Снуп Дог решил бросить курить
Какие еще вам нужны доказательства, что скоро пизда этому грёбанному миру?
Какие еще вам нужны доказательства, что скоро пизда этому грёбанному миру?
Прежде, чем Вы начнёте читать, хочу сказать, что описал не все самые плохие вещи, что происходили со мной, на моём пути. Потому что, на данный момент, они всё ещё личные. Я не старался что-либо приукрасить, сгладить, а старался донести информацию, максимально близкую к реальным событиям моей жизни. Спасибо всем, кто сможет осилить этот текст до конца :)
Начну историю, с того момента, как я стал осознавать жизнь.
Дело было в далёком 2008-м году, я весил 110кг при росте 163 (потом вырос до 177см).
Было начало года, мне ещё 14 лет, мы пили алкоголь на школьной площадке, приехали сотрудники ППС, все ринулись бежать, а я уже очень толстый и неподвижный, бегу-бегу, прыгаю - ломаю ногу, менты задерживают и отпускают т.к несовершеннолетний и ещё с ногой что-то - повезло, ух, повезло - думаю я.
И тут началось, 2 месяца "восстановления", где я разжираюсь до 110кг, пубертатный период прёт из ушей и я понимаю, что в этой жизни, никакая девушка мне не светит, если я буду таким, особенно в подростковом возрасте, за "глубину" души - не дают.
Как только я смог полноценно ходить - я начал, много. Очень много. Ел один раз в день, в основном, овощи.
По итогу - скинул 27кг за первый месяц, 13+ за второй. Итого -40кг и я новый человек, как внешне, так и внутренне.
Забегая вперёд, скажу, что от лишней кожи я пытался избавиться 8 лет, но по итогу, сделал абдоминопластику.
С 2009-го года я окунулся в мир фитнеса и меня затянуло, далее были смешанные единоборства до 2015-го года, да и в целом, стал спортсменом. Есть разряды, достижения, пробежал даже марафон 42.2 км. А с 2012 года начал изучать теорию и методику тренировок, получил профессиональное образование, с 2013го работаю тренером.
С момента, когда толстый подросток решил изменить свою жизнь - был успех, который порождал успех. Я работаю с 16 лет (сейчас мне 30). Тренировался по 2-3 раза в день, 6 дней в неделю, ни смотря на учёбу и работу. Кстати, бросил пить в 2010 году, но потихоньку начал попивать вино в 2018-м (здесь сделаю акцент).
Я общался с тысячами людей тет-а-тет, мне интересны люди, их истории и судьбы, что также давало свои бонусы.
В 2015-2016 была армия, в который было 2 пневмонии, было психологически тяжело, когда в туалет ты ходишь строем и обязательно необходимо получить на это разрешение и тп. Тренироваться тоже не давали - мало ли, травма. Травма - головы полетят у всех.
Но, единственное, что мне давало надежду - это будущее, я твёрдо знал, что добьюсь всего, о чём в те холодные дни мечтал (а в армейке было всегда холодно, даже летом). По приходу из армии, сразу сделал заветную абдоминопластику.
Спустя 4 месяца, как только я смог полноценно ходить, я переехал в Москву, с одной сумкой, с "возможной" работой (я ездил, за несколько дней до переезда, чтобы найти работу). Заранее присмотрел квартиру, но все объявления были фейками или разводом. Судьба отправила меня в Видное. Весь день с этой огромной сумкой я ходил и искал квартиру здесь и сейчас, потому что надо было где-то спать. Ещё бонусом, тогда не было вышки для корректной работы интернета и простой связи - это добавляло градус "приключений", в хреновом аспекте. Квартиру нашёл. Меня всегда пугали, что Москва - это про развод. Спал пару ночей в студии 20 метров с ножом под подушкой.
С работой, можно сказать, повезло. Были свои сложности поначалу, но, оборачиваясь назад, преодолев определённые трудности - было нормально. С марта 2017 до конца 2022 года, я спал по 3-4 часа, надо было работать. Надо было тренироваться. Надо было жить.
Работа начиналась в 6 утра, заканчивалась в 22-23 часа, днём был перерыв какой-никакой.
В свои свободные часы, я ездил "посмотреть" Москву, за первые два месяца, наверное, я посмотрел основную её часть. Не знаю, откуда у меня было столько сил на всё это.
Продолжая тренироваться 6 дней в неделю по 1-2, иногда 3 раза в день (разные виды нагрузки, силовые и кардио), спя по 3-4 часа, я словил перетренированность длинною в пол года - это полная апатия ко всему: еде, сну, жизни. На фоне этого - лакунарная ангина с воспаление правой почки. Загвоздка была в том, что моя жизнь не изменилась, я старался тренироваться, потому что я - тренер и должен выглядеть соответствующе. Сна стало ещё меньше, начал обучение в РГУФКе на профессионала фитнеса. Дорога 4-5 часов, лекции 3 часа будние дни, 6 часов выходные. Я продолжал работать (надо же что-то есть). Ночью - учёба. Сна стало ещё меньше.
Когда это всё закончилось, я понял, что так больше не могу и решил выйти на новый уровень (уровень сложности). Я подал резюме в World Class и прошёл кастинг 26 человек на 1 место.
Началось двух недельное обучение, дорога из Видного стала ещё дальше - Строгино. Я спал в перерывах от занятий, иногда, засыпал прямо во время. В метро и автобусе - это мастхэв.
Меня грела та идея, что заветная мечта сбылась.
И вот я в World Class'e. Не было легко, жизнь скоротечно менялась. Вечные плановые показатели. А у меня переезд к месту, недалеко от работы, но квартира больше напоминала притон наркоманов. Свадьба на носу. Во время обучения я познакомился со своей женой. Слишком большой расфокус, но надо было выполнять план, чтобы не вылететь с работы мечты.
Всю свою жизнь, я ставил эксперименты над своим телом, параллельно с вышеописанным, я очень много ходил (20к+ шагов в день), старался бегать ежедневно или хотя бы 4-5 раз в неделю по 10км, тренировался, голодал по 36-70 часов, но.. и проводить на работе приходилось 10-16 часов (чем ближе к "плану", тем больше времени там проводишь). И через 4-5 месяцев, мы уже переехали в свою квартиру, но в области (это отдельный ад с бесконечными пробками).
Так было с 2018 по 2020 год. Пандемия. Для меня это стало спасением от того, что жизнь просто проходила мимо. Я перешёл в онлайн формат работы - деньги потекли рекой, по сравнению с тем, что было на официальной работе. Я продолжал тренироваться с невероятным отчаянием, бесконечно читал, обучался, работал. Сна также было в дефиците - хотелось наверстать саму жизнь. Естественно, я словил очередное переутомление, на фоне с бесконечным употреблением энергетиков.
Тут и началось. Я начал пить вино, потому что, для меня это было обезболивающие, очень рабочий инструмент, как мне казалось.
Через несколько месяцев после начала пандемии, я предложил своему клиенту открыть Фитнес зал. Это был также отдельный котёл. Спустя 1.5 года с небольшим мы его открыли.
На фоне открытия зала, у Папы обнаружили онкологию. Мы старались его спасти, но не смогли.
С декабря 2020го года, я стал пить каждый день, очень редко были дни-перерывы. В целом, всё шло неплохо. А ещё я подсел на компьютерные игры. Делал всё, чтобы уйти от реальности.
Пил много, каждый день, всегда говорил, что брошу в любой момент. Бросал, 2 дня и я снова пью, потому что же могу бросить в любой момент - просто не хочу. Обезболивает.
Из своего проекта - фитнес зал, который мы сделали с женой, на деньги инвестора, мы ушли через пол года, потому что появились разногласия. но я был очень рад, потому что работать 24/7 + отдельно ещё и моя работа - мои подопечные - это очень жестко.
Решили сделать свой, более бюджетный, более маленький, но более качественный проект. И тут - мобилизация. У меня уже билеты на руках - отговорили, ок. В декабре продаю машину, чтобы переехать - уже я отказываюсь. По прежнему очень много пью.
В целом, всё шло неплохо и моя зависимость особо не влияла на мою жизнь, как мне казалось.
Потом пошла череда неудач. Долги, работы меньше. Я старался, но это было иллюзией действий. Долги только росли, обязанности, бытовуха, надежда на то, что вот-вот и я завяжу со всеми вредными привычками. Ах да, ещё за эти пару лет, я поднабрал около 10кг жирка, не смотря на то, что я регулярно тренируюсь и тд. Визуально, в футболке, я выгляжу нормально, но очень далеко от того, как я могу и должен..
Периодически, за эти годы, были просветы. В сентябре мне предложили перспективный проект, но так как не увидели результат за неделю - отказались.
И тут я начал анализировать. Всё свободное время я пил и играл. Потому что, вроде бы всё ок.
Когда живёшь в мире иллюзий, ты теряешь очень много, в первую очередь - саму жизнь. Моментами, мне даже казалось, что я и так многого достиг к своим годам, но, блять. Сейчас я в жопе и делюсь подноготной своей жизни по амбивалентным признакам: от отчаяния и с надеждой.
Я считаю себя гениальным человеком в своей профессиональной нише, потому что отдал этому 14+ лет и на протяжении всех этих лет, мне по прежнему, интересно развиваться в каждом дне. Мне это нравится.
Сейчас я развиваю свой телеграмм канал, в котором делюсь полезной информацией, есть канал с отзывами и кейсами моих подопечных.
Резюмируя вышесказанное, если вдруг, кто-то, всё-таки дочитал до конца.
Моей ошибкой, изначально, было отсутствие отдыха - я потерял много здоровья на этом. Пытался компенсировать алкоголем - стал зависимым. А к 30-ти уже сильно-сильно заебался.
На сегодняшний день я завязал с алкоголем. Стараюсь избавляться и от других вредных привычек.
Хотелось бы пожелать всем, что жизнь - это борьба, но если бороться без отдыха - то и нахер так жить, тело рано или поздно остановит свою работу, в том или ином проявлении.
Избегайте зависимостей - жизнь слишком скоротечна. Я действительно многое потерял, так как не всё рассказал. Наверное, мне повезло, что потерял не всё. Но уверен, что был близок к этому.
С зависимостями, жизнь ставится на паузу, но только в голове у самого человека. Близкие, друзья, коллеги, продолжают жить, но уже без тебя.
Сейчас я выгляжу хуже, чем на последней фотографии, но сильно лучше, чем на первой :)
Мне 34 года, и я считаю себя здоровым. Мне повезло родиться без хронических заболеваний, ну и в целом меня ничего не беспокоит. А ещё я тот самый "ранний пенсионер с Пикабу", который за 12 лет заработал достаточно денег, чтобы позволить себе уйти на "демо-версию" пенсии в столь раннем возрасте. Я ушел с работы, чтобы понять - смогу ли сбалансировать свой бюджет и образ жизни так, чтобы больше на работу в привычном понимании не возвращаться.
Я - слева на этом фото
Так как у меня освободилась целая куча времени, я решил пройти так называемый скрининг (диспансеризацию, чекап организма - кому как больше нравится). Стоило это, кстати, 0₽ 00 копеек - приходишь к терапевту в муниципальную клинику, и тебе дают пачку направлений на анализы.
Так выглядит моя муниципальная поликлиника в СПБ. Простенько, но чистенько. Вместо регистратуры - хостес, как в гостинице.
С бабушками гачи-борьбу за место в очереди пришлось устраивать только на ЭКГ, а в остальном всё прошло максимально безболезненно для тонкой душевной организации миллениала.
Так вот, был вчера у терапевта. По итогам чекапа в крови выявлен повышенный холестерин (ещё и мочевина впридачу). Холестерина низкой плотности 4,84 ммоль/л при норме 2,59-3,37.
Для экспертов и медиков сразу дам доп. параметры: ЛПВП = 1,52 (норма), ЛПОНП = 1,04 (тоже немного повышен), Индекс атерогенности = 3,9, Холестерин без ЛПВП = 5,88.
Терапевт пригрозила мне таблетками, которые придется пить всю жизнь, но для начала предложила сесть на диету и пересдать через 2-3 месяца. Диета предполагает, что нужно минимизировать всё жареное, жирное мясо, жирные супы (да и вообще животные жиры), соль и алкоголь. Ну и ещё воды нужно пить больше, но это я запросто.
Теперь не могу понять, как к таким новостям относиться. Есть хоть кто-то, кто на подобной диете сидит? Как там вообще, есть ли жизнь без борща и пива? Есть ли смысл всю жизнь есть невкусную еду только ради того, чтобы анализы были хорошие? Эксперты-диетологи, нутрициологи, что скажете?
Видите как оно бывает - вроде здоров, а на самом деле не очень. Выделите пару часов на подобные штуки в своем плотном графике. Даже в 34 года при отсутствии симптомов может оказаться, что не всё в порядке, и лучше обнаружить это рано, чем поздно. Можно и не выделять время, чтобы лишний раз не расстраиваться
Здравствуйте, уважаемые! Я очень долго раздумывал о том, какой будет сегодняшняя статья по формату и содержанию, но не по своей сути... А суть у нее достаточно проста и понятна - в своих статьях и заметках я сказал практически все, что хотел сказать изначально, и даже более того! Я предлагал вашему вниманию различные статьи, посвященные комфортному отказу от употребления алкоголя и обретению комфортной и осознанной трезвости. Я искренне делился с вами своим опытом, мыслями и наблюдениями, так как мне было что поведать миру. Сегодня же я хочу пригласить вас на заключительный разговор о том, какой я вижу лучшую статью об отказе от алкоголя? Приятного чтения!
Однако, перед тем, как перейти к основному блюду хочу сделать небольшое предисловие... Боюсь быть где-то неточным, но в одном из интервью известный актер Сергей Юрский вспоминал один эпизод из свой жизни, когда на гастролях ему в гримерке подарили букет цветов, а то ли на словах, то ли в записке (к сожалению, не помню досконально) была короткая фраза - "Спасибо вам за то, что у вас не было лишних ролей"...
Почему я вспомнил про данный эпизод? А все предельно просто - мне больше нечего вам сказать, уважаемые читатели! Да, в более чем 120 статьях канала содержится гораздо больше полезной (а я на это искренне надеюсь) информации, чем я хотел сказать изначально, когда только вынашивал идею их написания... А писать только для того, чтобы наполнять канал контентом - это не для меня! Надеюсь, вы меня понимаете?
Я ни в коем разе не собираюсь закрывать канал и удалять размещенные здесь статьи, так как они, я уверен, не потеряют свою актуальность ни через месяц, ни через год, ни даже через десяток лет. А касательно лучшей статьи об отказе от алкоголя скажу так - у каждого из вас эта статья своя! Кто-то ее уже написал, кто-то пишет в настоящее время, ну, а кто-то еще даже и не догадывается о том, что будет ее писать... Ваш личный опыт отказа от алкоголя - это и есть лучшая статья, которую я ни в состоянии за вас написать!
Верьте в себя, у вас все получится!
В общем если у вас вдруг сильное похмелье, или вы бухали несколько дней, и вас пугают громкие звуки, плющит или колбасит. Поставьте фильмы Один дома и ли Один дома 2.
Вы офигеете как эти фильмы приводят израненный алкоголем организм в чувства и выводят на положительные эмоции.
И кстати, даже если вы уснете под фильм, то кошмары алкогольные не приснятся.
Как пикабушник со стажем, отдельное внимание уделяю постам про бросание курить. Подобного опыта моему не встречал, поэтому хочу поделиться. Скажу сразу, бросил относительно 😳
Начнём с того, что курить я очень любил всегда, начал лет с 14 (провинция, плохая компания и т.п), и люблю до сих пор. Но! Всегда понимал, что это вредно и сейчас ещё и не модно.
Курил первые лет пять по несколько сигарет в день, потом плавно перешло в полпачки, после горячительного и до пачки в день, не больше. Но всю жизнь сначала на спорте, потом на физкультуре, на здоровье не замечал, чтоб повлияло.
И вот мой опыт длинной ровно в ДЕСЯТЬ ЛЕТ!!! Стаж курения до бросания больше 20 лет 😓
Мысли были давно, что это потом очень скажется на здоровье, но курить очень нравилось, как сказал одни поэт: «в сигарете есть мечта». Сделал установку сокращать количество потребления: первый год отказался от курения по воскресеньям, привык через месяца-два уже.
Следующий этап: отказ от курения ещё и по понедельникам, тоже очень легко удалось, за год уложился, первый после отказа. Далее: + от вторников ещё год примерно, + от сред ещё год. К датам новых этапов не привязывался, как настрой был.
Итог: на днях с начала этой затеи прошло ровно десять лет, проблем психологических не испытывал вообще, расценивал для себя это типа игры или даже больше хобби, причём все друзья, близкие и коллеги эту тему знали и видели и тоже всячески поддерживали и с интересом наблюдали. Сейчас курю по субботам, как и всегда получаю некоторое удовольствие, особенно под что-то горячительное, иногда вечером в пятницу, смаконуть под баньку. Физкультуру до сих пор не бросил, количество выкуриваемых сигарет в месяц около 1-2 пачки, дыхание чистое, наслаждение от процесса курения присутствует, удовлетворение от десятилетней задумки и жизнью в целом более чем.. ✌️
Дальше пока решил остановится на достигнутом уровне, потом посмотрим. К медикам приближен, курение это плохо, если что!
Может кому подойдёт подобный опыт, всем здоровья!
Здравствуйте, уважаемые! В различных статьях канала я периодически употребляю выражение "комфортная трезвость". А что это за зверь такой? Какими критериями характеризуется данное состояние? Как понять, что наступила именно комфортная трезвость? Сегодня я хочу пригласить вас на небольшой разговор, посвященный поиску ответа на эти довольно простые, но, в то же время, очень важные вопросы... Приятного чтения!
В комментариях к некоторым статьям канала приходилось сталкиваться с высказываниями о том, что человек не пьет вот уже много лет и вроде все у него путем (дом, семья, работа, деньги), вот только в трезвой жизни его ничего уже не радует. Нет, у него нет желания вернуться в употребление! Более того, он абсолютно ровно дышит в сторону алкоголя и не проживает очередной трезвый день своей жизни исключительно благодаря героическому усилию воли... Однако, радости у него больше нет!
И этот самый человек искренне понимает, что возврат к спиртному не добавит в его жизнь ярких красок, которые бы смогли сравниться с теми ощущениями, которые по его глубокому убеждению ему дарил когда-то алкоголь. Уверен, что данная ситуация не уникальна, а потому заслуживает отдельного внимания... Для более глубокого понимания сути вопроса будем называть подобные случаи отсутствия былой радости и удовлетворения от трезвой жизни искусственной трезвостью.
Почему именно такое словосочетание? Если с трезвостью все более-менее понятно - человек больше не пьет и даже не помышляет об этом (кстати, в последнем мне видится ключевое отличие от понятия "сухой алкоголизм"), то некоторые вопросы может вызвать слово "искусственная". Поясню. Трезвость - это естественное состояние человека, которое он получил от природы с самого рождения. И именно в этом естественном состоянии он испытывает самые, что ни на есть естественные эмоции, как положительные, так и отрицательные.
Однако, в погоне за сиюминутным кайфом люди начинают употреблять различные наркотические вещества, в том числе и алкоголь, постепенно приучая себя к получению удовольствия только при приеме очередной дозы... С развитием зависимости в реальной жизни становится все меньше поводов для положительных эмоций. Через некоторое время после отказа от употребления (в среднем от года до двух) большинство вновь вернёт себе возможность радоваться привычным вещам без искусственных стимуляторов - алкоголя, никотина и прочей гадости!
Но, останутся и такие, кто в силу каких-то причин уже не сможет полностью вернуть себе возможность получать удовольствие от реальности. Вроде бы и трезвость, но не настоящая, не естественная... Потому, я и решил назвать данное состояние искусственной трезвостью. А что же это за причины такие, из-за которых человек перестает радоваться жизни или делает это не так часто и ярко? Я не психолог, а потому не претендую на истину в последней инстанции, но, тем не менее, готов предположить, что к таким причинам можно отнести особенности характера, длительность и частоту употребления и другие...
Однако, самой важной причиной я бы всё-таки рискнул назвать мысль о том, что прекратив употребление алкоголя человек стал считать, что сам себя в чём-то ограничил или лишил себя былого "удовольствия"! Запомните, бросив пить, вы не только ничего себя не лишаете, но наоборот, приобретаете - внутреннюю свободу, силу, уверенность в себе, позитивное настроение и всю полноту и яркость красок реальной, а не иллюзорной жизни! Именно данную аксиому я бы выделил в качестве ключевого отличия состояния искусственной трезвости от трезвости комфортной...
Теперь позвольте пару слов о самом состоянии комфортной трезвости, к которому мы постепенно подошли. Каковы критерии комфортной трезвости? Знаете, я бы не стал брать на себя смелость и ответственность - давать четкое определение данному состоянию! Однако, некоторые критерии я бы все же выделил, так как они, на мой сугубый взгляд, очень четко контрастируют с периодом употребления спиртного.
Помимо отсутствия желания употреблять алкоголь, которое, кстати, может присутствовать и в состоянии искусственной трезвости, я бы в первую очередь назвал именно возможность радоваться жизнью. Во времена употребления у меня основной эмоциональный подъем был связан в большинстве случаев со спиртным, а сейчас - возможность появления положительных эмоций от самых рядовых и обыденных вещей: от ежедневной прогулки с собакой, которая ранее воспринималась как надоевшая обязанность, до любимого хобби...
Появилось огромное желание жить и развиваться! Ведь алкоголь столько лет воровал наши эмоции, нервы и здоровье! Для полноты понимания общей картины я бы привел в пример обыкновенные подтягивания на перекладине. Представьте себе, что раньше вы подтягивались с пудовой гирей на поясе на протяжении лет, эдак, двадцати... А теперь мысленно снимите эту гирю! Легко ли вам будет выполнять привычные подтягивания? Да вы будете просто пархать на этой перекладине, как бабочка, и кайфовать от каждого мгновения!
Ещё одним из критериев комфортной трезвости лично я бы назвал именно комфортное состояние и спокойное поведение в самых различных ситуациях (в принципе, вытекает из самого словосочетания - комфорт в трезвости)... Например, не нужно немного пригубить для храбрости, для поддержания разговора или чтобы расслабиться! Ведь сильному и уверенному в себе человеку все это не нужно, так как он прочно сидит в седле, а именно присутствие алкоголя делает сильных людей слабее, а слабых - вообще умножает на ноль...
В состоянии комфортной трезвости отсутствуют беспричинные перепады настроения или эмоциональные качели и в целом увеличивается устойчивость к стрессовым ситуациям, а радость и позитивные эмоции более естественные, запоминающиеся и яркие! Я бы даже взял на себя смелость сравнить эти эмоции с ощущением новогодних праздников в детстве, что ли... Да, много ещё можно перечислять, однако, боюсь, что это будет сродни поговорке - лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать...
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Навеяно дискуссией к одному из постов. Ответ делать не буду, сам пост был совершенно о другом.
А ведь есть такие люди, которые переходят с сигарет на ашки, считая что ашки это зож.
Когда я бросил курить мне было лет 15 (курил не оч долго) и стал парить, но как-то сам, даже не чекая никакой инфы об этой жиже, понимал весь сюр ещё неизвестной мне теоремы Эскобара, просто это было в тренде, все вокруг парили ну и вот я и.. Мб это стадный инстинкт, в который я обязан был влиться?
Да и парил я совсем недолго, даже полугода и не вышло. Но не раз сталкивался с тем, что люди слезали с обычных сигарет, чтоб перейти на ашки именно с той целью, что они типа менее вредные, хотя в гугле полно инфы о том, какие заболевания вызывают те или иные химические элементы в жиже и чем это вообще грозит, и тут просто, ну как бы такое.. ~взрыв мозга, ноу комментс.
Как по мне, так это если бы алкаш с водки перешел на пиво, считая его более полезным и менее вредным. Такая же фигня мне кажется.
И казалось бы, совсем пофек, кто как себя травит, личное дело каждого, пока не цепляют других, но меня зацепила сама суть веры людей в то, что они типа выбирают менее вредный вариант. Ну такое.
Попросил ИИ статью на эту тему написать, вот ниже он написал:
Электронные сигареты, также известные как вейпы или ашки, стали популярным альтернативным способом употребления никотина. Однако, несмотря на их распространенность, в настоящее время существует все больше доказательств о вреде электронных сигарет для здоровья.
Одной из основных проблем с электронными сигаретами является их содержание никотина. Никотин, как известно, является одной из самых зависимых веществ, и его употребление может привести к развитию никотиновой зависимости. Это особенно опасно для подростков и молодых людей, которые могут начать использовать электронные сигареты без понимания последствий. Обычная пачка табака – это примерно 22 мг. Количество никотина в электронной сигарете в среднем – 18 мг.
Кроме того, электронные сигареты содержат различные химические вещества, которые при испарении могут быть вредными для организма. Некоторые из них включают ацетальдегид, формальдегид и ацетон. Исследования показывают, что эти вещества могут вызывать различные проблемы со здоровьем, включая раздражение дыхательных путей, воспаление легких и повреждение ДНК.
Одной из основных опасностей электронных сигарет является их влияние на легкие. При использовании электронных сигарет, жидкость нагревается и превращается в пар, который затем вдыхается пользователем. Это может привести к развитию различных легочных заболеваний, таких как бронхит, астма и даже пневмония. Кроме того, некоторые исследования связывают использование электронных сигарет с развитием тяжелых легочных заболеваний, таких как обструктивная болезнь легких и рак легких.
Также следует отметить, что электронные сигареты могут иметь негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. Некоторые исследования показывают, что употребление электронных сигарет может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертензия и инфаркт миокарда.
Кроме того, электронные сигареты могут оказывать влияние на мозговую деятельность. Некоторые исследования связывают употребление электронных сигарет с повышенным риском развития проблем с памятью, концентрацией и обучаемостью.
В целом, несмотря на то, что электронные сигареты часто рекламируются как безопасная альтернатива традиционным сигаретам, существует все больше доказательств о их вреде для здоровья. Поэтому важно осознавать потенциальные риски и принимать меры для защиты своего здоровья и здоровья окружающих.
В РФ пока что нет чётких ограничений для продажи ашек и жиж подросткам, ведь принятие этого закона совершенно неважно для владельцев табачек. На "Федеральный закон № 178 от 28 апреля 2023 года «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации» касается ужесточения правил оборота вейпов." — кажется все хуй клали, а за некоторыми совершенно тупыми соблюдениями не особо и нужных законов в нашей стране следят тщательнее, чем за продажей ашек и энергетиков несовершеннолетним, промолчу про домашнее насилие, о котором писал в одном из постов, такие дела.