Топ 5 каналов о здоровье, ЗОЖ и том как делать это правильно
До недавнего времени всё чем я занимался - аккумуляция и тестирование интересной информации, которую я насобирал за последние годы, а недавно в голову пришла идея - почему бы не дать вам основные первоисточники, которые были для меня наиболее ценны за всё время? Ведь большая часть этой инфы получена из конкретных источников, в которых она зачастую подана более развёрнуто и полно, поэтому палю годные каналы для тех, кто хочет узнать как можно больше об интересных БАДах, устройстве человеческого организма и разных находках в области медицины и биохакинга😜
1) Доктор Петрик - настоящий врач и просто крутой мужик, подробно разбирает самые разные вопросы. На канале уже пол тысячи видео, есть и про витамины и про лечение конкретных заболеваний, состояний + некоторые бады + питание, спортпит. Даже не знаю что тут добавить, поэтому скопирую то, что он написал в описание своего канала:
Медицина - самая сложная область человеческих знаний. Человек без медицинского образования часто становится заложником неверных представлений врача о здоровье или просто жертвой некомпетентности. Единственный выход из этой ситуации, научиться критически мыслить и получить некоторые сведения о том, как устроен человеческий организм. Это приведет к трем результатам: 1) вы будете меньше обращаться к врачам 2) вы научитесь распознавать, правильно ли вас лечат 3) не будете попадаться на удочку шарлатанов. Цель моего видео проекта - сделать вас образованными и поделиться своими знаниями. Надеюсь, что этим я внесу свой небольшой вклад для блага людей :-)
(С) Доктор Петрик
Перед тем как мы продолжим, уточню: Я не призываю кого-либо заниматься самолечением, назначая себе что-либо. Речь скорее именно про образ жизни. И пару слов о том, что я понимаю под биохакингом..
Биохакинг - это об улучшении работы организма любыми доступными способами, мои любимые - те что максимально безопасны, топ я собирал исходя из таких критериев: Какие способы улучшить своё здоровье я узнал от человека, которые смог применять в дальнейшем по жизни без каких-либо побочек? Об этом сегодняшний пост (Постов кстати много тут: https://t.me/fullbiohack )
Продолжим наш топ)
2) Глеб Карпов - мыслитель и разумист, а заодно мой земляк.. Привет всем с Урала! :)
Сколько сотен исследований напрямую или косвенно связанных с тематикой нашего канала он изучил, я не знаю, но видосов у него на каналах уже больше сотни, все они так или иначе о том, как стать лучше, сильнее, эффективнее, здоровее, счастливее, так что смотрите всё, что зацепит, интересной информации и пищи для размышлений этот человек точно вам даст ☝️
Включил его в топ т.к. в последнее время очень много годного контента на тему устройства организме именно в контексте улучшения его работы. Особенно рекомендую про серотонин, тестостерон и контрастный душ.
3) Александр Барышев - CleverMind.
Скорее всего его большинство интересующихся биохакингом знают, но если вдруг нет, этот канал просто обязателен к ознакомлению для всех, кто хочет прокачаться как физически так и когнитивно ;)
Зашёл в движение со стороны ноотропов, потому его канал, на данный момент, один из самых полезных для тех, кто хочет получить идеальную память и остроту ума, однако и на тему здоровья там много интересного 😇
https://www.youtube.com/c/CleverMindRu
4) Антон FreshLife28 - зашёл со стороны культуризма, спорта, похудения и избавления от алкогольной зависимости. Очень много сверхполезной инфы для тех кто хочет похудеть, начаться и стать здоровее. Хорошо объясняет как работают витамины, гормоны и в целом подобные вещи разбирает понятно и детально, если вы недавно в теме, то это то с чего стоит начать. Есть пол сотни видео по различным бадам и спортивному питанию все они объеденены в отдельный плейлист https://www.youtube.com/watch?v=KNDPFIV76Ck&list=PLh13OF... , за что отдельный респект ✊💪
5) Андрей Арбенин - Фигура известная в более узких кругах, в основном за счёт харизматичной подачи и грамотного выбора актуальных в биохакинге тем. Бывший моряк и настоящий экспериментатор с большим стажем, если вы в теме уже какое-то время, и представляете какие нейромедиаторы, гормоны и витамины за что отвечают, то можете приступать к исследованию тех способов самосовершенствования, о которых говорит на своём канале Андрей. Если же нет, то прокачивайтесь и потихоньку изучайте его канал, https://www.youtube.com/c/ANDREYARBENIN666 (Недавно словил бан, новый уже почти восстановился до прежних значений подписчиков, https://www.youtube.com/@arbenin ) почему такие предостережения? Потому что Андрей знает что и зачем делает и по натуре экспериментатор, однако если неподготовленный человек без знаний начнёт эксперементировать допустим с тем же каберголином , ещё и скорее всего без анализов, умереть конечно не умрёшь, но можно надолго выбить себя из строя. Да-да, шуточки с гормонами опасны, особенно если таблетка меняющая гормональный фон выводится месяц, такие вещества не прощают ошибок. То же самое касается шуточек с мухоморами и 5htp например, в общем, думаю вы поняли😵
На этом пока всё, заходите в наш уютный чатик https://t.me/fullbiohackchat общайтесь, развивайтесь, делитесь опытом и интересными находками, всех ждём! 😎