Система мотивации, состояния и осознанность
Всем привет!
В последнее время анализирую две картинки, на которые наткнулся в интернете:
Поскольку человек - набор химии того или иного соотношения, то эта табличка весьма интересна. Не знаю, насколько верно все раскидано, в целом, интересует следующее.
Есть ли здесь компетентные пикабушники или пикабушницы, которые могут расписать, как повлиять на тот или иной гормон? Интересуют адекватные способы, например, употребление витаминов и минералов, работа над мыслями и триггерами, рацион, сон и т.д., и т.п.
Вопрос можно переставить, чтобы было удобнее отвечать: что влияет на гормон такой-то, или как повлиять на гормон такой-то, или почему совокупность того-то формирует так-то, или другие логические связки.
Хочется еще лучше осознавать свое состояние и эмоции, повысить качество жизни за счет "автодиагностики" и меньше выполнять деструктивных действий.
Например, я давно заметил, что в состоянии гнева мне легче начинать браться за какую-то работу. Поэтому, иногда, когда дела совсем не идут, то я осознанно вгоняю себя в гнев. Еще один из способов, который работает - когда меня кто-то хитро поддразнивает до злости.
Судя по таблице, работает соотношение "Азарт". Поел сладкого да еще и взбесился в догонку, а потом побегал по лестнице из офиса в офис - задаче точно будет хана.
Еще один интересный триггер, который успешно меня затягивал в треугольник Карпмана - это игры в спасителя. Кто-то тебе поплакался или вовлек, тебя переклинило и ты попал в треугольничек под ловкой скрытой манипуляцией. Осознав этот факт, стало легче говорить "НЕТ", когда это действительно нужно.
В общем, понимание того, что гормоны очень сильно влияют на нашу жизнь, дает очень многое и хотелось бы знать причину и следствие.
Научиться определять состояние, а-ля, "сейчас ты находишься под влиянием такого-то гормона, поэтому сделай так-то" или "нужно повлиять на эту группу гормонов, чтобы выйти на такое-то состояние".
Наверно я размечтался, но все же было бы интересно почитать какой-то полезной инфы на эту тему.
Тело = мысли.
Мысли = тело.
Мобилизация
Пишу тем , ктo решил поднять или уже пoднял цeны нa вcе чтo ceйчac нeoбxoдимo нaшим coлдaтaм! Bы пocлeдниe ypoды, нaживaeтecь зa cчет тex ктo вac жe будет зaщищaть! Бумеранг вернётся к вам скоты.
Осеннее обострение в Москве: на Партизанской д.35, буйный и не очень адекватный человек громил машины и бил стекла на остановке
Источник: Москва даром | Новости
Когда его попытались остановить прохожие, то он решил направить свой гнев на тех, кто ему мешал
Ответ на пост «Почему законы такие тупые»
@alexwolf1975 я немного " проебался "( не через 2 года пишу , а целых 3 ) , но как и обещал тебе пишу пост , что ты был неправ . этот человек говорил , что нашей стране 2 года осталось жить
Ответ на пост «Случай из практики 156»
блин я его понимаю только мне плевать что другие хотят по большему счету и у меня это обернуто на меня самого, наверное я эгоцентрист лол
ну и я давно с этим борюсь и даже в фантазиях практически не позволяю а тем более полный запрет на ирл уж слишком опасно, в жизни и так не так много возможностей, ну и сейчас это очень слабой тенью осталось
уж очень приятно сожалеть о самостоятельно поломанной возможности -_-
я как-то пытался поговорить с психотерапевтом но она меня не поняла
причём смешно но на месте тех девочек что он кинул я бы даже не особо расстроился и тем более не получил бы удовольствие - когда ты сделал все что мог и не выгорело - ну блин такова жизнь, неприятно конечно... а чтобы было приятно неприятно надо чтобы контроль который все испортил был у тебя и испорчено все было намеренно
тут выше кстати правильно сказали и то что это во многом может быть его фантазии, только это не имеет большого значения, ну и то что это садомазо - я знаю что мне тоже может понравиться наносить боль другим (все таки я не совсем эгоцентрист) ну тут тоже конечно не позволяю себе
Случай из практики 156
Мужчина 38 лет
— Мне скучно, - заявил клиент, показывая фотографию того, как он приземляется на дельтаплане. – Я постоянно пробую все новое, но ничего не может увлечь надолго. И только недавно появилось то, что мне действительно нравится – правда, заниматься этим, на мой взгляд, довольно аморально.
— Вы гонитесь за острыми ощущениями?
— Да не особо, - ответил Виталий, озабоченно сдвинув брови. – Знаю ребят, которые прыгают с парашютом, ныряют с аквалангом или исследуют пещеры. Но это вообще не мое – не люблю рисковать собственной жизнью.
— Тогда о каких увлечениях идет речь?
— Сначала я много путешествовал – тут большую роль сыграл разъездной характер отцовской работы. Он у меня известный архитектор, так что мы с мамой исколесили всю Южную Америку, были в Китае и Малайзии, даже в Австралию на полгодика заскочили. Но мне это еще в детстве наскучило, и я начал увлекаться спортом: поиграл в футбол и теннис, покатался на лыжах, стрелял, – но нигде надолго не задерживался. Это как влюбленность – очень быстро проходит и ты понимаешь, что это не твое и можешь спокойно идти дальше.
— А что насчет каких-то популярных хобби, вроде чтения или коллекционирования?
— Первое меня довольно надолго увлекло, но когда в любимом жанре закончились все солидные произведения, читать новое мне стало не интересно – все равно сюжеты похожие, да и качество уже не то. Правда, если у избранных авторов что-то появляется, то я, конечно же, читаю. А насчет второго – это ужасная скукотища: вклеивать марки, разводить рыбок или монеты скупать на аукционах. Я бы не сказал, что так уж и богат, на хотелки хватает, но, чтобы покупать железяки позапрошлого века за несколько миллионов – увольте.
— И к чему же вы в итоге пришли?
— Мне нравится вызывать у людей положительные эмоции, а потом менять условия так, чтобы вызвать ответную реакцию. Вы даже себе не можете представить, что это за зрелище – я могу наблюдать за этим вечно! Правда, чувствую себя после этого как последняя скотина.
— Можете привести пример?
— Началось все с того, что я отправился с друзьями в бар, культурно отдохнуть. Там один из товарищей подцепил даму и ретировался, другому позвонили по работе и пришлось тоже уехать – в итоге я остался один. В какой-то момент я заметил довольно интересную особу за стойкой – она буквально пожирала меня глазами. И тогда в моей голове родился план – как можно немного повеселиться. Пара знаков внимания, несколько бокалов шампанского и вуаля – мы уже сидим вместе и я, сделав вид что захмелел, начал рассказывать о своем многомиллионном бизнесе и о том, что никогда не встречал такой красоты. Что завтра же мы поедем на Карибы и я брошу весь мир к ее ногам. А девочка того и ждала – она была как раз из того самого контингента, который ожидает в таких местах богатых самцов и пытается охомутать их любыми средствами. Я вызвал такси, привез ее в самый бедный район нашего города, после чего подвел к максимально грязному подъезду и предложил заскочить ко мне в однушку, продолжить беседу. Вы бы видели, как менялось ее лицо, в зависимости от того какой путь проходила одна единственная мысль. Сначала это было изумление, потом сомнение, затем растерянность, раздражение и, в конце, гнев. Она кричала и ругалась, а я сидел на лавочке и хохотал. Думаю, она бы точно набросилась на меня, если бы народ не начал кричать из окон. Вне себя от ярости, блондиночка развернулась и зашагала прочь, обзывая меня последними словами. А я еще долго посмеивался над ней, потягивая сигарету и ожидая новое такси.
— Но через какое-то время вы почувствовали себя плохо?
— Я не сказал бы что меня можно назвать образцом морали, но даже мне после этого было не особо приятно на душе. Девочка, конечно, была той еще мразью – небось у нее и клафилинчик припасен в сумочке, но тем не менее, я уничтожил ее надежды, и это было, как минимум, подло. Она ведь так светилась от счастья, что наконец-то почти добилась своего, а потом бац – все это оказалось ложью.
— И все же это не остановило вас от повторения?
— Я будто попробовал очень сильный наркотик – все время хочется еще и еще. Причем чем страшнее моя ложь и чем беззащитнее жертвы – тем приятнее смотреть за получившимся зрелищем. Можно долго описывать все то, что я придумал и провернул за последнее время, но боюсь вы не захотите это слушать… Я стал зависимым так же, как и миллионы других людей: тех, кто играет в игры, кто принимает дурь, кто делает ставки и все тому подобное. Просто моя игла несколько отличается от других.
— Вы пытались как-то с этим бороться?
— Пробовал всякое разное, но, когда искушения повсюду – трудно не поддаться. В итоге я нашел легкую версию того, как получить очередную дозу. Есть такое явление – стриминг, это когда люди играют в компьютерные игры в прямом эфире, общаются через чат со своими подписчиками и получают за это донаты, так у них называются пожертвования. План такой: я нахожу какую-нибудь девочку-стримершу, с вебкой на полэкрана и которая только и делает что демонстрирует свои выпуклости, немного общаюсь с ней, делаю комплименты, закидывая по сто-двести рублей, а потом одним разом кидаю тысяч сто, с комментарием что она самая лучшая. В итоге меня ждет полчаса радостных воплей, криков счастья и тому подобного, после чего я делаю возврат денег – сервис это позволяет. И в конце, закидываю еще сотку с фразой что это была ошибка. Тут начинается обратная реакция: сопли, слезы, ругань, а иногда даже вредительство по отношению к собственной технике, - одна даже монитор швырнула на пол, а про бедные клавиатуры я вообще молчу. Вот так я и развлекаюсь в свободное время, благо жертв полным-полно.
— И вы желаете, чтобы я помогла вам избавится от этой зависимости?
— Именно так – мне не хочется продолжать это, поскольку я знаю, что это неправильно. Что так делать аморально и что такие поступки просто множат зло в мире. И я очень прошу вас начать поскорее, а то мне в голову начали приходить совершенно безумные вещи…
— Например?
— Я подумал о том, чтобы взять ребенка из детского дома или подыскать себе девушку из самых бедных слоев населения, пригреть их, приучить к хорошей жизни, а потом бросить как котят на помойку и смотреть за их мучениями. С моими деньгам и одержимостью – это будет нетрудно, но я, скорее всего, не смогу после этого нормально жить – слишком уж чудовищным станет такой поступок. Собственно говоря, эта мысль и стала для меня последней каплей – после которой я решил обратиться к вам. Прошу, помогите мне, пока еще не слишком поздно...
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.