25 мая 1860 года родился Джеймс Маккин Кеттелл — американский психолог, один из первых специалистов по экспериментальной психологии в США, первый профессор психологии. Родоначальник методов тестирования, автор ряда психологических тестов, один из первых специалистов по психометрии и психодиагностике.
По итогам 2023 года профессия психолога вошла в ТОП-20 самых нужных профессий по версии ВВС. Спрос растет, а на рынке все еще мало профессионалов. Поэтому у тех, кто хочет стать психологом, еще есть шанс сменить профессию и начать работать в организациях или вести частную практику.
Выучиться на психолога можно, даже если у вас нет высшего образования. Главное – подобрать нужный для себя курс по психологии, получить как можно больше знаний и набраться опыта в работе с людьми.
Последнее обновление: 14 марта 2024 года.
В нашей подборке вы найдете 15 психологических курсов, с помощью которых можно освоить профессию и получить документы для официальной работы. Если возникнут сложности с выбором, отдавайте предпочтение онлайн-курсам, вошедшим в наш ТОП.
🎁 По промокоду gdekurs5 доступна скидка 5% на обучение.
С помощью этого курса психологии для начинающих вы сможете стать психологом и запустить частную практику. В программу входит 250 видеолекций и 150+ часов семинарских и практических занятий. Вы будете изучать теорию по видеоурокам, посещать групповые практикумы и отрабатывать навыки на супервизиях. Уже с шестого месяца обучения вам будут помогать рекламировать свои услуги и привлекать клиентов.
На сайте можно бесплатно получить гайд по профессии «Психолог-консультант».
Talentsy — онлайн-курс по профессии частного психолога-консультанта
В этой онлайн-школе вы сможете с нуля выучиться на психолога дистанционно и овладеть многими техниками консультирования: «Коучинг», «НЛП», «Расстановки» и другими.
В курс по психологии входит не только теория, но и групповые практикумы, супервизии и интервизии с экспертами. Также вас ждет разбор кейсов, ведение консультаций и отработка навыков на реальных клиентах, предоставленных школой.
Подготовительную часть можно пройти бесплатно, поэтому регистрируйтесь и не упускайте шанс. Также вы можете получить грант на обучение – 40 000 ₽.
Smart — дистанционное обучение на практического психолога
Интенсивный курс психологии для начинающих, где вы за 2 месяца получите базовые знания по 8 направлениям: от психологии личности до клинической психологии. Обучаться в этой онлайн-школе можно в удобное время, поэтому подойдет тем, кто планирует совмещать работу и учебу. Дистанционное обучение включает в себя видеоуроки, онлайн-вебинары, групповые интервизии и практические задания с обратной связью. Бонус для учеников – мини-курс о профориентации.
Московская школа практической психологии — интенсив по основам психологии для новичков
Стоимость: 18 000 ₽
Рассрочка: от 1 500 ₽/мес. до 12 месяцев
Продолжительность: 2 месяца
Формат: онлайн-вебинары + видеоуроки + домашние задания + групповые интервизии + дополнительные материалы
Домашние задания: с проверкой
Документ об окончании: удостоверение о повышении квалификации
На дистанционном курсе психолога вы изучите современные подходы и методы консультирования и диагностики. Через год после начала обучения вы сможете вести частную практику. 90% программы — онлайн-занятия с экспертами и групповые практикумы для отработки навыков. На сайте можете посмотреть темы занятий. Школа с 2003 года выпустила уже 7 600+ студентов.
После обучения ученикам помогают найти работу и продвинуть личный бренд.
Среда обучения — базовый онлайн-курс по практической психологии, основам диагностики и консультирования
Здесь вы изучите практическую психологию, психодиагностику и основы психотерапии. Это полная программа переподготовки по практической психологии. Вас ждет 32 практических задания с обратной связью, множество теоретических материалов и тесты после каждой дисциплины.
Также вы получите доступ к библиотеке вебинаров, где хранится 1 000+ видеолекций по психологии. После обучения школа помогает с трудоустройством.
НИИДПО — курс по практической психологии, психодиагностике и основам психотерапии для начинающих
Этот онлайн-курс психолога можно проходить в комфортном для себя темпе. Вы получите доступ к онлайн-платформе и будете изучать видеоуроки, теоретические материалы, делать домашние задания и получать обратную связь от куратора.
В курсе 7 тем: «Предмет и задачи психологии», «Высшие психические функции», «Личность» и другие. Обучение адаптировано под требования современных работодателей.
MITM — курс общей психологии для специалистов широкого профиля
Стоимость: по запросу
Рассрочка: от 5 420 ₽/мес до 12 месяцев
Продолжительность: 6 месяцев
Формат: видеоуроки + практические задания
Домашние задания: с проверкой
Документ об окончании: диплом о профессиональной переподготовке
Особенности и преимущества:
Обучение в своем темпе.
Поддержка куратора 24/7.
Доступ к онлайн-библиотеке.
Всю программу можно пройти в 2 раза быстрее – за 3 месяца.
Возможность оформить подоходный налог – 13%.
Гарантия возврата средств: можно вернуть всю стоимость курса в течение первых двух недель обучения.
Курс психологии для тех, кто хочет работать с компаниями и помогать сотрудникам улучшать мотивацию и эффективность. Вас научат вести бизнес-тренинги, коуч-сессии и консультировать руководителей организаций.
В обучение входят «живые» вебинары и интерактивные задания. На протяжении всего обучения вас будет поддерживать наставник. У школы хороший рейтинг: 4,7 балла на Яндекс, 4,5 балла на Google и Zoon.
Международная школа профессий — курс по основам корпоративной психологии для коучей и бизнес-консультантов
Стоимость: 31 600 ₽
Рассрочка: от 3 600 ₽/мес до 9 месяцев
Продолжительность: 19 недель
Формат: онлайн-лекции + интерактивные задания
Домашние задания: с проверкой
Документ об окончании: сертификат, диплом
Особенности и преимущества:
Интерактивные задания.
Возможность заниматься с разными группами и подобрать подходящее для себя расписание.
Можно оплатить курс материнским капиталом и вернуть подоходный налог – 13%.
Курс для психологов поможет вам за 1 год изучить базовые инструменты психологического консультирования, познакомиться с 12 направлениями психотерапии и выбрать для себя путь для дальнейшего развития. Во время обучения вы будете работать с реальными кейсами и получать обратную связь от наставников. Это поможет вам быстро набраться опыта и избежать многих ошибок на старте.
В курс входят видеоуроки, «живые» вебинары, практика на онлайн-тренажерах, супервизии и групповые практикумы. Первый урок можно посмотреть бесплатно.
Психодемия — практический курс по основам и инструментам психологического консультирования
Курс для тех, кто хочет с нуля стать психологом и начать зарабатывать на частной практике. «Фишка» обучающей программы – еженедельная практика в группах с поддержкой психолога.
Курс психолога с получением диплома длится около 10 месяцев, за это время вы изучите транзактный анализ, различные методы психотерапии и отработаете навыки с реальными клиентами. В программу входят как видеолекции в записи, так и онлайн-уроки и практикумы в тройках.
Edpro — обучение профессии частного психолога с нуля
🎁 По промокоду GDEKURS доступна дополнительная скидка 10% на обучение.
На обучении по психологии вы освоите общую, организационную и экспериментальную психологию, а также наберетесь опыта в психологическом консультировании. Вас ждут онлайн-лекции, работа с кейсами, работа в группе и тестирование после изучения каждой дисциплины. Программа разработана российскими и зарубежными экспертами. Курс подойдет начинающим и практикующим психологам.
МИПО — курс по общему, организационному и экспериментальному направлениям в психологии от практикующих экспертов
НАДПО входит в ТОП-3 лидеров по дистанционному образованию России. Школа разработала курс для начинающих и практикующих психологов. Длится 4 месяца, в нее входят лекции, групповые воркшопы, тесты и онлайн-консультации.
Ученики получают доступ к Киноклубу, библиотеке Библиоклуб и множеству вебинаров в записи. После окончания курса можно получить помощь от HR-специалиста в оформлении резюме и подборе вакансий.
НАДПО — профессиональная переподготовка по специальности социального психолога
🎁 По промокоду GDEKURS доступна скидка 10% на обучение.
Этот курс для новичков и практикующих психологов, желающих получить официальный диплом по специальности. Вы изучите современные психотерапевтические техники и освоите приемы психологического консультирования.
Обучение на психолога проходит на онлайн-платформе, в программу входят групповые практикумы, онлайн-вебинары, тесты и работа с кейсами. Так что здесь вас ждет максимум практики и общения с экспертами.
Московский институт психологии — онлайн-курс по психологии с большим количеством практики
С помощью этого психологического курса вы сможете с нуля за 1 год освоить новую профессию. Вы изучите основы психологии, освоите ключевые психологические практики и современные методы работы с клиентами. В обучение входят онлайн-вебинары, видеолекции, практические задания с обратной связью, тесты и работа с кейсами.
После обучения можно пройти стажировку. У школы высокий социальный рейтинг: 5 баллов на Яндекс и 2GIS, 4,9 балла – на Google и Отзовик.
Институт прикладной психологии в социальной сфере — обучение клиентоориентированной стратегии и основным методам психологической помощи
Стоимость: 78 500 ₽
Рассрочка: от 7 325 ₽/мес до 11 месяцев
Продолжительность: 1 год
Формат: видеоуроки + онлайн-вебинары + домашние задания + тесты + групповые практикумы + дополнительные материалы
Домашние задания: с проверкой
Документ об окончании: свидетельство, диплом о профессиональной переподготовке
Особенности и преимущества:
Возможность пройти стажировку после обучения.
Поддержка куратора.
Работа с кейсами.
Доступ в общий чат с экспертами и другими учениками.
Высокий социальный рейтинг: 5 баллов на Яндекс и 2GIS, 4,9 балла – на Google и Отзовик.
Здесь обучают работать с детьми, подростками и их семьями. В стандартной программе 4 модуля: «Деятельность психолога», «Общепрофессиональные дисциплины», «Специальные дисциплины» и «Практические инструменты педагога-психолога».
Курс разработан для учителей, которые хотят повысить свою квалификацию и заниматься психологией. После обучения выдают диплом о профессиональной переподготовке.
Каменный город — детская, подростковая и семейная психология для начинающих педагогов-психологов
Стоимость: от 16 380 ₽
Рассрочка: нет
Продолжительность: от 520 академических часов
Формат: видеоуроки + домашние задания
Домашние задания: с проверкой
Документ об окончании: диплом о профессиональной переподготовке
Особенности и преимущества:
Помощь куратора.
Обучение в своем темпе.
2 программы обучения – первая длится 520 часов, вторая – 1 180.
У школы есть лицензия на образовательную деятельность.
После окончания курса выдают диплом о профессиональной переподготовке.
Курс ведут кандидаты педагогических наук.
Программа разработана для учителей, заинтересованных в повышении своей квалификации.
Курс психолога для тех, кто хочет освоить новейшие методы психотерапии, переквалифицироваться в специалиста по психологии или расширить границы своей практики. Школа предлагает 3 тарифа – с интенсивной и углубленной программой обучения. На сайте можете посмотреть темы занятий.
Вас ждут видеоуроки, онлайн-сессии с психологами и практика с первых дней обучения. Преподаватель курса – клинический психолог, мастер практической психологии и технологий осознанности.
Жанна Абрамова — авторский курс по системной психологии с выдачей диплома установленного образца
Видеоуроки помогут вам узнать больше о работе психолога и получить базовые знания по психологии. После окончания большинства из этих курсов выдают сертификат, поэтому стоит пройти хотя бы один из них, если вы новичок.
Психолог-консультант: с нуля до первого клиента от Содействия в занятости (256 часов обучения: видеоуроки, практические задания и теоретические материалы, выдают сертификат; доступ после регистрации)
Психолог-консультант от Edpro (5 видеолекций с доступом на 3 дня, выдают сертификат; доступ после регистрации)
Бесплатные вебинары по психологии от Skillbox (22 вебинара в записи + можно записаться на онлайн-вебинар, без сертификата; доступ без регистрации)
Психология от Stepik (52 видеоурока + 117 тестов, без сертификата; доступ после регистрации)
Как мы подбирали школы и курсы для нашей статьи?
При выборе мы учитывали следующие факторы:
Учитывали рейтинг онлайн-школ.
Подбирали курсы, в которые входят онлайн-вебинары, супервизии и групповые практикумы.
Выбирали программы, подходящие как для новичков, так и для опытных психологов.
Учитывали, чтобы в список попали онлайн-школы, выдающие официальный документ для дальнейшей работы.
Смотрели преподавательский состав и темы занятий.
Отбирали курсы с помощью с трудоустройством.
Учитывали, чтобы студентов поддерживал наставник и давал качественную обратную связь.
Психология: о профессии
Психологи могут работать в клиниках, школах, компаниях или же вести частную практику. Направлений психологии достаточно много: клиническая, социальная, педагогическая и другие. Важно выбрать то, что вам наиболее интересно и дальше в этом развиваться, чтобы стать ценным специалистом.
Многие психологи начинают вести частную практику, так как этот способ предоставляет им большую свободу в выборе клиентов и гибкость в организации рабочего графика. Вы тоже можете начать вести частную практику после окончания одного из курсов. В нашей подборке были онлайн-школы, предлагающие помощь с трудоустройством и продвижением личного бренда.
Итоги
В статье есть множество хороших курсов по психологии, с помощью которых можно с нуля выучиться на психолога и получить официальный документ для работы. Некоторые из лучших:
Эти курсы включают в себя групповые практикумы, онлайн-вебинары, супервизии и обратную связь от опытных психологов. Выбирайте то, что вам больше всего понравилось, и становитесь профи.
Расскажите, какие курсы вы проходили или хотели бы пройти?
Реклама ООО «Планета Творчества», ИНН 7728375424, ООО «Онлайн Институт Смарт» ИНН 9701198958, НАНО «ИНСТИТУТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ» ИНН 9725024950, ООО «Среда Обучения» ИНН 7734402556, АНО «НИИДПО» ИНН 7724318601, ОАНО ДПО «Московский институт технологий и управления» ИНН 9725017985, АО «Эдутех Групп», ИНН 7838094112, ООО «Психодемия» ИНН 9723032427, ООО «МАДПО», ИНН: 7734432085, НАНО «МИПО»,9725040649 НО ДПО Национальная академия дополнительного профессионального образования, ИНН 7727344053, АНО НАУЧНАЯ АНО МОСКОВСКИЙ ИНСТИТУТ ПСИХОЛОГИИ, ИНН 9725041321, АНО АНО ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ИНСТИТУТ ПРИКЛАДНОЙ ПСИХОЛОГИИ В СОЦИАЛЬНОЙ СФЕРЕ, ИНН 771439751, АНО ДПО «ОЦ Каменный город» 5902990281, ООО «Институт современной психологии» ИНН 7727431274 , ООО «АДИ ГРУПП» ИНН 7017283529, ЧОУ ДПО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)» ИНН 9704088880, ООО «Цифровые образовательные решения» ИНН 7814225454.
Очень интересная статья про корпоративный университет АО "РЖД". Взгляд изнутри.
В качестве предисловия – анекдот.
Однажды две крысы собрались к мудрому филину с вопросом.
- Скажи, мудрый Филин, как нам понравится людям: они нас все боятся и ненавидят.
- Мгм, - задумалась хищная птица, - может, вам, крысам… Стать… Ёжиками? Ёжиков все любят, гладят и кормят молоком!
- Точно-точно, - закричали хвостатые друзья и начали танцевать и обниматься. – Как же мы раньше до этого не додумались. Спасибо, Филин!
Отойдя от совы на несколько шагов, крысы неожиданно остановились и переглянулись.
- А как нам стать ёжиками-то? – Задались вопросом грызуны, снова обратившись к мудрой птице.
- Ну, я стратег, а не тактик! – Деловито выпалил Филин и отвернулся.
День первый
Как вам уже стало понятным из моих предыдущих статей, я являюсь довольно-таки проблемным работником для своего работодателя – предприятия АО «РЖД». В связи с этим попасть на повышение квалификации для меня очень сложно, я бы даже сказал невозможно. Но, учитывая современные цифровые тенденции и развитие информационных систем, мне всё-таки удалось самостоятельно записаться на курсы повышения квалификации в обход кадрового блока. И не куда-нибудь, а в знаменитый Корпоративный университет АО «РЖД», который относительно недавно по заверениям самого же учебного заведения получил престижную мировую награду. Насколько эта награда престижна и важна, для меня осталось тайной, покрытой мраком. Несмотря на «корпоративное» название и фразу «РЖД» в названии, университет является самостоятельным юридическим лицом, а именно автономной некоммерческой организацией. Филиалов у университета много, и моё обучение должно было проходить в здании на станции Щербинка, что в Московской области. Сама программа повышения квалификации по плану должна была занять два дня очного обучения. При этом перед прохождением двухдневного очного курса также необходимо было пройти изучение материала и тестирование по интернету. А что, вы спросите, можно изучить за два дня? У маникюрщиц курсы до двух недель, а тут работник АО «РЖД» обучается за два дня? Таким вопросом задавались все мои коллеги, друзья и родственники. Меня особо этот момент и не волновал даже – мне просто было интересно попасть в это загадочное место, где обучают работников компании, посмотреть, что это такое и с чем его едят. А вот насчет прохождения дистанционного обучения и тестирования перед очным повышением квалификации – это не странно? Либо уж надо полностью обучаться онлайн, либо учиться очно. Не так ли?
Курс, по которому я должен был проходить повышение квалификации, назывался «Системный подход в управленческой деятельности».
Онлайн-обучение представляло из себя набор из текстовых выкладок с «умными» мыслями. Одним из тезисов курса был «боритесь с ложными убеждениями» и тут же приводился пример «ложного» убеждения: «Мол, мы все с вами думаем, что наш русский язык самый богатый в мире, а на самом деле он беднее того же английского».
На чём основывались такие утверждения авторов курса? Ну, они взяли количество слов из Оксфордского словаря и Академического словаря русского языка, сравнили две цифры – 400 тысяч у англичан против 10 тысяч у нас, и сделали такой вывод, что на самом деле русский язык-то оказывается беднее английского. Только составителем курса не пришло на ум разобраться в самом вопросе: почему такая странная разница в количестве слов между языками, в которых одно английское слово «run» можно перевести сотнями русских слов, а слово «set» имеет более 400 различных толкований. Дело в том, что в Оксфордском словаре записаны все слова вплоть с 10 века, включая различные диалекты, сокращения (м, км!), устаревшие слова и тому подобное. А в нашем словаре содержатся исключительно слова современного литературного языка без разговорных выражений, архаизмов и их производных. Именно поэтому мы имеем такую разницу, которая никак не говорит о богатстве того или иного языка. Но, учитывая всё те же пресловутые «run» и «set», мы можем понять, что преимущество на стороне нашего родного языка в плане разнообразия и богатства словарного запаса, и как раз ложным убеждением является миф о превосходстве английского над русским, а не наоборот. Вот такими вот «знаниями» нас потчевали в преддверии очного обучения.
Теперь перейдём к непосредственному обучению. Первое, что меня поразило в начале очного курса, так это очень неподходящее место для заведения такого уровня, как Корпоративный университет крупной транспортной компании. Безусловно, сама по себе Москва красивый город, не спорю, но дело в том, что сам университет находился в Подмосковье – станция Щербинка. Я живу в провинциальном городе, и даже после того¸ как я попал на одну из станции Подмосковья, я был поражён серостью, убогостью и нищетой пригорода крупного города. Создавалось такое ощущение, что ты попал в 90-е: плохо очищенные дороги без тротуаров, награмождение непонятных затхлых магазинчиков со всяким китайским ширпотребом, гостиницы с наклеенными вкривь и вкось обоями и плохо освещённые улицы. Хорошо хоть бандитов никаких не встретил. Да простят меня жители Щербинки!
Дойдя до здания Alma mater, стоящего рядом с железнодорожными путями, я очень долго искал вход. Оказалось, что парадная дверь находится с противоположной стороны подхода к университету. Получается, учебное заведение стоит к тебе задницей, а к железной дороге - лицом. Ну, это и неудивительно, в нашем-то мире.
На проходной никого не оказалось, место охранника было пустым, я свободно прошёл в гардероб и, учитывая равнодушие персонала к пропускному режиму, свой рюкзак с ценными вещами решил нигде не оставлять без присмотра.
Напомню, что курс, который мне посчастливилось изучать, назывался «Системный подход в управленческой деятельности». Основной тезис обучения: «Любую систему необходимо оценивать в комплексе. Любая система ведёт себя непредсказуемо.»
Преподаватель, или я бы даже назвал его не преподавателем, а, скорее всего, как это сейчас модно - тренером или коучем. Потому что преподаватель в моем понимании, это человек, который дает тебе знания, а коуч, он же «бизнес-тренер» – это тот, кто за твои деньги и время, рассказывает тебе о банальных вещах в нашем мире, выдавая их за секреты мироздания.
В первый день нам рассказывали про то, как принимать нестандартные управленческие решения. Что понимается под «нестандартными»? Проходя практические кейсы, я и мои коллеги, как опытные практики, при решении тех или иных производственных проблем предлагали весьма конкретные, тактические и приземленные ходы. Например, чтобы убедить работников переместить офис из центра города в пригород, поступили предложения и перевести всех на дистанционную работу, и компенсировать проезд на транспорте, и организовать доплаты и прочее, и прочее. Тут на сцену выходил коуч с умным лицом и громогласно заявлял: «Всё это чушь, господа. Вам надо найти лидера, переубедить его переехать в пригород, а он в свою очередь убедит коллектив. Дело в шляпе!» Здесь по идее сэнсей должен был кланяться по земли, звонко подпрыгивать, выписывая в воздухе элегантные пируэты, и под жаркие аплодисменты зала уходить за кулисы. Затем толпа слушателей открывала рты, восхищаясь «умом» и «сообразительностью» тренера, и, переглядываясь, вопросительно заявляла: «А как этого лидера-то найти? Как его переубедить? Легче сказать, чем сделать!». Об этом естественно коуч умолчал, ибо он стратег, а не тактик. Как тот самый филин из анекдота…
Далее наш сэнсей выходил на бис и опять громогласно заявлял: «В природе всё непредсказуемо. И примеров тому море. Погода, например, случайна – метеорологи все занимаются профанацией. Образование тоже вещь временная и случайная, ибо немногим кому оно пригодилось, мало, кто мог предсказать навыки, которые ему были бы полезны в будущем». Далее следовали примеры неудачных решений жизненных вопросов: «Вот был один у меня товарищ - он пытался сделать, как лучше, а получилось, как всегда. Другой тоже пытался исправить одну ситуацию, и ничего у него не получилось».
Учитывая то, что наш «всемогущий» тренер был гуманитарием до мозга костей, он, скорее всего, не понимал, что метеорология оперирует вероятностями наступления события, а не предсказаниями, как экстрасенсы, и требовать от них стопроцентного совпадения прогнозов довольно глупо. Образование, которое человек получает в школе и хорошем очном высшем учебном заведении, не есть навык. Потому что навык – это узкоспециальное умение что-либо производить, а образование – это способность думать, мыслить и размышлять. Инженер или специалист получают образование, а бухгалтер или официант – навык. Образование всегда будет актуально для человека, потому что думать и мыслить будет полезно и востребовано во все времена. А вот навыки? Да, с навыками можно и не угадать.
После таких запутанных умозаключений я не выдержал и попросил тренера объясниться. Всё-таки мы приехали на обучение, нам должны рассказывать какие-то полезные и практичные вещи применительно к нашей профессии, а не басни про непредсказуемость природы, и про то, что никогда нельзя решить ни одной проблемы правильным путём.
Возмущенный такой наглостью с моей стороны сэнсей покраснел и указал на то, что я сам выбрал этот курс и приехал на мероприятие, соответственно в моем праве присутствовать на данном обучении и брать на вооружения те знания, которые я сочту нужными. И вообще, своими «вредными» размышлениями я отнимаю время у себя и своих коллег, отвлекая окружающих от «умных» мыслей, которые транслирует тренер. Я скажу честно: хотел бы покинуть данное обучение, но не по своей инициативе. На что коуч заявил, что выгонять меня с занятий он не имеет права. На том и остановились: я молча сидел и наблюдал за этими беспорядочными и абстрактными размышлениями о непредсказуемости Вселенной, а время шло своим чередом без задержек. Да и впереди нас ждал второй день, и, возможно, он был бы более полезен и интересен, чем первый – время покажет. Продолжение следует…
И так всем привет, никому не рекомендую это делать но больше пост для мужиков , если увидите такое значит она потратила круглую сумму . Начну как в сказке жили были муж и жена и они развелись . Далее она решила что в ее жизни таро и гадания на кофейной гуще уже было и она решила только хардкор и нашла коуча по сексуальной раскрепощённости , за 10 000₽. Скажу сразу я не тот муж случай произошёл с моей знакомой назовём ее Надежда ) Ну так вот, суть курса выйти из зоны комфорта и раскрепоститься найти новые знакомства и стать узнаваемой личностью например 🤔 Ну так вот задание номер 1 зарегистрироваться на сайте знакомств и любым способом собрать фото 20 дикпиков , не так просто как кажется в течении суток ей это удалось 😅 я спросил были ли одинаковые , она сказала халтурят извращенцы из интернета скачивают три одинаковых) 2 задание сходить на свидание сказать что ты без трусов , и не дать. Ладно если это летом , а зимой так цистит ) 3 задание это попросить случайного знакомого сделать фотографию , да не простую а она должна была стоя на коленях смотреть снизу в верх на уровне его ширинки . 4 задание было уронить сумку полную презервативов перед случайным незнакомцем, 5 надо было попросить случайного человека чтобы он купил тебе что то в магазине . 😅 Не кому не рекомендую чудите сами но не так. Забегая немного вперёд все задания она не выполнила и ее потом сожгли на костре ) Ладно никто в этой истории не пострадал и все были довольны, но может не все конечно но коуч уж точно .
Соглашаясь с Булгаковым в том, что «разруха в головах» (соглашаемся?), мы понимаем, что и порядок прежде всего в голове.
Очень часто у нас в голове накапливается множество задач, нас посещают сумбурные мысли, мы не можем найти решения, хочется привести мысли в порядок. Этому очень может помочь наведение порядка в пространстве, в котором вы живете. То, что вы видите вокруг себя - постоянно воспринимается мозгом и анализируется сознанием.
Попробуйте следовать этим несложным правилам, чтобы привнести в свою жизнь больше порядка.
• Если дело можно сделать в течение двух минут, делайте его сразу!
• По возможности составляйте небольшой список дел на день. Можно подобрать себе подходящую схему или взять, например, такую: 1 крупное дело в день + 3 средних + 5 мелких.
• Регулярно прощайтесь с тем, что устарело и больше не нужно! Это касается как вещей, так и установок и паттернов поведения.
• Воспринимайте уборку как проявление заботы о себе. Это ваша ответственность - поддерживать свое тело здоровым, разум светлым, жилье - чистым. Из заботы и уважения к себе вы выбираете себе чистую, удобную, красивую одежду, обеспечиваете себе комфортную обстановку.
Кстати, есть небольшой процент людей, которые очень гармонично существуют в том, что окружающим кажется хаосом. Секрет в том, что в этом хаосе существует порядок, который понятен только им одним 🙂 Это люди с неординарным мышлением, которые живут в основном своими идеями (некоторые представители науки и творчества). Встречали таких? 🙂
• Пространство, в котором глаз то и дело выхватывает какие-то предметы, особенно те, которые не должны здесь находиться, вызывает повышенную мозговую активность и очень утомляет.
• Согласно исследованиям, у людей, живущих в беспорядке, более высокий уровень кортизола. Этот гормон вызывает не только стрессовые состояния, но и набор веса.
• Беспорядок снижает скорость и эффективность принятия решений, делает нас менее организованными.
• Существует такой феномен, при котором, например, плохое состояние города (грязные улицы, обилие граффити, разбитые витрины и тд) провоцирует повышение уровня преступности. Внешний беспорядок подсознательно воспринимается как то, что «здесь можно творить что угодно, здесь порядка нет, за ним никто не следит».
• Предыдущий пункт можно перенести и на личностный опыт. Человек, проживающий в беспорядке, подсознательно считывает: здесь обо мне никто не заботится, в таком беспорядке мои мелкие огрехи незаметны, нет смысла обустраивать уют в таком беспорядке, можно не стараться.
Завтра расскажу о простых приемах для создания бóльшего порядка в своей жизни ❤️
Делюсь рабочей техникой, позволяющей снизить остроту проблемы и впоследствии избавиться от нее.
• Дайте Проблеме имя.
• Отделите в сознании себя от своей проблемы. Вот есть я (Марфа/Петя/Ваше имя), а вот есть Проблема (Сложная задача/Алкоголь/Ваша проблема).
• Представьте, что Проблема - это ваш враг, с которым вы будете бороться. К борьбе можно привлекать других людей! Проблема - это проблема, она отдельно от вас и других людей, другие люди в этом не виноваты и могут стать вашими союзниками.
• Отследите моменты, когда Проблемы нет. Как вы этого достигаете? Поищите периоды, когда Проблема проявляется меньше. Что вам позволяет с ней справляться? Возьмите эти способы на вооружение.
• Как Проблеме удается контролировать вас? А что вы делаете по-другому, когда вы контролируете проблему?
Путем отслеживания этих вопросов вы сможете постепенно продвигаться к тому, чтобы полностью взять проблему под контроль и избавиться от нее ❤️нет.