Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Приветик пробежала 8 км на дорожке
На улице +34, бегать невозможно.
Не выдержала - пошла в зал на дорожку
Ни разу не бегала на длинные дистанции на дорожке. Моя обычная дистанция на стадионе - 7-10 км. Темп 5.7-6.2
На дорожке бегалось сложнее. Никак не могла выбрать удобную скорость. В итоге бежала примерно 9 км/ч. Какой это темп, кстати?
![Приветик пробежала 8 км на дорожке Бег, Спорт, Спортивные девушки, Беговая дорожка, Физкультура, Здоровье, Лето, Пикабушники, Девушки, Стройность, Похудение, Гифка, Длиннопост](https://cs14.pikabu.ru/post_img/2023/08/11/8/1691758817189097513.jpg)
Плюс на высокой скорости все время страшно запнуться и упасть. Короче, бег в зале не для меня.
Я свободная уличная лошадка.
Самое позитивное мероприятие Петербурга: Забег Петербургских Котов
Забег Петербургских Котов пройдет на Дворцовой площади 2 июля 2023. В Санкт-Петербурге снова ждут одно из самых ярких и веселых событий года - II Костюмированный Забег Петербургских котов на Дворцовой площади. Этот забег - яркое событие, объединяющее жителей и гостей города всех возрастов. Больше деталей здесь
2 июля 2023 года в Санкт-Петербурге пройдет Второй Костюмированный Забег Петербургских котов. Бежать будут не четвероногие домашние животные (как многие подумали), а - люди, но в костюмах кошек.
Мероприятие начнется на Дворцовой площади в 15:20. Больше деталей здесь
Организаторы запланировали обширную программу для всех возрастов и интересов.
01 июля с 12:00 до 20:00 начнется выдача костюмов и стартовых пакетов участникам по адресу: Большая Морская улица, у Арки Главного штаба Больше деталей здесь
02 июля Выдача костюмов и стартовых пакетов участникам продолжится до 16:00
15:20 — Открытие мероприятия. Вход участников по билетам и в костюмах, начало работы раздевалок, камеры хранения и Аквагримеров
16:30 — Регистрация участников на Конкурса костюмов котов
17:00 — Конкурс костюмов котов
17:30 — Дефиле участников, пришедших со своими любимцами
17:40 — Награждение победителей Конкурса костюмов котов
17:50 — Официальная церемония открытия мероприятия
17.55 — Спортивная разминка
18:00 — СТАРТ Забега участников «Кошка на Спорте» дистанция 5 000 м, 18+
18:20 — Встреча финишеров и вручение медалей
18:40 — Торжественная церемония награждения первых 10 победителей Спортивного старта Кубками ARKER и сертификатами
20:00 — завершение мероприятия
Необычное спортивное мероприятие было придумано креативными создателями ставшего знаменитым забега Дедов Морозов в Петербурге. Больше деталей здесь
Организаторы забега рекомендуют всем желающим выбрать маскарадный костюм или отдельные элементы одежды в кошачьей тематике (меховые уши, хвосты и галстуки-бабочки).
Развлекательная программа начнется с танцевальной разминки, а затем участники проследуют от Арки Главного штаба, по Миллионной улице до Мраморного дворца, свернут на Аптекарский переулок и вернутся на Дворцовую площадь. Больше деталей здесь
Маршрут на 1250 метров подойдет для тех, кто хочет танцевать и гулять с близкими. Профессионалы бега смогут посоревноваться за призы на маршруте 5000 метров. Одно из требований - при себе важно иметь медицинскую справку. За победу в каждой из дистанций предусмотрены денежные призы.
Призы победителям Забега 02 июля 20023
Призовой фонд забега котов относительно большой в этом году. Вот как он распределяется:
1 место Кубок ARKER – 30 000 руб.
2 место Кубок ARKER – 20 000 руб.
3 место Кубок ARKER – 15 000 руб.
Больше деталей здесь
Конкурс костюмов во время забега 02 июля 2023
Также будет проводиться конкурс костюмов во время Забега Петербургских Котов на Дворцовой площади Петербурга. Он пройдет по следующим номинациям. Больше деталей здесь: «Потрясающая Кошечка»
«Великолепный Кот»
«Самый милый Котенок»
«Суперская Котосемья»
Источник фотографий – официальная группа мероприятия II Забег Петербургских Котов в контакте https://vk.com/catsrun
Ответ на пост «Марафон "Белые Ночи": где перекроют улицы в Петербурге 11 -12 июня 2023?»
Как житель СПб, могу ответственно заявить - вы заипали со всеми этими вашими марафонами.
То сраная Фонтанка на великах по ЗСД ездит, весь город стоит в пробках, то какие-то дауны по центру бегают - полгорода перекрыто, то по рекам и каналам кто-то плавает - в центр не пробиться.
Активничают пару тысяч человек, страдает пятимилионный город.
В окрестностях города просторы - хоть оббегайся/обплавайся/обкатайся, не мешая другим.
Марафон «Белые Ночи»: где перекроют улицы в Петербурге 11 -12 июня 2023?
Знаменитый Петербургский марафон «Белые Ночи» - это одно из самых важных спортивных событий города. В 2023 году он пройдет в Северной столице 11 июня. Помимо основной дистанции в 42,2 км, участники смогут принять участие в забеге на 10 км. Больше можно прочитать здесь
Старт марафона «Белые Ночи»
Старт полной марафонской дистанции назначен на 22:00. Старт на 10 км — на 21:00. Таким марафон задумывался ещё в 1990 году. Благодаря вечернему формату проведения марафонцы больше не будут бороться с июньской жарой. Участники смогут показать высокие результаты и насладиться красотой тех самых белых ночей, которые дали имя забегу. Больше можно прочитать здесь
Старт и финиш забега будут находиться в разных местах
В этом году старт и финиш забега будут находиться в разных местах. Маршрут обеих дистанций начнётся от Петровской набережной и завершится на Дворцовой площади. Обновлённый маршрут и неизменно любимый город станут идеальным сочетанием для нового бегового приключения.
Маршрут марафона «Белые Ночи» 2023
В 2023 году участников марафонской дистанции и дистанции 10 км ждут обновлённые линейные маршруты по историческому центру Санкт-Петербурга.
Старт и финиш забега будут находиться в разных местах. Маршрут обеих дистанций начнётся от Петровской набережной и завершится на Дворцовой площади. Больше можно прочитать здесь
Участникам откроются виды на Казанский собор, Петропавловскую крепость, Ростральные колонны, Адмиралтейство и Исаакиевский собор. Обновлённый маршрут и неизменно любимый город станут идеальным сочетанием для нового бегового приключения.
Расписание марафона «Белые Ночи» 2023
Суббота, 10 июня 2023
10:00–21:00 Регистрация новых участников (при наличии мест) и выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам.
Воскресенье, 11 июня 2023
10:00–16:00 Регистрация новых участников (при наличии мест) и выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам.
12:00 Открытие финишного городка на Дворцовой площади, начало работы раздевалок и камер хранения.
19:00 Открытие стартового городка на Петровской набережной.
21:00 Старт забега на 10 км.
22:00 Старт забега на 42,2 км и эстафеты.
23:00 Закрытие стартового городка на Петровской набережной.
04:30 Закрытие финиша на Дворцовой площади. Окончание забега. Больше можно прочитать здесь
Как упомянуто выше, в этом году старт и финиш забега будут находиться в разных местах.
Маршрут обеих дистанций начнётся от Петровской набережной и завершится на Дворцовой площади.
Марафон «Белые Ночи»: Схема перекрытия дорог 11 – 12 июня 2023 в Санкт-Петербурге? Больше можно прочитать здесь
Отличник или двоечник? Узнайте свой уровень подготовки к Евро-2024
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Наше путешествие по югу России. Глава 3 Ultra 100, или как пробежать 115 км и не умереть
Волгоград встретил нас сухим, жарким воздухом и пылевой бурей. Разместившись в хостеле и пообедав я сразу же поехал на регистрацию и предстартовый брифинг. Как оказалось, это не так близко от вокзала как показалось мне в начале. Путь до ЦПКиО Волжского занял около часа. Получив номер, и очень годный стартовый пакет – бафф и футболка с совершенно невероятным дизайном, батончики, складной стаканчик, всякая мелочевка от спонсоров – я пошёл на брифинг. В принципе во многом он повторял то что было сказано на онлайн инструктаже, с некоторыми дополнениями. Стало ясно что просто не будет. Ни в плане навигации, ни в плане условий – местами сорванная местными разметка, жара, темнота, разнообразное покрытие – от троп через степь, до федеральных шоссе.
Стартовый пакет
Ultra 100 официальное фото
Фестивальный городок. Официальное фото
Ночью я постарался выспаться, зная что следующий раз посплю очень не скоро. Что более- менее получилось. Утром, посокрушавшись, что не купил ещё в Питере питательные и энергетические гели, я закупился батончиками из ближайшего супермаркета, парой банок энергетика, и внезапно копчёным колбасками. Всё это, по большей части я вместе со сменными носками и футболкой сгрузил в заброску. Теперь они меня ожидали на 48 и 81 километрах. День прошел в ожидании, и вот в 10 вечера выхожу на старт. Жена обнимает и целует на прощание и я вместе с толпой таких же сумасшедших устремляюсь в темноту.
Странные машины на площадке фестиваля
В стартовом коридоре
Передо мной первое время бежала какая-то девушка в костюме Чудо-Женщины, которая умудрялась в темноте, прямо на бегу откидывать с дороги ветки и перекати-поле. Не знаю как у неё это получалось.. Меня хватало лишь на то, чтобы не спотыкаться.
Как оказалось бегать ночью я не умею. Буквально через несколько километров старта я умудряюсь сбиться с дистанции первый раз, и накатываю лишние несколько километров. Но пользуясь подсказкой волонтёра а конце концов ориентируясь в пространстве и нахожу мост через Ахтубу. Не рискуя бежать по армейскому понтонному мосту осторожно перехожу его, вижу в далеко цепочку красных огней и устремляюсь за ними. Но увы. Отсутствие навигатора в часах, малое количество подсвеченных вешек и самое главное отсутствие у меня опыта полноценных ночных трейлов сказываются. Через несколько километров я снова сбиваюсь с дороги. Ночной лес кажется жутким, стараешься не приглядываться к силуэтам которые фонарик выхватывает в глубине кустов. Неожиданно откуда то издалека раздается какой-то жуткий звук. Как потом оказалось это был сюрприз организаторов – дом с приведениями. В конце концов умудряюсь прибиться к трем бегунам, которых уверенно ведёт через лес девушка по имени Варвара. С ними и бегу дальше. На пункте питания нас встречают криповые барабанщики, объятия волонтеров, вкусная еда и кола. Дальше была петля, на которой фактически не было разметки. Если бы не компания попутчиков – я бы снова заблудился. Снова пробегаем пункт питания и устремляемся дальше. Пробегаем 28 километр. От нашей компании отваливается один человек. Он бежит 42 и уже заворачивает на финиш. У нас же всё только начинается. Добегаем до какой-то деревни. Нас встречают зелёные огни глаз котенка на обочине, а провожают белые огни глаз стайки местных собак. Новый пункт питания. Пьем воду, заливаем фляги и гидраторы. Дорога дальше идёт через развязку и по тротуару федерального шоссе. Для трейланеров это лёгкая прогулка. По сути отдыхаем. Это продолжается километров 6 или 8. Дальше снова выбегаем на грунтовку. Вокруг, в темноте угадываются силуэты домов, промзон, насыпи железной дороги. Хотя то что насыпь именно железной дороги мы понимаем, когда навстречу проезжает тяжело груженный поезд. Дорога становится настолько плохой, что переходим на шаг, хотя силы ещё есть. Но вот дорога выравнивается, а впереди начинает угадываться мигание гирлянд на пункте питания. Пункт питания с волонтёрами в красных галстуках и музыкой из советских фильмов пожалуй был самым ярким моментом этой ночи. Едим, пьем, садимся в заботливо подставленные волонтёрами кресла и отдыхаем.
Бег в темноте
Утро. Фото Варвары Световцевой
Бежим дальше. Горизонт впереди становится розовым, вокруг постепенно открывается очень своеобразная, но при этом красивая панорама – бескрайняя степь с одной стороны, с редкими строениями ферм, и электростанция, заводы и ЛЭП промзоны Волжского. Пробегаем 42 километр. В голове мысль – а ведь мог бы уже сейчас финишировать, и пойти есть и спать. Но нет, потянуло на страдания на 115 километровой ультре. Радуюсь что ночь заканчивается. Понимаю что совершенно не был готов к ночному этапу – заблудился, бежал медленно, ещё и вымотался из-за этого в конец.
Вот и пункт питания с заброской. Выкидываю из карманов упаковки от съеденных батончиков, достаю из заброски новые. Проглатываю таблетку ибупрофена чтобы немного снять боль в забитых мышцах. Следующий пункт питания в 17-18 километрах, так что по максимуму наполняем фляги и гидраторы водой и изотоником.
Дальше идёт та самая "danger zone" давшая название забегу - трек идёт вокруг Большого лимана - старого хранилища хим.отходов.
Раньше туда сбрасывали химические отходы многочисленные заводы Волгограда и Волжского. Теперь же это просто условно закрытая зона, и природа в отсутствии человека взяла своё – вода очистилась, берега поросли камышом где расплодились птицы, лягушки, змеи и прочие степные существа. Прямо под знаком запрещающим вход и въезд на территорию нас встречает лебедь что-то неторопливо собирающих в кустах.
Бежим по старой асфальтовой дороги, затем по тропе.
На глади лимана видны огромные стаи лебедей и гусей, в камышах ходят цапли. Начинает припекать. Встречаем одного за другим бегунов на титульную дистанцию бегущих на встречу нам. Сначала машину сопровождающую их мы приняли за пункт питания, и очень огорчились узнав, что до него нам ещё бежать и бежать. Усталость всё больше чувствуется приходить часто переходить на шаг. Так полу-шагом, полу-бегом доходим до пункта питания. с него открывается красивая панорама на лиман, Волжский и бескрайнюю степь. Обливаемся водой, снова заливаем гидраторы.
Неожиданно оказывается что у меня не плохо получается держать темп, без проблем пейшу своих товарищей по трейлу по 7:20-7:30. Но усталость берет своё, и всё чаще приходиться переходить на шаг. Тропа тем временем идет вдоль железной дороги и линии электропередач, уходящих куда то в бесконечность. Было интересно наблюдать, как длинный железнодорожный состав постепенно тает в степи, превращаясь сначала просто в черточку у горизонта, а потом полностью сливаясь с ландшафтом. Дорога из тропы превращается в гравийку, из острых кусков камня. Скорость ещё больше падает. Несколько раз перед нами разбегаются змеи, а один раз я чуть не наступил на пригревшуюся на солнышке гадюку (хорошо что вовремя успел перешагнуть, а то думаю плохо бы было и ей и мне).
Снова пункт с заброской. Садимся на кресла, едим арбуз, я открываю припасенную банку с энергетиком. Кофеин и сахар прочищают голову и отгоняют сон. Теперь осталось пробежать обратно. И по сравнению с тем что уже прошли - самую малость - 35 километров. Но скорость совсем упала, а солнце стало припекать уже по полной программе, заставляя вспомнить прошлогодний Эльтон. Когда мы добираемся до шоссе, мои попутчики предлагают их дальше не ждать, и я устремляюсь вперед. Как оказались резервы в организме ещё оставались, у меня получается обогнать нескольких человек, и к самому пику жары я успеваю скрыться в пойме Ахтубы. На предпоследнем пункте питания волонтеры выхватывают у меня рюкзак, и пока я подкрепляюсь арбузом сами наполняют мне питьевую систему. Поздоровавшись с парой бегунов бегущих 220км и в тот момент отдыхавших на пункте устремляюсь к финишу. Достаточно быстро пробежав через лес, я выбегаю на берег Ахтубы. Ночью мне не показался таким уж сложным путь по нему. Теперь же я вязну в песке, но стараюсь лишний раз на шаг не переходить. Вдалеке уже маячит понтонный мост, но по ощущениям ночью этот участок был гораздо короче. Встречаю товарища по беговому клубу. Он бежит 220км, и уверенно идет четвертым. перебрасываемся несколькими фразами и дальше каждый идет в своём темпе.
Вот наконец и понтонный мост. Не торопясь перехожу его, борясь с искушением скинуть кроссовки и прыгнуть в прохладную, манящую воду. Последнее усилие, стакан воды на последнем пункте питания и финиш, в последние минуты лимита. Волонтер вешает на шею медаль финишера, другая обнимает и вкладывает в руку бутылку с холодной водой. Сразу же меня встречает Алиса, мы обнимаемся, и тут я наконец понимаю насколько устал и хочу спать. Дальше я плохо помню что происходило. Вот я с трудом иду в тень рядом со сценой, вот я вижу какой-то обрывок сна, вот я пью то молочный коктейль, то пиво, так же то проваливаясь на несколько минут в сон, то просыпаясь. Вот Алиса возвращается забрав мои вещи привезенные с заброски. Едем в маршрутке, сон попеременно сменяется бодровстовованием.
В номере отеля меня выключает ещё до того, как я успел поесть, и ужинаю я уже ночью, когда Алиса меня растолкала и убедила поесть).
На следующий день мы гуляем по городу, я пытаюсь съесть всё что не приколочено, и мы отдыхая наслаждаемся последним днем отпуска - скоро был самолет домой.