Мади могут оштрафовать и забрать авто на штраф стоянку на 2 мес, в итоге будет минус 300.000р просто за то что у тебя неправильно оформлен путевой лист, чуть позже перешёл на электронные путевые листы, стало чуть проще

Неуплата парковки для Юрика это тоже кругленькая сумма, 25тр и 50тр

Сам лично попадал на штраф 25.000, из-за перебоев с интернетом оплата парковки прошла позже на 6мин, ну а мне пришлось отдавать кровные 25тр

Также постоянно проверяют ремень, есть камеры на разговор по телефону, на ремень могут оштрафовать и пассажира 500р даже заднего и водителя 1500р за то что пассажир сзади не пристегнут

Самой большой приятной неожиданностью было то что у Москвичей высокая автомобильная культура, стоит включить поворотник и тебе, таксеру на жёлтой машине спокойно уступают, даже на Кутузовском проспекте Ролсы и Ламбы без проблем пропускают

Это супер важно, потому что развязки сложные и многоуровневые, ты их видишь первый раз, и нужно быстро соображать и перестраиваться, бывало что сворачивал не туда и маршрут увеличивался на 5-15 минут, пассажиры сохраняли спокойствие и всегда говорили - ничего страшного, мой рекорд 3 подряд прощелканных поворота)

Ещё порадовало то, что намного меньше выпивающих людей, даже в выходные дни и вечернее, ночное время, по сравнению с родным городом

До конца апреля нарабатывал опыт и изучал хотя бы основные улицы и проспекты, со связью всё оказалось не так страшно, во многих районах она есть и довольно стабильно строится маршрут

Сначала алгоритм таскает вас по аэропортам, меня весь первый день катало в Шарик, потом Внуково, ещё через неделю Домодедово, и только через месяц Остафьево и Жуковский

Весь Май проработал в режиме муковозки, это когда берешь все заказы подряд, почти каждый день работал с 6-7 часов утра до 11, потом отдых, завтрак, фитнес, с 16.00 до отбоя

Работал как самозанятый, старался держать приоритет выше 100, самое простое это бустер и год машины, ещё заправка через Яндекс и Мойка, мыться в Москве каждый день нет нужды, дороги очень чистые, даже если идут дожди можно неделю гонять чистым, использовал всем известную мойку Уфа, Ленина 1, через админа в телеге можно вернуть деньги 120р с каждой мойки после отчётного периода

За Май получилось 635тр грязными, минус налог 4% самозанятый, минус 25% агрегатор, ещё -3% парк, -108 тр аренда, -85тр бенз осталось около 215тр, за 30 дней без выходных

Это почти в два раза больше чем в родном городе, но я решил сделать 250тр чистыми, в июне и июле по разным причинам не получилось, в том числе потому что в один прекрасный день меня блокирнули по превышению дохода в 2.4 млн для самозанятых, пришлось срочно открывать ИП и неделю катать на "птичьих правах" через подключашку, с низким приоритетом

В августе решил максимально оптимизировать расходы и повысить приоритет, сменил автопарк, там авто свежее 24гв что даёт +4 к приоритету, комфортнее, сел на Тигго 7 proMax, аренда 2500 первую неделю, потом 3300 с уже включенной парковой каско, был казус с коробкой, думал парк выставит счёт или отправит делать за свой счёт, но всё обошлось, просто сразу выдали другой такой же автомобиль

В общем, разогнав приоритет, и урезав расходы на аренду, а так же работая некоторые часы в гибком я вышел на ±736тр грязными, или 505тр полу грязными после комиссии Яндекса и парка, минус ещё 84тр бенз и минус 99тр аренда и минус налог 44тр получаем 278тр

На первый взгляд 278тр не плохая зп, особенно для регионов, но давайте посчитаем

30 дней по 12 часов это 360 рабочих часов в месяц, 275/360=772р в час, а значит работая как человек по 8ч пятидневку, это ±170ч в месяц и зп получается смешные для Москвы 131тр, и это ДНИЩЕ!

Жильё постоянное снимать нет смысла, расстояния большие и где будет последний заказ не угадать, проще по месту глянуть хостел, чисто поспать 8ч-12ч и в душ не официально 200р-500р, правда иногда попадаются такие хостелы, что лучше в машине)

Но я не из тех кто сдается, теперь моя цель 350тр чистыми в месяц

Следующая статья будет:

- про работу в Бизнес классе и почему это ещё большее днище

- про таксование на электричках

- про то как мигранты через пару лет пересаживаются на личный мерс в бизнес класс, а наши парни с арендного эконома выбраться не могут

- про то как я дошел до цели в 350 тр чистыми

Если у вас есть хоть малейшая возможность зарабатывать не в такси - используйте её!

Мой микро канал в телеге

https://t.me/taksodno

14. Моя коллега в кофейне сказала клиентке, что ей не хочется готовить этот напиток, и что той следует пойти в другое место.

15. У меня была сотрудница, которую собирались уволить за постоянные опоздания без уважительной причины. На собрании она рассказала мне, что другая сотрудница перерезала тормозные шланги в её машине. Она не понимала, что к такому делу может привлечь полицию. Её вызвали, а затем к ней домой приехали детективы, чтобы взять показания. Конечно, никаких доказательств перерезания тормозных шлангов не нашлось, и теперь ее должны привлечь за дачу ложных показаний.

16. Они украли бутылку вина за 3 доллара, которую можно было бы легко включить в чек для сотрудников. Еще был повар, который украл 25-фунтовый мешок лука.

17. Дурак украл 100-долларовую купюру из кассы в конце своей ПЕРВОЙ смены на кассе.

18. На работе в розничной торговле у нас был парень, который приходил, отмечался на работе и уходил домой. Возвращался к концу рабочего дня и сразу уходил.

19. Пришлось уволить парня за то, что он пришёл на работу под кайфом и уснул в шкафу, который красил. Я спросил, в чём дело, а он просто послал меня. Это был его последний день.

Подборки, которые вы больше нигде не найдете, можете прочитать на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik 

Всем удачного дня!

Нейрогормональный фундамент и его ресурс

Приветствуем в блоге Nooteria Labs! Норадреналин, дофамин, ацетилхолин и кортизол. Эти четыре элемента отвечают за улучшение концентрации внимания. Чтобы они работали эффективно в нужный момент, важно как запитывать мозг прекурсорами, так и поддерживать его общий тонус. Нужно знать, что за поддержку тонуса отвечают следующие процессы:

• Общее поступление питательных веществ. Через мозг проходит сеть тончайших капилляров. Самое большое расстояние между капилляром и нейроном — это несколько микрометров. Спазм капилляров ухудшает приток крови к нейронам, а с ним и количество получаемых питательных веществ, и продуктов распада, которые должны покинуть мозг.

• Саморегулируемый баланс. Элементарное вещество — L-тирозин. Попав в мозг, L-тирозин поддается воздействию фермента и метаболизируется в дофамин. Когда дофамина много, его избыток метаболизируется в норадреналин. Помимо основных функций, норадреналин блокирует тот самый фермент, который превращает L-тирозин в дофамин. Таким образом человек ощущает как постепенный взлет мотивации, так и её своевременный спад.

• Комбинации важнее одних отдельных элементов. Можно встретить выражения, в духе “дофамин отвечает за мотивацию”, “окситоцин за влюбчивость”, “кортизол за стресс”. Но это достаточно грубые постулаты. Правильнее сказать, что совокупность конкретных нейрогормонов отвечает за определенные мироощущения. Та же попытка улучшить сон, начав разбираться именно с проблемами сна, строится на комплексе факторов.

Чаще всего пробелы присутствуют в первом и третьем пунктах. Избыток алкоголя, еще больше сигаретного дыма, дефицит чистого воздуха, сидячий образ жизни, недостаток физической активности, отсутствие нужного количество тренировок, спортивных игр — всё это сказывается на несвоевременном доступе к мозгу питательных веществ. А перебор с быстрыми источниками дофамина разительно нарушает баланс как нейрогормонов, так и быстро начинает опустошать доступный для мозга L-тирозин.

Принципы цикличности

Постоянно жить на 100% эффективности – очень сложно выполнимо. Организм человека подвержен естественной смене циклов. За это отвечает эпифиз и выделяемый им нейрогормон мелатонин. Определенные концентрации этого нейрогормона в разное время дня могут повышать или снижать нашу работоспособность. Это необходимо организму, чтобы можно было восстанавливать возможности к новому дню недели и постоянно аккумулировать полученный в жизни опыт.

Пытаться ускорить приближение определенного цикла, или наоборот, растянуть его как можно дольше, равносильна долгу перед организмом. Рано или поздно это обернется волной усталости, выгоранием, ростом концентрации тревожности и/или паническими атаками. Однако в нашей власти следующие виды способов:

• Определение естественного колебания циклов. Наблюдая за собой, научиться легче отслеживать пиковые моменты продуктивности и периоды, когда хочется просто свернуться в клубочек и выспаться.

• Навык подобрать питание для поддержки циклов. Нет смысла излишне стимулировать себя. Вместо этого, на месте желающего стать эффективнее куда правильней будет загрузиться теми же прекурсорами перед началом работы. За такие возможности организм только спасибо скажет.

• Отдых равнозначен продуктивности. Уделяйте внимание сну, еде, прогулкам, это и есть список основных факторов саморазвития. Делая каждый период деятельности качественнее, вы на порядок повышаете свою общую продуктивность, а не какую-то часть.

Владея информацией о принципах работы организма, вы можете вовремя запитываться необходимыми прекурсорами. Отдых позволит запастись большим количеством сил, а своевременная стимуляция перед работой поможет выложиться на 100%, достичь лучший результат концентрации.

Как повлиять на улучшение концентрации внимания?

Использовать стеки прекурсоров, адаптогенов, витаминно-минеральные комплексы и легкие стимуляторы. Если добавить к этому базовые принципы для комфортной работы организма, то можно получить такой прирост концентрации внимания, что и не снился даже Шерлоку! Такие способы могут помочь заметно улучшить концентрацию и память.

Инструменты, которые работают быстро

Начнем с Родиолы Розовой. Адаптоген, который мягко тонизирует ЦНС, и при этом не дает организму перейти в состояние перевозбужденности. Ценен тем, что расширяет сосуды головного мозга, позволяя нейронам получать больше питательных элементов.

Кофеин. Интересно, что принято считать кофеин именно стимулятором. Но на самом деле, говоря простым языком, его правильнее назвать «подкреплятор». Он усиливает концентрацию того, что вы чувствуете в конкретный момент. Поэтому выпить кофе и сесть за работу будет лучшим решением.

L-тирозин. Хорош сам по себе, но раскрывается в связке с кофеином. L-тирозин помогает вырабатывать больше дофамина, а кофеин улучшает и усиливает чувствительность рецепторов дофамина. Что создает мощный заряд мотивации.

L-теанин. В связке с кофеином и тирозином выступает в роли балансирующего элемента. Удерживает ту грань, когда улучшение концентрации внимания может повысить тревожность, перейти в панику. Вместе эти компоненты работают с фундаментом фокуса внимания, повышая дофамин и норадреналин. Но это то, что чувствуется в моменте. Можно дополнительно улучшить эффект всеми способами, если учесть и долгосрочные эффекты для прокачки внимания.

Как выйти на качественное улучшение концентрации внимания, улучшить память?

Здесь лучше начать с DMAE. Это прекурсор ацетилхолина. В связке: дофамин, норадреналин и ацетилхолин, последний помогает задействовать именно те нейронные связи, которые нужны в конкретной ситуации. Он словно линза, которая собирает лучи света и направляет их в одну точку.

Бакопа Монье. Самый настоящий природный ноотроп. Она помогает мозгу наращивать большее количество нейронных связей, тем самым запоминать больше информации и проще находить необходимые данные в памяти. Эффективный способ улучшить память и работу мозга.

Витамины группы В. Базовое топливо для ЦНС. Помогают быстрее восстанавливаться после умственных нагрузок и быть в состоянии готовности лучше решать задачи. Они действуют как подушка безопасности, позволяя смягчить столкновение с жестким стрессом.

Эти три элемента дают повышенный результат при приеме, но их потенциал раскрывается только на долгосрочных курсах, такие способы улучшить концентрацию и память наиболее эффективны по прошествии времени. Чем дольше эти добавки используются организмом, тем больший ресурс приобретает мозг и ЦНС.

Основные принципы, на которых построена концентрация внимания

Наличие в организме прекурсоров, обеспечение питания для мозга и умение использовать как фазы активности, так и периоды отдыха. Улучшение памяти и повышение концентрации внимания строится буквально вокруг того, сколько внимания вы готовы уделять себе и вовремя использовать правильные методы, способы и нужные компоненты.

Универсальное решение как для быстрой концентрации, так и для долгосрочного наращивания внимания, улучшения памяти — это комплекс Mindbooster, улучшающий когнитивные функции. Он содержит элементы, задействованные в быстрых реакциях для включения и переключения фокуса, и компоненты, ориентированные на долгосрочный запас ресурсов для ЦНС. 

Используйте его за пару дней до дедлайна, чтобы успеть разобраться с задачами. Или начните курс, чтобы через месяц уверенно сдать проект, и получить максимальный результат, используя лучшие способы улучшения памяти и концентрации внимания.

Если вам нравится наш контент – подписывайтесь на нас в TG  и ВК. Там мы рассказываем самое интересное про работу нервной системы простым языком.