Психология простыми словами
Что такое подсознание. Психика человека включает в себя сознание и подсознание. Сознание - это то, что мы чувствуем, эмоции, то, чем человек может управлять, что может подавлять или нагнетать по средствам внешнего воздействия. Подсознание - это та часть бессознательного, которая не управляется, но является самой важной частью человеческой психики и основной частью души человека. Подсознание – это темная материя, которая отвечает за инстинкты самосохранения. Бессознательное - это тот автопилот, который приводит нас домой, когда сознание отключается во время чрезмерного употребления алкоголя. Та программа, которая следит за нашей безопасностью, когда мы задумались и уши в себя во время вождения автомобиля, то что привыкли делать каждый день и в моменты, неконтролируемые сознанием. Эта программа работает в условиях более-менее здоровой психики.
При схожих кризисных ситуациях психика реагирует одинаково. В тот момент, когда сознание попадает в резко стрессовую среду, оно отключается и вступает в работу подсознание, как некий набор стандартных действий, которые запускаются автоматически и работают до тех пор, пока сознание не начнет действовать автономно. Этот процесс позволяет сохранить здравый рассудок на уровне психики. В стандартную программу подсознания входит изменение активности речевого аппарата (построение фраз изменяется и уменьшается количество используемых слов), поведения и т.д. После окончания автоматического цикла действий подсознания включается память и сознание, но в этом месте подсознание уже повреждено и называется это – душевная травма.
В зависимости от тяжести травмы физический возврат в исходную точку происходит с течением времени и называют этот момент простыми словами - «Время лечит». Среднее время самостоятельного восстановления психики 3-4-5 лет, при участии специалистов (психолога) от 1 года.
В чем особенность автоматической программы «самосохранения»:
Даже, когда подсознание уже вернулось в свою исходную точку и при напоминании ситуации не приносит душевную боль, часто бывает так, что при схожей ситуации сознание блокируется автоматически и проваливается в подсознание, у человека меняется реакция, речь, активность, всё заходит в цикличность. Человеку и его психике ничего не угрожает, но подсознание включает инстинкт самосохранения. В этот момент человек вас не слышит и не осознает, он говорит фразы примерно одного и того же смыслового характера, вместо того, чтобы закончить разговор, он пытается что-то выяснить.
Нужно сначала вывести его из цикличности - дождаться пока успокоится сам или использовать «стоп фразы».
Таким образом понятно, что наше подсознание кроме защитной имеет еще и функцию предохранителя, который срабатывает в моменты потенциальной опасности, человек может наговорить много неприятных фраз и наломать много дров, чаще всего после он не может объяснить, почему он говорит те или иные фразы и делал те или иные действия.
И наконец, самая тяжела форма бессознательного - это внутренний ад или так называемая дорога в безысходность. В этой форме бессознательного человек при любом стрессе не может сопротивляться и его подсознание легко заходит в цикличность. Любая цикличность подсознания приводит к более глубокой форме депрессии, стресса. Человек не может управлять своими эмоциями и в дальнейшем не может управлять собой.
Крайняя точка бессознательного - это состояние аффекта. То состояние, при котором человек не понимает, что происходит, а им управляют "дьявольские силы" или бессознательное. Он не может объяснить, почему он делает те или иные вещи, им управляет автоматическая программа разрушения или внутренний ад.
Если рассматривать структуру подсознания, то это тёмная материя, которая имеет форму цикличности. Тёмная - потому что самостоятельно человеку из неё очень сложно выбраться. Это как лабиринт без света. Из этого лабиринта можно выбраться только с посторонней помощью, а так же при помощи внешних позитивных воздействий. Это место для отрицательных эмоций или отрицательные вибрации. Они имеют форму цикличности и взаимодействовать с сознанием возможно только между циклами или при сбивании цикличности. В период цикла человек просто не поддается воздействию, его сознание как будто не слышит вас. Это тот момент, когда у родственников и друзей опускаются руки выводить человека из депрессии, кризиса или крайней нервозности. Кажется, что он никак не реагирует, как бы вы перед ним не "плясали".
Всё правильно: сознание не реагирует, оно в цикличности. Это такое состояние, в котором человек не цепляется за положительные эмоции, его начинает раздражать всё, включая собственную жизнь. Он начинает принимать и воспроизводить только отрицательные циклы информации. При этом он испытывает такие признаки бессознательной цикличности, как тревога, беспокойство и прочие проявления депрессивного состояния. К сожалению, при определённой стадии отрицательной бессознательности человек самостоятельно не может выйти из цикличности и обращается к врачебной помощи, (назначением антидепрессантами или психотропными препаратами). Так же цикличность можно сбить резкими внешними воздействиями, такими, как крик, шок, ещё больший стресс. Но если вы не будете после этого воздействовать резко положительными эмоциями на человека, через время он опять войдёт в более глубокую цикличность. В этот момент бессознательное больше похоже на зверя, который идёт в темноту по своим делам, когда вы сбиваете цикличность, то эта вся масса бессознательной агрессии разворачивается и начинает атаковать того, кто его сбил с пути.
Человек максимально начинает проявлять к вам агрессию. Будьте готовы в этот момент услышать о себе все самые необычные подробности, о которых вы даже не подозреваете, более того их не существует. Это идёт эхо внутреннего состояния, которое отражается от пустоты. Таким образом он обозначает именно свои внутренние проблемы. Это состояние агрессии исходит из сбитого цикла бессознательности, которой вы не даёте утащить сознание в точку безысходности. Безысходность - это крайняя точка бессознательного, близка к суициду или состоянию аффекта. Опытные психологи чётко могут определить по речи и мыслям пациента отрицательную цикличность.
Что важно: если вы уже решили взять на себя процесс прерывания бессознательной цикличности, то в этот момент ни в коем случае нельзя "атаковать" в ответ или отвечать тем же. Если вас оскорбляют, нельзя отвечать тем же, это важно. Если отвечать атакой на атаку, оскорблением на оскорбление, то ничего не произойдет, точнее произойдет словесная перепалка, в результате каждый уйдёт со своим мнение и бессознательное продолжит свое движение в безысходность, эта битва или словесная перепалка ничем не закончится. Отвечать нужно обязательно, но нейтрально. В этот момент вы как бы подтягиваете сознание в исходную точку за собой, человек начинает постепенно успокаиваться, зачастую не понимая, почему вы не отвечаете тем же. Вывод сознания из данной формы безысходности - это весьма трудоёмкое и затратное по времени занятие. Цикличность нужно сбивать неоднократно, причем в ритме, не дожидаясь последующего автоматического зацикливания человека. Постепенно, все ближе подтягивая сознание к исходной точке, каждый раз добавляя резко положительные эмоции. Общее время вывода из бессознательного таким методом от 7 дней. Структура тяжелой формы бессознательного на рисунке ниже.
Самый простой способ диагностировать крайне тяжелые случаи цикличности бессознательного - это задавать вопросы. Если человек не может на них отвечать, а повторяет одну и ту же информацию по кругу, то можно сделать вывод о неблагополучном состоянии психики.
Итак, мы рассмотрели подсознание во всех имеющихся формах
- форма инстинкта самосохранения;
- форма предохранителя после душевных травм;
- тяжелая форма цикличной бессознательности или внутренний ад.
Таким образом можно сказать, что бессознательное подчиняется законам физики, там чётко прослеживаются закономерности, динамика, причинно-следственные связи, основы цикличности.
Конечно, многим показалось, что теперь можно списать всё на бессознательное и оправдать любое хамство и нехватку воспитания и прочие безосновательные акты агрессивного поведения. Вовсе нет, я говорю о системной цикличности, которая периодически посещает нашу жизнь. Хамство, необоснованная агрессия и прочие отрицательные признаки бессознательного могут проявляться от случая к случаю - это происходит от того, что человек живет в этом психоэмоциональном состоянии. Его сознание находится в этой среде постоянно. Это неправильно сформированное эмоциональное созревание, которое происходит в детском возрасте при развитии мозга и поэтапном формировании эмоционального фона. Это одна из разновидностей детской психологической травмы, тот «эмоциональный флажок» - негативная эмоция, которая запомнилась с детства, хотя не несла опасности для психики. Те воспоминания, которые мы воспринимаем, как детскую обиду даже во взрослом возрасте. Это и есть неправильно сформированная эмоция при росте и взрослении ребенка.
В такой форме бессознательного "обиженный ребёнок" не взрослеет и человек живет в подсознании, бесконечно копаясь в себе, ища то, чего не существует, то, что некорректно заложилось в подсознании в детском возрасте. Как правило, это те точки из детства, которые взрослый лучше всего помнит. В психологии есть методы работы с детскими травмами.
Что характерно
Люди, которые живут детскими травмами, могут выйти из этого состояния, но в этом случае их цикл находится в сознании. Как правило, они зависимы от мотивации окружающих людей. Если есть коуч, психолог, третье лицо, то они очень быстро заряжаются стремлением покинуть привычную среду бессознательного копания в себе. Их цикл нормальной жизни в сознании длиться до 6 месяцев на одном рывке и им нужно опять идти к наставникам, чтобы выпрыгнуть из детской травмы снова. Их жизнь больше похоже на цикличное хождение к психологу. Для того чтобы полностью выйти из этого состояния душевной травмы, комплекса или «эмоционального флажка», нужно помочь человеку вскрыть и правильно переосмыслить этот момент детства. Взрослому нужно шаг за шагом пройти тот момент из детства, который его беспокоит. Это часто бывает больно, но это необходимо проговорить, причем с человеком, который может показать нелепость ситуации в принципе. Поставит его внутреннего ребёнка на место взрослого, который его обидел, и уже с позиции взрослого помочь понять, что это было не так обидно, как ему казалось в детстве. Такое вмешательство в детские травмы работает безотказно. Относительно ситуации из детства и осуществляется коррекция, но это в 99% случае переворот ситуации и переосмысление её уже во взрослом возрасте.
Что касается душевнобольных, у них та же система, но живут они в бессознательном мире. Бессознательное управляет ими, они живут в вымышленном мире, который у них заложен в подсознании, иногда приходят в себя, и это называется положительная цикличность. Лечение и вмешательство в подсознание возможно только в положительную цикличность, в другой момент сознание заблокировано и человек просто вас не слышит, а с бессознательными программами разговаривать невозможно.
Если все подытожить, мы видим, что сознание - это наша способность управлять свои эмоциями. Подсознание - это матрица, автоматическая программа, которая подчиняется законам физики, корректируется резко положительным эмоциональным фоном, поддается коррекции через органы чувств. И при всём этом, сознание невозможно без подсознания, а всё вместе называется душа. И так как подсознание - это программа, то эта программа имеет и заложенную в неё при рождении человека информацию. Информацию, которую мы можем узнать, расшифровать и пользоваться ею. Так как это информация личная, то у каждого она своя. Если она своя, то она, как минимум, будет содержать код души, а именно информацию о прошлой жизни, комических уроках, о судьбе, о предназначении и верном пути. Это то, что ищут люди на протяжении всей жизни, зачем ходят паломники к святым местам.
Итак, теперь немного психики, эзотерики и анатомии для того, чтобы открыть этот код, вскрыть свою собственную матрицу и, наконец, приобрести душевную гармонию и источник автоматической генерации серотонина (гормона счастья)
Психологическое здоровье 40+ : Гормоны счастья и гармонии
Бабочки в животе, крылья за плечами и просто отличное настроение это игра гормонов. Давайте разберёмся какие нужны и как их получить без лекарств.
Эндорфины
Эндорфины естественным путём вырабатываются в нейронах головного мозга в ответ на боль и стресс и помогают облегчить беспокойство и депрессию.
Где берем:
Спорт, спорт, еще раз спорт - главный источник эндорфинов.
Питание - горький шоколад, все виды острого перца,
Ароматы ванили и лаванды (масла, настойки, аромосвечи)
Женшень
Любовь и секс ( действие хорошее, но всегда зависит от нас, особенно людям с опытом)
Серотонин
Серотонин помогает чувствовать собственную значимость и важность. Его недостаток ведёт к алкоголизму, депрессии, агрессивному и суицидальному поведению.
Где берем:
Солнце, естественное освещение
Питание: продукты с содержанием триптофана (сыр, особенно пармезан, финики, сливы, инжир, томаты, молоко, соя, чёрный шоколад)
Счастливые воспоминания
Окситоцин
Окситоцин вызывает чувство доверия, снижает тревогу и страх, дарит спокойствие и уверенность. Гормон укрепляет человеческие отношения.
Где берем:
объятия, физический контакт с близким человеком (оргазм)
получение подарков
забота о домашнем животном
приятная искренние беседы
комплименты
ласки и любовь
Питание: шоколад, бананы, авокадо и продукты, богатые селеном (кабачки, патиссоны, сельдерей)
Дофамин
Главный мотиватор на достижение целей, удовлетворение желаний и потребностей. Вырабатывается в мозге человека и вызывает чувство удовлетворения (или удовольствия) за полученный результат.
Промедление, отсутствие энтузиазма и неуверенность в себе всегда связаны с недостатком дофамина.
Где берем:
Питание: Авокадо, банан, миндаль, тофу , рыба, семяна тыквы
Правильные привычки: научиться разбивать глобальные цели на небольшие подзадачи, тогда вы будете чувствовать воздействие дофамина за небольшие победы на пути к вашей глобальной цели.
Итоги года? Почему бы и да
Итоги года хочу подвести для себя. Потому что этот год, за последние несколько лет, стал лучшим для меня. Особенно в психологическом плане.
В начале года я уволилась из колл центра РЖД (отвечу на вопросы, если интересно). Ушла работать в KFC (тоже отвечу, но буду фильтровать информацию). Смена рабочей обстановки очень хорошо на меня повлияла. В KFC я смогла проявить себя настолько, что сейчас прохожу обучение на менеджера смены. И да. Я горжусь собой на этой работе - мы открыли новый ресторан. Я была там с самого начала, готовила его наравне с другими ребятами. Наша директор 29 декабря проходила сертификацию на должность директора этого ресторана. Я стажёр, но мне доверили закрыть ресторан так, чтобы всё было идеально чисто. Я и моя команда справились с этим - наш ресторан отметили (маркет-менеджер, который цепляется за чистоту) как один из самых чистых. Да, мы отработали с 17:00 до 7:00 утра следующего дня. Но мы не подвели нашего руководителя в этот день. Считаю, что это повод гордиться собой.
В РЖД же я была просто оператором на телефоне, слушала недовольства и даже оскорбления.
Рассталась с девушкой в июне. На работе встретила человека, который меня понимает и во многом поддерживает. Он хороший, добрый и спокойный. Мне с ним комфортно. Работает в KFC дольше меня, но не настолько инициативный, чтобы его рассматривали на повышение. Это немного огорчает меня, портит его самооценку. Но я решила не отказываться от должности менеджера - это моя жизнь, мне нужно работать, жить на что-то. И, даже если мне хорошо с человеком, я прекрасно понимаю, что наши дороги могут когда-нибудь разойтись. А хорошая работа важна сейчас.
Под конец года мне стал писать брат. Слишком настойчиво интересуется моей жизнью, но я не вдаюсь в подробности. Не доверяю. Слишком много было боли и такого же недоверия со стороны семьи. Попыталась общаться с матерью. Не пошло дальше. Сказала ей, что люблю её, а реакции никакой не последовало.
За этот год я научилась многому. Познакомилась со многими хорошими людьми, но не доверяюсь им всецело. Даже перестала пить антидепрессанты, так как смена работы и партнёра очень хорошо на меня влияют. Пока что. Пью только Атаракс и Мелатонин. Из-за графика работы сон сбивается, поэтому Мелатонин. А Атаракс - тревожность всё-таки иногда случается, а он помогает.
Считаю, что год заканчивается хорошо для меня.
Спасибо, что дочитали до конца.
Поздравляю всех с наступающим Новым годом! Желаю вам стабильного здоровья по всем фронтам, хорошей работы, достойного окружения. Будьте счастливы. Будьте смелыми идти вперёд. Будьте смелыми просить о помощи. Будьте собой и любите себя. Я рада, что есть Пикабу. Этот ресурс многим помогает. Рада, что есть вы. Даже те, кто скажет, что пост ни о чём, раскритикует и, возможно, попытается задеть.
Закончу этот пост фотографией моего нового "питомца". Мадагаскарская лунная моль. Эта татуировка очень меня вдохновляет.))
Ответ на пост «Когда по настоящему любишь свою работу»
Главное быть в гармонии с собой.
Для каждого чая - свое время
Для каждого чая - своё время, для каждого гостя - свой чай.
Только наполнившись сам, сможешь быть в гармонии с другим. Не забирая, не требуя, не выискивая во вне, не умоляя другого наполнить тебя.
Только проникнувшись уважением и любовью к своему одиночеству, сможешь принять себя, а, когда придет время примешь другого.
Через огонь свечей, благовония, любимую музыку - наполняешься спокойствием. Через чай, особенный, для каждого вечера - набираешься сил. Через книги и фильмы - обрастаешь смыслами. Через долгие прогулки по городу, лесу, полю - взрослеешь. Через молчание - принимаешь свое присутствие в здесь и сейчас. Через путешествие и дорогу - становишься смелым и расширяешь границы. Через общение с другим - набираешься мудрости и умножаешь любовь.
Не рубить лишних дров | Виталий Точинский
Решать проблемы, находясь под их влиянием – это лишать себя более объективной оценки всего, более объективного восприятия. Тот человек, который решает какие-то свои проблемы, находясь под их влиянием, не видит ситуацию шире. И не исключено, что проблемы нет, или же она в другом. Ведь когда фильм в очень высоком разрешении воспроизводится с задержкой аудио дорожки, например – проблемы же не обязательно в фильме. Она может быть в том, что нужен более мощный компьютер, более высокая скорость интернет соединения.
В своей информации Александр Король упоминал, что он отличается от людей тем, что они смотрят на ситуацию не со стороны, ведь они в ситуации. И соответственно воспринимают всё, находясь под влиянием ситуации.
Я расскажу, как воспринимаю информацию Александра. Человек прежде чем решать какую-то проблемы её ведь выявляет. То есть ставит диагноз. И если человек смотрит вообще на свою жизнь только своими глазами, то есть если человек не абстрагируется от того, что он находится в определённых жизненных обстоятельствах, что у него определённое воспитание, что он в определённом соц. слое общества – то этот человек диагноз всему будет ставить неверный. То есть человек будет выявлять и решать проблемы, которые на самом деле являются главными.
К примеру, если муж хочет уйти от жены, так как её не любит – то не факт, что в других отношениях всё будет иначе. Возможно, причина в этом человеке. И пока поведение не изменится, результат не изменится также.
В этом и раскрывается название главы “не рубить лишних дров”: будучи в положении, когда вы оцениваете всё, находясь в ситуации, а не смотря на ситуацию со стороны, не делать тех поступков, которые бы значительно повлияли на жизнь.