🎯 О-па...Попадание.

Теперь что делать?

Сначала — научились ловить мигрень за хвост. Я ей объяснила: «Как только почувствуешь начало — не геройствуй. Пей Нурофен. Не жди, пока станет адски плохо».
И знаете что? Сработало. Потом мы подобрали триптаны — препараты, которые специально созданы для купирования мигрени. С ними стало ещё лучше. Уже не просто «ну полегчало», а «я могу пойти по делам». Дополнительно мы укрепили общее состояние: добавили витамины, поработали с тревожностью, наладили режим.

(ВАЖНО! ни в коем случае не пейте что-то из вышеперечисленного сами. только - по назначению врача! я это рассказываю, не для того, чтобы у аптеки под домом выстроилась очередь, а чтобы описать клинический случай.)

И так, что сейчас?
Она приходит раз в пару месяцев просто поболтать (ну и проверить, как дела). Мигрень — всё ещё есть, но:

• Реже.

• Проходит быстрее.

• Больше не выбивает из жизни на сутки.

А главное — у неё теперь есть контроль. А это для любого человека с мигренью — уже половина победы.

А теперь немного серьёзно:

Мигрень — это не просто «голова поболела».
Это хроническое неврологическое заболевание.
И нет, вы не слабаки. Вы не «преувеличиваете». Это реальная боль, тошнота, светобоязнь и желание лечь и исчезнуть.

Что может провоцировать мигрень:

• Стресс (и эмоциональный, и физический)

• Голод

• Недосып

• Гормональные колебания

• Погода (привет, метеозависимые!)

Что делать?

1. Купировать — не терпеть.
Первые признаки? Сразу пейте то, что вам назначили и не ждите, что пройдет само.

2. Вести дневник.
Серьёзно. Это как ловить преступника по следам. Через пару недель вы точно поймёте: «ага, это кофе с булочкой, плюс начальник-истерик». И потом в таких ситуациях вы заранее начнете тормозить свою тревожность и кормить себя почаще)))))

3. Профилактика:

• Ешьте нормально

• Пейте воду

• Медитируйте (ну хотя бы дышите иногда глубоко)

• Спите

• И не гуглите симптомы. Просто сходите к врачу.

Если этот пост откликнулся — поставьте плюсик))))
Если вы тоже лежите калачиком в тёмной комнате во время приступа — знайте, вы не одиноки!!! После поста на эту тему в ТГ, мне прислали много сообщений на эту темя и среди написавших - были мои давние знакомые, которые тоже мучаются от мигрени... просто говорить о ней стесняются (особенно мужчины). Такие дела. Как говорил классик: Будьте здоровы)))))

В 3 года у меня началась аллергия, в том числе и на пыльцу, диагноз «поллиноз» тогда из всей округи был только у меня. С началом цветения я практически умирала и воскресала ближе к концу лета.  Далее из-за медотвода по прививкам, мне пришлось переболеть корью, коклюшем и свинкой на живца. Было еще много всего, но о чем-то я уже забыла. К подростковому возрасту я начала понемногу вставать с колен, но на смену диагнозам явным пришла туманная психосоматика. На протяжении многих лет меня мучили боли в спине, мигрени, бессонница, а женский цикл присутствовал номинально. Анализы, кстати, были в порядке, а врачи пожимали плечами.

В деревню я приехала не очень здоровой и вот как изменилось мое состояние спустя два года жизни на природе.

Бессонница. Бессонница в деревне прошла практически сразу, а ведь мы с ней были со школы. В городе, несмотря на физические нагрузки, спала я плохо. Здесь же начала засыпать мгновенно и спать, не просыпаясь до утра. Думаю, кроме физического труда, повлиял свежий воздух, деревянный сруб и сон у теплой печи. Ну и сама атмосфера жизни вне города — отсутствие звукового гула и энергетического фона мегаполиса.

Мигрени. Про мигрени я могу написать большую статью. Здесь скажу кратко, что начались они у меня в 2013 году и постепенно нарастали. К 2022 году в некоторые месяцы доходило до 10 дней с мигренью. Для тех, кто не знает, мигрень — это не просто головная боль. Это сильная головная боль, часто с рвотой и светобоязнью. Мигрень не снимается обычными обезболивающими, а у специальных препаратов присутствует сильная побочка, которую довольно сложно выдержать. В деревне мигрени не исчезли совсем, но стали редкими, некоторые месяцы обходятся совсем без них.

Поллиноз. Первую деревенскую весну я ждала с ужасом. Я же на природе, меня точно накроет облаками пыльцы, а вместе с ними соплями, слезами и кашлем, — думала я. Но, к удивлению, было только несколько дней с чиханием и першением в горле. Это просто такая нетипичная весна, — думала я в ответ. Но вот вторая весна на хуторе подходит к концу, а картина повторилась — всего несколько дней чихания. Возможно, это потому что организм равномерно контактирует с растениями на протяжении всего года. Также, в деревне нет городской уличной пыли, в составе которой содержатся, например, ледовые реагенты, после зимы не до конца вымываемые дождями. Возможно, и вероятно, вся система связана и с питанием, которое в деревне у меня сильно изменилась, в частности, я практически перестала есть сладкое.

Боли в спине. Боли, связанные с психологическими стрессовыми зажимами, из-за которых в Москве я вызывала массажиста прямо на работу, прошли. Но появились те, которые связаны с физической перегрузкой. Их я довольно успешно лечу своими нетрадиционными способами. Но, если представить, что вся текущая нагрузка распределялась бы на нескольких человек, то спина моя была бы в полном порядке.

Женское здоровье. Если кратко и по сути, то цикл, всю жизнь гуляющий как ему вздумается, стал как часы. Вообще, здесь я могу говорить с особенной уверенностью, потому что это не только мой опыт. Если у женщины проблемы с женским здоровьем, а официальная медицина не сильно справляется, нужно ехать жить на землю. Желательно в деревянный дом без второго этажа. Много ходить пешком, есть местную еду и посильно физически работать. Пожить так нужно минимум полгода, а лучше год. Вероятность излечения в таком случае сильно повышается.

В заключение скажу, что если у вас проблемы со здоровьем, которые вы не смогли исправить с помощью официальной медицины, скорее всего, вам поможет жизнь на природе. Изменения не будут мгновенные (хотя, за два года у приезжающих ко мне гостей я наблюдала разные чудеса), но они будут. Ехать надо с определенным настроем, не потребительским, а любовным. Если вы хотите, чтобы земля вас вылечила, ее сначала нужно есть, а потом целовать.

Желаю всем крепкого здоровья. Ваша выздоравливающая хуторянка Татьяна.

Больше про деревню пишу тут:
https://t.me/ne_prosto_dom