"Похудение" 11 месяцев спустя
Прошло 11 месяцев со старта. Соглашусь, немного расслабился. Вес остановился на 119-120 кг. Был 163. Сброшено 43. Алкоголь манит)
п.с. Сиськи провисли, живот провис.
П.п.с Гормоны в норме
День 3,4,5
И в 3 и в 4 дент я прошла заветные 10к шагов
в 4 ддень достигла цифры 70.25 (для меня это уде прогресс)
но ттак как в трктий день я пила, то на 5 день случился привес. Надеюсь, что за пару дней я с ним справлюсь.
Итог: алкоголь супер мешает похудению, но это я и так знала
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Пора готовиться к лету день 107-113
Опять у меня воскресенье не в воскресенье, но жизнь галопом и все мероприятия жизни такие увлекательные, что не до интернетов. До лета осталось 10 дней и похудеть до идеала я не успею (все равно динамика приятная), но мне нравятся приобретенные привычки и осознанность:
- я не переедаю, если стрессую и хочется как либо пожалеть себя бедненькую-несчастную я размеренно пью просто воду или ее с лимоном или со смородиной или с мятой, но никакого сахара, не ем на ночь и не страдаю от этого.
- достигнут баланс физической активности, больше не избегаю лестниц, иногда могу просто пробежаться или пройтись быстрым шагом без скрипа в суставах
- привыкла к хорошим таким порциям овощей и их разнообразию (а вот к ценам на них не очень)
- это правда, что чем меньше быстрых углеводов, тем меньше мучает чувство голода - было странно, но приятно к этому привыкнуть, больше нет импульсивных желаний купить че нить этакое.
Еще пока есть к чему стремиться - к ИМТ 23, хочу быть еще более гибкой и выносливой.
В начале ИМТ был 31, теперь 27,8