Август- привыкаем к новым реальностям
Первый месяц самый сложный, потом тебе станет полегче и в целом ты просто привыкнешь.
В ход начинают входить ходунки приобретенные в аренду на авито, позже выкупленные полностью. Такие же крутые и железные как и мотоцикл, только без переключения передач.
Отдельная история про новый гардероб. Оказывается вещей нужно не так уж и много, но они теперь должны быть особенными.
Чехол для аппарата заказывала в ВК, группа «Ателье АрсанА»:чехлы на аппарат Илизарова. Очень хорошие ребята, сшили оперативно, отправили еще быстрее.
Штаны заказывала на WB на 2 размера больше, подрезала под аппарат, подшивала, конструировала. Очумелые ручки и креатив делали свое дело.
Вот я уже могу за 2 часа сварить свой первый суп с перерывами на передышку, потому что перед Юлькой стыдно, т. к. весь быт ложится на тех, с кем ты живешь. Мы договорились что теперь домашняя ответственность по пол года. Пол года она по дому дежурит, через пол года я.
Что для головы и разума?
Я зачитывалась Луизой Хей, Ошо, Ронад Брин, Джон Кехо и все что можно было найти по работе с подсознанием и духовностью. Потому что после такого ты начинаешь верить во всё и всех что тебе может помочь. Очень много примеров из книг где люди восстанавливали своё здоровье через работу с подсознанием. Я читала, старалась практиковать всё что советуют, верила и по сей день это всё делаю.
Что меняется в голове?
Ты понимаешь что половина суеты в твоей жизни это напускное, это не нужно и не Важно. Что в нашем бешеном ритме ты перестаешь любить свое тело, загоняешь себя, что твое эго и амбиции несут тебя вперед, пока твое тело не даст сбой и не отключится. Ты начинаешь вспоминать все мудрые слова взрослых людей, которые тебе говорили береги в жизни себя и свое здоровье, остальное наживное.
Ты начинаешь доверять жизни, людям, ценить своих родителей, благодарить своих друзей за каждое действие сделанное ими в твою сторону. Ты становишься беззащитным, чистым, светлым, но к сожалению это не надолго. Ровно до той поры пока ты вновь из кроватки не вырываешься в социум, где тебя сносит новая волна забега, потому что кушать на что то надо и реабилитация шутка не бесплатная.
Выходные я ждала как самое грандиозное событие в своей жизни, потому что Юля выводила меня на прогулку. Пусть и на коляске, пусть и через боль и неудобства, но там так дышалось и цвета были настолько насыщенными, что одного воскресного дня потом хватало на всю неделю.
Отдельный блок про помыться. Акробатические способности и риск во мне были заложены всегда, но чувство самосохранения брало верх. Что бы залезть на импровизированную подставку на ванной, приходилось пару раз перекреститься, только потом начинать процедуры. Ногу мочить нельзя от слова совсем, поэтому мы её помещали в большой пакет, а сверху укутывали полотенцем. Итак ты моешься где то три месяца отдельными частями тела, игнорируя левую ногу, которой достается только протирание спиртовыми салфетками.
Важный момент: ногу я не шевелила, боялась что доломаю, берегла её как зеницу ока. Голеностоп сместился вправо ( повис) и жил своей жизнью. Пальцами шевелила, но совсем немного, потому что была сильная отечность. Под аппарат подкладывала подушку. т. к. если не подложить что нибудь под низ, то железо впивается в ногу сильнее.
Еще делала ванночки теплые с солью что бы убрать сильнейший отек с ноги, помогало, но со временем.
В будущем я сильно буду сожалеть о том что не начала реабилитацию сразу в первый месяц. Фишка в том что ты один на один со своей проблемой и не знаешь что делать, а первый месяц для реабилитации ноги как позже я узнала самый Важный. Так что если у тебя есть время и ты его еще не «пролежал», то я прошу тебя, занимайся, через боль, но занимайся.
В конце августа на своё день рождение я уже смогла с помощью конечно Юли организовать своё день рождение, собрать дорогих мне людей рядом.
В этот день самым главным подарком для меня было рождение двух жеребцов, которых мне разрешили назвать Памир (борец за справедливость) и Закир (восхваляющий Бога). Я их еще не видела, но обязательно это сделаю).
Что случилось со мной за 4 года после похудения
Или как уже похудеть в последний раз.
Горячо обнимаю завсегдатаев пикабу, тех, кто на меня когда-то подписался, и даже тех, кто закидывает меня мужскими органами размножения в комментах - без вас было бы скучно)
С момента моего последнего похудения прошло 4 года. Пост был вот. С тех пор моя фотка
разлетелась по множеству пабликов, под статьями: «как худеть на кефире», «откажись от сахара», «секретные программы тренировок только тут» и т.д. Даже копеечкой никто не поделился. Ну да и ладно)))
За это время я жил, ел, пил (да-да,бывало не только воду), умудрился практически остаться без руки, благодаря инструктору пр горным лыжам в Архызе (это отдельная занимательная история),
проходил реабилитацию, восстановился, и закрепил вот такую форму:
Что самое тяжелое в этом деле: выработать привычку и режим
Что самое лёгкое: про@бать привычку и режим
Что самое сложное (не равно «тяжёлое») :
Найти мотивацию., т.е. ответить себе на древнекитайский вопрос, «нахуа?»
Если с первыми 2мя пунктами всё примерно понятно: создал приемлемый для себя план тренировок/активности/питания-и следуешь ему, внося корректировки по ходу дела.
То вот найти ответ, на постоянно грызущий вопрос(особенно на тренировках), зачем взрослому, половозрелому женатому самцу, с ребёнком, и нормальным заработком, без особых проблем со здоровьем и не строящем карьеру в спорте, постоянно ограничивать себя во вкусняшках, расслабоне, общении и пивасике с корешами(?!?!?!) порой бывает нереально. В такие моменты, по-первОй у меня возникала апатия, затем срывы, после срывов приходила обида за просраный труд. После этого я тяжело входил обратно в процесс.
Пока не придумал один нормальный разводняк для своей психики, не хуже напёрсточника дяди Лёни с привокзальной площади. Пускай проёбы станут частью процесса! Только буду стараться делать их запланированно, и поинтереснее. Т.е. не так, что позвонил кореш в пятницу от делать нефиг «пошли пивка попьём у меня на кухне», а чтобы это было собитие! Не, не так. СОБЫТИЕЩЕЕЕЕЕ!!!
Ща объясню свой подход. В такую тусовку, я разрешал себе хоть в жижу упороться и нажраться любых вкусняшек, о которых давно мечтал. Главное соответствовать некоторым критериям:
Алкоголь должен быть хорошим. А желательно ещё и таким, который раньше не пробовал.
2. Компания людей, которых прям рад видеть до усрачки. Из тех, что позвонили в 3 ночи, попросили съездить с ними в лес, а ты только спросил: «ковер с лопатой брать, или у вас есть?»
3. Изюминка. Либо место отдыха, либо транспортировка туда, должны быть нетривиальными. На катере на острова, или баня на плоту. На что фантазии хватит.
4. Должен присутствовать элемент активности. Если это не алковелотрип вечерком по барам, то можно перед гулянкой покатать на квадроциклах, либо вейкборде, либо устроить чемпионат по волейболу. Опять же, тренировка фантазии. Плюс во время мероприятия будет о чем поговорить, кроме того как управлять государством.
И если событие подпадает под все критерии - не задумываясь отжигаем! Возможно у каких-то мажоров такой отдых проходит каждые выходные. Но в моей реальности всё совместить не так-то просто.
Но, когда карты складываются и прёт масть-ты ждёшь мероприятия как в детстве нового года. Плюс не часто выпадает возможность козырнуть перед корешами плодами своего труда, в виде атлетичного тела. (Да-да, похвастаться я люблю. Да и все любят, когда есть чем. Чего лицемерить-то;))
И силы на соблюдение режима находятся. И чувство вины потом не посещает - ты же всё это запланировал. А значит это не срыв. Значит часть процесса и режима. Какой молодец!!! Сам себя налюбил))) Да и отлично. Какая разница какой методикой пользоваться-если она эффективна и приносит результат.
А для самых стойких(тех кто дочитал до этого момента0 бонусом цитата великого Джейсона Стэтхема: "Побеждает победитель, проигрывает проигрыватель!" Хорошего вам дня)))
С днём рождения, братья и сестры
Привет! Сегодня у меня день рождения, всем спасибо за внимание и поддержку друзья!
Уютный чат бессмертных в телеграм, где люди с последствиями травмы позвоночника делятся опытом:
- где пройти реабилитацию
- как правильно писеть и какать
- как заниматься сексом
- что и как можно получить бесплатно
- где потусоваться будучи инвалидом
- как дальше жить и общаться
Потихонечку
«Зачем нужна реабилитация, если ходить не будешь?»
Увидел такой вопрос и решил коротко ответить и показать немного своей тренировки.
В первую очередь это для того, чтобы исправить последствия первой реанимации, куда я попал после травмы. Там из за ужасного отношения и врачебной халатности, организм для того чтобы выжить «съел» всю мышечную массу. И теперь мы с огромным трудом наращиваем её заново( на видео уже видно как появляется бицепс).
Так же у меня сохранились подвижность в плечах и немного в руках, и их можно развивать с целью увеличения амплитуды движения и нагрузки. Так, например, сейчас я могу почесать нос, лоб, ухо, отогнать комара, сам почистить зубы умыться, поднести вилку ко рту. Или опираясь локтями в кровать немного подвинуться влево или вправо, чтобы лечь поудобнее. Раньше это было невозможно.
Если не выполнить регулярные тренировки, то суставы просто обрастут хрящами и окаменеют.
Укрепление мышц спины и шеи позволяет дольше комфортно находиться в положении сидя. Без этого невозможно вести активный или околоактивный( кому как хочется) образ жизни.
Плюс физические нагрузки увеличивают выносливость.
Ну и на мрт мне сказали, что повреждена часть спинного мозга, отвечающая за движения. Но есть вероятность, что его функции возьмет другой отдел, но для этого надо постоянно его «раздражать», напоминать и взбадривать.
В обычном состоянии те движения, которые я научился делать заново, даже не заметны. Но вы не поверите, какой кайф самому опять почесать нос, а не просить.
Работаем. Дальше-больше.
Заостренный кончик кости ,после ампутации
После ампутации 4х пальцев на уровне пястных костей, на конце пястной кости указательного пальца остался небольшой заостренный участок размером 2-3 мм. Когда задеваешь его кожей или надавливаешь на это место , возникают болевые ощущения. Возможно ли деформировать(без операции) это острие или адаптировать ткани , таким образом , чтобы не чувствовать боль?