Рефракция (минус или плюс) - это процесс преломления световых лучей оптической системой глаза. Измеряется в диоптриях.

Острота зрения - это способность глаза воспринимать одновременно два предмета, которые находятся друг от друга на определенном расстоянии. Измеряется острота зрения единицей и ее долями: от 1 до 0.1.

При этом, бывают случаи, что у человека с диоптриями -3.0 острота зрения 0.1 - видно только верхнюю строчку таблицы Сивцева, а у другого человека с таким же минусом острота зрения 0.5 - видно 5 строчку таблицы Сивцева.

Как такое возможно? Ответы можно найти в Интернете в статьях врачей-офтальмологов. Вот прекрасная статья о рефракции (диптриях) и остроте зрения, выдержки из неё:

"Удивление у многих вызывает и тот факт, что нет прямой линейной зависимости между остротой зрения и оптикой – то есть плюсом-минусом.

Например, с «минус один» и «минус шесть» можно иметь одинаковую остроту зрения!

Мы же помним, что наш глаз как фотоаппарат, острота зрения – это показатель качества матрицы. А оптика с плюсом-минусом-астигматизмом – это характеристики объектива".

Полная версия статьи здесь.

Очевидно, что видеть вдаль четко можно и при минусе в диоптриях, имея высокую остроту зрения.

Поэтому минус зрения не всегда равно плохому зрению вдаль. Диоптрии, безусловно, важный показатель, но на конечную четкость картинки все таки влияет острота зрения, за которую отвечают глазные мышцы и хрусталик (линза), обеспечивающие детализацию зрения.

Если регулярно тренировать мышцы линзы (хрусталика), восстановить пластичности линзы, это значительно повышает остроту зрения, даёт детализацию картинки вдаль, и минус в диоптриях при этом решающего значения не имеет (мой опыт). Для этого выполняется разминка вдаль, на много дистанций (от 1м до 200м), всего 10 минут.

Также отмечу, что с улучшением остроты зрения даже в темное время суток повышается детализация предметов вдаль, несмотря на минус диоптрий, что подтверждает вышеуказанные выводы.

Спасибо, что дочитали. Больше полезных материалов о зрении, а также разминка для глаз (для остроты зрения), в моем сообществе VK "2Шага"

Желаю четкого зрения!

Что делать в таких ситуациях

1. Поймай момент. Когда начинаешь злиться, спроси себя: «Я сейчас злюсь на грязную кружку на столе или на то, что меня не слышат?»

2. Говори про себя, а не про быт. Вместо «Ты опять забыл!» попробуй «Мне тяжело, когда всё на мне».

3. Не копи. Чем дольше молчишь, тем сильнее потом случается взрыв.

Вывод

Большинство ссор — это не про то, что стоит на столе или не там, где надо, а про то, что стоит между вами. И если честно назвать чувство, которое прячется за «бесишь», шанс услышать друг друга в разы выше.

А у тебя была когда-нибудь ссора «из-за ерунды», которая оказалась вообще не про ерунду? Расскажи в комментах, на чём «взорвалось» — почитаем вместе, что можно предотвратить каждому. И если статья была полезной, не пожалей лайка. 🧡 

1. Признай шторм. Не надо сразу искать решение. Иногда достаточно честно сказать: «Мне плохо».

2. Вырази эмоцию безопасно. Запиши в заметки, скажи другу, нарисуй каракули — мозгу важно «слить напряжение».

3. Дай себе право быть не ок. Это не делает тебя слабым, это делает тебя человеком.

4. Маленькие шаги. Эмоции проживаются не за день. Но каждый раз, когда ты выбираешь честность с собой — шторм стихает.

Финал

Мы часто носим маску «всё в порядке», потому что боимся показаться уязвимыми. Но правда в том, что уязвимость — это не слабость, а сила. А вы помните моменты, когда говорили всем «всё нормально», а сами внутри кипели? Поделитесь в комментах — давайте снимать эти маски вместе. 🧡

Ежовик отлично работает в стеке с другими добавками, от себя рекомендую на те самые 3,5 тысячи закинуть в корзину Габу (ГАМК), комплекс бэшек и магний. Получите в подарок ежовик по промокоду LION и готовый стек на долгосрок готов.

Акция действует до 11.09 включительно.

Материалы о секретах продуктивности и личной эффективности вы найдете в нашем сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!