"Половодье в лунную ночь"
29х21, бумага и карандаш, Андрей Борис, 2018
29х21, бумага и карандаш, Андрей Борис, 2018
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
С возрастом «нейропластичность» нашего мозга снижается. Именно благодаря нейропластичности (гибкости), наш мозг может видоизменяться под воздействием какого-либо опыта (позитивного/негативного), а также нарабатывать новые нейронные связи, восстанавливать утраченные или повреждённые нейронные связи.
Благодаря высокой нейропластичности (гибкости) мозга мы легче интегрируем (включаем) в жизнь любой новый опыт, мы в принципе больше открыты новому опыту.
Именно поэтому с возрастом мы всё чаще возвращаться к «старому», а новое ругаем, относимся к новому с подозрением и скептицизмом, отказываемся узнавать что-то новое. Наша психика становится более ригидной (негибкой).
В юности мозг – это раскалённая магма, а к старости мозг – это чаще всего застывшая лава.
Патологические изменения в головном мозге стартуют рано - примерно около 30-ти лет и затрагивают все его уровни - от тканей до молекул.
Основные причины патологических изменений в головном мозге:
1. Оксидативный стресс
Окислительный (оксидативный) стресс– состояние, при котором в организме слишком много свободных радикалов – молекул без одного электрона (когда иммунная система «проседает», они начинают нарушать работу нейронов и способствуют их повреждению/гибели).
Оксидативный стресс опасен сам по себе, но становится ещё хуже если в жизни человека присутствуют: курение, алкоголь, вредная еда, хронический стресс, недосып, работа на вредном производстве, солнечные лучи.
Курение и алкоголь оказывают наиболее пагубное воздействие на мозг (курильщики «быстрее» получают возрастные изменения головного мозга, а алкоголики в несколько раз увеличивают риск развития сосудистых патологий головного мозга).
2. Необратимые изменения синапсов
Синапсы – это связи, соединяющие нейроны между собой.
Когда человек стареет, плотность его синаптических щелей уменьшается. Это способствует ухудшению мыслительной деятельности.
Так же на синапсы оказывают значительное влияние:
- травмы головы (плотность синаптических щелей уменьшается);
- неврологические заболевания (способствуют «вымиранию» нейронов и ухудшению функций мозга);
- психические расстройства (часто связаны с уменьшением плотности синаптических связей в определенных областях мозга);
- дефицит нейротрансмиттеров (н.п. серотонина, дофамина; это так же приводит к снижению плотности синаптических щелей)
Снижение плотности синаптических щелей имеет серьезные последствия для функционирования мозга (мышления, памяти, эмоций, координации движений и тп).
3. Демиелинизация
Миелин – это вещество, которое оборачивает и изолирует нервные волокна, ускоряя передачу нервных импульсов.
Истощение или утрата миелиновой оболочки препятствуют нормальной передаче нервных сигналов.
Демиелинизация иногда провоцирует такие симптомы как: слабость мышц, потерю чувствительности, проблемы с координацией и балансом, нарушения зрения и проблемы с мочеиспусканием.
Все вместе эти причины способствуют уменьшению головного мозга в размере, снижению объема серого и белого веществ, нарушению передачи нервных импульсов - значительно страдают умственные способности человека.
Признаки снижения нейропластичности мозга:
1. Ухудшение когнитивных функций (н.п. снижение памяти, внимания, скорости мышления).
2. Ослабление моторных функций (проблемы с координацией движений, гибкостью и балансом).
3. Изменения в эмоциональной сфере (частые перепады настроения, изменения в поведении и трудности в общении).
4. Решать проблемы и принимать решения становится труднее.
5. Снижение количества жизненной энергии и желания физической активности.
6. Повышение уровня стресса и тревожности.
Как повысить нейропластичность мозга?
1. постоянно учиться новому;
2. научиться лучше справляться со стрессом и снизить количество стресса в своей жизни;
3. заниматься спортом (больше ходить пешком – один из вариантов «спорта»);
4. качественно спать (наладить сон, высыпаться);
5. есть здоровую пищу;
6. социально «проявлять» себя, чаще находиться среди людей (в социуме).
Эти нехитрые рекомендации отлично работают на улучшение нейропластичности головного мозга.
Берегите свой мозг!
В старости меня пугает то, что я реально не видел ни одного деда, который бы выглядел лучше, чем бабка. Замечали, что если едет пожилая пара, то дед сидит, а бабка стоит? Когда в вагон заходят дедушки, бабушки уступают им место. Я даже видел одну бабушку, которая притворялась спящей, чтобы не уступать деду место.
Однажды моя бабушка Евдокия Тихоновна и дедушка Владимир Степанович пошли пешком домой. Всё бы ничего, но это было 31 декабря. И идти нужно было порядка 20 км. Как они оказались в такой ситуации — отдельная история, оставшаяся на совести других родственников.
С попутками было очень плохо. Трассу заметало снегом. Видимость плохая. Редкие машины проезжали мимо. Но вот остановилась крутая тачка. Какая-то «бэха» или вроде того. По тем временам — редкая птица в степях Ростовской области. Высунулся из окна мордовортот — сразу видно, кушает хорошо — и спрашивает стариков на немецком, как проехать куда-то там, уж не помню, куда именно.
Бабушка моя обрадовалась. Она хоть и на пенсии уже была, но в прошлом не только депутат и завуч в школе, а ещё и преподаватель немецкого языка. Не одно поколение выросло на её уроках, очень уважаемый человек в поселке была. И вот она, значит, обрадовалась, стала отвечать на чистом немецком водителю, куда именно и как ему ехать. И вопросы ещё задавать уточняющие. Да бойко так, как на родном.
Мужик бледнел, краснел, потел, мычал… а потом выдал: «А хуй его знает!»
Бабулечка моя очень стыдилась этой истории. Своего простодушия, доверчивости к людям. А дед гордился: «Дуся моя как уделала жлоба этого! Он посмеяться хотел, думал на неграмотных попал! А она его! А он! А она!»
Вот такая история. Давно хотела записать, да всё руки не доходили. И да, я очень горжусь своими бабушкой и дедушкой. И рада, что домой они тогда добрались таки благополучно. А вот история эта и мне покоя не давала. Ну теперь можно и другие случаи повспоминать. Этот отпустит наконец-то.
Почему я решила в данный период жизни сфокусироваться на съёмке пожилых людей?
Во-первых, потому что я больше не хочу их упускать. Я мало снимала своего дедушку в последние годы его жизни. У меня почти не было снимков своей бабушки до прошлого года. Я наблюдала, как приближаются к концу своей жизни и затем уходят ещё несколько хороших бабушек и дедушек. Стеснялась предложить их родным съёмку, а когда всё заканчивалось – узнавала, что они очень этого хотели, но не знали, кого позвать, чтобы всё прошло чутко и аккуратно. Впрочем, кажется про всё это я вам уже рассказывала, не стану растягивать.
Во-вторых, в последнее время я как-то не нахожу в себе сил работать с более молодыми людьми. Снимая их, приходится много бороться. Бороться с «эта сторона у меня не рабочая». Бороться с «у меня сегодня плохо легли волосы, снимай, чтобы их в кадре не было видно». Бороться с «ой, я какая-то страшная, надо переснять». И так далее, и так далее.
Нет, не стану утверждать, что это плохо. Не стану говорить, что все молодые люди именно так ведут себя на съёмках. Всё в порядке, я с таким тоже умею работать и до сих пор, иногда, снимаю молодёжь. Но очень-очень редко. Сил у меня сейчас мало на борьбу, чудовищно мало.
Так что, да. Сейчас я выбираю снимать бабушек и дедушек. Потому что у них как-то побольше смелости смотреть на себя настоящих. И мне это невероятно нравится. Нравится оказываться рядом со смелыми людьми.
Пришёл к выводу, что женщины в нашей семье – жертвы. Жертвы своего выбора мужа, выбора жизни с эгоистом.
Моя бабушка по отцу, моя мама, моя жена. Все они, по большей части, несчастны. Не считая условного счастья материнства.
Бабушка была учителем, в школе её очень уважали и считались, а в семье она была лишь инкубатором и принеси-подай для моего властного деда. Он был директором районного лесхоза и прибухивал нормально так, как по сей день и пьют лесники. Комиссии, встречи, доклады, защиты, выезд на объекты – пьянка. Дома тирания, доставалось всем. До сих пор батя или тётки мои с содроганием вспоминают выходки деда. Бабушка плакала, ругалась, иногда пыталась бойкотировать, но ее всегда осаждал дед словесно, в самых жёстких случаях получала леща. Мои тётки и батя не пьют алкоголь и не переносят алкашей, травма, ю ноу.
Батя. Батя доктор высшей категории, нынешняя жена его такой же степени. Я люблю своего папу, он очень трудолюбивый, терпеливый, заботливый и всегда давал нам свою любовь и защиту. Даже сейчас, когда нам уже далеко за 30. С самого детства о нем хорошо отзываются люди: пациенты, соседи, знакомые, родственники. Но вот маман наша, она повстречала его ещё молодым и с такой же моделью поведения мужчины в семье, какую папан видел дома. Он, конечно, не пил как дед, но погуливал нормально, умудряясь заделывать детей ещё некоторым медсёстрам. Мама нервничала, пыталась в разборки, но батя даже не оправдывался перед ней, не считал нужным. В случае ругани не бил её, правда, просто садился на коня и съёбывал в чисто поле (разводил живность, было такое хобби. Я был мелкий, застал некотрые моменты). Мама возилась с нами, прилагала ВСЕ свои усилия и ресурсы для нашего воспитания. Помню развал Союза, новую нашу валюту, первая их зп в ней и первый наш сникерс, маленький такой. Да, они оба пахали для нас, но вот у мамы сбилось деление клеток на фоне всех стрессов, измен, рождения третьего пацана и ей диагностировали рачину. Она не смогла долго терпеть и повесилась, когда нам было 7, 5 и 1 годков. Помню, соседские мои друзья прибежали и в красках рассказали, что они видели в беседке возле больницы. Я рыдал. И до сих пор иногда по ней.
Моя жена. Она, можно сказать, подобрала меня алкашом и наркоманом – буквально под кайфом я познакомился с ней. Из этого тумана она меня постепенно вытаскивала, не делая мозги, не ставя перед выбором или/или и как-то ещё ультимативно. Встречались, она забеременела, я тут же бросил все дерьмо (можешь не верить мне, анон, шаблоны останутся целее), женился на ней и выровнял свое состояние. Практически во всех аспектах. Когда выравнивал по здоровью, вырос уровень тестостерона и она забеременела снова. Здесь ремарка такая: пока я эгоистично занимался собой, она отдавала себя дому и ребёнку. Нервничала где-то, где-то я сам подливал ей дерьмишка и т.д.
И вот тут надо бы мне закончить на том, мол, берегите женщин и все в таком духе. Но не могу советовать того, чего не делаю сам. Не могу ничего с собой поделать, я заставляю её пахать, закрываю рот деньгами, не уделяю времени семье и по любой возможности стараюсь себастьян из дома. Когда она начинает выяснять отношения, просто ору на неё или ухожу или смеюсь в лицо. Вот такая я мразь, чуваки.
Берегите своих женщин от себя, берегите от внешних воздействий, они проделывают такую колоссальную работу, от которой мы съёбываемся и ищем и возделываем серьёзные отмазки.
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689