.me/vnv_psi

Показать полностью
[моё] Психология Отношения Психологическая помощь Психотерапия Психолог Абьюз Психологическая травма Стресс Текст
11
11
NadezhdaPSY
NadezhdaPSY
Психология | Psychology
Серия Про отношения

Почему девушки остаются с абьюзерами: взгляд психотерапевта⁠⁠

15 дней назад

Большинство людей уверены: «Ну я бы точно ушла!», «Как можно терпеть такое?»

Но в кабинете психотерапевта всё выглядит иначе. Истории, в которых человек годами остаётся в абьюзивных отношениях, — не редкость. И обычно там гораздо больше, чем просто «страх уйти».

Давайте разберёмся, что действительно стоит за этим «остаюсь».

⸻

1. Медленный старт: абьюз не начинается с удара

Абьюзер редко входит в жизнь жертвы с фразой:

«Привет, я здесь, чтобы разрушить твою самооценку.»

Сначала — конфеты, забота, внимание, идеализация. Это тот самый «медовый месяц», который создаёт мощную эмоциональную привязку.

А когда потом появляется контроль, унижения или агрессия — человек цепляется за ту самую версию партнёра, которая «может вернуться».

⸻

2. Нарушенная самооценка и убеждение «я ничего лучше не найду»

Абьюзивная коммуникация часто строится по принципу:

«Ты ничего не стоишь без меня.»

Когда это повторяется снова и снова, самооценка проседает до нуля. И человек действительно начинает верить, что кроме этого «сложного, но любимого» партнёра его никто не полюбит.

⸻

3. Страх одиночества и социальное давление

У женщин этот фактор часто сильнее из-за ожиданий общества:

«Возраст», «надо уже быть в отношениях», «хватит привередничать».

Когда внутренние сомнения встречаются с внешними комментариями, даже токсичные отношения могут казаться «лучше, чем быть одной».

⸻

4. Цикл насилия — эмоциональные качели

Абьюзивные отношения — это всегда цикл:

конфликт → агрессия → раскаяние → снова «медовый месяц».

После боли следует яркий всплеск любви и внимания.

Эти качели выбрасывают гормоны так, что связь становится похожа на зависимость. И человек уже не понимает, где любовь, а где ломка.

⸻

5. Надежда «Он изменится»

Абьюзеры часто обещают:

«Я всё осознал, такого больше не повторится.»

И за этими обещаниями идут цветы, слёзы, клятвы.

Жертва видит в партнёре «потенциал» и верит, что меняется он «ради неё».

К сожалению, чаще всего это часть цикла, а не реальное изменение.

⸻

6. Стыд признаться, что отношения оказались токсичными

Девушка может думать:

«Я сама виновата», «Я выбрала не того», «Что скажут окружающие?»

Стыд парализует.

Люди продолжают отношения, потому что признать правду — значит признать боль, ошибку и необходимость что-то менять.

⸻

7. Финансовая или бытовая зависимость

Иногда страх уйти — совершенно прагматичный:

куда идти, на что жить, как обеспечивать детей?

Даже если эмоционально человек готов, оторваться физически бывает сложно.

⸻

Почему важно говорить об этом

Потому, что удержание в абьюзивных отношениях — не признак слабости.

Это результат сложных психологических механизмов, которые формируются постепенно и незаметно.

И главное: уйти можно.

Но чаще всего нужна поддержка — друзей, семьи или специалиста, который поможет восстановить самооценку, увидеть цикл и вернуть контроль над своей жизнью.

Нужен выход из ситуации хотя бы ненадолго, чтобы иметь возможность посмотреть на нее объективно.

Здесь говорю на примере женщин, но у мужчин, естественно, такие ситуация встречаются, и нередко.

С вами Надежда Васильева, врач - психотерапевт, автор блога про психологию и психотерапию https://t.me/vnv_psi

Почему девушки остаются с абьюзерами: взгляд психотерапевта
Показать полностью 1
[моё] Психотерапия Психологическая помощь Психология Психолог Отношения Абьюз Длиннопост
4
20
NadezhdaPSY
NadezhdaPSY
Психология | Psychology
Серия Про отношения

«Седые, но не вместе: правда о разводах после 30 лет брака»⁠⁠

17 дней назад

Когда ты видишь пожилую пару, которая идёт рука об руку, тебе кажется — вот она, настоящая любовь до гроба.

А потом узнаёшь, что соседка в 68 подала на развод, и думаешь: “С ума сошла?!”

А я, как психотерапевт, скажу вам честно:

поздние разводы — не безумие. Это часто первый честный поступок за всю жизнь.

⸻

🕰 1. “Мы прожили не жизнь, а сценарий”

Многие поколения жили “как надо”.

Вышла замуж — живи. Терпи. Не выноси сор из избы.

Женился — обеспечивай. Не ной. Работай.

И только к старости, когда дети выросли, кредиты закрыты, а ожидания общества больше не давят, человек вдруг понимает:

“Я не помню, кто я.”

Поздний развод часто не про конец любви, а про попытку наконец прожить свою жизнь, а не чужую роль.

⸻

🧊 2. “Мы разучились разговаривать”

Многие пары десятилетиями существовали на уровне быта:

— Ты хлеб купил?

— Купил.

Никаких “как ты?”, никаких “что ты чувствуешь?”.

И когда наступает тишина — дети ушли, забот больше нет — становится страшно: рядом чужой человек.

💬 Развод в старости часто случается не из-за скандалов, а из-за тишины, в которой больше не слышно “мы”.

⸻

🪞 3. “Когда исчезает страх, приходит правда”

До 50–60 лет нас держат страхи: что скажут люди, как я буду один, как выживу.

А потом вдруг приходит понимание: время有限но.

И уже не хочется жить “ради приличия”.

💬 Поздние разводы — это не кризис старости, это освобождение от страха прожить наполовину.

⸻

💬 4. “Он не изменился — я просто перестала закрывать глаза”

Иногда партнер не стал хуже — просто ты вырос.

Всю жизнь можно было терпеть грубость, холод, игнор — потому что “так у всех”.

Но с возрастом, когда остаются только вы и ваша тишина, обман становится невыносим.

И люди уходят не “в никуда”, а от пустоты, в которую больше не хотят смотреть.

⸻

🌱 5. “Развод — это не всегда конец. Иногда это вторая молодость.”

Я видела десятки пар, которые расставались в 60–70 и… расцветали.

Они начинали танцевать, путешествовать, знакомиться, смеяться, писать стихи...

Потому что впервые за долгие годы чувствовали — я живой.

💬 Иногда развод в старости — не трагедия, а возвращение к себе.

⸻

❤️ Что из этого важно понять

Развод в любом возрасте — это боль.

Но гораздо больнее — жить, не чувствуя себя живым.

Если вы боитесь перемен — начните с честного разговора.

С собой, с партнером, с тем, кем вы были раньше.

Потому что “старость” начинается не с морщин, а с момента, когда вы перестаёте выбирать.

«Седые, но не вместе: правда о разводах после 30 лет брака»
Показать полностью 1
Контент нейросетей Психология Отношения Психологическая помощь Психотерапия Чувства Длиннопост
24
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии