Узнайте, почему регулярный осмотр ЖКТ критичен для вашего здоровья. Профилактика заболеваний, поддержание иммунитета и качества жизни. Советы экспертов и рекомендации по обследованиям.
Состояние желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) критически важно для благополучия человека. ЖКТ не только участвует в процессе пищеварения, но и оказывает влияние на иммунитет, эмоциональное состояние и вероятность возникновения хронических заболеваний. Регулярные обследования ЖКТ могут предотвратить многочисленные проблемы и поддерживать здоровье на оптимальном уровне.
Профилактика заболеваний ЖКТ
Почему важно проверять ЖКТ?
Выявление на ранних стадиях таких заболеваний, как гастрит, язвенная болезнь, колит и рак.
Контроль хронических состояний, например, синдрома раздраженного кишечника.
Оценка эффективности лечения и корректировка терапии.
Профилактика осложнений и поддержание качества жизни.
Как часто нужно проверять ЖКТ?
Частота проверок ЖКТ зависит от многих факторов, включая возраст, наличие симптомов, семейный анамнез и общее состояние здоровья. В целом, рекомендуется проводить осмотр ЖКТ один раз в год для профилактики. Однако, если у вас есть определенные симптомы или вы находитесь в группе риска, врач может порекомендовать более частые осмотры.
Профессор Майкл Ф. Пикоке, ведущий гастроэнтеролог из Соединенных Штатов, подчеркивает: "Регулярное наблюдение за состоянием ЖКТ – это не только возможность раннего выявления серьезных заболеваний, но и способ оптимизировать пищеварение и улучшить абсорбцию питательных веществ. Я настоятельно рекомендую проходить эндоскопическое исследование каждые 3-5 лет после 50 лет, а при наличии рисков – и раньше."
Когда обратиться к врачу?
Наличие болей в животе, которые не проходят. Если боль острая, резкая или сопровождается рвотой, требуется срочная медицинская помощь.
Изменения в стуле (запоры или диарея) в течение нескольких недель. Обратите внимание на цвет стула, наличие слизи или несваренной пищи.
Необъяснимая потеря веса. Особенно тревожным знаком является снижение веса более чем на 5% за 6 месяцев без видимых причин.
Желудочное кровотечение или кровь в стуле. Темная кровь может указывать на кровотечение в верхних отделах ЖКТ.
Постоянная усталость и слабость. Эти симптомы могут быть признаком анемии, которая зачастую сопровождает желудочно-кишечные заболевания.
Забота о здоровье ЖКТ – это важная часть общей заботы о своем здоровье. Не игнорируйте симптомы и следуйте рекомендациям врача относительно частоты проверок. Помните, что раннее выявление и лечение могут предотвратить развитие серьезных заболеваний.
! Важно понимать, что эта статья не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Если у вас есть вопросы или опасения относительно вашего здоровья, обязательно обратитесь к врачу.
Есть немало пациентов с отягощенной наследственностью или иммунологическими нарушениями в крови, без проявлений самого заболевания, но с полными страха глазами.
В частности, повышенный антинуклеарный фактор (АНФ).
Разные виды АНФ, встречающиеся при разных заболеваниях.
По результатам исследований, риск развития СКВ в два раза ниже среди тех, кто придерживался здорового образа жизни, по сравнению с теми, кто придерживался этого образа без особого интереса.
Причем более эффективно, соблюдать все вместе, чем по отдельности, эффект развивается через общие биологические пути, включая выработку аутоантител, дисрегуляцию провоспалительных цитокинов, нормализацию кармического потенциала и космической энергии.
Всем привет. Сегодня я хочу рассказать вам про витамин Д. Мой выбор пал на него не спроста, ведь в наших широтах уровень ультрафиолетового излучения крайне низок, число солнечных дней не велико, в связи с чем большая часть жителей нашей страны страдают от дефицита данного витамина, особенно в период весеннего авитаминоза. Данный витамин особенно важен во время роста и развития маленьких детей. По данным статистики, среди доношенных детей распространенность рахита (заболевания вызванного дефицитом витамина Д) составляет от 54-66% (это от легких незначительных проявлений (легкое течение болезни), до тяжелых проявлений рахита) и среди недоношенных детей до 80%.
все ссылки на изученные мной источники для составления поста в конце.
ИСТОРИЯ ОТКРЫТИЯ
Витамин D, также известный как "солнечный витамин", является одним из ключевых витаминов для здоровья человека. История открытия витамина D началась в начале 20 века, когда ученые обнаружили, что дети, живущие в городах и не получающие достаточно солнечного света, страдают от рахита. Американский ученый-физиолог Элмер Вернер Макколлум в 1922 г. в лабораторном эксперименте на животных доказал, что рыбий жир, помимо открытого им же в 1913 г. витамина А, содержит вещество, которое предотвращает развитие рахита, и обозначил его как витамин D.
Элмер Вернер Макколлум
Дальнейшие исследования позволили установить состав и физико-химические свойства различных форм витамина D, определить пути его метаболизма и механизмы действия, а также выявить широкий спектр его биологических эффектов, плейотропный характер и роль дефицита витамина D в развитии целого ряда патологических состояний и заболеваний.
МЕХАНИЗМ СИНТЕЗА ВИТАМИНА В ОРГАНИЗМЕ
Механизм синтеза витамина D в организме начинается с образования превитамина D3 в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Затем превитамин D3 превращается в активную форму - кальциферол, который затем превращается в гормон кальцитриол в почках. Кальцитриол участвует в регуляции обмена кальция и фосфора в организме.
Подробный механизм синтеза в организме
Жирорастворимые витамины, коим и является витамин Д, усваиваются только в присутствии жирных кислот (олеиновая, полиненасыщенная эйкозапентаеновая) и стимулируемых приемом пищи желчных кислот.
В норме всасывание витамина D происходит при обязательном участии и желчных, и жирных кислот за счет мицеллообразования (эмульгации).
Однако далеко не все пищевые жиры способствуют усвоению витамина D (пальмитаты в составе маргарина и свиного жира могут тормозить его всасывание). Многие пациенты плохо переносят жирную пищу или страдают той или иной патологией печени, приводящей к снижению синтеза желчных кислот. Он также снижается в пожилом возрасте и у практикующих диеты для снижения веса, бывает недостаточно высоким у детей первого года жизни вследствие незрелости ферментной системы.
ЭНДЕМИЧНЫЕ (ДЕФИЦИТНЫЕ МЕСТНОСТИ) РЕГИОНЫ ПО ВИТАМИНУ Д
Эндемичные регионы России, где часто встречается дефицит витамина D и рахит, это северные и северо-западные районы страны, где солнечный свет не так интенсивен. Также риск развития рахита увеличивается у детей, которые мало времени проводят на улице или питаются неполноценно.
КЛИНИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА Д (РАХИТ У ДЕТЕЙ)
Клинические проявления дефицита витамина D могут быть разнообразными. У детей с недостатком витамина D часто наблюдаются деформации скелета, такие как кривизна ног, расширение концов костей, задержка заживления переломов. Также дети могут испытывать слабость мышц, задержку в развитии и другие проблемы.
1/6
Клинические проявления дефицита витамина Д у тетей (рахит). От легкого к тяжелому
ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ
Для лечения дефицита витамина D и рахита используются препараты витамина D и кальция. Существуют различные группы препаратов для лечения дефицита витамина D, такие как эргокальциферол, холекальциферол и кальцитриол. В зависимости от степени дефицита витамина D и клинических проявлений рахита, врач может назначить соответствующую дозировку препаратов.
В РФ существует 3 поколения препаратов:
Первое поколение - препараты рыбьего жира (РЖ). Препараты витамина D в силу высокой фармакологической активности действующего начала должны проходить строгую стандартизацию по составу. Если источником витамина D служит РЖ, процесс стандартизации существенно затруднен в силу разнородного состава РЖ.
Препараты второго поколения - витамин D в масляном растворе - избежали главного недостатка средств первого поколения: они имеют более высокую стандартизацию. Это достигается прежде всего за счет отсутствия в исходном сырье других биологически активных соединений. «Подводный камень» второго поколения препаратов витамина D - ограничения всасывания и низкая биодоступность содержащегося в них витамина D при ряде патологий ЖКТ (гипофункция печени, желчного пузыря, муковисцидоз и другие).
Третье поколение - водный мицеллярный раствор, содержащий готовые мицеллы. Мицеллированные (водо-растворимые) растворы витамина D обеспечивают хорошую степень всасывания практически во всех возрастных группах пациентов (дети, взрослые, пожилые) с минимальной зависимостью от состава диеты, состояния печени и биосинтеза желчных кислот.
Механизм действия 3 поколения препаратов
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Важно помнить, что самолечение витамином D может быть опасным, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом перед началом лечения. В целом, профилактика дефицита витамина D заключается в правильном питании, насыщенном этим витамином, достаточном времени на свежем воздухе и умеренном солнечном свете. В случае подозрения на дефицит витамина D или развития рахита необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Спасибо за внимание! Всем кто хочет узнать еще больше о витаминах и в целом интересуется медициной (врачи и не только) приглашаю к себе в телеграмм канал https://t.me/ProMEDoN , Там вы найдете чек лист по правилам приема витаминов и опросник по определению симптомов дефицита витаминов и многое другое.
Список источников литературы изученных для составления поста:
Клинические рекомендации Российской ассоциацией эндокринологов по профилактике и лечению дефицита витамина D у взрослых, 2021.
Петрушкина А. А., Пигарова Е. А., Рожинская Л. Я. Эпидемиология дефицита витамина D в Российской Федерации // Остеопороз и остеопатии. 2018; 3 (21): 15-20
Национальная программа «Недостаточность витамина D у детей и подростков Российской Федерации: современные подходы к коррекции». Союз педиатров России [и др.]. М.: ПедиатрЪ, 2018. 96 с.
Сегодня не онкологический, а просто около-медицинский пост.
Периодически я смотрю медицинские блоги, чтобы понять что и как люди пишут. Иногда я вижу прекрасных авторов со своим стилем и как человеку, неравнодушному к хорошему тексту, мне приятно копаться, как это написано.
В этом смысле я опасаюсь инстаграма. У меня была робкая попытка сделать там что-то в плане просветительской работы.
Но, во-первых, я человек текста и абсолютно не человек картинки. Во-вторых, я там постоянно натыкаюсь на какую-то дичь. Особенно мне нравятся «специалисты во всем». Вот какую тему не возьми - во всем они молодцы. У некоторых стыда хватает рассказывать про то, что дезодоранты вызывают рак молочной железы (эту чушь опровергали столько раз, что я уже даже и не пишу про такое). После очередного моего безумного серфинга по медицинскому инстаграму хочу напомнить вам парочку простых истин.
- Не существует чудо-продуктов. Даже если вы посыпете брокколи куркумой, семенами чиа и запьете все это комбучей, а потом повторите действо три раза, никакие риски рака это не снизит. Нет секретных продуктов, есть сбалансированное питание. Больше растительных жиров - меньше животных. Больше фруктов и овощей - меньше сахара и алкоголя. Не забывать про белок. ВСЁ!
- Не существует чудо-БАДов. Да, бывают отдельные дефициты, которые нужно восполнять. Но если вы будете есть пресловутый магний как не в себя, это не приведет ни к чему. Ни к чему хорошему. По странному стечению обстоятельств сразу после поста про чудо-свойства очередного магния/селена/цинка и всего остального выясняется, что этот блоггер как раз этим и приторговывает! Как говорится: «Совпадение? Не думаю!»
- Больше всего я люблю, когда человек с 10 миллионами подписчиков (а значит - очень состоятельный) рассказывает Марусе (которая пришла после ночной смены и у которой трое детей) о том, что знает секрет того, как выглядеть хорошо. Типа это все из-за питания и на курсе за многие тыщи вам расскажут секрет.
⚡️Только сегодня! Только сейчас! Секреты за бесплатно!⚡️
- Нормальный сон - Отсутствие гемора на работе и комфортная обстановка дома - Сбалансированное питание (выше уже написала про это) - Регулярная физическая активность - Время и немного денег (а иногда много), чтобы вложить в себя.
Все! Вы - великолепны.
А если по каким-то причинам обстоятельства выше - недостижимая мечта, нет способов какими-то супер-продуктами ситуацию исправить. Не ведитесь на это!
Лучшее, что можете сделать - закрыть инсту, съесть яблочко и лечь спать пораньше. Всё лучше, чем селен. Или цинк. Или что там сейчас ещё нам всем надо есть.
😴 Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд. Упражнение повторить 30 раз
😴 Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз
😴 Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут
В наше время тема оздоровления нации, стремления к долголетию, детский спорт и воспитание будущих чемпионов с детства постоянно на слуху. Но в то же время условия жизни и работы у многих людей такие, что они в течение рабочего дня находятся за компьютером, так что проблема гиподинамии, сильно помолодевшая, сегодня актуальна не меньше ЗОЖ...
Добавляю позитива и предлагаю посмотреть обаятельный фильм про чудесных людей, в котором рассказывается о средствах профилактики гиподинамии и пользе занятий физкультурой в современном мире.
В фильме принимают участие кардиолог академик Н.Амосов, профессор К.Никитин, профессор Г.Касицкий, разработчик системы “закал-бега” М.Котляров, педагог В.Мартыненко, кандидат технических наук В.Михайлов.
Стадион для всех. Боремся с гиподинамией. Дата записи 26.08.1985. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Когла я впервые услыша словосочетание инфакрт миокарда, то подумала, что это именная болезнь — болезнь Микарда, как болезнь Альцгеймера или синдром Шершевского-Тернера, а «перенести инфаркт на ногах» озночало заболевания ног. С момента поступления в мед ВУЗ мне открылась ужасная правда об этом заболевании и о его последствиях. Теперь я хочу расказать ее вам, а самое главное что нужно сделать нам с вами чтобы минимизировать риски этой сосудистой кадатстрофы. Ради этого на меня даже подписались пару человек, нельзя подволить аудиторию. И так начнем. Постараюсь писать просто, возможно в каких-то местах даже слишком просто, не обижайтесь, я по-другому не умею. Инфаркт миокарда (ИМ) это омертвление участка сердечной мышцы вследствие отсутствия питания данного участка. Причин может быть много, но самой растпостраненной на сегодняшний день является закупока серцечной артерии холестерином/тромбом. Это очень похоже на то, как забиваются старые водопроводные трубы, долго, незаметно, и мы им пользуемся пока не наступит кабздец.
Другие причины весьма специфичны и встечаются либо редко, либо при определенных условиях. Например при сильнейшей анемии так же может страдать сердечная мышца, а может произойти ИМ и без участия холестерина, так называемый MINOCA (ИМБОКА — инфаркт миокарда без поражения коронарных (сердечных) артерий). А теперь к самому главному, как же недопустить этой страшной сосудистой кадастрофы для себя и своих близких. Здесь все просто: соблюдайте ЗОЖ, особое внимание на курение — его в вашей жизни быть не должно, следите за своим артериальным давлением, своим уровнем холестерина, особенно уровнем плого холестерина, сахара, не стрессуйте на работе и дома, знайте свою наследственность, вовремя обращайтесь к врачам. Не скажу, что это полностью освободит вас всех рисков, но существенно их уменьшит. Но просто это только на словах, на деле мы имеем просто огромную смертность от сердечнососудистых заболеваний (ССЗ) во всех развитых странах мира. С одной стороны, это потому, что население стало доживать до этих заболеваний (как и до онкологии, кстати), а с другой ССЗ молодеют с невероятной скоростью, если раньше ИМ для мужчины в 40 лет это редкость, то сейчас обыденность. Лично мое мнение, важной причиной этих заболеваний является низкая информированность населения о причиноследственных связей ССЗ. Сейчас мы попытаемся это немного исправить. Поподробнее про холестерин (ХЛ). Это достаточно важный элемент в нашем организме, из него, например, синтезируются половые гормоны, но когда с возрастом половых гормонов становится меньше, а ХЛ больше, он переходит на сторону зла, и начинает откладываться на/в стенках сосудов, уменьшая просвет этих самых сосудов (одна из причин импотенции, кстати говоря). На самом деле этот процес запускается еще во младенчестве, даже в этих молодых сосудах можно найти отложения про-прохолестерина (так называемые перистые клетки), но расцветает сей процесс уже в зрелом возрате. Сам же ХЛ это не гомогенное вещество, у него есть фракции: хорошие (липоротеиды высокой плотности — ЛПВП), плохие (липопротеиды низкой плотности ЛПНП) и нейтральные. Это тот минимум, что нужно запомнить обычному еще не пациенту, а уж, если пациентом стал, то знать это обязан. Есть два пути поступления ХЛ в организм: наружний с продуктами питания и внутренний, когда организм сам его синтезирует, основную роль в этом играет печень. Эти процесы соотносятся где 1/3. Цифры нам понадобятся позже. Дальше давайтен посмотрим на уже образвавшующя холестриновую бляшку.
у нее есть покрышка, которая может быть крайне не стабильной и может разорваться в любой момент, особено если на нее хорошо надавить (улавливаете связь с повышенным артериальным давлением), и когда она разрывается, то происходит образование тромба - что абсолютно нормальная реакция организма на повреждение - но просвет сосуда уже сужен самой бляшкой и стоит добавить в этот «сосудик» тромб — все! просвет полностью перекрыт — нехватка кислорода — омертвление ткани. Это мы с вами в кратце и очень просто разобрали механизм ИМ. Вот он на картинке ниже
Пока писала, поняла, что в одном посте все не разобрать, да и писать большие посты мне оказывается сложно, поэтому, придется разбить на части. Сегодня раскажу почему же так важно соблюдать здоровый образ жизни в рамках профилактики сердечнососудистых заболеваний (ССЗ). Ниже скрин из клинических рекомендаций по дислипидемиям (нарушение соотношения фракци холестерина). Как мы видим на первом месте стоят прописные истины, не курить, не жрать вредного, двигаться. Коротко про каждый пункт зож.
курение ( ему сейчас приписывают кучу грехов, и поверье, оно грешно. Например, вы знали, что всплекс рака легких в мире пришелся на момент начала промышленного произвдства сигарет). Вещества, выделяющиеся в кровь при курении, вызывают асептическое (без участия микробов, как, например, ожог — там ткани воспаляются так же без участия микробов, но они потом могут присоединиться и получится уже септическое воспаление ) воспаление в стенке сосуда → стенка становится толще → ее легче перекрыть тромбом или холестериновой бляшкой, плюс само воспаление может провоцировать образование тромбов. Это лишь один и самый просто механизм вреда
Диета. Я не знаю, стоит ли говорить, что ожирение это бич современного общества. Мало того, что мы едим много холестрина, много соли, сахара, так еще и набираем стремительно вес, а жировая ткань это не только лишние кг, но и мощная эндокринная железа, плюс такой организм менее восприимчив к препаратам.
Физическая активность. Здесь важно просто двигаться, причем двигаться каждый день и не особо важна интенсивноть. Принцип «движение — жизнь» здесь работате на ура. Пока мы двигаемся мы тренируем нашу сердечно-сосудистую систему, в организме вырабатываются специальные вещесва, которые защищают сосуды от «переутомления».
Артериальное давление (АД). Так же бич современного общества. Но этот фактор риска скорее следствие пренебрежания первыми тремя. Здесь важно понимать, что не страшны цифры АД, страшны их последствия. Высокое АД приводит к перенапряжению сосудов → они могут лопнуть (так мы получим гемморагических инсульт, например), а могут сильно сузиться, перекрыв просвет сосуда или вы8звать где-повреждение → опять образование тромба → закупорка сосуда (ишемическое поврежение, например инфаркт). Про АД здесь разбираться не будем, это отдельная тема и она весьма обширна.
На этом наверное придется закончить первую часть. Если будет интересно, дальше можно разобрать препараты снижающие ХЛ или АД. Надеюсь вышло не сильно затянуто и нудно