Метод (автор: Алекс Андр)
Есть вещи, над которыми Мы мало задумываемся в Своей жизни. Например, почему всё так и никак иначе? Неужто кайф в жизни - Это любимая профессия или комфортное жильё? Мы развиваемся в Этих направлениях, но совсем забиваем на То, что творится вокруг Нас на расстоянии отдельных стран или континентов. Везде есть люди, которые живут хуже Нас, но живут. Везде есть животные, которые нуждаются в Нашей помощи, но Мы о Них даже не мыслим. Везде есть места природы, в которой не помешало бы воздействие человека на окружающую среду для улучшения состояния Земли, но Нам в целом - не до Этого. Мы живём в замкнутом пространстве, хотя границ у Нас нет. Но по различным обстоятельствам люди заперлись в домах и основной маршрут Это дом - родственники - работа - магазины и прилагательные для Этого всего: сервисы, салоны, мастерские, заведения питания, места развлечений и обучения.
В целом, много человеку и не нужно. И Его планы, цели, мечты и фантазии крутятся вокруг Этого всего. Нам абсолютно плевать, что думают о Нас другие и что находится за три десять земель. Дайте Нам То, что Нам надо и оставьте Нас в покое. Точнее, Мы Сами оставим Всех в покое. История учит, что всё во что Мы Тут играем - Это война и мир. Гуманитарность обусловлена мелкими штрихами от слова: "пожертвуй, что имеешь и иди дальше зарабатывай и трать время на То, чтобы смочь Нам пожертвовать". Но у Неё нет финала. Вы можете умереть после Всей жизни финансирования проекта, а проект всё равно будет существовать и кормиться средствами Ваших последователей. Ну вот допустим, получил рану тигр. Человек вылечил Его рану, и тигру больше не нужна Его помощь - Он продолжает жить дальше. А вот детский фонд или приют для животных и бездомных имеет вечную рану, которую можно лечить Всем миром, а рана будет становиться ещё больше и Она неизлечима. То есть вроде гуманитарность, вроде помощь, вроде вышли за рамки Своих возможностей, а всё равно остались в рамках.
Вообще, для чего создан человек? Какова Его мысль в Этом мире? То, что описал выше? Нет. И речь Тут не о смысле - смысл придаёт Сам человек Своему существованию, Вы Это Сами прекрасно знаете и понимаете. Мы все люди и все мало помалу да развиваемся. У Нас у Всех есть различные методы и варианты развития, но Все Они по большей степени ограничены во взаимодействии с окружающей средой. Среда развивается Сама по Себе, Мы - Сами по Себе.
Можно и возразить, мол зачем Нам думать о Том, что Где-то Там, если Мы Тут и надо разобраться с Тем, что вокруг. Разберитесь. Но никто не разбирается. Потому что в начале не разбираются как Это сделать, а потом не разбираются, потому что устали. Устали от жизни, от суеты, от всего Того, что происходит да и с Кем-то договариваться или бороться тоже устали. Живёшь так каждый день и думаешь, зачем всё Это? Вроде бы и незачем. На утро просыпаешься, открываешь газету, а Там статья: "Вчера жители района "Х", города "У," общим корпоративом "Й", добились Того, чтобы что? Чтобы на время изменить ход событий, который монопенисуально всё равно вернётся на круги Своя. Нет ничего нового, а всё что будет - уже было, а всё что есть - кому Оно надо? И так наблюдаешь за Всем Этим и думаешь... вот вроде есть путь от точки "Родился" до точки "Умер". И что? Почему мама рожает ребёнка, который зачастую обречён на неоплачиваемую должность или умирает без должности вообще - уходит по низко социальным тропам. Кому Это всё надо? 8 миллиардов людей и 90 процентов из Них лишь "обслуживающий персонал" десятины всего человечества.
Среди Нас мало гениев и в Этом вся кататония. Потому что пока одни снимают рамки и ставят на риск всё - от человеческих тел до тел небесных, другие же снимают перед Теми шляпу и выбирают Эту модель, мол и пусть - есть овцы, есть волки и выгода существует во Всех направлениях и сферах. Но если Мы снимем разделение. На полы, национальности, религию, политические взгляды, традиции Наших родителей и образности животных и прочих. Что Мы в итоге получим? Сумбурная масса, которая не будет знать чего хочет и чего не хочет. Тех, Кто не знает чего хочет, можно на время оставить в должностях, которые у Всех на слуху. А Те, Кто знает, но по различным причинам не могут Себе Этого позволить - есть только один метод, который не даст ни один коуч на Своих платных семинарах - каждый раз Себя спрашивать, а может даже и всегда: "А для Этого ли Меня мама родила?" Да, именно так. Потому что ни астрология, ни родители, ни учителя и психологи - не смогут Тебе помочь, потому что ни за Теми советами Мы к Ним обращаемся. Вылечите Наше душевное состояние, но простите Меня, Кому нужна Ваша душа кроме Вас Самих? Ни-ко-му. Мама в любом случае захочет, чтобы сын как минимум стал юристом или врачом, а дочь хозяйкой салона красоты или топ моделью. Но есть и другие профессии, которые востребованы и дают рост не Тот, что описан выше, Где Ты замыкаешься в маленьком кругу Своих маленьких возможностей на Этом большом шаре, а нечто другое, нечто более ценное. След. След в истории, которым воспользуются будущие цивилизации. Даже если и Наши дети. Чем новее год, Тем интереснее пути, но Мы почему-то застряли в собственной лени и лень Наша говорит Нам: "Зачем, а главное - Почему?". А потому что иначе никак - старость не за горами, а смерть ещё ближе, а с Ней и прилагательные к Ней болезни. Хорошо, если до старости доживёшь. Плохо, когда спросишь Себя на старости лет - а так ли надо было прожить жизнь, которая уже забрала у Тебя все соки и силы?
И вот когда Ты устраиваешься на работу, лишь бы хоть что-то заработать - есть только один вопрос, на который нужно ответить Себе честно: "А для Этого ли Тебя мама родила?". Когда Ты заводишь отношения, которые изначально или со временем обречены на провал. Когда Ты устраиваешь скандалы или разбирательства на пустом месте. Когда ругаешься с телевизором. Когда пытаешься что-то доказать, заведомо зная, что Это никому не нужно. Когда тратишь время на... то, что просто тратит Твоё время и здоровье: тусовки с наркотиками и алкоголем (если Ты не Их организатор); компьютерные и мобильные игры (если Ты не Их создатель); встречи с людьми, которые либо отнимают у Тебя энергию и позитив, либо просто не о чем разговаривать (если Это не Твои родители). Зачем и главное - Почему? Потому что всё банально и просто - жизнь слишком коротка, а Наши родители создавали Нас для более великих целей, о которых Они и Мы даже и не подозревали. И когда Ты уходишь Туда, Где не будет очень хорошо, и Где опыт Этот нигде не пригодится: ни в быту, ни в обществе - а для Этого ли Тебя мама родила? Отвечай только честно и не находи Себе оправданий, по одной элементарной причине - Мы уже истратили слишком много времени на То, о Чём даже и не помним, значит и не особо то Это было Кому-то нужно, даже Нам Самим, а уж и окружающим Нашим и подавно.
Мамины руки
Руки. Любимые. Родные. Руки. Ладони. Кисти. На паузе. На замедленном. Размерено. Засматриваюсь. Ищу. Высматриваю. Задерживаю дыхание. Обожаю. Кладёшь свою. Держишь. Боишься отпускать. Потому что самые родные. Самые тёплые. Мамины. Лучшие. Отпускаешь. Дела. Ехать. Дороги. Города. А в голове они. Навсегда. Держат кружку. Держат тарелку. Появляются перед. Ставят на стол. Она сядет. Руки у лица и любуется как ты ешь. Скучает. Страдает. Ждёт звонка. Жаждет. Встречает. Обнимает. И руки. Всегда на фоне в сознании. Всегда в голове. Тёплые, родные. Мамины. Как обнимает? Как держит твои. Как больно по ним скучать. И как страшно скучать по ним вечно. Когда плохо, кладёт на голову. Гладит. Жалеет. Ты как ребёнок на коленках. И как то лучше. Анестезия. Вырвал из груди. Признался в любви. Смущённо глаза вниз. Она в ответ так же смущённо. Так редко рядом. Так смущён перед ней. Потому что знает тебя всего. Наизнанку знает. С ней невозможно врать, кривить душой. Она всегда в сердце. Мама. Просто мама. Ждёт. Готовится. Готовит. Всегда ждёт тёплом и запахом еды. Домой бы. Да опять дела. Боже дай времени.
10.11.2021 23.56
Вопрос маме. Пост 3/7
Когда-то я сказал маме: я веселый, добрый, не глупый. Интересуюсь разными важными и не важными вещами, у меня есть друзья, которые меня ценят и коллеги, которые ко мне прислушиваются. Я честен, порядочен, никому не желаю зла и стараюсь быть отзывчивым, время от времени испытываю эмпатию к незнакомым людям. Я не достиг карьерных высот, не зарабатываю миллионы, я иногда чувствую себя одиноко, но в моей жизни тысяча вещей, благодаря которым я могу назвать себя счастливым человеком. Когда-нибудь у меня появятся дети, но скажи мне мама, как воспитать хорошего человека? Как воспитать человека, который сможет задать такой же вопрос и мне? Как вы воспитали МЕНЯ? Не помню дословно, что она ответила. Что-то вроде «не знаю» или «жили, да были», «никто тебя не воспитывал».
Маме в этом году исполняется 60 лет и вот что я понял. Мои родители меня просто любили. И вы любите.
Мой первый пост. Мать, алкоголь, и разбитая квартира
Пишу сюда в надежде найти какую-то помощь или совет. Ну или просто анонимно пообщаться с людьми на эту тему. Это будет очень длинный рассказ о том, что мне стыдно обсудить даже с близкими товарищами. Даже не знаю с чего начать, ведь к этому ведут множество предисторий тесно связанных между собой.
В данный момент мать в соседней комнате пьяная и воет во всё горло. Она не умеет плакать, и не привыкла показывать слабость. Вместо этого слышен вой, и песни Земфиры на полной громкости. По всей квартире стоит запах коньяка. Её уносит с двух маленьких бутылок по цене где-то в 320 тенге, в рублях это будет примерно 60....
Началось всё где-то 2 или 4 года назад. Точно не могу сказать, но я догадывался что она скрытно выпивает. Ухудшилась ситуация в начале короновирусной пандемии. Она стала пить открыто и становится агрессивной. Человек которого я знал будто исчез, и вместо него явился кто-то другой.
По пьяни она кидалась на мою бабушку, её родную мать. Однажды когда меня не было дома, она накидалась так сильно что ударила бабушку и сбила её с ног. А ей между прочим 84 года. После чего начала выкидывать её вещи с балкона. Сумку, документы, телефон, деньги, бижутерию... в общем всё что было не прибито к полу. Соседи наблюдали картину.
На следующий день она смиренно просила прощения и зарекалась так не делать. Было это 1.5 года назад.
Был случай, когда напившись так же сильно и ещё на голодный желудок она разбила рукой стеклянное окно. Залила весь пол на кухне кровью, и через какое-то время уснула.
Однажды я не вытерпел и вызвал полицию. Её забрали в участок, взяли отпечатки, составили протокол и отпустили. Вернувшись она стала ещё страшнее. Сказала что этим её достоинство унизили, схватилась за нож и угрожала убить нас пока мы будем спать.
Это лишь те, что едко врезались мне в память. Я уже перестал считать количество разбитой посуды, дверей, бытовой техники... как-то раз даже унитаза. Её бешенство и сила в пьяном угаре соизмеримы со взрослым мужиком. В обязательном порядке как только она напьётся, слышится стук посуды, грохот дверей, да и вообще квартира начинает ходить ходуном. Для того чтобы она могла чувствовать себя хорошо, по пьяни она выкидывает вещи. Швырнёт полесос о стену в дребезги, вынесет его на свалку. Термосы, вазы, посуду... В прочем я уже повторяюсь. Нашей семье трудно проходить через это, мы не успеваем чинить и исправлять причинённый ущерб. Но тут я скорее лукавлю, мы просто бедные и каждая разбитая тарелка бьёт по кошельку.
Раньше после пьянок, на следующий день она становилась белой и пушистой стыдясь своих поступков. Тех о которых могла вспомнить. Сейчас же сожаления исчезают. Будто алкоголь выместил собой совесть...
Она читает книги, вернее раньше читала, очень много. Ей к слову 50 стукнуло весной этого года. Ещё в молодости она перечитала очень много классической литературы. Достоевский, Толстов, Тургенев, Гоголь, Тютчев, Лермонтов и многих других. Я слишком необразован чтобы озвучить полный список. Из современных произведений она много увлекалась психологическими и филосовскими, иногда разбавляя их приключениями и романами. Из того что я могу вспомнить, ей очень понравились "Шантарам", Пелевин и книги Карлоса Кастанеды. Я и сам под её влиянием прочитал всего Кастанеду.
Но что самое интересное, при всём этом у неё нет образования. Она бросила строительный ПТУ и пошла работать штукатур-маляром. Так до сих пор и работает, причём неофициально.
Вообще в моей, если её так можно назвать, истории, будет очень много парадоксов.
Мне будет приятно если ты, читатель, дойдёшь так далеко. Любая помощь, даже ваше внимание станут некой отдушиной.
Мы не всегда жили втроём. Бабушка, мать и я. С нами жил её мой родной дядя. О нём я расскажу чуть позже.
От отца наша семья ушла ещё до 2000ых - он сильно пил. Я был ещё грудничком. В прочем не так давно я нашёл его и мы хорошо общаемся без каких-либо обид и камней на душе. Даже не смотря на то что у него своя семья, жена и дочь, которая теперь мне приходится родной сестрой. Они оказались достойными людьми, особенно отец завязавший с алкоголем.
А... мой дядя, он умер в 2013 году. Дома раздался нехарактерный грохот, мы все прибегаем - дядя на полу. Скорая не успевает, и он умирает ещё до приезда. Причины мне не разглошали, был ли это тромб или инсульт я так и не узнал. Наблюдать всё это ещё подростком было тяжело, и как мне кажется повлияло на меня сделав более безчувственным что-ли.
Хотя как таковым дядей он мне никогда не был, скорее хорошим другом. Я даже звал его не дядей, а по имени - Игорем. У него была инвалидность и он получал по ней пенсию, хотя мне до сих пор непонятно какой тип инвалидности это был, как собственно и врачам. Его поведение отличалось от привычных нам, он часто разговаривал с собой и периодически смеялся. Будто бы его вымышленный собеседник отпускал шуточки. У него были проблемы с координацией, что отражалось на ходьбе. Его часто останавливала полиция под предлогом пьяной походки. А ещё он много курил, прям очень много. По две-три пачки в день. В его комнате даже мебель пахла табаком.
Но было у него и хобби - увлечение электроникой и паяльным делом. Дядя находил на свалках разбитые приёмники и запчасти от телевизоров, приносил домой, мастерил из них какие-нибудь поделки. Подобия самолётов с пропеллерами, машинок, цветов из спайки и всяким таким в этом духе. А ещё ему очень нравились видеоигры, на тот момент - сега. Не смотря на дикий запах табака, я постоянно врывался в его комнату и упрашивал порубится в сегу. И мы рубились! Не хочу хвастать, но я часто его обыгрывал. Road Rash 1/2/3, Dune, Battletoads, Outlander, Mortal Kombat и ещё куча других игр. Большее предпочтение отдавалось играм на двоих. Было весело. А какова была моя гордость, когда у меня появился первый довольно слабенький компьютер в 2011'ом, и из уважения я дал ему первым запустить GTA San Andreas. Ему очень нравилось.
По рассказам бабушки и матери, в юности дядя был человеком впечатлительным и ранимым. В какой-то момент он попал под влияние Кашперовского и его выступлений. После одного из них, увиденных вживую дядя начал слышать голоса. Как ему казалось, эти голоса заставляли его сделать плохие вещи. В то время бабушка и мать не знали что с этим делать, они паниковали и по воле бабушки дядю положили в психушку. Лечили, пичкали таблетками что в свою очередь по рассказам повлияло на его состояние, но не в лучшую сторону так и не дав надежды на нормальную жизнь.
Как я узнал совсем недавно, это является одной из причин ненависти моей матери к бабушке. То, что она сдала её родного брата в психушку...
Кажется мать перестала буянить и легла спать. Я тоже устал и пожалуй закончу на сегодня. За два часа печати было вложено очень много боли и любви в этот текст.
Если моя история найдёт хоть каплю некой... поддержки что-ли, завтра я могу продолжить. Но в то же время я знаю что люди на пикабу бывают резки, и вполне ожидаю критику, троллинг и буллинг в мой адрес. В какой-то степени это даже может быть заслужено. Не знаю.
А пока пойду разбирать куски битой посуды и осыпавшуюся штукатурку от разбитых дверей.
Жиза...
Андрей 14:38
😃🍸Как сам, бро?
Гарик 14:43
Замурчательно братух а!
Андрей 14:49
Где и как?
Гарик 14:50
Так в посёлке, где ж ещё.
Андрей 14:50
В гости ко мне приехать слабо? В Старую Руссу....
Гарик 14:51
Куда?
И когда?
Мне завтра на работу.
Андрей 14:54
Завтра суббота! Какая работа? Лермонтова 17. 🍸😃
А мне в воскресенье на работу...😒
Гарик 14:55
Я работаю и в субботу, и в воскресенье!
Так а ты че в руссе делаешь?!
Андрей 14:56
Медаль тебе надо с закруткой на спине!🤣
Я здесь живу...
Гарик 14:57
Бля крышу надо клиенту закончить!
А Питер?
Андрей 14:58
Я с декабря здесь...Мамуля уже старенькая...
Гарик 14:59
Понятно, за мамой присматривать?!
Андрей 15:00
А кто, если не мы?
Гарик 15:00
РЕСПЕКТ И УВАЖУХА ТЕБЕ БРАТ!!!
Андрей 15:02
891161🍸
Гарик 15:03
Ты на работу на долго?
Андрей 15:04
До пенсии, я думаю. Еще дорог делать в Новгородской , расписано на 15 лет...
А мне 13 осталось...
Если войны не будет...
Гарик 15:06
Я имею ввиду на сколько ты сваливаешь?!
Андрей 15:07
Куда? Я вернулся домой и хочу здесь обрести покой....🍸😇
Позволить залечить.
Моим самым страшным человеком в жизни была мать.
Когда первая женщина в жизни, сущность давшая тебе эту жизнь - самый жуткий кошмар, от которого нигде не спрятаться. Моя мать оставила огромный шрам и с ним живешь.
Кто знает - тот поймет.
Хотя сейчас наши с ней отношения гораздо лучше и мы отлично понимаем друг друга, это отменяет наличия дыры внутри.
Суть в том, что ты подсознательно отказываешься от той матери и начинаешь искать замену в других женщинах. И вот ты хочешь взрослых отношений, что бы было и уважение и баланс и все те вещи который делают вас сбалансированно-едиными.
Ты находишь женщину и ваши отношения снова входят в систему сын-мать, в независимости от возраста каждого. Она ведет себя как заботливая мама, а ты ведешь себя как довольный сын, но внутри хочеться выйти из этого круга. Однако этого не случается. Чувствуешь раздражение и непонимание.
Я сегодня понял, что нужно ей быть для тебя матерью. С такими ранами сбалансированных отношений не построишь. Ей нужно дать возможность залечить тебя, иначе не сможешь вырваться. Дать окружить заботой, которой не было в детстве, дать возможность ей делать как делают матери. Взять всю ее заботу и уложить в рану, какой бы глубокой она не была. Тогда заживет. И можно будет двигаться дальше.
Мы выбираем, порой, не то что мы хотим, а то что нам надо, даже если мы этого не понимаем или отказываемся от того что выбрали.
ЗЫ. просто хотел разместить это. может кто-то найдет себя.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6