Месяц без алкоголя
Всем привет сегодня ровно месяц и 3 дня без алкоголя. До этого пил много и с раннего возраста. Бывало часто бывало не очень. Но пил по многу. Мог на несколько дней уйти в загул. Мог не спать по трое суток, а только фестивалить. Друзья удивлялись они уже отрубались я находил другихе компании и продолжал дальше. Часто ездил за рулём либо с остаточными либо со свежими выхлопами но как то проносило не попадался. Зато разбивал свои машины ни раз и ни два. Но в последнее время начал замечать что гаснуть начинаю раньше всех(это в хорошем случае), начал задираться (естественно получать по голове в ответ), совершать поступки не поддающиеся объяснению. Итог очередной пьянки в честь праздника 4 ноября лишение прав, получил по башке(сотряс) и рёбрам (трещина наверное до сих пор отдает прострелами) потому что задирал всех кого только можно в кафе. Два дня отходняка. Оплата эвакуатора, суд, лишение. И знаете вот вообще не тянет даже пива купить. Хотел закодироваться. Но сомневаюсь нужно ли? Если нет тяги. Нет если тяга появится обязательно пойду на кодировку. Сейчас думаю а почему я не остановился без последствий. Зачем нужно было так накосячить чтобы получить такой урок? Стыдно в 37 годиков только осознать что сколько я всего просрал за свою жизнь. Не знаю зачем я это всё сказал. Очень надеюсь изменить жизнь к лучшему. Не хочу возвращаться к стакану. Кидайте тапками. Может ещё какой урок извлеку. Спасибо за внимание.
PS. Хочу бросить ещё и курить. Могу не курить по 2-3 дня. А потом по две пачки за день. Неужели должно что то ещё произойти чтобы уйти от табака....
Стихотворение основано на реальных событиях, произошедших в Новосибирске…
«Слышь, Федя, где рюкзак колхозный ?
Возьмем картошку в гараже.
Пойдем, сынок, пока не поздно,
А то 9-й час уже.
Декабрь - опять аврал у мамы,
Две смены с ночи до утра…
Поужинаем нынче сами.
Да не копайся ты - пора!»
Он долго рассуждал дорогой
О том, чем кормится семья:
Не магазином, слава Богу,
И что картошка есть своя.
Придя в гараж, отец машину
Погладил ласково рукой.
Подумал, повернулся к сыну
И говорит ему: «Постой,
Я кое-что придумал, Федя,
Ты здесь побудь пока внутри…
Я прогуляюсь до соседа,
А ты картошки набери.
Поговорю насчет резины…
Дверь я запру…» И он ушел
К соседу - мимо магазина.
Чтоб было, с чем присесть за стол.
… Проснулся дома на рассвете.
В прихожей свет, разбит трельяж…
Все тихо! Сына дома нету!
И вдруг, как обухом: «Гараж!…»
Не помня как, полуодетый,
Добрался он до гаража.
Хрипел, как зверь: «Сыночек, где ты?!»
Стуча зубами и дрожа.
От ужаса землисто-серый.
Ключом нащупал щель замка…
Не глядя, как к железной двери
Примерзла голая рука,
Рванул…
Пронзителен и тонок
Замерших петель ржавый стон…
И в ледяных слезах ребенок
Упал со стуком на бетон…
…Скрипя, покачивалось тело
В петле ременной на крюке.
А в «пищеторг» письмо летело:
«План снова выполнен везде»…
В. Лебедев, “Гараж”
Женский и мужской алкоголизм: 7 отличий
Женский и мужской алкоголизм – это серьезные проблемы. И хотя алкогольная зависимость у обоих полов имеет сходные последствия, существуют неоспоримые отличия между мужским и женским алкоголизмом.
Изучение этих отличий помогает более глубоко понять природу алкогольной зависимости, но и разработать более эффективные методы диагностики и лечения. Рассмотрим 7 ключевых отличий мужского и женского алкоголизма.
Женский и мужской алкоголизм: отличия
1. Причины употребления спиртного
Мужчины употребляют алкоголь по праздникам и другим поводам, а также для самоутверждения и укрепления социальных связей. Также мужчины прибегают к спиртному в попытке забыть о проблемах и разочарованиях на работе, в семье и жизни.
Для женщин причины употребления алкоголя связаны с появлением стресса, депрессии и тревожности. Алкоголь может служить средством эмоциональной разрядки или попыткой справиться с негативными эмоциями. А также женщины пользуются спиртными напитками для общения и установления близких отношений с другими людьми.
2. Виды употребляемого алкоголя
Мужчины преимущественно употребляют крепкие напитки: водка, коньяк, виски и ром. Это связано с несколькими моментами:
В обществе принято, что настоящий мужчина должен пить мужские алкогольные напитки. К ним как раз относится крепкий алкоголь. Такой подход предполагает, что мужчина должен быть уверенным, сильным и способным выдержать сильный алкоголь.
Мужчины имеют более высокий уровень ферментов, расщепляющих алкоголь, что способствует употреблению более крепких напитков.
Не все начинают с употребления крепких спиртных напитков. Есть люди, которые употребляют пиво и слабый алкоголь. В результате развития алкогольной зависимости доза употребления алкоголя увеличивается и для достижения прежнего эффекта человек переходит на крепкий алкоголь.
Женщины чаще употребляют слабый алкоголь. К женским алкогольным напиткам относят: вино, шампанское, коктейли и пиво. Почему так?
Слабые алкогольные напитки считаются более элегантными и связанными с представлениями о женственности. Выбор напитка зависит от ситуации: романтический ужин, настроение, погода, ссоры или другие ситуации.
Из-за меньшей массы тела, более низкого уровня ферментов, расщепляющих спирт и особенностей организма, женщины хорошо переносят слабый алкоголь.
На второй и третей стадиях алкоголизма женщин возможен переход на крепкие алкогольные напитки.
3. Характер употребления алкоголя
Женщины часто пьют спиртное скрытно и в одиночестве из-за страха, что их осудят и пристыдят.
Мужчины же употребляют алкоголь в компании и всегда находят для этого различные уважительные причины. Будь то день рождения, посиделки с близкими или рыбалка с друзьями, просмотр футбольного матча или любого другого спортивного события — все это служит отличным предлогом для получения новой дозы алкоголя.
4. Скорость опьянения
Нервная система женщин характеризуется тем, что воздействие спиртного на нее значительно сильнее, чем на мужскую нервную систему. Поэтому женщины пьянеют быстро даже от слабых алкогольных напитков. При этом, чем меньше масса тела – тем сильнее действие этанола и выше скорость опьянения.
5. Скорость развития алкоголизма
Мужской алкоголизм развивается постепенно в течение 8-10 лет.
Женский прогрессирует значительно быстрее – всего за 5 лет.
Скорость развития зависит от частоты и длительности приема алкоголя. А также зависит от предрасположенности к алкоголю, физического и психического состояния здоровья, проблем в семье и социального положения.
6. Токсическое воздействие алкоголя на организм
Токсическое воздействие алкоголя на организм у женщин значительно выше, чем у мужчин. Это связано с биологическими особенностями женского организма, в котором находится меньше воды и больше жира, что приводит к более высоким уровням алкоголя в крови после употребления. Кроме того, женщины также имеют более низкую активность ферментов, которые метаболизируют алкоголь. Это означает, что этанол может задерживаться в женском организме дольше.
Токсическое действие алкоголя – еще один важный фактор формирования алкогольной зависимости. Из-за слабого сопротивления женского организма к алкоголю зависимость развивается быстрее. Мужской же организм устойчивее и длительность развития алкоголизма больше.
7. Лечение алкоголизма у мужчин и женщин
Мужчина-алкоголик чаще всего не скрывает свою зависимость. Поэтому вовремя начинает лечение, быстро восстанавливается и возвращается к обычной жизни.
Женщина, наоборот, употребляет алкоголь тайно, скрывая свою проблему. В результате обращается за помощью на поздней стадии алкоголизма. Это усложняет и затягивает лечение.
Отличия женского и мужского алкоголизма: инфографика
Выводы
Вывод 1. Алкоголизм у мужчин протекает открыто и развивается дольше. Лечение проходит своевременно, быстро возвращаются к обычной жизни.
Вывод 2. Алкоголизм у женщин протекает скрыто и развивается быстрее, чем мужской. Лечение проводится дольше и труднее, так как женщины обращаются на поздних стадиях заболевания.
В статье рассмотрели отличия мужского алкоголизма от женского алкоголизма. Понимание этих 7 отличий помогает разработать индивидуальные подходы к профилактике, диагностике и лечению, учитывая различия в мотивации, характере употребления и воздействии алкоголя на организм мужчин и женщин.
Список литературы
Особенности развития женского алкоголизма. Курбанова Н.С. — Бюллетень медицинских интернет-конференций — 2020 — №5.
Современные представления о женском алкоголизме (обзор литературы). Сомкина О.Ю., Меринов А.В. — Наука молодых – Eruditio Juvenium — 2014 — №2.
Социально-психологические аспекты женского алкоголизма. Гладков И.А. — Омский психиатрический журнал — 2019 — №12.
Какие вы знаете отличия мужского и женского алкоголизма? Пишите в комментариях.
900 дней без алкоголя…Держитесь!Мы падаем!
Приветствую мои дорогие) Наверное вы подумали что я начинаю срываться?! Ооо неттт, к счастью нет. Но появились новые побочные эффекты. Видимо мне так понравилось экспериментировать над собой, что теперь я еще перестал употреблять сахар. Те кто бросал алкоголь или еще предстоит начать, столкнуться с резким потреблением сахара-( газировки, батончики, торты и прочее) По прошествию нескольких лет, я понял что свернул в очередную сладкую пропасть, заменив алкоголь таким вот опасным дофамином. Скажу сразу по прошествию трех месяцев эксперимента- сил стало больше, утром вставать легче, кожа стала выглядеть еще свежее. Вы скажите что это симптомы похмелья -и вы будите правы. Почему то побочка у них очень схожа. А так хочу сказать что 900 дней назад я принял для себя одно из самых лучших решений на данный момент! Не бойтесь перемен друзья) Всех обнял
Как я бросил пить
Заголовок провокационный, но всё по порядку.
Начну, пожалуй, с того, что пил уже 15 лет. Ну вот как с ВоенВУЗа вернулся в 18 лет (поступил в 17, после 11-го класса, отучился всего год), пару лет туда-сюда и попал в компанию неформалов (рокеры, эмо, панки и т.п). Это год 2006-2007. Надеюсь, он не вернётся.
Началось всё с простого "трёха пива на 15 рыл". Одной, как водится, мало, по сусекам помели, находилась ещё одна. Было и аскерство (от слова "ask" - "спрашивать"), когда у прохожих спрашиваешь мелочь на озеленение Луны.
Продолжилось VIP клубом "Тариф", куда захаживали и политики, и учителя, и байкеры, и... Кого там только не было. Правило было одно: вход платный в размере трёх литров пива, выход в ноль. Смысл был по субботам отдохнуть от работы и семьи.
Я в те годы был звездой города (без шуток) и звали меня выпить все и всюду.
Потом этот VIP клуб распался и все разбежались по своим районам города, кто-то умер, кто-то женился и обзавёлся умом, кто-то...
В итоге, начали мы собираться уже не большой компанией, а втроём или вчетвером. Иногда вообще вдвоём. И субботы сменились ежедневным "пару часов после работы чисто символически по пиву".
Как-то так пролетело 15 лет. Года за два до этого начал я осознавать, что алкоголь не приносит мне былой радости. Бухаю и не хочется, удовольствия не получаю, даже не пьянит, но остановиться не могу. Мог сделать перерыв на день или два, а потом лез на стену и пытался бегать по потолку в поиске кружки пенного напитка. Если третий день внезапно наступал ночью, когда обычные ларьки закрыты, меня не сдерживало даже то, что в ночных ларьках огромная наценка. А пил я уже не по 3 литра, а по 7,5 литров, по 14-15 банок. И не абы какого, а добротного немецкого нефильтрованного пшеничного по 100р за банку, то есть, выпить за вечер 1500-2000р для меня была вообще не проблема.
Я такой человек по натуре, что сам никогда ничего не сделаю даже если что-то решу. Мне нужен волшебный пендаль или, по-простому, хочу переложить на кого-то ответственность за неудачи. Я могу что-то решить, но нужно, чтобы кто-то ещё и заставил меня это сделать, необязательно настойчиво, можно одним простым словом, но чтобы был повод обвинить его и переложить ответственность в случае неудачи.
Вот таким человеком для меня стала близкая подруга. Я сразу прямым текстом ей сказал, что пить больше не могу, устал, хочу бросить уже года два, но и сдержаться не могу, постоянные срывы, от которых так же сильно устал. Ну и спросил прямым текстом: "Может, мне закодироваться?". Она ответила утвердительно. Рыбка заглотила крючок. Я, полон скепсиса, отправился на лечение, зная, что, в случае неудачи, у меня будет, на ком сорваться.
По кодированию решил замесить ко-ко-комбо: укол и гипноз.
Пришёл к врачу, объяснил ситуацию. Минут 30 сеанс Довженко и укол Дисульфирам. В сон не погружали, на сеансе чувствовал себя обычно и повседневно. Немного удивился, когда всё закончилось.
Думал, не сработает, а потом сам не поверил, но желание, как отрезало. Спокойно прохожу мимо алкогольной витрины в магазине, рука судорожно не тянется к банке, дома стоит бутылка качественного рома, а мне не хочется её вскрыть.
Уже месяц без алкоголя и нет ни депрессии, ни агрессии. Тяга к алкоголю резко сменилась негативом в алкоголикам. Просил знакомых не провоцировать меня на алкоголь. Один из них не понял просьбу, продолжил присылать картиночки с алкоголем в соцсетях, за что и был отправлен в ч/с без желания его вернуть, а знакомы мы с ним были 15 лет. Пару недель назад решил прогуляться и написал другому знакомому, он сразу спросил, хочу ли я выпить; пришлось идти гулять одному.
Освободившееся от пьянок время решил потратить с пользой: записался в спортзал. Тягаю железо, штанги, гантели...
В общем, могу всем сомневающимся заявить, что кодировка действительно работает. Даже если вы в это не верите, вы всё равно бросите пить, если пройдёте сеанс гипноза.
3 неделя трезвости!
Всем доброе утро. Вот и 21 день прошел с последнего приема алкоголя. Держимся.
Спасибо всем за поддержку и за хейт тоже. Как говорится алкоголь не пройдет, ни шагу назад.
Все красавчики! Всем мир! И бобер!
Минус 20 кг за 3 месяца
Для ЛЛ, фото 1 сентября (101 кг) и 1 декабря (80,4 кг)при росте 176 см:
Для учителей новый год начинается 1 сентября, поэтому посмотрев на себя в зеркало, было решено брать себя в руки, и начать выглядеть согласно возрасту (27 лет), а не напоминать пивного алкаша)
Собственно с пива я и начал, отказавшись от него. А есть чипсы и устраивать ночные зажоры с доставкой пиццы и бургеров оказалось не так интересно без алкоголя.
Первые 5 килограмм ушли недели за 2,видимо, вышла вода и та дрянь, которая регулярно попадала в мой желудок)
Далее, я пересмотрел общую схему питания, убрав перекусы и добавив зелень к своим приёмам пищи (брокколи, зелёная фасоль, помидоры). Питался по схеме 8/16 , когда последний и первый приёмы пищи надо уместить в восьмичасовой промежуток, а оставшиеся 16 часов "голодать"(хотя по факту спать, делать домашние дела, задротить в приставку). Таким макаром к 1 октября дошёл до отметки в 91 кг:
Но эта скорость похудения не звучала как устойчивая система (а отожраться обратно очень не хотелось), поэтому было принято решение добавить читмилы по воскресеньям. И оказалось, что мучное и сладкое мозг уже не просит, а просит только МЯСА. Поэтому и читмилы я проводил в грузинском ресторанчике, где раньше работал) Были опасения, что такой подход вернет мне вес обратно, но нет, к 1 ноября я весил 84,4 кг:
Ну и дальше просто придерживался сформированной системы питания, и вернулся к занятиям с гирей по утрам)
Плюсы: гораздо лучше высыпаюсь, стал нравиться себе в зеркале, одежду стало выбирать проще и подниматься в квартиру на 4 этаж тоже))
Минусы: пришлось обновлять гардероб, периодически спрашивают паспорт при покупке сигарет и родителям учеников сложнее объяснить, что я не студент)
Но интереснее всего изменилось лицо:
Дальше планирую удерживать вес и включить тренировки в зале) Надеюсь, через 3 месяца поделюсь новыми успехами.
Возможно, мой опыт кого-то смотивирует. Спасибо за внимание)