Хочу пробежать ПОЛУМАРАФОН Забег.Рф в паре с девушкой. Оговорка: я бегу в костюме Майлса Моралеса, она — в костюме Гвен Стейси. Рядом. Новосибирск, 19 мая (вс).
В сентябре пробежал полумарафон в костюме человека-паука.
Майлз Моралез
Хочу повторить на новом уровне: пробежать ПОЛНЫЙ марафон в паре с пауком-девушкой. Это Казанский марафон 12 мая. Много причин, почему подходит именно этот старт.
Идеальный варик с Гвен Стейси
Если что — вот так это было в сентябре.
ПЛАН: — регистрируемся на 42.2, — закупаем костюм где-нить онлайн, — тренируемся, — получаем пакеты участников, делаем номер, — в день старта приходим, бежим, фотаемся, фотаем и снимаем видосы сами.
Костюм не мешает читаемости номера ни в фотобазе, ни датчиками на трассе, проверено.
И в толпе распознаётся
Маршрут в Казани свёрстан в два кольца, масса достопримечательностей.
Трасса 2023 года
Мой ориентир — бег за 4 часа (5:42/км). Это единственное требование к партнёрше: опыт полного марафона в темпе не ниже 5:40.
Таких девчонок много, я уверен. Уверен даже, что партнёрша захочет вырваться вперёд.
Главный подводный камень — фары потеют изнутри, видимость падает; надо протирать каждые 2-3 минуты; НО чем теплее на улице — тем меньше потеет. И через 20 минут привыкаешь.
Второй камень, помельче, — сложно ходить в туалет. Решаемо.
Ещё мелочи: труднее есть-пить на трассе + в одиночку сложнее одеться (молния на спине).
ЗАЧЕМ ЭТО ВСЁ ВАЩЕ? — много внимания (если для вас это минус — вся затея не для вас); реально стать звездой соцсетей на день или на два; — все дети Казани в радиусе 10 км — ваши; — похудение 2+ кг за один присест; — классный опыт, единственный в жизни, общение на трассе, фан; ну зачем ещё люди бегут марафон?
Бонус — суперсекси костюм на Хэлловин готов за полгода.
МИНУСЫ — напряжно (особенно напряжно сдерживаться, если вы бежите быстрее 5:40); — требуется физподготовка, пусть и не запредельная; — стоит денег (сейчас регистрация — 3500 р. + сопутствующие траты; затраты на костюм готов компенсировать, предмет для обсуждения); — риск, что всё сорвётся на любом этапе (не найдём костюма, не пустят на трассу, станет плохо на старте и пр.); ну это обычные марафонские риски.
(Если вам кажется, что вы уже это видели — вам не кажется. Первый пост снесли в мусорку из-за ссылки на продажу конкретного костюма, данную чисто для примера.)
Чаще всего поражаются межпозвонковые диски. Выделяют :шейный, грудной и поясничный остеохондроз. Первопричина - ухудшение питания хрящевых тканей и тела позвонков(происходит с возрастом), изменение в гормональной системе человека. Чем старше человек, тем больше у него проявлений остеохондроза. Но в последние годы все больше людей в возрасте от 18 до 30 лет обращаются с жалобами на боли в спине.
Причины раннего проявления заболевания: -слабая физическая подготовка -нарушение осанки и искривление позвоночника - плоскостопие и лишний вес.
Общие причины: -наследственная предрасположенность -нарушение обмена веществ в организме, инфекции, интоксикации -избыточный вес -неправильное питание (недостаток микроэлементов и жидкости) -возрастные изменения -травмы позвоночника (ушибы, переломы) -нарушение осанки, искривление позвоночника, гипермобильность (нестабильность) сегментов позвоночного столба -плоскостопие -малоподвижный образ жизни -работа, связанная с подъемом тяжестей, частыми изменениями положения туловища (поворотами, сгибанием и разгибанием, рывковыми движениями) -длительное воздействие неудобных поз -чрезмерные физические нагрузки -перегрузки позвоночника, связанные с заболеваниями стопы, а также в результате ношения неудобной обуви, высоких каблуков и беременности у женщин. -резкое прекращение регулярных тренировок профессиональными спортсменами
⬇️ Если заинтересовал наш пост можете посмотреть больше в нашем телеграм канале ⬇️
https://t.me/Geni_Molodosti - Подпишись, если понравилось, и получай больше информации о своем теле, которая может укрепить твое здоровье
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Немного увлекаюсь бегом. Пробежал в Asics gel contend 7 более 900 км., по асфальту и немного грунта.
Хотел обновить кроссовки. (Я бы купил снова эту модель, тогда брал в районе 5к., но сейчас в спорт мастере не продают Asics. На озоне или WB есть асиксы, но больше похоже на реплику. На сторонних сайтах есть, только вот доставка с Европы. У них цена от 6к до 14к.)
Посоветуйте пожалуйста аналоги или похожее этой модели и доступное в спорт мастере. Триальные тоже подойдут. Бюджет до 7к.
Подскажите, что не так с кроссовками - заказал на озон, один нормальный, у второго окантовка шнурков желтая. Это витринный образец на солнце стоял или что вообще может быть такое?
Тактильно подошли, на ноге хорошо сидят.
Но вот что это такое с одним кроссовком может быть? Подскажите, что не так с кроссовками - заказал на озон, один нормальный, у второго окантовка шнурков желтая. Это витринный образец на солнце стоял или что вообще может быть такое?
Задался целью взять часы для пробежек. Давно заметил, что тут сидит много беганутых.
Прошу совета у более опытных камрадов - пересмотрел все обзоры, поначитался на форумах, но непонятки есть до сих пор.
Выбор стоит между Garmin Fenix 6x pro solar, 7x solar и Epix 2 gen. Прошу рекомендации. Цель - меньше заморачиваться с зарядкой часов, также планирую в эту весну-лето походы и немного трейла (автономность интересна, но не критична).