Сегодня я хочу затронуть тему, которая, уверен, близка многим из нас: почему, анализируя и прокручивая в голове события прошлого, мы не можем сфокусироваться на будущем?
Представьте себе шкалу времени. Прошлое – это то, что уже произошло, оно неизменно. Будущее же – это чистый лист, полный возможностей и перспектив. Но почему же, вместо того чтобы смело шагать вперед, мы так часто оглядываемся назад?
Зацикливание на прошлом. причины и следствия.
Причин, по которым мы зацикливаемся на прошлом, может быть несколько.
- Незавершенные дела.
- Невыполненные обещания, несбывшиеся мечты, обиды и разочарования – все это тянет нас назад, мешая двигаться вперед.
- Страх перед неизвестностью. Будущее пугает своей неопределенностью. Мы не знаем, что нас ждет, и это может вызывать тревогу.
- Низкая самооценка. Не веря в свои силы, мы боимся, что не справимся с будущими трудностями.
- Чувство вины. Ошибки прошлого гнетут нас, мешая смотреть в будущее с оптимизмом.
Как же разорвать этот порочный круг?
Осознайте проблему.
Первый шаг к решению любой проблемы – это ее осознание. Признайтесь себе, что вы зациклились на прошлом.
2. Проанализируйте прошлое.
Что именно тянет вас назад? Какие события вы постоянно прокручиваете в голове? Ответив на эти вопросы, вы сможете начать работать над проблемой.
3. Простите себя и других.
Ошибки – это часть жизни. Не стоит корить себя за них. Прощение поможет вам освободиться от гнета прошлого.
4. Сфокусируйтесь на настоящем.
Живите здесь и сейчас. Цените каждый момент своей жизни.
5. Поставьте цели на будущее.
Мечты и цели – это то, что мотивирует нас двигаться вперед. Подумайте, чего вы хотите добиться в жизни.
6. Не бойтесь перемен.
Будущее – это время для новых возможностей. Не бойтесь выходить из зоны комфорта и пробовать новое.
7. Полюбите себя.
Поверьте в свои силы и возможности. Вы можете изменить свою жизнь к лучшему!
Помните: прошлое – это опыт, который учит нас и делает нас сильнее. Но оно не должно определять наше будущее. Мы сами творцы своей судьбы.
Сделайте шаг в будущее!
P.S. Кстати, чтобы эффективно проработать основные пункты, необходимо максимально расслабиться и войти в так называемое измененное состояние сознания.
Этому можно научиться за 4 недели, пройдя курс: "Квантовое мышление". На него сейчас действует скидка в 50%.
Желания это отлично, это источник энергии. Желание — очень большая сила, которая может как что-то создать, так и разрушить. Желания + ответственность — это идеальный союз. Желание — инь. Ответственность — ян.
Люди, которые бояться желать, будут всегда действовать из нужды. Им кажется, что если они начнут многого желать, то это какая-то порочная идея. Нужно довольствоваться. Механизм «желания» просто атрофирован.
Люди, которые боятся ответственности не смогут совладать со своими желаниями. Однажды их желания их погубят. Кто-то в долгах утонет, кто-то в алкоголе, ожирении и т.д.
«Изобилие + выбор» или «желания + ответственность» или «энергия + воля».
Больше материалов о самореализации и отношениях в моем Телеграм-канале: https://t.me/maldaodal
Часто натыкаешься на посты, где авторы пишут о вреде завышенной самооценки. Когда есть разница между тем, как человек воспринимает себя, и как его воспринимают окружающие, в нисходящем порядке. Приводятся разумные доводы, чем это вредит в обычной жизни и отношениях. И рекомендации, как от такой ситуации избавиться.
Но есть не менее неприятный вариант, где всё наоборот - окружающие оценивают качества индивида выше, чем он сам. С точки зрения социальных норм это больше соответствует негласному этическому кодексу, человек скромный, не выпячивает себя, вследствие чего он получает ещё больше одобрения. Но не приносит ли это столько же деструкции в личность, как и вариант с завышенной самооценкой?
Пример: все друзья из окружения, обоего пола, считают, что человек очень востребован для отношений. Ему совершенно искренне говорят, что только немного подожди, и к тебе будут выстраиваться очереди. Ведь эти люди хорошо знают все качества индивида, т.к. давно знакомы, видят ценность. Но сам человек этого не чувствует. Далее следует вопрос, ответ на который очевиден - а будут ли у него проблемы с построением отношений, если внутри он себя не чувствует ценным?
Другой пример: на мужчину/женщину обратил внимание привлекательный представитель противоположного пола. Без объективного осознания своей самоценности это быстро придёт к вопросам "а почему он/она посчитал/а меня интересным/ой", "что во мне такого нашли". И, возможно, к внутреннему напряжению и тревоге. Тут ответ тоже очевиден, к каким рискам это всё может в дальнейшем привести.
Предположу, что людей с заниженной самооценкой больше, чем их противоположностей, исходя из личного опыта общения. Значит, и проблема масштабнее по своей распространённости. Однако про неё пишут реже, и отклик она вызывает не такой активный.
Так почему заниженная самооценка даже хуже по последствиям, чем завышенная?
В первом случае человек чаще и сложнее переживает все негативные события в жизни, чем во втором.
Он меньше готов рисковать, пробовать что-то, из убеждения, что не дотягивает, у него не получится.
Он транслирует свою неуверенность вокруг себя, люди это инстинктивно считывают, это сильно убавляет очки привлекательности.
Он меньше готов к общению, новым контактам.
Тревогой и неуверенностью он неосознанно отягощает свои новые отношения и своего нового партнёра.
У людей с завышенной самооценкой похожие проблемы выражены далеко не так остро.
Особенно актуальна ситуация с заниженной самооценкой для тех, кто пережил травмирующее расставание, сложный развод и т.п. Как человек, который прошёл через это, могу посоветовать тем, кто только в начале пути - первоочерёдная задача именно решить проблему с упавшей самооценкой, а всё остальное (новые отношения и т.п.) оставить на потом. Рекомендую найти какие-то сферы жизни, где вы можете добиться успеха, не обязательно масштабные - какой-то кружок по интересам, занятие, волонтёрство, спорт. И начать новую жизнь. Тогда и шансов построить новые гармоничные отношения будет гораздо больше. И тревог меньше станет.
Если есть что возразить, буду рад побеседовать в комментариях, или в своём телеграме (ссылка на него в информации по профилю).
В какой-то момент жизни осознал, что вообще не замечаю как игнорирую то, что сработало. Долго жил с привычкой постоянно создавать что-то новое, жить в состоянии «вот-вот получится».
Например, я как то впервые набрал группу на курс по дизайну. Уже следующий набор я делал совершенно по новому, с другой тактикой. Не сработало. Я повесил нос и стал генерировать еще более новый вариант привлечения людей, переписывать программу. Хотя надо было вернуться и сделать то, что сделал в начале.
Оказалось все просто: если что-то дало результат, то проанализируй свои действия и повтори в точности. Повторяй пока дает результат. Не вноси изменений. Будь осторожен с «улучшениями». Улучшать можно осторожно, не изменяя основного принципа системы. Переворот — не улучшение. Новые продукт — не улучшение.
Больше материалов о самореализации и отношениях в моем Телеграм-канале: https://t.me/maldaodal
"Вопрос собственно в том, что если человек немного может дать в плане увеличения наших доходов, то и зачем общаться, мы и сами порядочны."
Если человек очень общительный, то это – признак его бес-честности (низкой самооценки, дефицита самоуважения). Человек общается только тогда, когда ему не хватает чести - удовлетворённости собой, довольности, довольства собой (самодовольства).
Человек в общении пытается повысить свою честь – стать более самодовольным, самодостаточным, сытым собой. При этом он в общении старается лишать чести (самодовольства) тех людей, с которыми общается.
Иначе говоря, человек в общении занимается, условно говоря, пожиранием (поеданием) людей – людоедством. В этом смысле люди не заинтересованы в общении в той мере, в какой их поедают (они – жертвы). Но люди заинтересованы в общении в той мере, в какой они сами едят (они – людоеды).
Человеку достаточно быть честным. Если человек честен, то никакой потребности в общении он не испытывает. Например, живёт, как отшельник в уединении. Именно недостаток чести (не-честность) вынуждает человека становиться заинтересованным в общении - в питании плотью и кровью себе подобных.
Если вам удастся в общении сожрать человека, то это увеличит ваши доходы. Вы станете богаче, самодовольнее, сытнее. А если вы и так богаты (=честны, порядочны), то никакого смысла в общении для вас нет. Для вас любое общение становится неуместно, ненужно. Ведь "сытый голодного не разумеет".
Например, люди в детстве и молодости недовольны собой (=нечестны, бесчестны) и поэтому сбиваются в стаи, группируются и усиленно (страстно) общаются - набираются чести, славы, самоудовлетворения, самодовольства. Чем ближе к зрелости и старости, тем человек всё более уединяется - отрывается от коллектива. И на самом пике чести и славы "умирает" - останавливается в жизни.
Таким образом, абсолютно честен человек только в "смерти" - только в гробу на кладбище. Все живые люди - нечестные, бесчестные, "униженные и оскорблённые".
"Ты же выжил, солдат, Хоть сто раз умирал… Хоть друзей хоронил, И хоть насмерть стоял… Отчего же ты замер – На сердце ладонь? И в глазах, как в ручьях, Отразился огонь…"
"Бог" - Род, родитель (Отец) при-Роды и всего окружающего "бога" мира. "Бог" поэтому всегда в самом центре (в середине, посреди) природы и окружающего мира. Если природа - это бублик, то "бог" - дырка этого бублика.
Как "бог" открывает себя, как дырку (="никто и ничто")? Он создаёт (рисует вокруг себя, вокруг дырки) природу и весь окружающий мир. В результате незанятым тленной природой остаётся лишь нетленная дырка, "прореха на человечестве". "Бог" - что-то типа "ахиллесовой пяты" ("пятой точки", ануса) для природы и всего окружающего мира, которую невозможно ничем заполнить и от которой невозможно избавиться.
Чем больше природы создаёт (рисует) "бог", тем всё ничтожнее он сам себе кажется на её фоне. Самооценка "бога" (Пигмалиона) падает с той же скоростью, с какой растёт и хорошеет природа и весь окружающий мир (=Галатея).
При этом природа меняется - "живёт" (постоянно умирает и рождается заново - обновляется), а "бог" абсолютно неизменен - он всегда (вечно) "мёртв".
А кто убивает и заново рожает природу? "Бог". В этом смысле "бог" - перманентная "смерть" природы (="жизни"). "Бог" - дырка рога изобилия, из которого вся природа вылезает при рождении, и куда вся природа залезает обратно при смерти.
"Бог" - "крест животворящий". "Вот, что крест животворящий делает". При этом "крест" - лишь некоторый знак местонахождения бога - знак местонахождения дырки (прорехи на человечестве). "Бог" где-то там на перекрестье двух прямых - в самом Ноле всех осей координат.
- Иллюзия контроля. Когда человек искренне верит в своё всемогущество. По его мнению, он способен контролировать окружающих людей, хотя на самом деле это далеко от истины.
- Переоценка воздействия. Незначительное событие и переживание воспринимается как катастрофа. Событию приписывается огромное значение.
- Эффект повального увлечения. Стремление следовать общему мнению. Данное когнитивное искажение непосредственно относится к стадному инстинкту.