Начну с понедельника
Как много раз мы себе обещали начать что то или бросить с понедельника. Что у вас завтра?
Как много раз мы себе обещали начать что то или бросить с понедельника. Что у вас завтра?
Никотин и кофеин вместе разжигают кровь, буквально на этом работаю.
Вредная часть никотина -- это средство доставки, курение.
Не сам никотин.
Следовательно, можно жевать никотиновую жевачку... но это по-гейски.
В итоге будешь проводить большую часть своей жизни в ночных гей-клубах.
Итак, кури как герой и тренируйся так усердно, чтобы в ваших легких никогда не задерживались смолы.
Я просыпаюсь, выпиваю 10 чашек кофе и бесконечно курю сигары и кальян весь день, съедаю тонну мяса в 7 вечера.
Мои легкие так усердно каждый день работают, что любой вред от курения устраняется до того, как успевает закрепиться
Иногда Фишер высказывал оригинальное мнение о выдающихся игроках, подмечая их особые привычки. Как-то его спросили о замечательном шахматисте Леониде Штейне, и он сказал:
– Я был потрясен смертью этого блестящего гроссмейстера, которому не было и сорока. Штейн сам разрушил свое здоровье беспрерывным курением. Однажды я засек часы, наблюдая, как долго протянется его затяжка, – тридцать одну секунду!
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Короче, сижу, никого не трогаю. Пивасик попопиваю после 0,2 самогонки домашней.. И тут вспоминаю, что я записан на XLETIX mud run. Для тех кто не в теме - это 6 км бегать, плавать, ползти по грязи, бездорожью и тд. А я Пивасик люблю, курить тоже люблю. Что больше хз. Короче, для мотивации буду тут фотки каждый день постить как я за месяц изменился)) может быть изменился.. Пиво пью лет 12 по 3 литра в день. Хочу измениться. Курить тоже хочу бросить, по - этому пишу тут для мотивации. По грамматике 3🤷♂️
Тур де Франс 1920 год
И так, год без курения.
Можно было бы и закончить на этом пост. Но мы продолжим.
А началось все с банального желания заняться собой, своим здоровьем в свои 32. Причин было несколько, в первую очередь, я во чтобы то ни стало хотел укрепить мышцы кора и спины. Так как в 27 лет мне удалили межпозвоночную грыжу в поясничном отделе, можно сказать, что я запустил свое тело. Мне хотелось бы избежать подобных проблем в будущем. Плюс я очень хотел избавиться от курения, которое как известно, убивает. А что нужно сделать с зависимостью, правильно, заменить другой зависимостью. Спорт, по-моему лучше курения и межпозвоночных грыж.
И первое, что было сделано полтора года назад , это покупка абонемента в фитнес центр не далеко от работы.
В детстве и юношестве я занимался плаванием, потом свернул куда то не туда, но это совсем другая история. Потому я конечно же пошел в бассейн и начал вспоминать, все чему меня учили.
Основной стиль в годы былых занятий брасс, второй вольный.
Вспоминать было тяжело, дышать было тяжело. Ну тут вопрос был даже не в курении, а в отсутствии физической активности в виде постоянных тренировок. Ни о каком зале с тренажерами пока речи не было, сам не знаю и не умею, а тренеру еще надо заплатить, к тому же я решил подготовить свое тело к тяжестям. Сразу скажу, проблем с весом в виде его избытка не имел ни когда, на момент начала тренировок весил порядка 72-75 кг. при росте 191см., в общем дрищ.
На протяжении полугода я плавал. Начинал с 1 км. за тренировку и постепенно наращивал объем. Брасс не тренировал, а включился в работу над кролем. Просто потому, что появилось желание плавать много на открытой воде.
Ближе к полугоду я ходил 3-4 раза в неделю в бассейн и проплывал порядка 12-16 км в неделю.
Курение. С ним я начал потихоньку прощаться. Перед тренировкой я не курил совсем, а значит проснувшись с утра, я не как раньше за утренним кофе брал сигарету, а просто ел и шел в бассейн. После тренировки я минимум 2 часа не курил, потому что желания просто не было. Если это была вечерняя тренировка, то я не курил за 2 часа до тренировки и так же 2 часа после.
И вот подойдя к 10 июня прошлого года я подумал, что пора прекращать заниматься ерундой. 10 июня я проснулся и пошел в бассейн и по обыкновению своему не курил все утро, а потом решил, что и вовсе перестану это делать. Привет, вот и год уже прошел. За год не сделал даже затяжки, не то чтобы сигаретку выкурить, но тяга была, хорошо, что справился.
Сейчас я плаваю так же 3-4 дня в неделю по 16-20 км. и хожу один раз в неделю в зал с тренером. В зале мы работаем над силовыми упражнениями. Спина не беспокоит от слова совсем. Моя ~1 минута 40 сек. на сотню на дистанциях 1.5 и 3 км превратились в ~1 минуту 30 сек. вольным стилем на те же дистанции.
Завтра как раз открытие сезона и будет заплыв на полторашечку(нет, не пенного). Это будет первый соревновательный заплыв за последние 22 года и первый заплыв на открытой воде. Пожелайте удачи и спасибо тем, кто дочитал до конца мой опус.
Бежит он. Да, ещë и не просто бежит, а упражнение выполняет. По тропинке вдоль автомагистрали. Чистым воздухом дышит. А ты идёшь с сигаретой, выдыхаешь дым перед ним. И этот взгляд презрительный и лицо типо счастливое, якобы он не устал.
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Прошло два года...
Как вы думаете , что-то изменилось в моей жизни ?
Да, изменилось ...
Я стала пить чаще и больше , разочаровавшись в себе , в первую очередь , ну и конечно же в методах, как же по-другому , ведь мне так и ничего не помогло, я стала пить еще больше , с удвоенной силой . Теперь я уже пила одна , дома .
У мужа специфическая работа , он почти все свое время проводит на работе , от слова совсем ! За месяц бывает три раза выходной , поэтому я в гордом одиночестве, чтобы меня никто не беспокоил и никто не видел , что я сраная алкашка , пью вечерами алкоголь из кружки , чтобы дети ничего не заподозрили .
Какой был повод , чтобы пить вечерами ?
Да никакой на самом деле , но я придумывала их.
Я устала , мне нужна награда за мою проделанную работу работу по дому...
У меня стресс, я сильно перенервничала с детьми...
Я такая молодец.. столько дел переделала , дай-ка я себя награжу за это.
Поводов было море, только дайте мне бухло!!!!!!!
Так проходили мои серые будни ...А вот выходные для меня были маленьким "праздником"
Это же выходные - сам бог велел выпить чего-нибудь крепенького)))
Тут уже можно было не прятаться , тут уже версия была другая : поработал в будни , отдохни хорошо в выходные (((
В общем все дошло до того , что я в будни пила вечерами , с утра с перегаром отводила мелкую в садик , боялась у группе рта открыть , чтобы только другие родители не узнали , что я алкашка сраная . Искала глазами , среди родителей тех , кто был хоть капельку похож на меня , кто пришел тоже с бадуна , с помятым опухшим лицом и перегаром... Но увы , таких не было , в голове звучал вопрос :"сука, как ? Почему , я то такая ? Что , у всех все так хорошо ? Никому бухать не хочется вечерами ?" ((((
После садика я отлеживалась , спала до победного , дела не делались , от всего тошнило . ..
Тут мне в голову приходит , что надо чем-то просто себя занять ... найти хобби , мне просто живется очень скучно , вот я и пью !!! Нашла курсы шугаринга ( депиляция волос на теле ) , отучилась и начала принимать клиентов у себя дома ! Первое время "бизнес" пошел в гору , я , почти за даром" принимала клиентов , у меня была мотивация не пить -ответственность за клиентов , я же их записываю ! Но и эта мотивация была не долго , спустя время , я снова , в виде "награды " после уставшего рабочего дня, начинала пить , но ведь дело в том , что я не могу остановится на паре бакалов вина , а если дома есть самогон ( мужу дарят коллеги, так как муж очень любит алкашку домашнего производства ) то и бутылка самогона могла хорошо зайти в меня ,разбавленная соком , а иногда даже вареньем ! И снова я , в похмельном состоянии, отменяю клиентов кто был записан до обеда ,под разными предлогами
ой , сколько было этих предлогов : заболела , заболел ребёнок , дела , извините ....
Так клиенты начали исчезать , моя безответственность меня же сгубила. ..
Работа шугаринга сошла на нет ( сраная бизнесменша....
В голове был один вопрос , что мне еще сделать , чтобы я наконец бросила пить .... что еще придумать?????????
Продолжение следует.....