С какой дистанции начинать бегать?
Я прошлым летом начинал бегать с дистанции в 1,5 км, через 4-5 забегов дошёл до 2,5-3 км. Ещё через некоторое время у меня, во время бега, стали возникать болевые ощущения, и я забросил. Возможно я немного пееборщил, как думаете? Хочу снова начать бегать. С какой дистанции, мне начать сейчас? И как часто бегать?