Алкоголь полезен?
Подписывайся на наш интересный паблик в Дзен с авторскими картинками:
Про источник гипертонии и гипотонии, и многих хронических недугов!
Сегодня я наконец напишу статью про настоящий источник артериальной гипертензии и гипотензии! Из этой статьи вы узнаете, что оба эти явления в нашем организме происходят из одного источника! Еще вы узнаете, что этот источник является причиной возникновения и развития в нашем организме многих хронических заболевании, как то: атеросклероз, стенокардия, аритмия, ИБС, сердечная недостаточность, варикозное расширение вен НК, сосудов сердце, печени, почек, мозга, желудка\кишечника, артроза и остеохандроза всех типов, шума в ушах, голове и сердце, сахарного дибета 2 типа, почечная недостаточность, ухудшения зренияъ\слуха и проходимости носовых ходов и т.д.! Самое главное, вы узнаете источник 2-х причин Гипертонии: синдрома повышенной вязкости крови (сгущение крови или просто густая кровь) и утери стенками сосудов крови свойства эластичности (сужение\сокращение сосудов крови)! Перечислять все болезни, какие возникают из этого источника, займет много времени, поэтому остановимся на выше перечисленных и обозначим те, которые возможны из-за этого источник - гастрит, язва желудка и двенадцатиперестной кишки, остеопороз! Также 100% от него морщины на лице и седина на голове - проверено на себе: начал молодеть на лицо и стали темнеть волосы! *Забегая вперед скажу, что я влечил свою АД (207\118\107), остеохандроз правого предплечия и шеи, отек правой ступни, лодыжки и голени, атеросклероза и начальную стенокардию, улучается зрение (было +3) и слух, было 2 приступа холецестита - 2,5 года уже нет, пропали ошутимо неприятные амбре из подмышек, в промежности мебедер и на пальцах ног! А теперь приступим к основной теме.
Что вам известно про дыхательную систему организма человек, про вдох и выдох, про воздух, которым мы дышим, особенно про выдахаемый воздух - ее состав, структура и продолжительность, про влагу в воздухе - для чего и зачем мы ее вдыхаем и выдыхаем, сколько мы вдыхаем воздуха за сутки в массе (вес в гр. или кг.) , сколько вдохов делаем за минуту (какая вообще норма данного процесса) и т.д? Зачем я все это написал с вопросительным знаком? Маленький, наглядный ответ на этот вопрос: человеческий организм может прожить без пищи от 45 до 60 дней, без воды - 15 дней в среднем, а теперь внимание - организм человека может прожить без воздуха только 5(ПЯТЬ) минут!!! Это мировая статистика. Это значит, что человеческому организму не очень необходима пища, чуть меньше вода, а самое нужное ВОЗДУХ! То есть важнейшая в физиологий человека функция в организме - ДЫХАНИЕ! Именно ее нарушение и является причинами многих хронических недугов организма!
1) Какая продолжительность цикла вдоха и выдоха у организма по времени - разная: у каждого человека свой цикл. У кого то вдох 1 сек. - выдох 4 сек., у другого вдох 1,5сек - выдох 4,5сек и т.д. Сколько людей, столько и вариантов. Но у этого процесса есть одно постоянное число, которое должно быть одинаковое дл всех людей!!!!!
2) В газовый состав атмосферы входят, главным образом, азот (≈78%) и кислород (≈21%). Доля остальных газов (углекислый газ, аргон, неон, радон, гелий, криптон, водород, метан, закись азота и озон) составляют примерно 1%. Это мы вдыхаем + влага в воздухе! Выдыхаемый воздух отличается по составу от атмосферного. В нём уже 16 % кислорода, около 4 % углекислого газа, больше становится и паров воды. Обратите внимание на СО2 4% (в воздухе ее 0,03%, а в крови должно быть 6%) и пары воды - ее стало больше при выдохе и она щелочная с положительным зарядом!
3) Масса вдыхаемого воздуха в сутки - я считаю 7 кг в среднем! Интернет дает ответ - от 12 до 23 кг! Нонсенс, почему? При влажности воздуха 100%, вы вмести с воздухом в массе 23 кг вдохнете 24 литра воды за сутки, при 12 кг 12 литров и т.д.! А как же постулат, что в сутки организму нужно 5 л. питьевой воды? Вы в это верите? Я нет, поэтому и провел свои расчеты и у меня получилось ± 7 кг! А питьевой воды организму нужно не больше 500 мл в сутки, остальное полнит ваше тело - об этом я напишу в последующей статье про суперновую систему похудения для Гипертоников, дибетников 2го типа и варикозников!
4) Вдохов должно быть в минуту 6, в крайнем случае 7 и не более!
60 сек (1 мин.) делим на 6, получаем 10 сек на один цикл вдоха-выдоха! Это в идеале (можно достичь дыхательными тренировками, проверено на себе). Может у кого-то цикл и 9сек, и 8 сек, ничего страшного - главное в цикле вдоха-выдоха должен соблюдатся ПАРИТЕТ? Что это такое? А это и есть источник многих хронических заболеваний!
ЧИСЛО ПАРИТЕТА ЦИКЛА ВДОХА И ВЫДОХА РАВНЯЕТСЯ 3,5!
Как расшифровывается это число? Если ваш вдох ровно 1 сек., то выдох должен быть 3,5 сек! Если 2 сек., выдох должен быть 2х3.5=7сек. и т.д.
Если у вас паритет вдоха-выдоха меньше числа 3,5, то у вас произошло необратимый процесс нарушения физиологической функции организма, который и послужит источником возникновения в организме хронических заболеваний, источники которых современной медицине неизвестны.
Если число паритета вдоха-выдоха больше 3,5 - то вы гипотоник и у вас будут "прелести" присушие людам с пониженным АД! Зато вы не будете страдать от чуства голода, жажды и не будете полнеть.))) Потому что, у гипотоников организм из за продолжительного процесса выдоха перенасыщен полезными веществами, минералами, витаминами, хим элементами, молекулами газовых констант и главное, водой кровь переувлажнен!
Пропустил почему сокращаются сосуды! Это открыто еще лет 50 назад академиком-физиологом Агаджаняном при работе в инстуте космонавтики! Коротко - я уже выше писал, что в крови должно быть 6% СО2. Это и придает стенкам сосудов свойство эластичности! Если ее в крови меньше, то и стенки сосудов получают его меньше, через кровь. Тут то она и начинает терять свойство эластичности. А в крови ее становится меньше, п.ч. уменьшается продолжительность выдоха, через который она и попадет в кровь при помощи легких. А если при этом процессе уменьшается кол-во СО2, то по логике при этом уменьшается обагащение и насыщение крови и водой, витаминами, минералами и т.д. Так как процесс этот необратимый, непрерывный, постоянный, то естественно нехватка в органах всех этих веществ и приводит к возникновению неизлечимых хронических болезней! Поэтому, до сих пор медицина не знала что и как лечить, но даже узнав из моей статьи об источнике АД и др. хрон. недугов, как онамбудет их лечить, если нарушен основопологающий физиологический процесс? Тут ни таблетки-лекарства, ни диеты-тем более, ни операции, ни физкультуры не помогут в лечений! Облегчит на время последствия помогут, но выличить никак - от слова совсем!
Это методами современной медицины не получится, но человек на то и разумное существо, что уметь выходить из любой ситуаций живым и не вредимым. Я выше уже писал, что я победил некоторые из названных болезней в своем организме - это значит вылечить их можно! Как писал в самой первой статье на странице, у меня на все про все - поиск инфы, эксперменты над собой и до положительного результата ушло 16 лет!
Теперь и вы знаете ИСТОЧНИК ГИПЕРТОНИИ И ГИПОТОНИИ!
Предупрежден, значит вооружен!
Удачи всем!
Новости медицины # 2
Привет, меня зовут Елизавета. Я - врач общей практики, пишу статьи и консультирую онлайн.
Какую магию в себе таит регулярная физическая нагрузке?
Photo by Lindsay Henwood on Unsplash
Спойлер: при регулярной физической нагрузке появляются суперспособности и плюс 1000 к карме.
Одна из таких суперспособностей - профилактика ОРВИ. Только вот до сих пор не было единого мнения относительно такой профилактики ОРВИ до публикации статьи в journal Pediatric Research в январе 2023 года.
Итак, что делали?
Сравнивали уровень физической активности детей в возрасте от 4 до 7 лет и их восприимчивости к симптомам ОРВИ.
Как это делали?
Каждому ребенку выдали фитнес-браслет Vivofit® (Garmin Ltd., Олате, Канзас), который измерял уровень активности ребенка. Длилось это 40 дней.
Далее, в случае заболевания ОРВИ, родители ребенка заполняли анкеты и опросники.
Что выяснили?
Физическая активность снижала риск, продолжительность и вероятность осложнений ОРВИ.
Причем, увеличение количества шагов на 1000 в день уменьшала вероятность заболевания, а снижение количества шагов, наоборот. То есть серьезность ОРВИ была обратно пропорциональна уровню физической активности.
Ученые предполагают, что повышенный уровень физической активности может помочь снизить риск заражения простудными заболеваниями, за счет уменьшения синтеза воспалительных цитокинов.
Также достаточная физическая активность повышает синтез нейромедиаторов, улучшает настроение и сон, снижает риск Альцгеймера и отодвигает деменцию.
Сага о стоматологии. Глава 31. Когда надо удалять зуб?
Мы с Вами уже осилили две главы, где я рассказывал про то, как удаляются зубы.
У многих возник резонный вопрос. Когда всё-таки надо зуб удалять, а когда можно оставить?
Давайте по порядку
Показания есть абсолютные и противовоспалительные.
Абсолютные-это когда мы даже не ставим под сомнение необходимости удалить зуб. Оно у нас одно-не поддающийся лечению острый гнойно-воспалительный процесс в тканях вокруг зуба, когда есть опасность развития более грозных осложнений, таких как флегмона лица и шеи, остеомиелит. Тут зуб удаляется без всяких разговоров. Тех пациентов, кто выпендривается отправляют либо в стационар с направлением, либо куда подальше, предварительно взяв подпись в карте об отказе от удаления, чтобы из-за упертости этого товарища клиника и доктор не пострадали юридически.
Остальные показания у нас относительные, то есть это когда ещё можно подумать удалять или нет. Это у нас:
1 Невозможность вылечить зуб из-за значительного разрушения коронки зуба. Сага о стоматологии. Глава 17. Коронка или пломба?
Если зуб разрушен ниже уровня десны, то на него никак не получится поставить пломбу. Вернее получится, то она будет негерметичная, под неё начнет забиваться пища и этот зуб рано или поздно обострится и пойдет под удаление. Сюда относится кариес корня.
2 Перфорация канала зуба. Про осложнения после удаления нерва и лечения каналов поговорим потом, но если в процессе лечения в стенке канала образовалась дырка, то этот зуб удаляем.
3 Невозможность вылечить воспаление на верхушке корня. При возможности, его лечат, но если он не поддается лечению, то зуб лучше удалить, дабы предотвратить дальнейшее распространение инфекции. Наличие воспаления на верхушке корня у молочного зуба, которое может повредить зачаток. Сага о стоматологии. Глава 27. Стоит ли чистить и лечить молочные зубы?
4 Зубы в щели перелома челюсти. Тут всё ясно
5 Зубы в области различных кист и опухолей, при удалении которых зуб потеряет свою функцию
6 Зубы вовлеченные в процесс при специфических заболеваниях(сифилис, туберкулез, актиномикоз). Это как правило очень запущенные формы.
7 Зуб, воспаление которого проникло в гайморову пазуху. Сага о стоматологии. Глава 5. Ороантральное соустье
8 Зубы 3 степени подвижности при пародонтите, которые можно удалить почти пальцами
9 Сверхкомплектные зубы, при затрудненном прорезывании и травме слизистой. Девятые зубы, дополнительные резцы и т.п.
10 Ретинированные зубы, которые сидят в челюсти и которые вызывают смещение зубного ряда, а также при наличии патологий.
11 Зубы, которые неправильно растут, от чего начинают прикусывать слизистую. Часто это верхние 8
12 Эстетические показания. Если зубы растут не пойми как, а исправить брекетами, элайнерами или коронками это невозможно, то зуб удаляется
13Ортодонтические показания. Когда мало место, но зубы стоят криво, то некоторые из них удаляют, а остальные сдвигают
14 Невозможность использовать зуб для дальнейшего протезирования. Сюда относим трещины и переломы корня, переломы, кариес ниже уровня десны и просто слабые стенки канала, которые со временем треснут. Либо это 3,5 хилых зуба, которые не удержат на себе протез.
15 Зубы, которые слишком сильно выдвинулись в результате феномена Попова-Годона(тут должна быть похабная шуточка за 200, но увы…). Этот феномен возникает со временем после удаления зуба, в результате которого зубы на противоположной челюсти выдвигаются, а соседние зубы наклоняются в сторону дефекта. Природа у нас пустоты не любит. Иногда эти зубы можно подпилить или покрыть коронкой, но если они выдвинулись или наклонились сильно, то тут уже ничего не сделаешь.
16 Молочные зубы с полностью рассосавшимися корнями, но которые до сих пор сидят в десне
17 Для наращивания костной ткани по высоте при имплантации, когда необходимо закрепить блок или титановую сетку.
18 Когда осталось мало зубов, пациент хочет несъемные конструкции, а сделать наращивание кости для имплантации не представляется возможным.
19 Когда не хватает места для установки импланта на одиночный зуб. Расстояние между зубом и имплантом с каждой стороны должно быть не менее 1.5 мм.
20 Выбитый зуб, в результате травмы, который невозможно реплантировать обратно и зашинировать
Если вы тут недавно, то читаем предыдущие главы, уверен, много нового для себя узнаете.
Если есть какие-то вопросы, то смело задавайте в комментариях. Если что-то персональное, то пишите в ЛС в телеграм https://t.me/vadbel1310, отвечу всем. Консультация БЕСПЛАТНАЯ, мне не жалко.
Так как вас становится больше, а времени у меня меньше, то пишите сразу по делу. Не надо всяких- а можно вопрос, удобно ли вам и т.д. Пишем так: Здравствуйте, меня зовут ...., я с Пикабу. У меня такая ситуация\вопрос.... что, где, когда. Если есть снимок, то сразу скидываем, если их много, то пишем какие, как давно делали. Если КТ, то пишем, ЕСТЬ КТ от такого-то числа. Пишите, пожалуйста, текстом, так как мне проще читать. Отвечать буду голосовыми, так как строчить ответ десяткам людей в день достаточно тяжело Без обид, я стараюсь помочь всем. Если не отвечаю, то могу быть загружен, позже на пишу. Если вдруг забыл про вас, не стесняемся, через день другой напоминаем. Живу в очень интенсивном ритме.
Если вдруг кому удобнее читать всё это в телеграме, то в шапке профиля есть ссылка на мой канал. Там дублируются все посты. Я там выкладываю аудиоподкасты, которые удобно слушать в авто. Также там есть ссылка на мой Дзен! Ни разу не настаиваю на этом! Колхоз-дело добровольное!
Сага о стоматологии. Глава 30. Как удаляют сложные зубы? Как вытаскивают корни зубов из челюсти?
Для ЛЛ: их распиливают
В главе Сага о стоматологии. Глава 18. Как удаляют зубы мы с вами узнали, как удаляют зубы, но это был пример самого простого удаления, где подцепить корень достаточно легко. В этот раз поговорим про многокорневые зубы, а также про ситуации, когда верхушки корней обламываются и никак не получается их достать инструментом. Про сложные зубы мудрости поговорим в другой раз, там свои нюансы.
Для начала давайте разберемся, какие зубы являются много корневыми? Капитан очевидность подсказывает, что это те у которых 2 и более корня. Это у нас 4, 6,7,8 зубы на верней челюсти и 6,7,8 зубы на нижней челюсти. Разумеется, имеют место аномалии, такие как сращивание корней в один или наличие двух корней у 15,25 зубов и 3 корней у 14 и 24 зубов. Про зубную формулу и строение зубного ряда смотрим в главе 29. Сага о стоматологии. Глава 29. Почему нельзя жевать передними зубами? Строение зубных рядов
Наглядный пример
Итак, как мы знаем из 9 главы Сага о стоматологии. Глава 9. Удаление зубов перед имплантацией , что зубы должны быть удалены максимально аккуратно, дабы не выломать костную стенку. Порой с однокорневым зубом это тяжело сделать, а теперь представь, что у зуба несколько корней, да ещё и крючкообразных, и смотрящих в разные стороны, подобно штативу фотоаппарата.
Типа такого
Как ты думаешь, что останется от окружающей кости, если схватить такой зуб щипцами и попытаться вытащить одним куском? Правильно, ничего хорошего!
В первом случае, ты выламываешь костную стенку, про которую мы говорили в Сага о стоматологии. Глава 9. Удаление зубов перед имплантацией, а также межкорневую перегородку (участок кости между корнями) и пациенту придется потом тратить ещё кучу денег и времени на наращивание кости перед имплантацией. Заживать, к слову, такое удаление будет дольше и болезненнее. Про одномоментную имплантацию, когда ставим имплант в лунку удаленного зуба, даже речи не идет.
Во втором случае, ты вытаскиваешь основную часть зуба, обламывая верхушки корней. После чего у тебя с пациентом и его зубом начинается групповой секс с элементами BDSM (ты с пациентом, разумеется, в пассивной роли).
Ты сначала ковыряешься в лунке элеватором, пытаясь засунуть глаза пациенту в рот, дабы, увидеть этот злосчастный корень между потоком крови и слюноотсосом ассистента. Иногда удается, но иногда ты обреченно вздыхаешь и говоришь ассистенту: «Наконечник, Линдеман». Фанаты Рамштайна, сидим спокойно, это - не про вас.
Фрезой Линдемана называется бор, для распиливания зубов и костной ткани. Фреза очень острая, пилит зубы и кости, как раскаленный нож масло.
Собственной персоной
Этой фрезой можно подпилить пространство между зубом и костью, вставить туда инструмент и вытащить зуб. Но иногда и этого недостаточно! Тогда ты с ещё больше обреченностью в голосе просишь скальпель. Делается разрез десны, начинается отслаивание слизисто-надкостничного лоскута и аккуратное выпиливание костной стенки вышеупомянутым бором. После чего этот мерзкий корешок выковыриваем элеватором. Лунку зуба лучше законсервировать либо костным материалом, либо коллагеновыми губками. Об этом будет отдельная статья.
Как-то так
Сей половой акт может длиться до часа. Правда, удовольствие получают все, кроме врача, пациента и ассистента. Пациент будет испытывать его ещё несколько дней, попивая кучу препаратов Сага о стоматологии. Глава 12. Применение антибиотиков в стоматологии
и проклиная тот день, когда он сел за баранку этого пылесоса на это согласился.
А шо таки делать?
Сразу скажу, что вышеупомянутое развлечение может случиться при любом удалении, которое на первый взгляд весьма безобидное, но риск его возникновения можно минимизировать, если выполнять то, о чем я напишу ниже.
У многокорневых зубов, в большинстве случаев корни надо разделять. Исключение составляют парадонтитные зубы, которые можно достать чуть ли не пальцами. Иногда не приходится распиливать зубы мудрости, а также 14 и 24, если корни срастаются и лежат в одной плоскости. Все остальные многокорневые зубы подлежат распиливанию.
Происходит это так.
Берем вышеупомянутый бор Линдемана, уставляем в наконечник и аккуратно распиливаем зуб между корнями, разделяя их.
После чего повторяем процесс из Сага о стоматологии. Глава 18. Как удаляют зубы
Если вы тут недавно, то читаем предыдущие главы, уверен, много нового для себя узнаете.
Если есть какие-то вопросы, то смело задавайте в комментариях. Если что-то персональное, то пишите в ЛС в телеграм https://t.me/vadbel1310, отвечу всем. Консультация БЕСПЛАТНАЯ, мне не жалко.
Так как вас становится больше, а времени у меня меньше, то пишите сразу по делу. Не надо всяких- а можно вопрос, удобно ли вам и т.д. Пишем так: Здравствуйте, меня зовут ...., я с Пикабу. У меня такая ситуация\вопрос.... что, где, когда. Если есть снимок, то сразу скидываем, если их много, то пишем какие, как давно делали. Если КТ, то пишем, ЕСТЬ КТ от такого-то числа. Пишите, пожалуйста, текстом, так как мне проще читать. Отвечать буду голосовыми, так как строчить ответ десяткам людей в день достаточно тяжело Без обид, я стараюсь помочь всем. Если не отвечаю, то могу быть загружен, позже на пишу. Если вдруг забыл про вас, не стесняемся, через день другой напоминаем. Живу в очень интенсивном ритме.
Если вдруг кому удобнее читать всё это в телеграме, то в шапке профиля есть ссылка на мой канал. Там дублируются все посты. Я там выкладываю аудиоподкасты, которые удобно слушать в авто. Также там есть ссылка на мой Дзен! Ни разу не настаиваю на этом! Колхоз-дело добровольное!
Кто храпит соображает хуже...
При обструктивном апноэ сна (ОАС) мышцы горла расслабляются и блокируют приток воздуха в легкие, в результате чего дыхание периодически прекращается. К симптомам ОАС относят беспокойный сон, громкий храп, сонливость в течение дня и головные боли по утрам. До 80% людей с ОАС не знают о своем состоянии. Исследователи из Великобритании, Германии и Австрии показали, что у мужчин среднего возраста ОАС приводит к снижению когнитивных способностей, даже если в остальном они здоровы.
В исследование вошли 27 мужчин 35–70 лет с ОАС без сопутствующих заболеваний. Такие пациенты сравнительно редки, так как ОАС обычно сочетается с сердечно-сосудистыми и метаболическими заболеваниями, инсультом, диабетом, хроническим воспалением и депрессией. Испытуемые не курили, не пили алкоголь и не имели ожирения. В качестве контролей взяли группу мужчин того же возраста, со схожим индексом массы тела и уровнем образования.
Пациенты с тяжелым ОАС имели худшую внимательность, кратковременную зрительную память и способность к распознаванию эмоций, чем контроли. Ранние исследования тоже выявляли эти закономерности, но списывали на сопутствующие состояния. Авторы предполагают, что снижение когнитивных способностей связано с периодическим уменьшением уровня кислорода в крови, изменением притока крови к мозгу, ухудшением сна и нейровоспалением. А сопутствующие состояния только усугубляют ситуацию.
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Как неправильное питание до 23 лет отразилось на моем здоровье
Меня зовут Настя, и я начинающий нутрициолог. Сейчас я уверенно и с гордостью называю себя так, но раньше мне и в голову не могло прийти, что я стану специалистом в такой важной области. У меня практически не было детства из-за...ожирения и болячек на фоне него.
Все началось в подростковом возрасте. Я любила вкусную еду и никогда не заморачивалась о своем здоровье и питании. Жила я одна с мамой, которая работала врачом в поликлинике и времени практически не было на меня. Фастфуд, сладости, энергетики - всё это было моим повседневным рационом. Всё имеет свою цену, и вот она настала: проблемы с желудком, гастриты, слабая щитовидка.
Благодарю маму и бабушку за то, что водили меня к врачам, начали строго ограничивать питание. Врачи долго и упорно объясняли мне, что мое неправильное питание стало причиной моих заболеваний. Похудеть то я похудела, но только до 22 лет я была помешана на худом образе тела (весила 46 килограмм при росте 174). И я решила начать серьезно изучать нутрициологию и проблему расстройств пищевого поведения.
Мне было очень важно разобраться в проблеме своих ограничений, тревог. Разобраться в том, как все таки нужно питаться, чтобы чувствовать себя хорошо ментально и физически.
Год обучения, паралелльной работы с психотерапевтом, и 5 лет обучения в медицинском ВУЗе...
Итог:
Восстановила свой вес до здорового и больше не оцениваю себя лишь по обьемам и килограммам.
Отрастила волосы и улучшила состояние кожи - приятный бонус от изучения правил приема витаминов и БАДов (все так ж фармацевтическое образование базовое как никак)
Спокойно сижу с друзьями в ресторанах, поеда пасту без чувства вины и последующих голодовок
Обращаю внимание на вкус и качество еды, а не на калории.
Все эти перемены произошли благодаря науке о правильном питании. И тогда я поняла, что хочу быть нутрициологом и помогать другим избежать тех ошибок, которые я сама совершила.
Бесплатно консультирую туть https://t.me/+ZQ80MC9kPltmNGQ1