Ночное
Лягушка-путешественница, 1965 год.
Лягушка-путешественница, 1965 год.
Решила присоединиться и публиковать свои результаты снижения веса и изменений в жизни в связи с этим, так как меняется не только вес, но и питание, активность, образ жизни.
Я девушка, мне 35, вес 88 кг, рост 178 см. В декабре вес был 93 кг, начала заниматься и следить за питанием- не сразу, но вес пошел вниз. Дошла до 86 кг и застой. Поэтому решила публиковать свои результаты. Понимаю, что многим это не интересно, но больше это делаю для себя.
Цель - чтобы моим образом жизни были регулярные тренировки 3-4 раза в неделю, бег, и когда-то хочу начать заниматься йогой. Чтобы питание было комфортным, вкусным и сбалансированным. И как результат всего этого: вес 68-70 кг.
И помимо этого ставлю еще другую цель себе- заработать 1 миллион долларов. Это сложно, но можно. По мере зарабатывания- буду так же писать здесь.
Удачи и сил всем начинающим, терпения продолжающим!
В реалиях - тонны информации отовсюду, от родителей, бабушек, от блогеров, от учёных гастроэнтерологов, от РПЦ, и др. представителей религий, от познавших жизнь уважаемых людей, и прочих.
Такая уж важнейшая тема питания, что нельзя лишнего съесть?
Как у вас едите что хотите или заставляете себя есть "правильную еду"?
Если вы не хотите стоять у плиты, то всегда можете заказать готовое питание, которое будет по-домашнему вкусным и полезным. В этой статье мы разберем сервис «ПриЕм» и ответим, стоит ли заказывать там еду.
Последнее обновление: 2 мая 2024 года.
«ПриЕм» — сервис доставки готовой еды, который обеспечит сбалансированный рацион на несколько дней, недель или месяцев подряд. Компания добросовестно следит за качеством продуктов, технологиями приготовления и имеет собственную доставку без посредников. Готовые блюда хранят с соблюдением климат-контроля в транспорте, а продукты для приготовления всегда свежие и хранятся раздельно в соответствии с санитарными и кулинарными нормами.
Есть два тарифа:
1. Тариф «Прием Стандарт». Трехразовое питание калорийностью около 1000 ккал в день. Тариф подойдет тем, кто стремится к поддержанию или снижению веса. Для заказа доступны завтраки, обеды и ужины.
Пример субботнего меню:
Завтрак: манник с вишневым конфитюром.
Обед: гороховый крем-суп с гренками.
Ужин: курица в соусе сациви и кускус.
2. «Прием Плюс». Четырехразовое меню калорийностью около 1200 ккал в день. Тариф подойдет тем, кто активно занимается спортом и нуждается в дополнительной энергии. Для заказа доступны завтраки, обеды, полдники и ужины.
Пример воскресного меню:
Завтрак: рисовая каша с брусникой.
Обед: тефтели из курицы с макаронами.
Полдник: картофельный пирог с говядиной с сыром.
Ужин: фрикадельки в сливочно-горчичном соусе с картофелем айдахо и стручковой фасолью.
Готовые блюда помещают в отдельные пронумерованные контейнеры с информацией о весе, калораже, белках, жирах и углеводах.
Стоимость блюд по тарифу «Прием Стандарт» на месяц — 9990 рублей. Оплату можно проводить частями по 990 рублей. Для тех, кто только хочет попробовать питание от «ПриЕм», есть разовый заказ завтрака, обеда и ужина за 1980 рублей.
Стоимость блюд по тарифу «Прием Плюс» на месяц составляет 15 090 рублей. Оплата доступна и в рассрочку по 1850 рублей. Пробный заказ для проверки качества еды обойдется в 2940 рублей.
Работает бесплатная доставка блюд в Москве, Санкт-Петербурге, Владимире, Воронеже, Казани, Калуге, Нижнем Новгороде, Рязани, Самаре, Твери, Туле и Ярославле. Клиенты сами выбирают время доставки в два временных интервала:
утренняя доставка с 6:00 до 13:00;
вечерняя доставка с 18:00 до 23:59.
Доставленную еду нужно только разогреть. Она всегда свежая, потому что хранится при транспортировке с соблюдением нужного температурного режима.
Нужно выполнить следующие действия:
перейти на официальный сайт «ПриЕм»;
войти в аккаунт по номеру телефона;
подобрать количество блюд и тарифный план;
определиться с количеством заказов (от одного пробного до подвоза еды на месяц);
ввести номер телефона и адрес доставки;
оплатить заказ банковской картой;
подтвердить все действия.
После подтверждения заказа вся информация отобразится в личном кабинете. Если потребуется, вы сможете задать вопросы по доставке, поменять блюда или перенести дату доставки еды.
Пользователи выбирают питание от «ПриЕм» по следующим причинам.
Полезная пища. Компания специализируется на доставке здоровой еды, поэтому все блюда не только вкусные, но и сбалансированные по макро- и микронутриентам, витаминам и минералам.
Доступные цены. Заказывать готовую еду — это экономно, так как блюда дешевле, когда делаешь заказ наперед.
Бесплатная доставка без посредников. Вы не платите за посредников, при этом доставка остается быстрой и с соблюдением норм хранения. Компания организует все сама со знанием дела.
Оптимальные тарифы. «Прием Стандарт» или «Прием Плюс» можно выбрать с учетом своих намерений: похудеть, поддержать форму или набрать массу.
«ПриЕм» имеет высокий рейтинг на известных площадках-отзовиках:
Яндекс.Карты — 4.6 (18 оценок).
Тинькофф.Отзывы — 4.5 (644 оценки).
Отзовик — 4 (164 отзывов).
Благодаря сервису «ПриЕм» многие люди полностью перешли на готовые завтраки, обеды, ужины и перестали ежедневно волноваться о том, что приготовить. Клиенты заказывают наборы на двоих или на всю семью. Рацион питания разнообразный, поэтому он подходит как взрослым, так и детям.
Некоторые пользователи заказывают еду в «ПриЕм», потому что хотят правильно питаться и достигать спортивных результатов. Тариф «Прием Плюс» помогает спортсменам набирать массу и восполнять энергию, потраченную на интенсивных тренировках.
Да, стоит. Сервис внимателен к питанию своих клиентов: все блюда вкусные, сбалансированные и аккуратно упакованные. Это отличный вариант, чтобы не тратить время на долгие хлопоты у плиты. Доставка обычно не задерживается. А еще «ПриЕм» помогает экономить при заказе еды на всю семью. Питаться готовыми домашними блюдами могут взрослые и дети — ограничений нет.
Реклама ООО «ГФ Трейд»
Получается, я тоже "тарелочник" или "жрун")
Недавно в чате друзей вспоминал историю примерно 20-летней давности, копирую сюда:
__________
В институте, помню, был случай: "королева" там одна у нас училась, родители богатые, своя квартира, у самой ноги от ушей, лицо с обложки и т. п. Но вот не привлекала она меня сексуально, т. к. оооочень дерзкая и хамоватая была, вела себя как Богом поцелованная. И каким-то чудом, блин, позвала меня как-то в гости на ужин. А я чё — студент, жизнь общажная, а пожрать люблю. Припёрся, пожрал, и ушёл)) Ох каких она потом только слухов не распускала, гей — это самое безобидное, что "летело" в мой адрес. А через пару месяцев начал встречаться с её подругой, и, "внезапно" никакой ни гей оказался. Эта звезда со мной оставшиеся 3 года не разговаривала вообще, и даже взглядом старалась не пересекаться.
Пинайте, мне не стыдно)
простой рецепт, но вкусно ппц.
Я шашлыки вообще обожаю, особенно из свинины, раньше постоянно покупал в «Окее» либо в «Ленте».
И раз на раз не приходилось.
То норм, то говнище.
И я подумал, а чего мне самому-то не делать шашлык, что сложного?
И реально вообще ничего сложного — и получается просто ППЦ как вкусно.
Вот с вами хочу поделиться рецептом вкуснейшего низкокалорийного шашлыка из свинки:
Я выбираю для шашлыка карбонад свиной, потому что это самая низкокалорийная часть.
Дома я нарезаю на небольшие куски 5х5 см примерно и удаляю лишние кусочки жира.
Что использую для маринада?
(Из расчета на 2 кг мяса.)
Кефир 2–5% — 400 мл.
Лук — 1 большая (размером с кулак примерно).
Горчица зерновая — 1,5 столовые ложки, чисто для вкуса.
Уксус — 1 столовая ложка (с детства обожаю уксус, да и для мяса нужна кислотность, чтобы было мягче и сочнее).
Соль — половина столовой ложки.
Перец — по вкусу.
Копченая паприка, острая паприка и сладкая паприка (одни из моих любимых специй) — тут тоже по вкусу (я добавляю примерно по половине столовой ложки каждого).
Готовим:
шашлык кидаем в кастрюлю — добавляем специи все (кроме уксуса) и перемешиваем хорошенько.
Убираем на ночь в холодильник, за 3–4 часа до готовки добавляем уксус и перемешиваем всё хорошенько (если с вечера добавить — не так сочно будет).
Всё. Жарим, кайфуем.
На 100 г выходит примерно 147 ккал, 23 г белка и 4 г жира.
Очень вкусно и сочно — кто попробует, обязательно напишите, как вам.
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Хочу разобрать комментарий, ибо вопрос важный и популярный ↓
Спасибо за статью. Подскажите, а как же выработка витамина D? Если мазать каждый час
→ Для получения дневной дозы витамина Д достаточно находиться на солнце 30 минут дважды в неделю. Рассчитайте свою индивидуальную норму в калькуляторе.
Нюансы: да, spf снижает выработку витаминда Д, но не тормозит окончательно. Лучше не пользоваться солярием, чтобы добрать витамин - безопаснее для кожи добавки.
→ Можно добирать едой: яичный желток, сыр, икра, жирные сорта рыбы (лосось, тунец, макрель), грибы, молочные продукты, сливочное масло. Памятку из открытых источников приложила.
→ После проверки уровеня витамина, можно скорректировать дефицит добавками через врача.
Смотрите, если съесть на завтрак глазунью из двух яиц, а затем погулять пол часа - витамин Д вы получили)
*Обсуждаем здоровье и медицину в теплой компании в ТГ, заглядывайте:) Так же буду рада вам в ВК.
Пищевые источники витамина Д