Заметил, когда жена похудела, стала смотреться грациозней, элегантней, но в тоже время попа стала меньше, что меня не порадовало. Потом она чуть поправилась, и попа вернулась в прежние размеры, жена стала гораздо сексуальней, и попу тискать хоется почаще. Так что, мне лично нравится, когда женщины не совсем худые, и есть за что полапать.
У Даниила Хармса еще было:
"Один толстый человек придумал способ похудеть. И похудел. К нему стали приставать дамы, расспрашивая его, как он добился того, что похудел. Но похудевший отвечал дамам, что мужчине худеть к лицу, а дамам не к лицу, что, мол, дамы должны быть полными. И он был глубоко прав."
Спайки — это разрастание соединительной ткани, образованной между соседними органами. Они похожи на тонкие перемычки. Спайки образуются как следствие защитной реакции организма на повреждение, воспаление внутренних органов или тканей тела человека и, в первую очередь, наружных и внутренних оболочек, покрывающих их.
Чем опасны спайки после родов, кесарева и других операций?
Образование внешних шрамов в месте проведения хирургических вмешательств приносит эстетическое неудобство. Что касается внутренних рубцов, то они влияют на работу тела и внутренних органов. При разрастании соединительной ткани слизистых оболочек соседних органов велик риск побочных заболеваний и осложнений.
Спаечный процесс приводит к:
*бесплодию (при локализации в матке, придатках, маточных трубах, а также при хроническом эндометриозе); *слипанию соседних органов в месте травмы или воспаления и, как следствие, к их смещению; *кишечной непроходимости и затруднению перистальтики (при спайках в кишечнике); *хроническим тянущим и режущим болям, причину которых сложно установить самостоятельно; *ограничению подвижности и эластичности связок, если на них образовались келоидные рубцы. *Появление спаек на поверхности поврежденного эпителия может привести к нарушению работы конкретного органа и организма в целом. *Тянущая боль в области шва. *Опасное состояние проявляется со временем, когда рубцы грубеют и теряют эластичность.
Что делать, если образовались спайки, швы, после кс, лапароскопии и других операций?
Предлагаемый метод массажа с бодинамическим эффектом и растяжкой спайки - это эффективная и безболезненная процедура, которая может оказаться настоящим спасением для тех, кто пережил операцию и прошел 6-месячный период реабилитации. Уже с первого сеанса вы заметите результаты, а более детальную информацию я готов предоставить в личном сообщении. Для достижения полной эффективности рекомендуется пройти 10 сеансов.
Раньше считалось, что для того чтобы у женщины начались менструации, ей необходимо набрать определенное количество жира. Никто не знал, почему все так устроено, это было выведено на основании наблюдений. Идея заключалась в том (и в этом есть определенная логика), что пока в женском организме не будет достаточно жира, чтобы забеременеть и безопасно выносить ребенка, репродуктивная функция не активируется.
Это было еще до открытия лептина, так что на самом деле никто не знал, почему все так работает, хотя сейчас мы знаем, что пока лептин не поднимется до определенного уровня, репродуктивные процессы не запустятся. Интересно, что в последнее время менструации у девочек начинаются в более раннем возрасте, и хотя бы отчасти это связано с увеличением жировой массы у детей. Т.е. они раньше достигают критической отметки по количеству жира.
На основании этих наблюдений, было сделано предположение, что система работает и в противоположном направлении, то есть, когда % жира у женщины падает ниже определенного уровня, репродуктивные процессы подавляются и менструации останавливаются. Учитывая, что аменорея часто наблюдается у занимающихся видами спорта, где требуется низкий % жира (по эстетическим причинам или для достижения спортивных результатов) это казалось вполне логичным. Но это представление было ошибочным.
показано, что причиной проблемы является не уровень жира, а доступность энергии.
Доступная энергия определяется как разница между поступлением энергии и ее расходом на тренировке. То есть, речь идет о том, сколько калорий остается на обеспечение разных биологических процессов. Допустим, женщина питается на 1600 ккал в день, а ее расход на тренировке составляет 400 ккал в день. Таким образом, ее доступная энергия составит 1200 ккал в день. У ее организма есть 1200 ккал, которые можно распределить на другие биологические процессы.
И, конечно, в условиях дефицита калорий, при обеспечении биологических процессов организм вынужден расставлять приоритеты. Некоторые процессы являются жизненно важными, а другие нет, и менее важные (такие, как репродукция) замедляются или полностью прекращаются. Доступная энергия определяется исходя из сухой массы, наиболее метаболически активного компонента. Так что, если у девушки 54 кг сухой массы, ее доступная энергия составит 22 ккал на кг 10 ккал/фунт LBM.
И, на основании многочисленных исследований, удалось установить, что когда доступная энергия падает до уровня ниже 9.6-13.6 ккал/фунт LBM (20-30 ккал на кг сухой массы), это негативно влияет на репродуктивную систему. Уровень активного (действующего) тиреоидного гормона Т3 9 трийодтиронина) быстро снижается (хотя на самом деле порог для этого немного ниже, примерно 25 ккал/кг сухой массы – 11.3 ккал/фунт LBM), падает уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) и происходит ряд других адаптаций. И, как и ожидалось, все это связано с быстрым снижением уровня лептина, которое наблюдается у женщин при дефиците калорийности.
Кроме того, исследования с участием спортсменок с аменореей и сохранивших нормальный цикл показали, что потребление калорий первой группой спортсменок не превышает (на постоянной основе) 30 ккал/кг сухой массы (13.6 cal/lb LBM), в то время как доступная энергия спортсменок без нарушений цикла превышала этот пороговый уровень. И повышение уровня доступной энергии даже незначительно, хотя бы до 31 ккал/кг сухой массы (14 ккал/фунт LBM) посредством либо снижения тренировочной активности, либо повышения калорийности рациона в конце концов помогает восстановить менструальный цикл.
Энергоканалы в теле человека зависят от уровня внимания, уделенного конкретной деятельности. Например, если вы уделяете внимание йоге, ваш энергетический канал, связанный с йогой, увеличивается. Однако, как только вы перестаете заниматься йогой и фокусируетесь только на работе, энергетический канал, связанный с работой, также увеличивается, а канал связанный с йогой сужается.
Личная ёмкость энергетического канала влияет на то, сколько энергии может пройти через вас. С увеличением личной ёмкости вы можете вместить больше энергии и, следовательно, обладать большей силой.
Можно ли накопить энергию? Накопить можно, вопроз зачем и под что, энергияя как и деньги приходят под задачу. Всё зависит от вашего Powerbanka вашей 3 чакры Манипуры насколько она раскачена, насколько раскачены все 7 чакр вашего энерга тела. И какая прапускная спасобность вашего основного энерга канала нашей трубки праны, она проходит через темечко на голове и выходит в районе просака в промежности между ног. С помощью массажа с бодинамическим эффектом для женщин мы убераев все энерго пробки в теле, а в мужском случае просто практика бодинамики без массажа.
Как расширить энергетические каналы? Опытом путём я заметил, что ярче всего каналы расширяются особенно в начале обучения цигун, это выглядет так что вы можете начать болеть респираторно. Если утром вы занимаетесь практикой, то к обеду у вас может быть температура 37.5. Это нормально, просто физическая особенность нашего тела. Без этого невозможно перейти на следующую ступень. С опытом я чувствую свои пределы и не истощаю свой источник до нуля, но в начале пути нет чувства меры.
Новичкам, при соло практиках очень легко сжечь свои энергетические каналы на руках, это похоже что ваши вены выжгли сваркой, и они заживают месяцами. Поэтому я настоятельно рекомендую новичкам не совершать эти ошибки, а подойти ответственно к своему здоровью и заниматься цигун под присмотром опытного мастера. Я сам практикую даосский цигун уже 15 лет, а даосскую тантру – 22 года. Я много чего попробовал в плане биоэнергетики собственого тела, я так хорошо овладел своей биоэнергетикой, что меня приняли в Ассоциацию Независимых Исследований!
Дальнейшая задача – не спешить, чтобы не пережечь ваши энергетические каналы, но при этом увеличить их пропускную способность, как воду в бассейне, а одновременно увеличить размер трубы, через которую она выходит. То есть, вы развиваете эти два аспекта внутри себя, подобно ребенку, который выращивает свои молочные зубы. Мастера часто умалчивают о таких нюансах, а может быть, банально незнают про такое, бог им судья не наше дело судить их.
С опытом вы научитесь объединять маленькие потоки энергии в мощную реку, и именно к этому моменту стоит заниматься тантрой. Пока вы не ощущаете силы своей энергетики, занятие тантрой – это просто обман самих себя, а не настоящая тантра. Насчет рек энергии, подключения к источникам силы, зарядки артефактов и прочего – пока рано говорить, мои преданные читатели, потому что эти вещи нужно практиковать, нужно быть способным, а не просто описывать их. Те, кто хочет узнать больше о себе, могут попробовать пробное занятие, и все получится. О своём намеренье напишите мне в личку есть разные формы обучения.
Думала, что похудею, и моя жизнь изменится в лучшую сторону. Буду успешной секси богиней, разбивающей мужские сердца. Похудела, проблем не убавилось, внимание со стороны противоположного пола (не алкашей и гастарбайтеров) равно нулю. Вот ж, блять.
Всех приветствую и сегодня я дозрела, чтобы поднять глобальную для меня когда то тему - " лишний вес и шо с ним, касатиком, делать".
Предыстория. Толстой в детстве никогда не была, но за ножки-столбики и попу на отлёте меня уже в 10 прозвали "Маня -полцентнера" . Думаете я сильно расстраивалась? Та офигеть как я расстраивалась, если честно ( сейчас бы как комплимент звучало), но в общем то комплексов почему то особо не было. Миновав подростковую дебиловатую фигуру, я пришла к крепкому стандарту юношеской формы, когда в общем то не фея-драже, но и не сутулый гиббон. Беда началась во второй половине первого курса института, когда в результате потасовки с жильем я оказалась на квартире своей едва знакомой однокурсницы ( впоследствии она стала моим лучшим другом). Там меня ждали майонезные зажоры, стабильные отравления рыбными консервами и регулярное пожирание фаст-фуда навынос и нет. Также совсем недавно вспомнила что уже в начале второго курса я решила устроить себе небольшую разгрузку и посидеть... на... кашках! На кашках, Карл! В общем как вы понимаете "слабоумие и отвага" привели к тому, что вскоре мне совсем нечего было надеть, а со спины я была похожа на крепкую тетку с авоськами, ту самую что способна убить мужика в очереди за селедкой. Также я узнала что после еды можно поблевать и Бог тебе все простит. Привет, булимия. Занавес.
Опущу длительные рассуждения матом и сразу скажу, что на помощь тогда мне пришла одна диета. Моя крестная похудела на ней со 120 до 70кг и я еще неделю держала свою челюсть в руках. КАК ТАК ТО?! А Я ЖЕЖ ЧО!? Я не буду рекламировать эту систему питания ( оказалось что не диета все же), но 15 кг были покинуты за 2 месяца, полностью ушли пищевые мании и этот вес я так и не набрала назад до самых родов, то есть с 2009 до 2015 года! И это мой первый опыт сбрасывания жира. Забегая вперед скажу что мне больше не удалось воспользоваться этой системой, потому что метаболизЬмЪ штука капризная, да и вообще почему то не смогла.
Первая беременность с её "кушай за двоих" опять же принесла с собой бока и ляжки, а грудное вскармливание и постоянный стресс оформили пузячку и щёчные брыли. Знаю, что многие наоборот сильно худеют. Но не я. Сразу за первым последовал второй ребенок и тааааам...Чтобы было понятно, вот случай - Утром проснулась, смотрю, а у ребенка в волосах колтун какой то странный.. кусок растаявшего шоколада! Картина маслом - встала кормить ночью, по ходу взяла кусок шоколадки. Легла кормить. Жрала шоколад. Уснула. Шоколад упал на голову ребенка, растаял, запутался, засох. Сейчас смешно, а тогда было стыдно перед сыном). Тем же утром муж, заправляя кровать, нашел под подушкой цинично надкусанную котлету! Фото тех времен есть, но они могут нанести травму, поэтому постить не буду))
Тут мне на помощь пришел EMS тренажер . Офигенная штука!!В среднем за 3 месяца скинула весь лишний вес, стала прям огонь баба, подтянула ягодицы и все дела, НО.. тогда не обратила внимание, что часто после тренировок начала дарить себе пару пирогов с картошкой в благодарность за ударный труд. Булимия, снова здравствуй! Стоит ли говорить, что несмотря на невероятный труд и ошеломительный результат, как только тренировки закончились , моя стройная фигура ушла глубоко внутрь. Я оправдывала свой крах тяготами материнства, недосыпом, метаболизмом и наследственностью.
Далее (всем пухлым известные) следовали долгие скачки различных попыток похудеть , бесконечная борьба за право носить 46 размер и при этом жрать булки. Спорт зал с офигенным тренером Сашей мне зашел " на УРа". Три месяца адовой пахоты и... снова " Маша, я дарю тебе эту жратву, потому что ты большая молодец и с одного раза ничего же не будет". Увы, было. Стоило мне только приоткрыть дверь, как через эту щель сквозняком наметало не только утраченное, но значительно больше! Отрицание, гнев, торг, депрессия.. принятие. В общем то я была 48 размера и глобально из толпы жирами своими не выделялась. Штош, я не девочка же... Любите такую.
К 2021 году у меня в жизни начался полный бардак. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю что этот год стал началом моей серьезной уже болезни, но тогда я совершенно этого не осознавала. Крутилась в сансаре, медленно и незаметно спускаясь в свой личный ад, который наступил в моем 2022 году. Однако даже в 21 году я не оставила попыток похудеть. Я с успехом прошла курс у Оли, скинув 10 кг и нажрав их назад спустя 3 мес. Начала изучать доктора Берга ( чертов гений), впервые практиковать интервальное голодание и голодание в принципе. Я узнала что такое кето, но черт побери!! Ничего не могло дать мне результат, потому что я совершенно не выносила дисциплины и, едва добиваясь результата, сразу пускала его под откос. В те года со мной уже стабильно был психотерапевт, но я все равно уверенно катилась ко дну. Возникала пропасть между мной и остальными, мне казалось что со мной что то не в порядке, начали злить люди, которые легко худели и давали мне умные советы.
"Просто перестань жрать и начни больше двигаться" звучало как издевательство! Дефицит калорий делал мое лицо злым, а жопу толстой. Я знала все про влияние инсулина и кортизола, но ни черта не могла изменить в своей жизни, потому что каждый новый день тащил меня по инерции по тем же самым преступным закоулкам. Булимия стала моим постоянным другом, треугольник Карпмана товарищем, чувство юмора и самоирония на пике своего мастерства. Меня все равно любили друзья и близкие за нрав, я была жизнерадостной и довольно успешной, но за фасадом вовсю шло разложение моего внутреннего я и в результате я рухнула. Раньше мне удавалось отрабатывать приступы булимии и хоть как то держать вес. Сейчас же моя жизнь состояла из трех основных действ - спать, есть, плакать. 96 кг, тяжелые отеки, глубочайшая клиническая депрессия с выпадением из реального мира, огромным чувством вины, совершенным отсутствием воли и мотивации.
Скажем так, вес конечно же не являлся основной причиной по которой я поехала в Перу. Но я прожила там 4 месяца и теперь на пороге своей новой жизни) подробности такого преображения решила удалить из текста, ибо мне скучно и трудно читать гневные комментарии " уууу, наркоманка сцуко")))
На данный момент я кайфую в своем 44-46, занимаюсь растяжкой и спортом, спокойно даю мужу тискать себя за пузячку и смеюсь над собой уже от радости, а не из стыда. Булимии больше нет. Сахар больше не вхож в тело, газировки, холодные продукты, мучное, консерванты, алкоголь, наркотики, свинина... кажется без этого вполне можно прожить в обмен на такое качество жизни?))))
Делитесь своим опытом похудения! Что самое трудное в похудении для Вас? Что в итоге помогло?)
Это самая бесячая фраза - сначала наложат с собой еды, когда ты пытаешься похудеть, а потом и контейнер вернуть просят.
И вечно нет времени встретиться и отдать злосчастный контейнер, который в куче своих собратьев ждет хозяина.
Каждый раз, нечаянно взяв не свой - думаешь, что надо бы организовать возвращение блудного контейнера. Но все как-то не до этого.
Хз, видимо надо в гости со своим ходить, чтоб не попадать в контейнерное рабство.
Хотя… это довольно странно: - давай мы хоть тебе салатика отложим, а то ты ничего не ешь. - Да, вот сюда пожалуйста - я прихватил. Мне тут просто все откладывают. Акция - «Подкорми жирного».
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
24-летняя Коринна Мантегацца,студентка шестого курса медицинской школы из Новары,Италия,сбросила вес чуть более чем на 6 килограм,прежде чем поступить в университет.
Но после того, как она бросила своего парня, который, по её словам, способствовал её низкой самооценке, и занялась бодибилдингом, она смогла вернуться к здоровым 8,3 фунтам.
Будучи старшеклассницей, Коринна говорит, что у неё были серьезные проблемы с изображением тела, и она начала ограничивать себя в еде.
Студентка сказала: "Я полностью избегал многих групп продуктов, таких как углеводы, жиры, а затем начала уменьшать размеры своих порций. Я сильно похудела и достигла своей самой низкой точки, когда мне было 18.'
Её диета раньше была такой:
Завтрак: Пропустил завтрак (или съел только печенье с кофе)
Обед: Салат с ветчиной
Ужин: Мясо или рыба с овощами
И её диета сейчас:
Завтрак:Греческий йогурт, овсянка или свежие фрукты
Полдник:Банановый хлеб или морковный маффин
Ужин/обед:Рис, крупы или макароны с мясом или рыбой и овощами
Её ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДТЯГИВАНИЯ ЯГОДИЦ...
5 подходов по 10-20 повторений примерно из 11 различных упражнений, включая:
Взвешенные приседания
Приседания сумо
Становая тяга на одной ноге
Откаты по кабелю
Раздельные приседания
Выпады в реверансе
Тазобедренные подруливающие устройства
Недовольная влиянием своего веса на уровень энергии и общее состояние здоровья, она решила что-то с этим сделать.
Её первым шагом было бросить своего парня, который, по её словам, способствовал её низкой самооценке.
Она сказала: "Я встречалась с парнем, который жил далеко от меня, и он был очень занят своими увлечениями и университетской жизнью.
"Я чувствовала себя действительно одинокой и покинутой".
Важно отметить, что она также начала меньше беспокоиться о том, что ест, когда ужинает с друзьями, и теперь ей нравятся бургеры, пицца и даже мороженое.
Она также ходит в тренажерный зал пять дней в неделю, где принимает участие в высокоинтенсивных тренировках и кардиотренировках.
Она сказала: "После того, как я закончила старшую школу и поступила в университет, я каким-то образом просто повзрослела" .
"Я понемногу снова начала есть, поддерживаемая своей семьей и несколькими новыми друзьями, и я набрала 10 кг"
"Я начала тренироваться и с помощью бодибилдинга вернула вес, но на этот раз в виде мышц".
Однако в ходе её похудения и последующего режима фитнеса она почувствовала, что её попа "сдулась".
Она сказала: "Вероятно, это произошло, когда я перестала есть и начала терять вес.
"Когда я снова начала есть, они снова отрастали, но всегда были как-то "не в форме".
"Волшебство произошло, когда я начала заниматься бодибилдингом. И, я полагаю, это все еще происходит.'
Как сообщает Cosmopolitan, Коринна начала заниматься в тренажерном зале своего спортзала и добавила силовые тренировки в свой режим.
Она выполняет пять подходов примерно из 11 различных упражнений, включая приседания с отягощениями и становую тягу на одной ноге.
Она также увеличила размеры своих порций, чтобы помочь нарастить мышечную массу и приобрести более округлый зад.
"Послание, которое я хочу донести, заключается в том, что каждое тело по-своему идеально, поэтому стыда за тело не должно существовать", - говорит она.
Ты можешь быть в форме и всё равно есть пиццу. Я просто пытаюсь донести позитивное послание о равновесии, любви к себе и устойчивом образе жизни".