Уважение тем, кто встаёт рано утром, чтобы пойти на турники
На этих кадрах мы видим, как профессиональные фитнес-тренеры мотивируют парня делать больше отжиманий, потому что это не предел его возможностей
На этих кадрах мы видим, как профессиональные фитнес-тренеры мотивируют парня делать больше отжиманий, потому что это не предел его возможностей
Надо ввести в расписание праздников день лени и прокрастинации и обязать всех к неукоснительному празднованию. Чтобы все как следует ленились, смотрели в потолок, лежа на диване, и ничего не делали.
Запретить брать в руки смартфоны, шастать по соцсетям и смотреть телевизор. Даже негативные мысли надо пресекать в зародыше. Как вдруг появится у кого нелицеприятная эмоция на челе, так сразу заковывать в мягкие наручники и на принудительные расслабляющие процедуры по выбору.
Сквернословие так же нужно будет ограничить. Незаконно будет браниться всуе, разве что мизинчиком в ножку стола вмажешься ненароком, но и то надо будет объяснительную бумагу писать, иначе все совсем распоясаются.
Никаких отрицательных эмоций и поступков, только полное расслабление и гармония с собой, тогда обязательно будет положительный эффект.
А если вследствие положительной динамики этот праздник закрепится, то можно будет подумать о продлении. Расширить праздничный день до выходных, а может, даже растянуть на неделю. Либо размазать дни по календарю, так сказать, добавить в серые будни красненького.
Такая практика будет полезнее всяких марафонов желаний, околопсихологических техник и маточного дыхания, истинно говорю вам.
Телеграм - Смешно до икоты!
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Телеграм - Смешно до икоты!
Телеграм - Смешно до икоты!
Телеграм - Смешно до икоты!
И снова здравствуйте, уважаемая публика! Сегодня утром я проснулся с четким осознанием того, что алкоголь и все, что с ним связано, в буквальном смысле слова перевернул нашу жизнь с ног на голову. Произошла грандиозная подмена понятий, когда естественное состояние человека - трезвость воспринимается, как что-то из ряда вон выходящее! А давайте на пару минут примем эти правила игры и, добавив немного юмора, взглянем на проблему употребления алкоголя под другим углом... Приятного чтения!
Итак, сегодня ночью мне приснился лютый кошмар - я во сне был абсолютно трезвым. Мне было очень неловко и неудобно перед окружающими меня людьми... Да, кого я обманываю? От стыда мне хотелось сквозь землю провалиться! Чего только во сне я не вытворял?! В то время, как все порядочные и воспитанные люди поглощали водку в немыслимых количествах, бессвязно спорили, дрались и матерились, я имел наглость наблюдать за всем этим, потягивая чай...
Фух... Это был всего лишь сон! И приснится же такой кошмар... Утро началось с жестких симптомов бессимптомного похмельного синдрома - голова была ясная, самочувствие отличное, настроение превосходное... Я ни на шутку испугался этого лютого отходняка и от греха подальше принял контрастный душ, от которого мне стало еще только лучше. Все-таки алкоголь - коварный враг! Так замаскировать похмелье!
Стоит ли говорить, что на протяжение всего дня меня преследовало бессимптомное похмелье? У меня была повышенная работоспособность, я с успехом реализовывал все запланированные дела и мероприятия, а какие-нибудь мелкие неприятности, если и случались, то не выбивали меня из привычного русла. Все думаю, приплыли... Видимо сегодня будет очередной срыв!
Знаете, я как в воду смотрел! Возвращаясь домой после работы я зашел за продуктами в магазин и опять не купил алкоголь... Я был настолько зомбирован, что прошел мимо полок со спиртным с абсолютным равнодушием... Хоть бы один мускул на лице дрогнул! Куда там! В корзине с продуктами вместо пива и водки каким-то удивительным образом оказались пакет сока и бутылка ряженки.
А вечером за ужином меня вообще начало накрывать не по-детски... Супруга приготовила очень вкусное блюдо, а я сижу, ем и не наливаю себе сто грамм. Понимаю, что нужно налить, но ничего не могу с собой поделать - совсем стал слабым и безвольным! После ужина я не завалился в беспамятстве спать поздним вечером, а уделил время семье, съездил по делам, посмотрел интересный фильм... В общем, даже вспомнить нечего!
Следующее утро ничем не отличалось от предыдущего... Какой-то замкнутый круг! День сурка, честное слово! Я опять проснулся и не выпил, и в обед не выпил, и вечером снова зашел в магазин и не купил алкоголь... Днями напролет я не бухаю! Головой я понимаю, что нужно начать бухать, но никак не могу остановиться не пить...
Что со мной не так? Видимо, нет во мне "культуры не пития"!))
Такая вот минута юмора.
Я очевидец. Я участвовал, наблюдал и иногда поддерживал всемирную битву с солью, эпическое сражение с белым сахаром и страшными быстрыми углеводами, я был на правильной стороне в тридцатилетней войне с плохими жирами, я видел как человечество вступило в смертельную борьбу с эмоциональным стрессом - вдох левой ноздрей, выдох правой, я помню бег трусцой от инфаркта, контрастный душ и поверхностное дыхание по Бутейко, первый крестовый поход против кофе, второй крестовый поход и отступление, обливание холодной водой на морозе и диафрагмальный йоговский вдох-выдох, интервальное голодание и целебный Алтайский прополис, ударные дозы витамина С и гомеопатию в крупинках, я сам медитировал в позе лотоса, стоял на иголках, пил чайный гриб по утрам, задерживал и втягивал в себя семя, как учат великие даосы, практиковал медовый массаж - а это больно, вливал в себя по два с половиной литра воды в день, я долго не ел мяса, однажды голодал две недели, раз в месяц чистил кишечник соленой водой, занимался боевыми практиками, пил водородную воду, ходил босиком по углям, купался в проруби. В девятом класса я наблюдал как мужики гасили сибирскую язву водкой, а кто помер - сам дурак, значит водки пожалел. Знакомый индус втыкал в меня иглы, а шаман прокачивал энергетические чакры под айваску. Я обнаружил, что никотиновый пластырь стали наклеивать на курильщиков, а ведь в моем детстве его капля убивала лошадь. Пали нутрициалогия и аэробика с Джейн Фондой, чистка сосудов чесноком и лечение гастрита содой. А куда пропали роды в воде? А где раздельное питание? Я могу перечислять ещё долго и это только легальные, разрешенные законом практики. Но два соображения останавливают меня: сознание, что это можно делать бесконечно и сознание, то это делать бесполезно.
Я очевидец. Я всё это действительно пережил. Я пережил тех, кто учил меня жить. А уж тебя, мой личный тренер по фитнесу, переживу тем более.))))