Страх темноты. Как помочь ребенку?
Три - четыре года - возраст, в котором дети чаще всего ощущают первый страх темноты: ночь, темные комнаты. Это сложный период, когда ребенок задаёт много вопросов и у него активно развивается фантазия.
1. Страхи бывают дневными и ночными, природными и социальными, приобретенными и наследственными. И если вы боялись темноты в своем детстве, то у ребенка больше предпосылок «подхватить» от вас этот страх.
2. Возникновение страха темноты примерно в четырехлетнем возрасте — нормальный процесс.
Важно, когда ребенок говорит «Я боюсь темноты» или «У меня под кроватью живет кто-то », бесполезно утверждать, что там ничего нет. Если малыш уже озвучил данный факт, это значит, он присутствует в его реальности и является для него правдивым.
К любому, ребёнком озвученному объекту, относиться как к реально существующему.
Нельзя:
1. Подвергать слова малыша сомнению. Самый большой страх каждого ребенка — рассказать о своем страхе и быть высмеянным;
2. Побеждать страх полным погружением в него. В темноте обостряется восприятие всеми рецепторами. И поэтому, если, к примеру, находясь в полной темноте испуганный ребенок вдруг услышит какой-то странный звук, это может обернуться не только стрессом, но и травмой.
Как можно преодолеть страх темноты:
1. ИГРЫ. Нужно познакомить малыша с темнотой и сделать ее безопасной.
Можно поиграть в «остров сокровищ», когда в темной комнате что-то спрятано и ребенок с фонариком это ищет.
Можно забегать на пару секунд в темную комнату и обратно, подобно контрастному душу.
Сделать с ребёнком такую фигурку, игрушку или супергероя которых он сможет назвать своими персональными хранителями. И тогда родители смогут этому хранителю «доверить» малыша. Ребенка, до того, как он окрепнет, нельзя оставлять один на один со взрослым миром. Ему нужен посредник-проводник.
2. РИСУНОК - попросить ребенка нарисовать свой страх. Изображённый страх ребенку гораздо легче воспринять и справиться с ним. Можно придумать и нарисовать защиту от страха. Можно наказать страх, запереть его в шкафу и т.п.
3. СКАЗКОТЕРАПИЯ - рассказать ребёнку добрые истории со счастливым концом.
А как вы справляетесь со страхом темноты у своего ребёнка?
Больше информации о токсичных отношениях в телеграм Евгении Богдановой, практикующего психолога, основателя проекта Токсичные родители💔