В прошлом посте мы разбирали ситуации, когда нарцисс при потере ресурса впадает в депрессию,  а не нападает на другого. А окружающие из-за этого начинают видеть в нем жертву и хотят помочь ему. Сегодня поговорим о том, что происходит во внутреннем мире такого нарцисса, чем он отличается от классического токса.

Самооценка

У депрессивного нарцисса она сильно заниженная, у классического — сильно завышенная.

Образ Я

При нарциссизме формируется грандиозное Я, за которым прячется неуверенность, чувство вины и стыда, комплекс неполноценности. Классический нарцисс не может понять, что убегает от собственного несовершенства. А депрессивный нет-нет, да осознает свое несовершенство. Это и толкает его в депрессию.

А идеи грандиозности у депрессивного нарцисса обычно связаны с фантастическим настоящим. То есть он рассуждает в контексте «Я бы мог стать богом, если бы не…». В то время как классический нарцисс кричит: «Я есть бог!».

Отношения с другими

Как и классический нарцисс, депрессивный плюет на потребности, интересы и желания других людей. Правда, окружающих, скорее, накрывает ударной волной самобичевания нарцисса. Например: «Да, мы хотели поехать в отпуск, но я не заслужил его. Давай перенесем». Или: «Ты не видишь, как мне плохо! Только о себе думаешь!».

Других людей депрессивный нарцисс критикует и осуждает так же сильно, как себя.

Потребность в людях

И депрессивный, и классический нарцисс нуждаются в людях. Они — ресурс. Однако депрессивный нарцисс склонен к изоляции, уходу в себя. При этом в такие моменты он болезненно переживает одиночество и еще острее ощущает свое несовершенство. Он равнодушен к людям и миру, зациклен на своих бедах и «Я же мог бы быть богом…». Все это еще больше вгоняет его в депрессию.

Другие особенности депрессивного типа

Он обесценивает себя. Даже реальные достижения не замечает или обесценивает. И добивает сам себя нереалистичными целями, требованиями и ожиданиями. Никогда не бывает доволен собой, своей жизнью, своими достижениями.

Как когда-то родители требовали от него совершенства во всем, так теперь он требует невозможного сам от себя.

А главная особенность, которая мешает выйти из токсичных отношений с депрессивным нарциссом, — его способность к рефлексии, признанию своих ошибок и сожалению над ними. Со стороны это даже может выглядеть как угрызения совести. А если нарцисс еще и клянется, что больше так не будет, ему можно поверить. Вот только он не изменится: дальше «я ужасный» и «это ужасно» дело не идет.

Нарцисс и психотерапия

Классический нарцисс редко доходит до психотерапевта. А если и доходит, то терапия, как правило, бесполезна. Нарцисс пытается втянуть терапевта в свои игры, застревает в идеях исключительности и величия. Да и не видит проблем, а, значит, не хочет ничего менять.

Депрессивный нарцисс может пойти в терапию, и она может быть эффективной. Ему нужно учиться видеть целостно себя и других, избавляться от идеального Я и стремления к совершенству. Конечно, об исцелении и возвращение исходной целостности не идет речи, но хоть каких-то позитивных изменений добиться можно.

В жизни бывает сложно определить депрессивного нарцисса. Видя его приступ самобичевания и самонаказания, невольно задумаешься: «А не жесток ли я с ним?», «А могу ли я помочь подруге / другу / родственнику / коллеге и т.д.?». Но теперь вы знаете об этом больше и, скорее всего, сможете сохранить объективность и позаботиться о себе, а не поддаваться на манипуляции нарцисса.

Еще раз самое главное: вы не сможете спасти депрессивного нарцисса. Он все равно будет всем и всеми недоволен, будет капризничать, видеть все в черном цвете. Он будет наказывать себя, а бонусом и вас. Лишать радости себя, а бонусом и вас. Обесценивать себя и вас. И так далее. Депрессивному нарциссу может помочь только он сам и психотерапевт.

Больше информации и статей клинического психолога Евгении Богдановой на сайт

Нарцисс живет за счет других людей, пытается заполнить ими дыру в своей душе. Унижает и утверждается за чужой счет, чтобы скрыть свой комплекс неполноценности. Требует бесконечного внимания и восхищения, пытаясь этим компенсировать нехватку родительской любви в детстве. Использует людей для достижения личных целей. А если нарциссу что-то не удается, он злится и становится агрессивным. Исключение — нарцисс с депрессивным расстройством личности.

Если депрессивному нарциссу кажется, что он получает мало ресурсов от других, он впадает в депрессию. И в этом состоянии становится опасен для себя. Он ненавидит себя, критикует, оскорбляет, унижает. Склонен к изоляции и самонаказанию.

Ситуации уязвимости для депрессивного нарцисса:

• игнор;

• критика;

• любые правила и ограничения;

• любые кризисы, трудности, потери.

Или по-простому: нарцисс уходит в депрессию, если кто-то отказывается плясать под его дудку.

А теперь представьте, как это выглядит со стороны. Например, съехали вы наконец-то от токсородителя, а он тут же впал в депрессию. И сам вам не звонит, но постоянно звонят родственники или соседи: «Что ж ты мать бросила! За что ты так с ней? Она же погибает. Вон как у нее сердце разрывается!». Еще раз подчеркну: нарцисс не играет, а реально страдает.

Для каждого человека с эмпатией желание помочь — естественная реакция. Даже если вы помните, сколько боли и вреда вам причинил нарцисс, сейчас вам будет жаль его. Вы захотите помочь. И чем более значим для вас человек, тем на большее вы будете готовы. Поэтому, например, ребенок извиняется и вымаливает прощение у нарцисса-родителя, будучи ни в чем не виноватым.

А представьте, если кто-то видит нарцисса в этом состоянии и не знаком с ним-другим вообще. Конечно, в нем будут видеть жертву и искать виноватых среди его окружения.

Отсюда рождается подобное:

1. «Катька Петьку бросила, да еще с детьми не дает общаться. Он, бедняга, совсем загибается. Видно, любит ее так сильно. А она…»

2. «Бросили отца (мать). Из дома не выходит, не ест, не пьет. Вон как по детям скучает, а им хоть бы что» (ага, по детям…)

3. «Опять доводишь мать / отца / бабушку / кого-то еще!» и т.д.

Кстати, когда вот так давят окружающие чувство вины еще сильнее. И еще сильнее желание вернуться к нарциссу и продолжить отдавать ему свои ресурсы. Но лучшее, что вы можете сделать — не возвращаться. Помните, что вы все равно никогда не сможете заполнить дыру в душе нарцисса.

Больше информации и статей клинического психолога Евгении Богдановой на сайт

Когда мы начали встречаться, я узнала, что он — вдовец, его жена умерла от сердечной недостаточности. Его лучшие друзья попали в аварию и разбились насмерть.

Шли дни, недели. Конфетно-букетный период и в какой-то момент я стала замечать странности. Буквально в начале отношений он просил меня, чтобы я согласилась на его фотосессию в стиле «ню». Я отказалась. Потом он мне начал рассказывать как за ним бегают девушки на работе и как он их отшивает. Как в автобусе у него спрашивали номер телефона и какой он вообще лавелас.

Спустя год я предложила с ним съехаться. Мне было 23. Мы начали жить вместе 50/50. По ощущениям он был не рад видеть меня 24/7 и я ощущала, что заперла себя со зверем в клетке. Каждый день я испытывала эмоциональное насилие, иногда физическое. Когда мы ругались, он насильно держал меня дома до боли. Однажды утром, после очередной ругани, он ушёл утром на работу, забыл ноутбук. Меня накаляло, трясло. Я смотрела на его компьютер с мыслью, что «нет, так нельзя делать». Открыла его страницу в соц.сети и нашла сообщение с девушкой, с которой откровенно флиртует как минимум 3 месяца. Он пояснил мне, что это было просто «приятное общение».

Уйти от него было не просто. Я собирала свои вещи, чтобы как можно скорее свалить. Он морально и физически давил на меня, держал и не давал уйти. Оскорблял меня и говорил, что я такая никому не нужна. Затем я вынудила его признаться в ещё одной лжи, что для мне стало ещё больней. Со временем я сомневалась по поводу его слов о том, что он вдовец и что его друзья погибли в аварии. Он так вжился в эту роль, что забыл о самом главном. Он забыл как звали его друга, который был за рулём. Он дважды путал имена. Плюс, он добавлял, что после той аварии, вместе со своим другом нашли виновника аварии и разделались с ним. Что именно они с ним сделали — не знаю. В любом случае история странная, а как оказалась полным враньём.

Вернувшись в свой родной дом к маме я почувствовала облегчение, но ненадолго.
Этот придурок поджидал меня у моего дома после работы. Он отобрал мой телефон, чтобы я никому не звонила, в процессе того, пока он тащил меня за капюшон к подъезду со словами «верни мне все мои вещи, которые я тебе подарил». Я сопротивлялась и кричала. Люди проходили мимо, но один молодой человек остановился.Пытаясь угомонить моего бывшего, посторонний спросил меня о произошедшем. Пытаясь разнять нас, мой бывший сказал ему, что сам является жертвой и что я изменила ему, а телефон мне не отдаёт, якобы потому что он мне его купил.

В итоге тот парень который пытался мне помочь, не понимал нужно ли мне помогать, ушёл. Мой бывший в это же время начал звонить в квартиру. К моему несчастью мама открыла ему дверь. Я не успела его опередить, чтобы передать маме что случилось. Он вошёл в квартиру, зашёл в мою комнату и начал все ворошить, копаться в вещах. Он вел себя так злостно, что даже моя мама растерялась. В это же время я зашла в квартиру и после увиденного мне было уже просто тошно смотреть на него. Мы с мамой как-то одновременно поняли, что нужно его аккуратно выдвинуть за дверь, чтобы от истерики он не «выкинул» ещё что-нибудь. Перед уходом, стоя на пороге, он сказал моей маме, какая у неё дочь гулящая. Моя мама вступилась за меня и потребовала, чтобы он ушёл. Он продолжал гундеть и говорить, какая моя мама хорошая, добрая и какая плохая я. У меня уже не оставалось сил все это слушать, я просто вытолкнула его и закрыла дверь.

После всего этого мы с мамой в ужасе пошли на кухню пить чай. Я понятия не имела какие мои вещи он забрал, но было уже плевать, лишь бы он ушёл.

Спустя несколько дней мне пришла его посылка со всеми вещами, которые он у меня забрал. Вещи передал курьер. Я не хотела брать. Помимо вещей там лежало письмо. Открыв его, я увидела много букв, которые у меня расплывались перед глазами от моего гнева. Как он смеет снова лезть в мою жизнь? Даже не стала читать это. Просто выбросила вместе с вещами и все.

Этот негодяй не переставал напоминать о себе ещё пол года. Он всячески пытался что-то сделать, чтобы меня вернуть. Видимо этот вампир совсем с ума сходил.

Сейчас у меня все хорошо и он меня не трогает. Наверное нашел другую жертву…

Психолог мне сказала, что я встречалась с психопатом.

Я могу рассуждать о козах, потому что, как говорят деревенские "я их водила". Коз мы держали более трёх лет, но речь сейчас пойдет не о сельском хозяйстве, а о лидерстве в бизнесе. Но начну рассказ я именно с козы в стаде баранов. Почему-то так сложилось, что бараны и овцы наитупейшие существа. Жмутся в кучки, хаотично перемещаются по пастбищу и реагируют на собаку пастуха или самого пастуха, которые им указывают направление. Но стоит появиться в стаде козе - все в корне меняется. Не буду утомлять длинным рассказом и скажу самое важное. Коза сразу становится лидером, да таким, что водит целое стадо баранов в лес своей особой тропой за несколько километров (в день проходить может до 15-20) и приводит к вечеру стадо обратно. Бараны слушают козу беспрекословно. Она сразу заявляет о себе своими острыми рогами и прочным лбом. Карает быстро и безжалостно. Минус состоит лишь в том, что почти каждая лид-коза это коза падла. У меня не было ни одного лидера в стаде с добрым нравом. Обычно это были корыстные хитрые и очень сволочные особи. Мы так их и звали в одно слово: козападла. Но эта формулировка уже придумана была до нас. Не смотря на свой мерзкий характер, коза была отличным руководителем и выполняла все функции по выгулу, транспортировке и защите стада. Вспоминая свой опыт на своей работе и работе знакомых, знаю многих руководителей за редким исключением с совершенно мерзким и невозможным характером. И чем успешнее шли дела, тем больше закидонов и травли со стороны дирекции. Вот у козы со временем корона на голове так ее таращила, что последняя могла убить. Козы вообще не милашки, если разобраться. Убивала или калечила коза целенаправленно. Но всегда подминала под себя непокорного. Вот и у меня вопрос, есть ли тут связь продвижения по карьерной лестнице прирожденного лидера с изменением его характера? И если мы открыли свое дело и стали лидерами, станем ли мы такими же с необратимыми изменениями или с этим можно бороться. Совсем недавно наблюдала картину. Год назад молодая девушка открыла свою фирму в области экспертиз. Приятная веселая девушка менее чем за полгода превратилась в озлобленную нервную бестию, которая подозревает всех и вся. С манией непонятно чего. Она настолько невыносима, что эксперты у нее на работе перестали задерживаться.