1. Любая зависимость имеет две психологические особенности: а) это нехватка контакта со значимым человеком в детстве (кого вам не хватило мамы или отца?) б) это единственный способ удовлетворения всех потребностей. Поэтому часто рекомендуют одну зависимость заменять другой, например, стать трудоголиком или бегуном (при беге эндорфины вырабатываются). 2. Что облегчит отказ А) правило первой рюмки: не покупать, не наливать, не выпивать (не прикуривать) Б) выявить свои потребности и для каждой создать библиотеку способов её удовлетворения. Обычно на моей программе люди без таблеток и усилий бросают. в) проработать психотравму и стать себе родной матерью. г) создать набор новых ритуалов. Например, утром вставал и закуривал. Теперь встал и выпил горячей воды, можно с добавками лимон/изотоник/что-то своё. Перекур как пауза в работе: на время паузы прогулялся/отжался/приседал и т.д. итак каждую загогулину прописать и всё подготовить. д) знаю людей, которые смогли бросить по книжке Алена Карра Лёгкий способ бросить курить. 3. Помните, что бывших зависимых не бывает. Бывают люди, научившиеся жить без сигарет/трезво. Так что искушения будут, будет даже сниться. В помощь книга-тренинг Сила воли. Обратите внимание, что главная задача быть в ресурсе. Как только не выспался, устал, голоден, зол - сила воли не работает, высокая вероятность срыва. Профилактируйте через восстановление ресурсного состояния. Успехов.
С женой вроде помирился, на работе все дела уладил, да и сколько ты уже не пьешь? Да ладно, уже целых две недели? Ну видишь, значит ты не алкоголик, можешь же, алкоголики то вон, они каждый день пьют, но ты то не они.
Слушай, а сегодня же как раз пятница, ты заслужил, ты всем доказал, что ты мужик, зайди после работы в алкомаркет, возьми себе выпить, а то ты какой-то нервный и унылый последние две недели, расслабься!
В этот момент ты похож на собаку, когда дрессируют собаку, то за успешное выполнение команды ей дают награду, так же и ты, иди, награди себя.
И снова...
Уже вторник?! Как? Вчера же была только пятница??? Боже, как же плохо...все болит, твою мать! Бля...опять на работу не вышел и даже не позвонил, ну все, пиздец, теперь тебя точно попросят написать заявление. А ты уже сколько раз за последний год такой номер выдавал? Сам не помнишь? Ну да ладно, найдешь другую работу, ты крутой спец в своем деле, не пропадешь!
Что, магазины все закрыты? Ничего не осталось? Братан, ну придется до утра терпеть, давай, ложись пока спать и жди 8 утра, немного еще.
Гости пришли !
Опять вскочил среди ночи? Че случилось то? На кухне кто-то ходит и музыку слушает? Телевизор вон работает, в коридоре полы скрепят, какой-то силуэт ходит по квартире туда-сюда. Кто? А у тебя мяч есть? Ребята вон к тебе пришли, в футбол зовут играть, а на кухне кто-то играет на скрипке, а в коридоре полы скрепят, а сантехник никак кран в ванной не доделает. А ты чего забился то в самый угол дивана и сидишь трясешься как осенний листик? В ладошки хлопают? За тобой пришли? Говорят пора? Какие-то странные люди с мячом и в длинных красных носках?
Ты это....давай как-нибудь телефон свой найди да в скорую набирай, чет не очень дело. Да понимаю, что тебе очень страшно и ты готов в окно выйти.
Ты только в окно не вздумай, 8-ой этаж все-таки, а то много таких уже от чертей и сантехников бегало....
I need help!
Свет какой-то белый, умер что-ли?
-"Доброе утро! Вы где сейчас находитесь?"- сказал незнакомый голос.
Ааааа, оооо, яяяя- все, что ты смог ответить.
Шконка какая-то, люди рядом лежат, вроде как врачи ходят и мед. сестры. Да все ок, в наркушке ты, тут вообще нормально, не парься, ща полежишь деньков 5, зато выйдешь отсюда новым человеком, никакого похмелья уже не будет. Ну а руки привязаны....да не волнуйся, тебя когда кормить будут, то отвяжут обязательно.
Да не переживай ты так, ну сам посмотри, вон народу сколько, ты такой не один, ну ты же сам в скорую вчера звонил, че, не помнишь уже? Давай спи, вон капельница уже заканчивается, а про футболистов и скрипачей ты не думай, они не придут, ну сегодня точно не придут.
Да подумаешь, на учет поставили, ну заберут права у тебя, ты вообще когда ездил то последний раз куда-то на машине? Ни хрена они тебе не нужны, да и машина тоже тебе не нужна...
Дома
Мда....херово дела братан, да ты так не переживай, надо это просто пережить, у многих людей жены уходят, ну твоя просто не понимает, ты же хороший мужик, это она тебя не ценила, да и по хуй, новую себе найдешь, еще лучше будет. Да не звони ты ей, все равно она тебя в ЧС уже отправила.
Да про работу тоже не парься, денег же еще немного осталось? Ну вот, жить можно, а там оно само потом разрулится, вот увидишь. У тебя день сегодня тяжелый был, давай спать наверное, ты вот сейчас свой пузырек, который по дороге домой купил открывай, но на утро обязательно оставь, чтобы плохо не было, а проблемы решатся, не переживай даже.
Железобетонные признаки, что ты уже на второй стадии
Запои.
Они все чаще, их длительность постоянно увеличивается, ты в легкую можешь пить неделю подряд или больше.
Провалы в памяти.
Ты можешь не помнить вчерашний день, ты можешь не помнить последние несколько дней.
Необходимость опохмелки.
Да, именно необходимость, ибо если ты не опохмелишься, то просто не сможешь существовать.
Ты не можешь остановится сам.
Периодически тебе вызывают нарколога на дом или ты ложишься в наркушку, без этого ты не можешь самостоятельно выйти из запоя.
Белая горячка (Алкогольный делирий)
У тебя могут начаться глюки, мерещится всякая херня, ты можешь слышать какие-то звуки, которых на самом деле нет.
Очень страшная вещь, если что-то такое начинает с тобой происходить, то незамедлительно вызывай скорую.
Проблемы в других сферах жизни.
От тебя может уйти жена(девушка), тебя могут попереть с работы, с тобой могут перестать общаться родственники и друзья.
В следующей статье я расскажу как выглядит финальный уровень...
Сейчас смотрела случайное видео про то, как выйти из детской позиции. Занимательно до невозможности, когда узнаешь в словах психолога себя, считываешь полностью своё поведение. Меня больше всего поразило и пробрало, когда психолог сказала, что контроль всего вокруг - это детское отношение к жизни, то есть если в детстве было какое-то событие, которое повлекло за собой гипер чувство вины и контроль всего, что с нами происходит. Люди, которые хотят всё контролировать - к сожалению, конченые невротики и живут в постоянной тревожности. Они тратят кучу энергии на контроль мелких, незначительных событий, поэтому не могут и не умеют расслабляться. Их тело в постоянном напряжении, и они постоянно ищут волшебную пилюлю от этого состояния. Но её нет. Психолог назвала это сливом жизни. И тут я прониклась. Это я - тревожный невротик, у которого от гипер контроля событий, звуков и шорохов, поведения людей уже тело гудит как провода под напряжением и я реально это чувствую. Это мой слив жизни. Я остановила видео, чтобы выдохнуть и постараться расслабить вечно зажатые мышцы шеи, опустить встревоженные плечи, почувствовать, как расслабление течёт по мышцам моих ног и обволакивает их. Ебись оно все конём, я больше не желаю контролировать то, что не зависит от меня и никогда не зависело. Я есть у себя, есть моё пространство, а остальное - воля Божья, как говорится. То есть, пусть остальные процессы идут своим чередом, а я буду концентрироваться только на том, что лично я выбираю и делаю. Спасибо, случайный психолог, ты простыми словами смогла до меня достучаться за несколько секунд.
Я с друзьями нахожусь на острове, который весь состоит из еловых деревьев и камня. Мы в поисках способов выжить забредаем в пещеру, а там оказывается логово какого то рыцаря, который сдерживает огромных обезьян. Они всегда пытаются пробраться из подземного мира наверх, огромные и сине-красные, похожи на обезьяну из короля льва. Подсознательно, понимаю что если они выберутся, то случится что то страшное. После разговора, рыцарь сказал, что он слабеет и скоро не сможет дать им отпор и надо бежать отсюда. Мы находим на берегу дырявую старую металлическую лодку с мотором. Тут рядом лежит спутниковый телефон и кое как дозвонившись, видимо в строительный, нам высылают материалы и инструменты для починки. (Позвонить в службу спасения видимо было влом, а вот ремонтировать лодку не влом) В момент, когда ремонт завершен происходит прорыв и все эти монстры вырываются наружу. Мы еле успели от них оторваться. Помню еще, что они были реально огромны, метра 4 каждая. Но они не смогли покинуть остров по какой то причине. В момент бегства оттуда, прилетает флешка, белый экран и вот мы все оказываемся уже дома, и я думаю, что все хорошо, но в этот момент подбегает сестра в слезах и говорит, что нужно бежать ведь они уже здесь. Кто здесь, зачем и куда бежать я опять не спросил. Я парень простой, мне говорят бежать ну я и бегу. В этот момент я проснулся, причем сам и своими силами. Услышав во сне, что надо бежать, я через секунду открываю глаза и иду из комнаты. Только через пару секунд я восстанавливаю контроль над телом и останавливаюсь.
В свою защиту хочу сказать, что, во-первых, : я была ребенком все-таки, а во-вторых: у меня совершенно не было кукол, кроме одной гигантской с мягким тельцем и резиновыми остальными частями. Тельце постоянно рвалось и я без конца зашивала бедолагу разноцветными нитками, кое-как запихивая свободолюбивый синтепон назад, придумывая, что это у нас идет операция.
Наша семья вернулась в Крымск с прошлого папиного места службы. С острова Новая Земля. Когда я спросила маму, распаковывающую вещи, где все мои игрушки она ответила, что отдала их в мой детский сад, чтобы не тащить с собой. Это было обидно. Меня даже не спросили и не предупредили, будто я настолько маленькая, что меня даже как и нет вовсе. И нет у меня чувства собственности, привязанности и личного мнения. Так вот.
Я быстро вспомнилась моим прошлым дружбанам на детской площадке и целыми днями мы прыгали с ветки на ветку между деревьями проверяя свою ловкость и везучесть. Обсыпались песком и играли во все во что тогда было модно играть. Резиночки, классики, казаки-разбойники, прятки, сломанный телефон. Да что перечислять? Мало ли занятий у приличного ребенка? Хоть даже вкладыши Турбо и Типи-Тип менять, чем не дело?
Откуда взялась эта новая девочка во дворе можно только предположить. Вероятнее всего приехала в гости к родственникам. Она просто подошла к нам как-то и попросилась играть вместе. Новый человек, это всегда интересно и мы, конечно же, не стали ей отказывать. Тут бы не было истории если бы девочка не решила закрепиться в нашей компании попрочнее и не стала бы с нами откровенничать. Рассказала самую свою волнующую тайну, которая заключалась в том, что однажды она сильно поранилась и что ей делали пластическую операцию на лице. Кожу для операции у нее взяли с попы. Сию же секунду удивленным детям, недоверчиво начавшим вглядываться в ее личико, была предъявлена попа с небольшим квадратным шрамом. Шрам выглядел как заплатка. Помню, что мне стало ужасно неприятно. Даже не потому, что у человека шрам, а потому, что она так сильно старалась понравиться и заинтересовать собой, была такой милой при милой, наивной при наивной, заискивающе глядела в глаза и казалась слабой.
На следующий день я пришла играть на площадку раньше обычного. Еще никто из моих друзей не был отпущен на улицу и я преспокойненько каталась на качелях. Тут вижу эту девочку. Она прибежала здороваться и я предложила ей ее покатать. Стала раскачивать качели насколько было сил и в какой-то момент резко схватила сидушку и остановила ход. Девочка вылетела вперед и ужасно сильно ударилась всей собой о землю.
Конечно же я знала, что она упадет. Я сделала это специально. Не могу назвать причину. Но помню, как сейчас, что испытывала к ней необъяснимую лютую ненависть. В момент когда она упала я осознала всю несправедливость ситуации и страшно испугалась и за нее, и за последствия для себя.
Она заревела и побежала домой. Я стала ждать, когда выйдут ее родители и готовилась принять возмездие. Никто не вышел.
Спустя несколько дней девочка подошла ко мне на той же площадке. Я с облегчением отметила отсутствие ссадин на ее лице, потому что, когда она падала мне показалось, что и лицом она тоже хорошенько грохнулась. Дружелюбным тоном моя невинная жертва пригласила меня на свой день рождения, который должен был состояться через пару дней. Назвала время и номер квартиры. В каком доме она живет мне было известно. Пригласила, короче, и убежала, оставив меня недоумевать и подозревать засаду.
Только вот какое дело. День рождения необыкновенно заманчивый праздник. На днях рождения обычно после всякой ерунды подают торт. Торт такая штука, как бы вам объяснить? Он всегда стоит риска. Нужно было пойти.
Я сообщила о приглашении маме и вы не можете даже представить как сильно я удивилась когда в назначенный день мама привезла из города в подарок для именинницы совершенно потрясающего, неимоверно хорошенького, довольно крупненького пупсика. Шагая через наши улочки и дворики я все смотрела на этого пупсика и не могла понять почему мама не покупает мне таких же, шагала и думала, что вот сейчас я расстанусь с ним навеки и уговаривала себя не свернуть с пути.
Дальше все было странно, как, в общем, и бывает в моей жизни. Дверь мне открыла бабушка той девочки. Мне предложили сесть за стол и стали угощать вкусняшками и чаем. Рядом сидела моя бедолага и радовалась подарку. Больше на том дне рождения не было приглашенных.
Уплетая заветный торт, я все же поджидала, когда же мне прочитают нотацию о вреде сбрасывания маленьких девочек с качелей, не могло же быть, чтобы обошлось без этого. Ну хотя бы коротенький манифест добра, ну хоть капельку пропаганды дружбы и любви во всем мире. Но бабушка та таинственно улыбалась и подливала чай. Она задавала мне какие-то вопросы про меня и разговорила до такой степени, что я откровенно и очень эмоционально поделилась своими чувствами насчет подарка. Точно помню, что сказала среди прочего: «Ах, какого же я вам пупсика подарила. Самого замечательного. У меня такого нет. А я бы хотела».
Нужно ли говорить, что мне тут же отдали того пупсика? Подарили назад. Клянусь чем угодно в тот момент я так офигела что даже стала сопротивляться. Все знают закон «Подарочки не отдарочки»! Но бабушка оказалась непреклонной. Девочке пришлось расстаться с новой игрушкой.
Мама дома, кажется, подвергла осуждению мой поступок, но это даже лишнее уже было. Я, как видите по сей день помню ту историю и мне стыдно.
Психотерапевт Тата Феодориди утверждает, что дети интеллигентов самые травмированные люди. Видимо одна из причин добрые, воспитанные взрослые, движимые своими высокими идеалами, своей особенной логикой и пониманием того, как должны выстраиваться отношения, что подвергать осуждению, а что одобрять. Вероятно, чтобы показать пример всепрощения и щедрости (других идей у меня нет, почему все так произошло), бабушка не заступилась за внучку.
Я очень при очень надеюсь, что женщина, которой стала та девчонка, богата, как персидский шейх и у нее есть офигительная армия психологов. Кроме шуток. Вот у меня нет. А я бы хотела)
В общем искренне желаю ей счастья всегда, когда вспоминаю. Мы, кстати, больше не виделись никогда. Мистика какая-то. Будто они ради этого случая приезжали в наши места. Но нет. Конечно, нет.
Да уж.
Это я снежинка. В год отъезда с Новой Земли
Тут без пупсика, но у мишки тоже есть история. У всего есть)
Знаете, я немного отвлекусь от своей серии постов про стадии алкозависимости и хотел бы затронуть такую тему: как представляют себе алкаша обычные, независимые люди.
Забегая вперед скажу, что в свое время я был абсолютно согласен с мнением большинства и не менее сильно удивлен, когда понял, что они (и я в т.ч) очень сильно ошибаются.
Итак, алкоголик это -
Бомжеватого вида человек, от которого плохо пахнет, обычно его можно встретить на автобусных остановках, станциях метро, ж/д вокзалах. Часто его внешний вид комплектуется синяком под глазом, грязной, старой одеждой. Из всего потока людей, его видно сразу. Обычные люди стараются держать с ним увеличенную социальную дистанцию, к нему не хотят подходить ближе чем на 3 метра и занимать рядом место в общественном транспорте.
Очень часто его можно увидеть на входе в супермаркет, где он просит мелочь у каждого прохожего, а если ему кто-то дал денег, то слова благодарности будут выше гор Кавказа.
Иногда он может заснуть на лавочке или в подъезде жилого дома. Часто, когда клапан не выдерживает нагнетаемого давления он может справить малую (и не только) нужду в штаны.
Примерно вот такое представление у людей. Фото из открытых источников.
Правда ли это утверждение? Да, абсолютно, но оно не полное!
Правда такова, что подавляющее большинство алкоголиков абсолютно никак и ничем не отличаются от других людей, от тех, кто еще не страдает зависимостью и чья жизнь не связана с выпивкой.
Те люди, кто ходит в обсосанных штанах и спит на вокзалах, это лишь малая часть алкоголиков, это те, кто просто чудом дожил до такой стадии. Обычно их не более 3-5%, остальные умирают раньше, кто-то от болезней, кто замерзает зимой на улице, кого-то убьют в пьяной драке, ну там много вариантов...
Лично я...
Знаю алкоголика, который катается на тачке за 4,5 млн. руб.
Знаю алкоголика, который имеет счастливую семью и детей.
Знаю алкоголика, который занимает высокую должность в гос. учреждении.
Знаю алкоголика, который построил успешный, прибыльный бизнес.
Ключевой момент!
Те алкоголики, которые пока еще не ссутся в штаны и не стреляют мелочь около магазина НЕ СЧИТАЮТ себя алкоголиками, они уверены, что все хорошо! Более того, большая часть общества тоже не считает их алкоголиками, именно поэтому они не алкоголики. Прочитайте это вдумчиво и медленно, поймете, что я имею ввиду.
Недавно, тут, на Пикабу, я ахуел прочитал комментарий и очень четко помню отрывок...
...муж выпивает каждый вечер по 3-5 литров пива, но он не алкоголик...
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Не хочу постить со своего логина и у меня очень плохо с точками и запятыми. Но поделиться своим очень хочу для остальных.
Моя история алкоголь.Зависимость. Мне 37 лет. У меня была жена, ребенок и хорошая работа,новый автомобиль и есть своя 3х. квартира и высшее образование и никогда не изменял жене и любил её. Что же ещё можно желать?
Но есть огромная проблема с алко. В любое свободное время я пил пиво и гулял с друзьями. С женой познакомился в компании.
1ч. Всё шло в гору и мы путешествовали 2 раза год.делали ремонт в квартире и мечтали о детях.
Давайте пропустим этот быт и расскажу суть. Всё пошло по бороде когда у нас родился сын и я стал как черт брать доп смены на работе и браться за доп работы, что бы заработать для семьи. Доход в месяц на 2016 год был под 170 и я был счастлив собой. Что обеспечиваю и дарю радость в дом. Но мои выходные приходили с алкоголем у лучшего друга. Мы собирались у него дома. Я брал водку,пиво,мясо и залипали у него после работы посмотреть новое кино и расслабиться. Домой меня не тянуло, потому что там ответственность и знал что придя, надо помогать во всем. Я это откладывал и приходил уже домой (соседний подъезд) почти на рогах и ложился спать. Это происходило раз в две недели и потом началось чаще.
Потом это уже перешло в постоянство. Она ушла к маме с ребенком. Потом подала на развод. Алименты и до кучи лишила отцовства. (Можно подумать как будто я какой-то тиран и пиздил и выносил из дома. Но,нет. Мотивы не понятны)
На этой почве я стал понимать что я теперь "свободен" и меня дома не будут ругать что пришёл поздно. Стал заливать в себя больше и радоваться про себя. Но в душе приходя в квартиру видел пустую детскую кроватку и отсутствие запахов,движения. Квартира стала пустая. Напала депрессия лютая. Уволили с работы из за того что стал невнимателен и наверное замечали запах перегара. Ушёл по собственному. Выплатили большую сумму денег. Ушел в пике ..
Родственники увидели меня один раз когда я словил белку. Звонил им говорил что у меня пылесос музыку играет и сообщил что кто то ездит на крыше в кабине лифта лифтерам. Вызвали мне больничку и поставили укол, я лег спать и наконец то проспался.. я никогда не считал себя алкоголиком. И всегда отрицал это. Ссылался на то, что ну у кого не бывает. Бухнул немного. Жил в иллюзии.
В один момент, я пошел прогуляться с "другом" (Он не друг, а знакомый. Алкаш.Инвалид. Но только тогда он был моим близким челом, с кем Можно было поболтать и выпить. Потому что все друзья от меня отвернулись.) пили водку в подъезде с 4урками, которые угощали нас мы видимо что то не поделили и мне разбили нос и лоб (зашивали) полиция, родственникам сообщение и т п..
2ч.Утром оказываюсь перебинтованный в палате мед. учреждения . Это был детокс. Потом ко мне приходят врачи, делают укол и говорят что скоро на выписку. Я ничего не помню. Мне плохо я весь опухший,лицо перебинтовано и нет даже сигарет с собой.
Через пару часов говорят что за мной приехали. Думаю ну наконец-то домой.
Спускаюсь с вещами и вижу 2 здоровых мужика на Камри. Не понимаю что происходит. Они обращаются ко мне и говорят что нужно съездить с ними куда то и подписать формальные бумаги и отвезут до дома. (После того укола я не понимал что происходит и не владел ситуации) Я согласился.
Я поехал за МКАД с ними по Симферопольскому шоссе куда то в область и всё время думал почему на юг, если я живу "выше".
Остановились в поле и всё объяснили. Что везут к себе. Если буду выебываться, то отвезут в мотиваху, где меня будут пиздмть. А у них норм центр и сейчас накормят,положат спать если соглашусь проходить программу реабилитации от алко зависимости. Я согласился и мы поехали.
Это не реклама и не хвастунство. Я прошёл её. Сейчас почти выпускник и живу в квартире, которую предоставляет сам центр. Курс был 1.5 года. Было тяжело.Прописал 4 шага выздоровления, написал свою биографию с детства и кем Я был. Я многому научился в плане хозяйства. Центр сам находится в деревне в далеке от города. Там огород,футбол,баня,рыбалка и т.п.
Хочу сказать о том, что если бы меня не запихали насильно, я бы уже не знаю где бы был. Спасибо за внимание. Сейчас я трезв 1 год и 7 месяцев. Работаю над собой.