Психология | Psychology

Так что же делать, если вы вдруг обнаружили, что с упоением "гоняете тягу" к тревоге?

1. Осознайте, что вы это делаете. Ну, знаете, как в том анекдоте: "Доктор, я постоянно разговариваю сам с собой!" — "Это не страшно, страшно, если вы начинаете себе отвечать." Поймали себя на тревожных мыслях? Поздравляю, вы уже на полпути к победе. И тут поможет та самая таблица АВСДЕ о которой говорят КПТшники... Да-да, ее надо заполнять!

2. Спросите себя: "А как я могу доказать истинность этой мысли?" Нет, серьезно. Вот прямо сейчас спросите. Если доказательство уже есть, эта мысль рациональна, а если все тольки вилами на воде... И, окажется что ваш мозг просто решил поразвлекаться, выдумывая сценарии.

3. Переключите внимание. Да, я знаю, это звучит как совет из серии "просто будь счастлив", но попробуйте. Включите музыку, посчитайте квадратики на обоях, позвоните другу и расскажите ему, как вы мастерски раздуваете из мухи слона. Дайте мозгу вкусных эмоций, может это ему понравится больше?

4. Важно понимать (хоть это и сложно) Тревога — это как плохой режиссер, который снимает фильмы ужасов в вашей голове. Напомните себе, что вы — зритель, а не главный герой этого блокбастера.

5. И да, препараты — это не волшебная таблетка. Они помогают, но не сделают всю работу за вас. Это как если бы вы пытались похудеть, но при этом продолжали есть торт на завтрак, обед и ужин.

И помните: тревога — это в том числе привычка. А привычки, даже самые вредные, можно менять. Ну, или хотя бы попытаться. В конце концов, если уж вы можете раздуть из ничего целую катастрофу, то уж справиться с тревогой вам точно по силам.

Тогда давайте разберем-почему я не заметил этого сигнала.Да потому что у меня есть другой момент:у меня в кругу друзей и знакомых,много людей-которые имея страницы в соцсетях,но не добавляя меня в друзья в соцсетях-относятся ко мне в реальной жизни,лучше чем некоторые-составляющие мою френд-ленту в соцсетях.Более того:даже и не все мои родственники,добавили меня в друзья в сети,хоть и они есть в соцсетях.

При таких обстоятельствах,лично для меня-не добавление кем то в друзья в соцсетях,не выглядит достаточным намеком на то,что человек не хочет,со мной общаться.Как думаете по этому поводу вы?

10)Вы пишите,что у меня с этой женщиной,изначально не было нормального общения.И что якобы это мои больные фантазии и иллюзии-по поводу изначального нормального,общения между нами с нею.

Я давно бы не сомневался в этом,если бы это общение,было намного проще,в формате "Привет-Привет-Пока-Пока",и что то в этом роде...Но общение было намного глубже:она сама рассказывала мне про свою семью,про свою работу,о своем месте жительства,о школе-где училась,про свои взгляды про жизнь и политику,и многое подобное...Большинство информации,такой личной и подробной о себе-она мне начинала рассказывать сама,и я не спрашивал ее об этом...Зачастую наши с ней беседы-длились минут по 30...Задавала и она мне много вопросов о своей жизни.

Более того:я уже писал в первой части данной эпопеи,что она сама предлагала мне-подвезти меня до моего дома на своей машине-с лыжни.Я ее не просил.

И самое интересное:2 года подряд,она позволяла мне-себя целовать...Вместо того чтоб 2 года назад-поставить свои границы.

Один раз-еще она угощала меня,яблоками с ее сада.

Все перечисленные моменты и воспоминания,почему то для меня-выглядят не как ее вежливость...А как ее стремления общаться со мной,как со знакомым человеком.Если она целых 2 года подряд-вела себя именно так,вместо того чтоб изначально не общаться со мной в таком режиме...

Вы считаете что я ошибаюсь?Объясните почему?

Может быть это всё таки,ее лицемерие и провокации?Или может быть,это действительно-было нормальное общение,определенный срок?Которое закончилось по иной причине.

11)Вы пишете,что якобы я стал для нее-криповым человеком,то есть неприятным для общения с ней и для нее самой.Тогда интересно:а как же я мог стать для нее криповым и неприятным,если я всегда нормально к ней относился и ничего плохого ей не сделал,и не желал?Разве вам бы не показалось,ее отношение ко мне-не заслуженным?

12)Как думаете:почему эта женщина,прекратила со мной общение,вместо того-чтоб продолжаться как знакомые?Что ей мешало,наоборот-стремиться к дружбе со мной?Ваши мнения на этот счет?

13)Вы считаете,что если я не близко знаком с человеком,почему это плохо-попытки объясниться с ним?Ведь если бы она,шла охотно на все объяснения со мной откровенно-были бы неплохие шансы-всё наладить или оставить всё общение в прежнем виде...

Кто то боится откровенно объясняться-потому что спасения возможной агрессии...Но объясниться перед человеком,без оскорблений и унижений,особенно когда человек сам хочет выслушать о себе всю правду...

Но давайте рассмотрим конкретно мою ситуацию.Мои оскорбления в адрес этой женщины,стали ее последствием,именно недостаточных и кратких ее объяснений...А если бы мы с ней,дали друг другу,шанс откровенно выговориться и откровенно выслушать друг друга...Возможно это привело бы и к дружбе,и к ее извинениям...Или я ошибаюсь?Тогда Ваши мнения?

14)Что я должен был сделать изначально-чтоб эта девушка,хотела сама со мной общаться?И что я должен был сделать изначально,чтоб избежать того-что уже случилось?

15)Спасибо за очередной совет-сходить к психиатру...Но я знаю чем это закончится.Или выпишут мне таблетки,или отправят полежать в дурдоме...Но я хочу не этого...А независимых мнений по моим проблемам взаимоотношений.

Если дело не в лени, а в устаревших методах?
Ты привык, что задачу надо делать вот так, но этот способ уже не работает. Ты сам внутренне сопротивляешься, но не понимаешь, почему.

Лень — это не просто «не хочу».
Это сигнал. О том, что что-то не так.

Полностью ленивых и бездарных людей не бывает.
Каждый умеет что-то делать легко, с удовольствием, увлекаясь настолько, что забывает про время. Вопрос не в том, есть ли у тебя талант или мотивация. Вопрос в том, в чём именно они проявляются.

🔍 Как понять, что стоит за твоей ленью?

Представь, что дело уже сделано. Что ты чувствуешь? Если радость, но сложно начать — возможно, причина в страхе или усталости. Если безразличие — может, ты просто занимаешься не своим делом?

Вспомни последний раз, когда ты был вовлечён. Когда время летело незаметно, когда ты горел задачей. Чем это отличалось от того, что откладываешь сейчас?

Попробуй изменить подход. Иногда проблема не в задаче, а в том, как ты её воспринимаешь. Если кажется, что работа скучная — попробуй другой формат. Если пугает сложность — разбей на мелкие шаги.

Лень — это не черта характера. Это симптом.
Если научиться его слушать — можно не бороться с собой, а найти, что именно требует внимания.

Тут и начинается Дурдом. Патриархат в Элладе был не такой суровый, как в некоторых азиатских странах, но всё же... И почему-то Одиссей не поклялся Менелаю в вечной дружбе и союзничестве, а поклялся защищать его жену. Проживая далеко от Спарты. Если Елена по своей воле сбежала в Трою, Одиссей должен был защищать её от разгневанного мужа, но он вместе с этим мужем едет её возвращать.

Хорошо, догребли до Трои, пошли на штурм. Облом! Стены высокие, оборона продуманная, хрен возьмёшь! Блицкриг сорвался, война прияла затяжной характер. По одним источникам осада длились семь лет, по другим аж десять. Разумеется, у некоторых проснулись умственные способности. Кое-кто стал роптать, что здесь ловить нечего, надо убираться восвояси. И тут Одиссей, пытавшийся соскочить, вдруг проявляет себя твёрдым сторонником войны до победного конца, проявляет смекалку, и подбрасывает в шатёр главного возмутителя сундучок с золотом.

Сундучок как бы случайно обнаруживают, недовольного царька обвиняют в получении взятки от троянцев, бунт подавлен. М-да, пока это сундучок находился в шатре Одиссея, он не вызывал подозрений, а у другого царька он как бы не мог быть собственным. Без гроша на войну прибыл.

А мы задумаемся: сколько времени древний город мог продержаться в осаде? Точнее, на какое время могло хватить продовольствия? Ведь современных технологий хранения продуктов не существовало. Город должен был вымереть от голода и каннибализма гораздо быстрее, чем за 7 лет. Но ни фига же не вымер. Выходит, Троя стабильно снабжалась продовольствием в необходимых объёмах, а значит, никакой осады не было, а просто в окрестностях города действовала крупная банда. То есть, у эллинов не было сил даже создать плотную осаду, а они мечтали когда-нибудь захватить город.

А ещё подумаем: только ли у Спарты были союзники, которых Менелай призвал под свои знамёна? У Трои не было? А ведь в "Илиаде" неоднократно отмечается, что это был богатый город. А у богатых всегда были друзья. И если город нормально снабжался, послать гонцов с просьбой о помощи не составляло проблемы. Очевидно, эллины получили под Троей таких люлей, что забыли, где она находится. А потом придумали сказку про деревянного коня.

Это уже совсем для дебилов. Сколько воинов было нужно, чтобы быстро вырезать охрану у ворот, и открыть их? Никак не меньше десятка. И получается, что конь должен был весом и габаритами быть примерно как трактор "Кировец". Чтобы затащить его в крепость, надо было разобрать часть стены, засыпать и затрамбовать часть рва. Нехилый объём работ, и ради чего? Чтобы затащить эту тупую бандуру внутрь? Нормальные люди разломали бы того коня на дрова, и дело с концом.

3)Почему сначала,общались с данной бабенкой 2 года,никаких признаков ее нежелания общаться-я не видел,и почему она 2 года спустя-начала испытывать нежелание общаться?

4)Вы меня то же поймите:я этой бабенке-ничего плохого не желал и не делал.Конечно ее действия-будут мне казаться незаслуженными в мой адрес...Поэтому и неудивительно-что я ее обматерил и думаю о мести(которую не стал совершать).Или я ошибаюсь?

5)Если человек,который изначально общался нормально-вдруг стал испытывать нежелание с вами общаться...Разве вам бы не было интересно о причинах и мотивах?Особенно если вы перед человеком,ничем не согрешили и не провинились...Разве вы бы не стали спрашивать о причинах?

6)Разве вы бы не стали обижаться на эту женщину-на моем месте???Если вы к ней относитесь нормально,но она вас отошьет.

7)Спасибо за ваши советы-обратиться к психиатру за помощью.Но разве это неадекватно-пытаться выяснить и наладить общение?

8)Нельзя быть навязчивым и навязывать никому свое общение.А значит что молча терпеть подобные действия таких женщин?И никаких вопросов им не задавать?Или проявить к ним равнодушие?