Пункт обогрева для бездомных
Есть место , время, хочу открыть пункт обогрева и питания для граждан без дома. Стоит ли ? Советы по открытию , развитию ? Можно ли кормить просрочкой ? Комменты читаю. Кому негде жить , пишите контакты .
От какого алк*голя на майские не набрать жира на боках?
⚠️Ни в коем случае не поддерживаю употребление алкоголя, и вам не советую.
Но если так получилось, то давай разберемся, как сделать последствия минимальными.
Много раз слышал такое, что вот "я полностью убираю алкоголь" (это очень здорово кстати)
Но зачастую это заканчивается на ближайших праздниках , потому что вы то бросили пить, а вот ваше окружение нет😁 - оч тяжело сопротивляться им.
Многие думают, что алкоголь мешает худеть, от него толстеешь и тд, но это не совсем так.
Что бы адекватно стройнеть - нужно для себя понять что к чему.
Ведь если мы не понимаем - толку не будет.
▶️Для начала стоит понять, что сам алкоголь вообще никуда не откладывается. Откладывается лишь то, что вы с ним потребляете, потому что организм в первую очередь начинает расходовать энергию, получаемую от алкоголя.
Теперь первое, что нужно сделать, — подобрать алкоголь, который имеет меньше всего калорий.
Темное пиво содержит в себе 75 ккал, светлое пиво — 45 ккал, шампанское — 85 ккал, белое сухое вино 12% — 66 ккал, вино красное 12% — 76 ккал, виски 40% — 220 ккал, вермут — 155 ккал, бренди 40% — 220 ккал, водка — 235 ккал, коньяк — 239 ккал, ром 40% — 220 ккал.
Вино и пиво оптимально 😁
Второй важный момент — алкоголь после еды либо вместе с едой. Я думаю, многие и сами замечали, что после алкоголя разжигается аппетит, хочется много кушац)
Поэтому лучше всего алкоголь пить после еды, иначе с голодухи оооочень много съедите, а она вам не надо же?
Третий момент. Что есть?
Закуску лучше выбирать белковую — мясные чипсы, кольца кальмара и все в таком духе. (предыдущие посты полистайте, там показал, какие закуски из КБ самые збс)
Так и сытнее будет, и калорий лишних не будет.
✅Вот эти 3 момента внедри, и после праздников будешь стройнее всех своих подруг.
Так глядишь и ведьмой стройной прозовут.😁
(Если любишь подруг — с ними поделись моими постами.)
Одна ведьма хорошо, а шабаш лучше.💪
Как облегчить кашель в походных условиях
Собираясь в поход или любое другое похожее мероприятие, необходимо взять с собой походную аптечку. Аптечка для каждого похода комплектуется индивидуально, но все возможные причины хвори предположить невозможно, а размер аптечки ограничен. Поэтому редко когда в походных аптечках имеются средства от кашля, это место обычно занимают средства от других, более серьёзных или более распространенных видов заболевания. Но, если кашель вдруг случается, то вылечить его можно и другими средствами, не из аптечки. В этом поможет сахар.
- 5-6 ложек сахара укладывается ровным слоем на слегка смоченное водой (половина ложки) дно посудины (кастрюлька, котелок, кружка и пр.) и ставится на несильный огонь.
- Через 1-2 минуты плавного нагревания, сахар начнёт плавиться, цвет его начнёт изменяться на жёлтый, затем оранжевый, затем коричневый.
-Когда расплавленный сахар превратится в тёмно-карамельного цвета жидкий сироп, нужно приподнять посуду над огнём или отрегулировать огонь, уменьшив его и довести цвет до тёмно-коричневого.
-Масса должна быть тёмного цвета, но не чёрного. Не сжечь «жжёнку» так же поможет запах, по нему можно определить степень готовности. Когда «жжёнка» стала нужного цвета, посуда снимается с огня и отставляется в сторону минут на 10-15, пока масса полностью не застынет.
-После этого, самодельное лекарство извлекается из посуды и рассасывается как леденцы. По вкусу они должны быть слегка горьковаты. Таким образом можно заметно облегчить, а в иных случаях и полностью вылечить, даже самый сильный сухой кашель.
Cкрытая аллергия делает вас толще...
💡В далёком 1967 году создали таблицу аллергий, и поделили их на 4 типа.
1-ый тип даёт моментальное чихание, воспаление слизистых и тканей.
2-ой воспаление эпидермиса (покраснение кожи).
❗️❗️❗️ Два других приводят к вялотекущим воспалительным процессам, что приводит к:
⚫️инфильтрату и оттёкам в тканях (+ вес);
⚫️перегрузу лимфатической системы (+ вес);
⚫️повышенному риску раковых заболеваний;
⚫️дополнительной нагрузке на почки.
Определить, на какой продукт скрытая аллергия практически НЕВОЗМОЖНО, ибо реакция организма происходит с огромной задержкой.
Более того, пищевая аллергия отлично мимикрирует под:
✔️синдром раздражённого кишечника;
✔️псориаз.
Люди ГОДАМИ лечат синуситы, используют всевозможные капли в нос, валят всё на климат, а на самом деле это скрытая пищевая аллергия (iG3-iG4).
Врачи говорят:
👩⚕️Пищевая аллергия есть у 80 % взрослых людей.
- а что, собственно, с этим делать? 🤷♀️
Есть 2 способа выяснить, на какие продукты у вас скрытая аллергия.
Заплатить 100 + тысяч за тесты на пищевые аллергены.
(чем тест дешевле, тем он менее точный)
Месяца 3 кушать ТОЛЬКО гипоаллергенные продукты, а после, каждый день вводить в рацион обычные продукты.
За 3 месяца рецепторы перегазрузятся и на аллергический раздражитель вы получите МОЩНУЮ иммунную реакцию, похожую на обычную аллергию.
(покраснения, воспаление слизистых, чихания и т.д.)
🖇️ Не путайте пищевую аллергию с пищевой непереносимостью!
Пост про пищевую непереносимость будет ТУТ.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
ПП-кулич — вам не нужен!
Привет, ну сколько можно... Что бы вы не сделали с куличом, он не станет ни ПП, ни ППП, ни РСП, ни чем другим, кроме как калорийным куском выпечки. А вот превратить его в подошву — всегда пожалуйста. Говорю про кулич, потому что дата такая, а так это всё относится к любой ПП, прости Господи, еде.
В посте список того, что реально понижает «вредность» и список бесполезных танцев с бубном.
Бесполезные советы
Чтобы получить кулич здорового человека, а не кулич курильщика горы рецептов нам чаще всего рекомендуют:
1. Пшеничную заменим на рисовую, а лучше на ржаную/цельнозерновую! А ещё лучше овсянку туда бахнем! Что может быть более ПП-шное, чем овсянка? С точки зрения калорий никакой разницы, но морально вы точно себя возвысите. На счет вкуса не знаю.
Особенно смешно, когда после этого в рецепте читаешь...
Помадку я решила делать с сахаром, так как очень захотелось классическую шапочку
¯\_(ツ)_/¯
2. Заменить сливочное масло на кокосовое. Те же яйца, только в профиль. Вот исследование, где сравнивали влияние на здоровье сливочного, кокосового и оливкового масла. В итоге ученые согласились с теоремой Эскобара. Разницы нет, если обжираетесь — вредно, не обжираетесь — полезно!
3. Избавиться от дрожжей. Но добавить разрыхлитель и соду, они то сильно полезны, в отличии от вредных-вредных дрожжей.
И мое любимое...
Вот это разница!!! Оно того точно стоит! (нет)
Вчера на Пикабу был обычный рецепт обычного кулича, с кучей сахара, давайте посчитаем, а что произойдет, если мы заменим весь сахар на мёд?
Не считая шоколада и сгущенки, пока сделаем вид, что их нет.
Сладость мёда чуть выше чем у сахара, поэтому его надо чуть меньше и заменив 255г сахара на 216г мёда мы сэкономим 310 калорий. Здорово, правда? А знаете как ещё можно сэкономить 300 калорий?
Просто не добавить 80г сахара! Или...
Положить на 40г меньше сливочного масла. Или...
Сократить сгущенку, шоколад, масло и сахар каждые всего на 20г!!
На выходе не так много людей заметят разницу между «сладко-сладко-сладко» и «сладко-сладко». А главное бесплатно))
Если в ПП-шных рецептах вам нравится прежде всего вкус, или сам процесс с квестом на ингредиенты — Бог вам судья, не имею ничего против. Просто хочу дать повод задуматься, а на то ли вы тратите время и силы, когда реализуете желание заботиться о своем здоровье.
Реально полезные советы
Ну кроме того, что я написал выше про тупо сокращение «вредных» ингредиентов.
Использовать вместо сахара сахарозаменители (а точнее подсластители). Нет, мёд это не подсластитель, а сахарозаменитель. И нет, они не приводят к раку — вот мой пост.
Не делать глазурь сверху из сахара, делать из йогурта или чего-то такого.
Использовать творог вместо большого количества масла. С творогом, как по мне, даже вкуснее.
Только вот с первыми двумя советами проблемка... Большинство любят куличи только за помадку сверху и без нее они нафиг никому не сдались, ведь почти не отличаются от сдобной булки из супермаркета ¯\_(ツ)_/¯
Короче, поменьше зацикливайтесь на мелочах, которые лишь создают видимость бурной деятельности и заботы о своей фигуре/здоровье. При этом занимая силы, время (деньги) с весьма сомнительными результатами.
Поймите, кулич — это такое эм... блюдо, которое вы ну никак не поставите на один уровень с куриной грудкой или шпинатом, как бы вы не выплясывали вокруг него.
Качество питания зависит не от какого-то конкретного блюда и его ПП-шности а от сбалансированности всего рациона. Поэтому нет смысли ни отказываться от куличей, ни выдумывать как бы с ним выпендриться на кухне. Надо остальным своим питанием заниматься!!! Эти идеи распространяю в постах здесь и в моем телеграме. Там в боте есть подборка постов, интерактивный тест о комфорте похудения и всякое интересное.
Другие мои посты на Пикабу: