Как перестать объедаться
Я из тех людей, который жрет как не в себя. Вешу немного, ем дофига но не поправляюсь. Могу съесть большую тарелку макарон, аартошки, гречки, супа. Под суп обязательно хоеб, половину батона. После всего этого допустим пряники, грамм 300 с чаем. И как бонус тяжесть в желудке и метеоризм. Также бывает после обильной еды диарея однократная, все что съел все вышло.
Несколько лет назад был эрозивный гастрит, хп, опущение желудка. Потерял еще в весе. Эрозии вроде вылечил, хп истребил, опущение нет. Доктор говорил чтобы поднять орган наверх, на его привычное место, нужно набрать вес. Только он не набирается. Желудок по прежнему беспокоит иногда. В неделю может 3-4 дня болит, хотя к привязке к пищи особых изменений нет. Лекарства не пью, проходит сам. Врачи называют это модным нынче диагнозом "функциональная диспепсия". Да и гастрит говорят не болит, его подтверждать биопсией надо, еще чем-то, а болит именно ФД. Приходится с ней жить. Мысли о чем-то типо язвы или вообще онкологии.. мало ли что так развивается.
Решил сейчас заняться уменьшением порции еды, чтобы не обжираться, ибо даже на работе стал так питаться - контейнер допустим макарон, хлеба полбатона, чай и к примеру селедку в банке. Работник из меня такой себе после такого приема пищи. Ваще ничего не охото делать.
Гуглил пикабу, есть люди с подобными проблемами, но все как-то расплывчато. Что посоветовать можете? Думаю если меньше есть, то может и диспепсия пройдет. Приучу желудок меньше требовать еды. Ему и легче переваривать ее будет. Да и вообще, насколько велика вероятность язвы? Кишку глотал весной, поверхностный гастрит был.