Ответ на пост «Как пить и не пьянеть: Руководство для ответственных любителей вечеринок»
Зачем "пить и не пьянеть"? Гораздо лучше пить меньше, пьянеть сильнее и веселее, трезветь быстрее и меньше страдать с похмелья ))
Правда ли, что нефильтрованное пиво в десять раз полезнее молока
В соцсетях утверждают, что один литр нефильтрованного пива в 10 раз полезнее литра молока. Якобы это доказано в Мюнхенском институте пива.
Как на самом деле
Однако это профанация. Мюнхенского институт пива не существует, есть только Мюнхенский технический университет, где, помимо других специальностей, обучают и технологии пивоварения.
Существует институт пива в США, но это торговая ассоциация. И там тоже никто не утверждал, что пиво полезнее молока.
В 2018 году было исследование, которое провела группа ученых из Университета Эрлангена-Нюрнберга (FAU). Они нашли в пиве два полезных вещества: полифенол и изо-альфа-горькие кислоты. Но их полезное действие перечеркивается содержащимся в пенном алкоголе.
Вердикт: пиво нельзя назвать лекарством, алкоголь содержащийся в нем, по-прежнему токсичен и вызывает зависимость. А чрезмерное употребление и фильтрованного, и нефильтрованного напитка может стать причиной инсульта, низкого иммунитета, проблем с сердцем и ЖКТ, также пенное вызывает депрессию и ряд других ментальных проблем. Причем напиток негативно влияет как на мужчин, так и на женщин.
Отметим, что в медицинском журнале The Lancet в 2018 году вышла статья с безапелляционным заголовком: «Никакой уровень потребления алкоголя не улучшает здоровье».
Таким образом, нельзя утверждать, что пиво может быть полезнее, чем молоко.
Источник опровержения
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
К вопросу о силе воли
Я сейчас стараюсь сидеть на диете - у меня проблемы с желудком: и не всегда получается. Вот вроде бы говоришь сам себе: "Жирное сегодня не есть!". Говоришь и сам в свои слова веришь, а уже спустя полчаса уплетаешь куриную ножку. Трудное дело! Не хватает внутренней мотивации. Крепкого ментального настроя.
Я это к чему.
У нас в компании знакомый есть - рьяный любитель выпить. А пить, чтоб вы знали, ему было нельзя. Не в том смысле, что со здоровьем проблемы, а с головой. Вот выпьет он и начинает чесать языком полный бред. Может человека рядом сидящего оскорбить - мы за долгое время к такому привыкли и не обращали внимания. Ну понесло и понесло! Значит напился! Потом трезвым станет - начнёт извиняться. Не в первый раз.
И решил этот сударь с выпивкой в один день завязать.
Случилось так, что он с супругой своей чуть не развёлся. Выпил и руку на неё по пьяному делу поднял. Потом они, конечно, помирились, но ходил знакомый долгое время, как в воду опущенный и глаза в пол держал. Нам он тогда сказал так: "Я завязал!". И ведь не соврал!
Но продолжение этой истории вот оно:
У меня на дне рождения было много выпивки. Всякой разной: и шампанское, и коньяк, и вино, и водка. В общем, мы отрывались, как могли. Один он не пил. Сидит с шальными глазами - на всё подряд смотрит, но зажимается. Хоть и с трудом, но держит себя в руках.
Я ему говорю, мол, выпей. Разок-то можно. Вон ты какими глазами на нас смотришь. Если немного, то будет даже полезно.
Он мнётся, но говорит твёрдо: "Не буду!".
Я ему снова стакан протягиваю. Говорю: "Выпей хоть рюмку! Не будь такой букой!".
Он мнётся, артачится.
В какой-то момент мне удалось его уговорить на одну рюмку - выпил и сразу ему похорошело. Мы уважительно качаем головами. Правильно, мол. Что же за праздник без хорошего бухла?
Вы не подумайте ничего плохого. Я не оправдываю алкоголизм. Я очень поддерживаю трезвенников и прочее. Просто это был праздник. Всего один день. Что за день рождения такой, если выпить нечего? Только детский утренник! К тому же, вы бы его видели. Вид у человека был такой будто если он через минуту не выпьет - взорвётся.
В общем, рюмашку он выпил, а спустя какое-то время я ему говорю: "На! Выпей ещё!".
Но на сей раз знакомый твёрдо держал себя в руках. Нет, говорил, и всё тут.
Ну нет - так нет. Я лишь пожал тогда плечами, а потом мы придумали с ребятами такую вещь: кто-то его разговорами отвлекает, тогда, как другие в чай, который он периодически пил подливали чуток водочки.
Под конец празднования его развезло. Лицо покраснело, язык заплетался. Он снова, периодически, нет-нет, да говорил нам разные глупости. Мы все хихикали. Вернулся тот весёлый старый знакомый, а не этот унылый жираф. В какой-то момент он и вовсе сам взял стакан и налил себе коньяка. Сказал ещё тогда нам так забавно: "Да я толька щуть-щуть! Сам же говорил, шо выпить нада!".
И с того самого дня его опять понесло. Снова он стал пить, про свой прежний настрой он забыл. Временами, правда, он всё порывался взять себя в руки, но на долго его не хватало. Два дня - максимум три, а потом всё по-новой. Снесло человеку резьбу!
Несколько месяцев до этого не пил, а тут будто опять подменили. С женой он так и не развёлся - до сих пор они вместе живут, - но скандалят часто. Даже до драк, бывает, доходит. Страшное дело!
Я, как считаю: без хорошей силы воли ни диеты, ни всевозможные завязки не имеют в цене ни гроша. Бесполезное это занятие. Ну выпил ты разок - у тебя сорвало крышу. А мог бы себя контролировать - переборол бы! А для силы воли нужна мотивация. А не то без неё совсем туго приходится.
Мучает ли меня совесть? Ведь, по сути, это из-за меня знакомый снова запил.
Да, пожалуй мучает. Не нужно ему было тогда выпивку подливать. Но уже ничего не изменишь. Увы. Себя же я успокаиваю тем, что если бы мы ему не алкашку не подливали, но он без должной мотивации всё равно бы рано или поздно сорвался бы. Ведь если ты решил не пить - ты не пьёшь. И всё тут. Даже если тебя напоили!
Лучшие способы быстро снять похмелье
лавные проблемы похмельного синдрома - обезвоживание и измочаленная вегетативная система.
Для начала рассмотрим варианты того, как избавиться от похмельного синдрома при помощи медицинских средств.
1)Рекомендую принять специально разработанные для такого случая: Алко-Зельтцер, Антиполицай, Алко-Прим и т.д.
2)Если ваше сердце и желудок в порядке, лучше всего ограничиться обычной капсулой цитрамона.
Он отлично борется с похмельными ощущениями, в частности, с головной болью.
Принимать рекомендуется после еды, по 1-2 таблетки в сутки.
3)Витамин С уменьшает количество алкоголя и ускоряет процесс вывода его из крови и организма.
4)В случае желудочных расстройств нужно принять активированный уголь.
5)Также можно выпить несколько таблеток но-шпы.
Для восстановления сил также полезны горячий бульон, чай с лимоном и медом, кислые щи, яблочный и томатный сок.
https://t.me/Geni_Molodosti
А вот английские ученые признали мед лучшим средством от похмелья. Он быстрее всех продуктов выводит алкогольные токсины благодаря оптимальному сочетанию фруктозы, калия и магния.
Еще один вкусный и эффективный способ - взбить бананово-молочный коктейль.
Молоко - хороший сорбент, а бананы богаты полисахаридами и питательны, они придадут энергию.
Если можете есть с утра, желательно есть салат со свежим шпинатом.
Этот листовой овощ богат антиоксидантами, которые помогают побыстрее вывести из организма продукты распада спирта.
Также кстати придется чашка чая с розмарином - его эфирные масла приведут в норму вегетативную систему и помогут справиться с подташниванием.
Французский рецепт: коктейль «Промывка для поросенка». На дно стакана выжать сок дольки лимона, потом налить по полстакана сухого белого вина и газированной минералки .Выпить залпом.
Кстати, китайские ученые установили, что именно у газировки с лимонным вкусом самый высокий антипохмельный потенциал.
Не забывайте про контрастный душ - причем сначала под горячей водой (она расширит поры и улучшит потоотделение, а значит, и выведение токсинов), потом под холодной - для бодрости!
Сразу в холодную- рискуете получить спазм сосудов.
⬇️ Если заинтересовал наш пост можете посмотреть больше в нашем телеграм канале ⬇️
https://t.me/Geni_Molodosti - Подпишись, если понравилось, и получай больше информации о своем теле, которая может укрепить твое здоровье
Похудение, идем дальше, общая цифра -32 кг
Мой вес ровно год назад
-18 кг, не помню точных сроков, есть пост в профиле
Сейчас
Фотография сделана на днях, скажу честно что уже не так строго соблюдал диету, в основном это просто тренировке в зале по полтора часа в день - бег на дорожке и гантели. Последнее время у меня не всегда получается правильно питаться. Завтра будет мой день рождения, ровно год как отказался от алкоголя и решил менять свою жизнь. Надеюсь это станет мотивацией для кого-то заняться собой, меня всегда вдохновляли посты про похудение и мечтал выложить подобный.
Триллер "Алкоголь". Пятый год трезвости. Много или мало?
Привет!
Я уже писал по первый год без алкоголя и специально пропускаю темы про второй, третий и четвертый года трезвости. Решил объединить все в одну большую статью. За это время серьезных вызовов для моей трезвости не было. Правда, это с какой стороны посмотреть. Жизнь не стоит на месте и событий в моей жизни, да и мире в целом, произошло немало. Были радостные, скорбные, трагические и спорные ситуации. Не вижу смысла перечислять все, выделю лишь несколько примеров (поводов), которые раньше могли вызвать радость или стресс, а с ними и срыв.
За четыре с половиной года трезвости я кроме похудения на половину своего веса, успел впервые стать отцом, потерять несколько близких людей, пару раз сменить место работы. Болезни, травмы, откаты в похудения, ДТП, финансовые проблемы не будем брать в расчет из-за малой значимости. Всё это обычная жизнь. Отсутствие в ней алкоголя, позволило пережить эти события и не только не сорваться, а где-то даже получить неожиданный результат.
ЧМ-2018, Флэшмоб "усы надежды". Алкоголь присутствует...
Все радостные события стали возможны только благодаря трезвости, а в скорбные моменты трезвость позволила не впасть в уныние.
Рассуждения о трезвости
У меня всегда тяжело получается донести до собеседника свои мысли о трезвости. Ещё ни один не дослушал мои мысли до конца. Даже если человек сторонник трезвости, он начинает рассказывать свои примеры, спорить, вспоминать плюсы и минусы. Делает всё, только не слушает. Я уже давно стараюсь не вести такие беседы. Решил, что про трезвость лучше писать и я начал рассказывать про свой путь. Учить кого-то жизни или навязать свою точку зрения я не хочу - это бессмысленно. Мы все живем в разных условиях и с различными возможностями. Несмотря на кажущуюся обыденной фразу: "Всё как у всех". Это далеко не так, мы все разные.
Возможно, мой пример поможет кому-то задуматься и порвать с этой пагубной привычкой. Даже если это будет один человек, для меня - это победа.
Когда речь заходит о вреде алкоголя и том, что надо бросать. Первое, что я раньше говорил и постоянно слышу сейчас: "... помирать здоровым жалко" или "надо брать от жизни всё". Эти фразы означают, что ваш собеседник не хочет слышать никаких аргументов и надо заканчивать разговор.
Давайте разберемся почему.
Алкоголь - это не ВСЁ
Это якорь.
Когда мы говорим про алкоголиков, то воображение рисует страшные картины.
Картинка из интернета
Мы смотрим в зеркало и понимаем. Нет, это не про меня. Мне до этого далеко и я всегда успею остановиться. Но до такого вида, доживают только физически крепкие люди. Большинство тех, кто сделал алкоголь образом (смыслом) жизни, не доживают до этого и погибают в самом рассвете сил или успевают соскочить в самом начале пути. Причин для этого много: инфаркт, инсульт, язва, пьяная драка или ДТП. Перечислять все прямые и косвенные причины можно долго, так как алкоголь очень сильно интегрирован в нашу жизнь.
Алкоголь размывает границы сознания и дает ощущение свободы. Иллюзорной свободы, которая есть только в голове, когда ты выпил. Когда ты трезвый, этого чувства нет и ты пытаешься его получить при первой же возможности. Неважно как часто это происходит, раз в полгода или каждый день. Чем реже, тем романтичнее и сказочнее воспринимается эта свобода. По сути, нет разницы как ты меняешь действительность, сидя в дорогом ресторане с бутылкой элитного чего-то или с пузырьком боярышника на теплотрассе.
Картинка из интернета
Понятно, что цели у этих двух примеров разные, но итог у всех один - алкогольное опьянение. Разница в степени, но и это тоже не всегда.
Часто бывает что цели нет, а есть привычка или так принято в их кругах и они просто делают "как все", чтоб не выделяться.
Ближнее окружение имеет больше влияние на привычки человека. Всё начинается в семье, с детства, а дальше переходит на учебу, работу и т. п.
Когда в семье употребление алкоголя не возбраняется, а наоборот поощряется выпивать умеренно "по праздникам", очень сложно разглядеть в этом негативные последствия, которые наступают со временем.
Не останавливает даже плохой пример или дурная наследственность. Когда перед глазами есть человек, который пострадал или умер от последствий употребления алкоголя. Всегда найдется тот кто, скажет - "это жизнь и все мы когда-нибудь умрем". Что это не повод ограничивать себя в удовольствиях.
Существует масса оправданий в защиту употребления алкоголя. Перечислять их тоже очень долго и бессмысленно.
Социум
В социальных вопросах, вместо свободы, алкоголь ставит человека в жесткие рамки. Несмотря на то, что сам продукт не запрещен законом, есть много санкций за его употребление. Начиная с ограничения времени продажи и законом о появлении в общественных местах в состоянии опьянения. Заканчивая уголовными сроками за пьяное вождение или производство контрафакт. Даже это не останавливает любителей выпить, а в лучшем случае держит в рамках приличия.
Сейчас становится не модным демонстративное употребление алкоголя. Эта привычка становиться все более домашней. Возможно, это последствие карантина и локдауна.
Картинка из интернета
Одновременно с этим, есть огромное количество людей живущих абсолютно трезво. Они никак не выделяются из общей массы и зачастую не привлекают к себе никакого внимания. Им просто не нужно оправдания, чтобы быть трезвым, в отличие от выпившего. Они не страдают от ограничений или запретов, а просто живут трезво. Вызывая непонимание и осуждение только у пьющих. Когда разговариваешь с ними один на один, каждый соглашается, что алкоголь это вредно, плохо и хорошо бы было не пить "НО" и у каждого таких "НО" огромное количество.
Выход есть
Когда бросаешь пить самое главное определить цель, для чего ты это делаешь. Жить трезво без цели, долго не получится. Какое-то время удастся не пить и за это время у тебя в мыслях, душе, появится много свободного места. Его надо будет чем-то заполнять. Если у тебя не было увлечений или развлечений, кроме алкоголя, то ты очень быстро заскучаешь. Ты поймёшь, что тебе тяжело расслабиться без алкоголя и всё вернётся к тому с чего начиналось.
Чтобы такого не случилось, надо ставить перед собой грандиозные цели. Возможно, это спортивные достижения или карьерный рост. Кто-то давно мечтает о семье и детях или путешествиях по миру. Кому-то нужна слава и известность, а может наоборот тишина и уют. Не важно, что именно запланировано. Главное, что отказавшись от алкоголя у тебя появляется для этого больше времени, здоровья, сил и средств. Остаётся грамотно ими распорядиться.
На этом фото, мой результат четырех лет абсолютной трезвости. Работа над собой продолжается. Более подробно об этом в постах в профиле или тут.
Помните, никогда не поздно меняться.
Если вы профи в своем деле — покажите!
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
36 мне, 36 - у меня ПАНКреатит!
Я тут начала лечить свой, как оказалось, вопиющий: "Ты конченая!" панкреатит. Еще и пить, соответственно, бросила. Резко. Апрельская метель. Тоска, сижу всю ночь изучаю картинки и многа букв, что можно там, что нельзя. Крем-супы то давно в ходу, ну а дальше... Паника! В интернете банальщина. Одни говорят - Вах! Ешь помидоры, огурцы, другие, мол, помрешь, ежели енто все, да и яблочком закусишь... С десертами там, конечно, еще все понятно.. хотя.. С салатами пока совсем провал. Вдруг кто уже озабачивался... Спасибо. Я б вообще спец чат завела для таких как я. Бедолаг с синдромом Питера Пэна. Всем здоровья и бобра!