А такое разве не везде?

У токсичного позитива 2 стороны 1 медали.

То, что вы считываете, когда вас пытаются поддержать фразой «Да ладно, все будет хорошо» в ситуации, когда для вас все на самом деле не очень, когда вам достаточно тревожно – обесценивание ваших чувств.

Вам страшно, небезопасно, больно, обидно и грустно, а кто-то другой говорит вам, что причины для всех этих эмоций на самом деле нет.

Или вы паникуете, когда предположили у себя неизлечимое заболевание. А муж/мама/врач приводят вам аргументы, что ничего страшного с вашим организмом не происходит. В этом случае фраза "Все будет хорошо" не будет считаться обесцениванием. Так как это не просто "мнение, взятое из головы", а факты.

Человек принимает ваши эмоции, что вы беспокоитесь. И пытается облегчить ваше состояние, приводя аргументы в пользу того, что вы здоровы.

Или же вы слышите «Послушай, все это глупости! Что ты там надумала?», «Полная чушь. Все будет хорошо.» При этом человек никак не аргументирует свою позицию. На самом деле он просто отмахивается от ваших эмоций (вероятно, и от собственных тоже).

Возможно, вы попадаете в панику 5 раз за 3 дня. И вам нужно поговорить. И есть человек, который принимает и понимает ваши эмоции. Но на данный момент, к сожалению, очень занят и не может говорить столько, сколько вам требуется. Да, он может сказать на лету: «Не переживай, все будет хорошо». И это также не будет обесцениванием, так как он перезвонит и пообщается с вами чуть позже.

Само обесценивание вовсе не означает, что вам хотят сделать плохо и больно. Часто человек таким образом пытается вас искренне поддержать, потому что поддерживать по-другому просто не умеет.

Обесценивание вместо поддержки – это когда трехлетний ребенок падает, разбивает коленку и начинает плакать, а от мамы он слышит «Ничего страшного не случилось, не так уж и больно».

– Или пятнадцатилетняя девочка идет на экзамен и волнуется, но слышит от папы «Все это ерунда, ты знаешь предмет лучше всех, сдашь все на 5!».

– Или когда молодая мама волнуется за своего ребёнка, а от мужа слышит «Опять ты выдумываешь! Тебе надо психику лечить, а не ребёнка.» Женщина привычно воспринимает подобные фразы, как поддержку. Потому что сама с детства получала поддержку в таких обесценивающих формулировках.

Я не предлагаю вам подпитывать панику у человека подтверждением его страхов и переживаний. Я предлагаю признать именно те эмоции, которые он испытывает.

Например,

«Да, я понимаю, что тебе страшно. Многие мамы беспокоятся за своих детей».

«Да я понимаю, что тебе страшно идти на экзамен. Это стрессовая ситуация».

«Да я понимаю, что тебе больно. Ты упал и ударился, давай я тебя пожалею».

Дальше уже можно оказывать человеку поддержку в виде аргументов. Или просто по возможности быть рядом и рационализировать те эмоции, которые испытывает человек. Это очень снижает драматизм, но не отменяет важность его переживаний.

Однако, первое, что нужно сделать – это признать право человека на эмоции. Именно это противоречит токсичному позитиву и обесцениванию.

Делает ли ребёнок в диктанте двенадцать ошибок или сокращает их до восьми, в обоих случаях он получает двойку. Сорокапроцентный прогресс ничего не меняет.

Так устроен мир, в котором мы живём.

Но ни одна живая душа, кроме нас самих, не может знать, чего нам стоил тот или иной результат.

В век блистательного инстаграма, суперуспехов, супербровей, ресниц и заработка, примерно любые наши достижения кажутся слишком скромными - ни подписчиков привлечь, ни на стенку повесить.

Я вытянула 70-часовую учебную программу, пожертвов театрами, концертами и неспешными чаепитием с семейством, а в это же время кто-то отучился вдвое больше.

Я сделала первые пять отжиманий после операции, а кто-то запустил свой фитнес-марафон.

Я оплатила дочке занятия в конном клубе, а кто-то отправил детей учиться за границу.

Уверена, вы и сами можете продолжить этот список.

Одна моя знакомая, родом из невероятного по травматичности детства, после многолетней конфронтации со всеми и вся сумела удержаться на работе. Простецкой работе с маленькой зарплатой. Для неё это олимпийское золото высшей пробы.

Другая женщина с аутоимунным заболеванием содержит и сына, и старенькую маму, и одному богу известно, сколько ей приходится выдерживать боли, пока она едет в час пик, заполняет таблицы и жарит курицу на завтра.

Наш мир, такой бесчувственный ко всему, что не имеет приставки “сверх”, на самом деле полон подвигов. Невидимых, неслышимых и оттого не менее ценных.

Поэтому, я уверена, мы кое что себе должны.

Мы должны замечать собственные достижения. Должны принимать их с гордостью, не разделяя на важные и неважные и не присоединяясь к тем, кто уверяет, что гордиться нечем. Нам стоит взрастить в себе личную систему мер и весов, чтобы больше не ориентироваться по чужой.

А иначе любой наш успех утонет на всемирной свалке обесцененных усилий, совершенных не-Масками, не-Цукербергами, не-Меркелями, и итогом очередного года станет печальное “не сдох, и ладно”.

Источник

На неделе я купила акварельные маркеры и решила их протестировать, тестировала на всяких одиночных зарисовочках фруктиках, но вот клубничка стала особенной.
Кто-то из друзей и коллег просил, чтобы я по итогу показала, что получится, кому-то я показала просто потому что хотелось.
Но суть этой писанины не в клубничке. А в людях.
Многие отреагировали вполне спокойно "ой, прикольно". Кто-то высказал адекватную критику (по-другому то, се, пятое, десятое), что я с радостью учту. Кто-то просто порадовался клубничке, потому что сам вообще не умеет рисовать. В любом случае каждый высказывался о клубничке в целом.
Но есть в моем окружении человек, который отреагировал так: "что за грязь? Это тень? Это просто грязища", так еще и словила какую-то мерзкую шутейку. Я согласна, что вышло не супер, вообще ноль претензий. И вообще эта простая учебная зарисовка. Но!
Просто клубничка помогла мне понять, что такая реакция у этого человека на все, что не вписывается в его рамки жизни, в его стереотипы, или он просто не может себе это позволить (вещь или действие) по каким-то причинам.
Не иметь 90-60-90 - фу
Рисовать в 27 - фу
Жить для себя - фу
Пользоваться какими-то благамми (типа доставки) - фу
Коллекционировать - фу
Пробовать себя в чем-то новом, искать себя - фу
Нет детей - фу
И еще кучи разных фу, просто потому что в его голову это не укладывается.

Желаю, чтобы у всех была такая клубничка, которая бы помогала отсеивать свое окружение (или по крайней мере анализировать и ограничивать общение). :)

Действительно, "нахуй он не нужон" ваш мак и kfc

в моем  городе они сидят уже лет 7-8 как, ни разу туда не заходил даже.

Ценник конский, а жрать нечего. Если уж припрет так, что голова будет кружится от голода - зайду в пельменную.

Хотя вру, заходил  1 раз, пардон (пописать) так охранник пустил только под обещание что нибудь купить. Купил самый дешевый какой то рулет и "деревенскую картошку" - рулет пока я ехал до дома размок и превратился в мокрое унылое Г., а картошка остыла и стала резиновой.

Марвел с ДС ушли - да и похер,  я в кинотеатры перестал ходить с начала 2019г., как начался ковид.

Я лучше дома, лежа под теплым пледом, врублю через приставку любое кино и посмотрю все что мне хочется. Сериалов и кинца наснимали столько, что мне, как работающему и востребованному спецу в IT  - хватит до второго пришествия.

Про игрушки даже не вспоминаю, последний раз включал fall3  где то лет 5 назад.

Процессоры больше не завезут? Да и пофиг, древнего core2quad 8300 хватает практически на любые повседневные задачи+GTA5.  А таких камней - как грязи на авито.

Тонер для картриджей - в моем городе, в промзоне стоит шаровая мельница и блендер с фасовочным автоматом, так что тонером можно хоть дороги укатывать. ЗЧ все китай, никто из ближайшего окружения в фирмах (расспрашивал снабженцев) Оригинал HP не берет, и не собирается. очень дорого и ресурс как у стартового картриджа

Что там еще?

Автозапчасти "ушли" ? ну дак почти всю ходовку в машине  можно реставрировать, из шаровых сделать почти вечные, с масленкой, сайлентблоки на ура делаются из камазовской резины. Есть еще рынок "контракта" прям в сборе бери и ставь.

Бензин? Ближайший Омский нефтеперерабатывающий передает привет.

Масло поменять  в двигателе? Буду заливать Газпром G-Energy Premium, да просто менять в 2 раза чаще и все.

Резину на колеса? Ну дак у меня свежая резина, китай Триангл, еще сезона 3 проходит.

А припрет - поставлю корею или тот же Roadx (он помягче будет, как мишлен почти)

Сахар? ну дак всем понятно, что это истерия. Если вообще не будет, то буду есть Мед.

Лекарства? в жизни своей ничего сложнее аспирина и антигриппина не пил. От пищевого отравления (зачастую из за того же наспех перекушенного в общепите) всегда спасаюсь розовым раствором марганцовки. Андипал иногда  - от давления. Так  он сто лет российский.

тем кто "плотно" сидит на импортном инсулине или тяжёлых онкологических лекарствах - могу только посочуствовать. Не надо было доводить организм до таких вещей.

Так что причин для истерии вообще не вижу.

В общем...ушли - и прекрасно, освободили нишу

Легче дышать будет.