toxicparents

toxicparents

Помощь взрослым людям у которых сложные отношения с родителями и партнерами www.ToxicParents.org / он-лайн курс Сепарация www.Separatsiya.com
На Пикабу
LuboiSvobodniNik
LuboiSvobodniNik оставил первый донат
поставил 3 плюса и 6 минусов
отредактировал 1 пост
проголосовал за 1 редактирование
Награды:
5 лет на Пикабу
126К рейтинг 390 подписчиков 7 подписок 493 поста 157 в горячем

Такое ощущение что моей матери нравилось когда отец меня бил

Или она его просила об этом. Бил он меня где то лет с 12 до 18. Закрывал в комнате и бил по голове. По вискам, в лоб. Помню он делал это довольно сильно и мне казалось как в моей голове трясутся мозги. Мать знала, иногда это было при ней. Однажды она ему сказала чтобы он меня уdарил. Когда она это делала он как сатанел. Психолог и муж спрашивали меня за что он это делал со мной а я не могу вспомнить. Кажется ему не нравилось как я с ним разговариваю. Подробностей как это происходило не помню также. Пыталась вспомнить но в голове застыла боль и страх. И какие то оправдания что это все было нормально.

Такое ощущение что моей матери нравилось когда отец меня бил Негатив, Психолог, Психотерапия, Психология, Саморазвитие, Мозг, Сепарация, Гипноз, Психологическая помощь, Внутренний диалог, Мысли, Длиннопост

Четко помню когда мне было 21 год и он попытался меня уdарить я взяла в руки стул и сказала только попробуй подойди ко мне я тебя уbью стулом. Тот не решился. Где то через полгода его изbили на улице гопники и он уMер в больнице. Гопники его bили ногами по голове.

К слову моя мать была токс и над ним регулярно издевалась, говорила хоть бы ты сдох, например и давай жри. Тот ее молча терпел но меня бил.

В этот же подростковый период у меня была прогрессирующая близорукость, подозреваю что от частых ударов по голове. В 29 лет мое зрение было -6 на одном и -8 на другом глазу. Я сделала операцию лейсик. И вот сейчас мне 39 и зрение опять упало до -1.5 на одном глазу, врач сказал очень тонкая сетчатка глаза и есть риск глаукомы.

Рассказав матери та отреагировала вяло и начала жалобы про своё здоровье. На что у меня возникла агрессия. И я начала писать много нецензурной брани в ее адрес. Сказала что ненавижу и что видеть ее не хочу, написала что отец меня бил и почему ей дела никакого не было. Та ответила вяло «я с ним ругалась, он только матерился, жить было негде». Разумеется это не правда что не было дела, я знаю что ей это приносило удовольствие. Моя мать очень завистливый человек и ни раз давала понять как ей не нравилось что все вокруг со мной носились когда я была маленькая, тогда отец меня любил, бабушки и дедушки задаривали подарками. Сейчас она постоянно говорит какая я избалованная выросла.

Часто говорила мне «тебя надо bить, kолотить», «хочу тебе дать по голове чтобы у тебя мозги выпали», «ты всегда будешь ходить bитая».

Я живу давно в Америке, моя мать не раз просилась сюда. В свой последний приезд она села на стул и разревелась и сказала «одна она не может». Поддавшись манипуляции токсоматери я подала документы на ее иммиграцию. Потом передумала и все отменила.

Сейчас я с ней не разговариваю, после около 100 текстовых сообщений от меня ей; включая мат, обзывательства и проклятья от меня в ее сторону, она перестала мне отвечать и со мной разговаривать сама.

К слову видимо от издевательств в детстве у меня по сей день проблемы с агрессией.

Желания с ней общаться у меня нет, на душе было очень гадко. Но сейчас внезапно стало легко и хорошо. Я с ней не общалась до этого а терпела. Любой приезд на родину как пытка, приглашала ее сюда в Америку и терпела здесь. Нет желания ее видеть, чтобы она была около моего ребёнка или моего мужа. У меня хорошая работа и зарплата но помогать ей не имею желания. Посылала ей иногда денег но потом испытывала неприятные чувства как будто предала саму себя, и это не от жадности а просто противно именно ей помогать.

Через три дня мне будет 40 лет.

Подскажите как себе помочь? К психологу хожу. Что ещё сделать чтобы жизнь стала лучше?

КОММЕНТАРИЙ Психолога Евгении Богдановой

Токсы — это покалеченные дети в телах взрослых людей. Да, скорее всего, вашей матери не нравилось, что вы отнимаете у нее внимание других людей (как она считала, на самом деле ничего вы не отнимали — ребенку нужна забота родственников и их внимание). Поэтому мать хотела причинить вам как можно больше боли. И если не своими руками, то чужими. Да, токсы — это дети, но при этом отличные манипуляторы.

Что касается избиений со стороны отца, то, мне кажется, вопрос «За что он бил?» некорректный. Он как бы предполагает ответ, что было за что, что вы это заслужили. Но это не так. Поэтому лучше спросить «Почему он бил?». И тогда ответ такой: потому что подчинялся манипуляциям вашей матери, ненавидел ее, но, видимо, не мог направить эту злость на нее, поэтому вымещал на вас. Конечно, в основе этого лежат его личные травмы, иначе он бы не был в этих отношениях и не вел бы себя так.

Теперь о последствиях вашей травмы.

Первое: вы не забыли, а вытеснили сцены с избиением (помнить о них было бы слишком мучительно для детской психики).

Второе: агрессия действительно связана с травмирующим опытом. И дело не только в том, что вам подавали такой пример, что в вас годами копилась подавленная злость. Насилие в детстве меняет структуру и работу мозга. Возможно, ваши реакции связаны в том числе и с этим. И если это так, то можно подобрать лекарства, которые восстановят нейрохимический баланс. И, конечно, нужно при помощи психотерапии создавать безопасную среду вокруг себя, ставить мысленную точку в отношениях с матерью. Вы не общаетесь, но ведь это не было осознанной сепарацией.

Что сделать еще, чтобы жизнь стала лучше? Продолжать терапию. Это не быстрый процесс. Обратите внимание на то, какие методы использует ваш психолог. Мне кажется, что для работы с такими проблемами лучше использовать ДПДГ и гипноз (я как раз специализируюсь на них). Они помогают вспомнить вытесненные воспоминания (как раз ваша загвоздка, да?), безопасно их принять и проработать.

Вопрос подписчикам моего блога: а что бы вы сделали в такой ситуации? Может быть, у вас есть аналогичный опыт — расскажите о своей сепарации?

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents

Показать полностью 1

Знакомо?

Знакомо? Мысли, Психология, Психотерапия, Психолог, Картинка с текстом, Внутренний диалог, Психологическая помощь, Мудрость, Реальность, Мозг, Мат
Показать полностью 1

Фаза ненависти в отношениях с пограничником, секс с ним и выход из отношений

часть 2

В предыдущем посте мы разобрали две первые фазы в отношениях с пограничником. Осталась еще одна — фаза ненависти.

Фаза ненависти в отношениях с пограничником, секс с ним и выход из отношений Внутренний диалог, Психолог, Мысли, Просвещение, Ненависть, Пограничники, Конфликт, Решение, Ситуация, Позиция, Концентрация, Длиннопост

Уже на фазе присоединения пограничник нет-нет да срывался на вас, но теперь это случается чаще. Пограничник понял, что вы крепко привязались к нему, и решил активнее поглощать вас. Раздражение, которое еще недавно было едва заметным, превратилось в приступы ярости. Это уже даже не агрессия. Это неконтролируемая ярость. Теперь пограничник может не только накричать на вас, но и ударить, уничтожить ваши вещи и т.д.

Как и на предыдущей стадии, вам кажется, что вы можете контролировать это. Но в то же время вы не можете найти хоть какую-то логику в действиях и реакциях партнера. Вспышки ярости случаются на ровном месте. В реальности пограничника для них есть причины, но в мире здоровых людей их нет. И вы приходите к одному выводу — дело во мне.

Вы еще больше сомневаетесь в своей адекватности. Вас поглощает чувство вины. Вы пытаетесь перекроить себя, стать удобным для пограничника. Но здесь ничего нового: что бы вы ни делали, ситуация не меняется.

Возможно, на этом этапе чтения у вас возник вопрос: разве это все не похоже на отношения с нарциссом? Разве он ведет себя не точно так же? И если да, то как отличить нарцисса от пограничника?

Я отвечу. Главное отличие в том, что у нарцисса нет эмпатии, а у пограничника она есть, но он сам не осознает этого и плохо ориентируется в собственных чувствах. Пограничника можно спутать с нарциссом, но в отличие от первого он причиняет боль неосознанно, причем он причиняет боль не только близким, но и себе. Нарцисс открыто манипулирует и не скрывает, что для него есть только его «Я». Пограничник же хочет быть с другими, но настолько запутался в себе, что не может выстраивать здоровые отношения. И если нарцисс не изменится никогда, то пограничник может измениться. Главное — чтобы он признал проблему и захотел работать над собой.

Подробнее о различиях ПРЛ и нарциссизма я как-то рассказывала в прямом эфире, смотрите IGTV и подборку постов про ПРЛ

Почему сложно выйти из отношений с пограничником?

Отношения с ним можно сравнить с химической зависимостью. Ваше психическое состояние не просто расшатывается, в мозге возникает нейрохимический дисбаланс. И дело не только в психологических манипуляциях. Пограничник привязывает жертву еще и на физическом уровне через секс.

Секс с пограничником всегда невероятный и фантастический. Кажется, что пограничник хочет доставить партнеру максимальное удовольствие. Но так только кажется. В сексе, как и везде, он преследует личные цели. Так он доминирует, управляет партнером. Через секс он пытается еще больше привязать вас к себе. Он хочет внушить вам, что отношения с ним — лучшее, что могло с вами случиться.

Как выйти из отношений с пограничником?

Разберем пошагово:

  • Заручитесь поддержкой. Подруга, родня, психолог, группа людей с похожими проблемами — кто угодно, кто понимает вас и готов помочь.

  • Снизьте «эмоциональное сцепление». Меньше вникайте в дела партнера, меньше интересуйтесь его чувствами, меньше говорите о своих чувствах.

  • Не защищайтесь, не спорьте и не обсуждайте проблемы. Перестаньте искать в себе причины неадекватных реакций пограничника. Не извиняйтесь, не просите прощения.

  • Сводите к минимуму контакты с пограничником. Станьте для него бесполезным. Пусть он окончательно обесценит вас, но в итоге отстанет.

  • Живите своей жизнью и восстанавливайте психическое равновесие.

В заключение хочу коротко сказать еще о том, что бывает, если сходятся два пограничника. Наверное, образно это можно представить на таком фантастическом примере: два хирурга, будучи под местным обезболивающим, делают друг другу операции. Сначала все прекрасно и идеально, но постепенно обезболивающее начинает отпускать. Каждый чувствует свою боль и раздражается от того, что другой дергается и стонет. А в итоге каждый понимает, что это изначально была странная затея — ничего не получается, все плохо. Будучи не в силах терпеть это, они все бросают и расходятся. Возможно, им удастся найти хирургов, которые сами не будут нуждаться в операции и попробуют залатать то, что оставил прежний товарищ.

В общем, два пограничника — это те страстные (читайте как странные) парочки, которые сто раз сходятся и расходятся, публично выясняют отношения, втягивают в свои разборки друзей. Они оба пустые, но оба пытаются взять друг от друга то, чего не могут дать. И в итоге их черные дыры в душе только увеличиваются.

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents

Показать полностью 1

Знакомо?

Знакомо? Мысли, Картинка с текстом, Подруга, Сплетни
Показать полностью 1

Синдром дня рождения: почему страшно, а не радостно?

«День рождения – грустный праздник».

Как думаете, почему грустный? Потому что «только раз в году», как утверждал другой известный персонаж, или потому что в этот день мы становимся еще на год ближе к смерти, старости? Потому что в этот день в голову лезет мысль «Как много еще всего нужно сделать, боюсь не успеть»?

Синдром дня рождения: почему страшно, а не радостно? Негатив, Психотерапия, Психолог, Психология, Внутренний диалог, Мысли, Психологическая помощь, Тульповодство, Расставание, Личность, Саморазвитие, Длиннопост

У меня для вас простое, но очень полезное задание: ответьте всего на один вопрос. Что вы чувствуете перед своим Днем рождения (за 7–14 дней до него): легкое и приятное волнение, радость или тревогу, страх, апатию? Помните, что оба ответа нормальны, но второй вариант требует особого рассмотрения. Не пугайтесь, сейчас все разложу по полочкам.

Исторический экскурс

Еще Зигмунд Фрейд отмечал влияние дат на наше бессознательное. Оно игнорирует ход времени, но точная цифра отрезвляет и пугает: как быстро летит время. Именно в этот день мы особенно остро видим физические, психологические, соматические изменения.

В 1953 году психолог Дж. Хильгард открыл синдром дня рождения (парадокс дня рождения). В этот период мы все становимся психически уязвимыми, но особому риску подвергаются люди со страхом смерти, культом внешности, боязнью потерять молодость и красоту. Вы замечали за собой подобное? Если да, то обязательно читайте дальше.

Причины тревоги

Почему за 1–2 недели до радостного дня нас одолевает тревога и страх? Потому что подсознание в это время решает целых три конфликта:

  • жить или умереть;

  • сожалеть о прошлом или смотреть в будущее и двигаться дальше;

  • бояться и жить ради искупления вины или отпустить все и жить в свое удовольствие.

Известно ли вам, почему психологи не рекомендуют отмечать праздники в одиночестве? В эти дни вылезают наружу наши «монстры»: тени прошлого, травмы, боль. В это время повышается риск самоубийств, психических расстройств.

Психологические изменения зависят от возраста и пола:

Раздражительность, гневливость, плохое настроение возникает за 7 дней до 30-40-50-летия; . повышенная тревожность возникает у бездетных женщин старше 30 лет; . инсульту подвержены мужчины в возрасте 50 лет (риск возрастает за 3 дня до праздника); . риск смерти на неделе, во время которой будет День рождения, повышается у всех женщин. Итак, еще раз кратко: с чем на самом деле связан синдром дня рождения? С осознанием временности тела, восприятием только телесного Я. Вы ощущаете давление времени. Как вы уже догадались, с этим связан страх смерти, старения, потери привлекательности.

Чем опасно состояние?

У большинства людей включается защитный механизм - отрицание. Наверняка вы видели молодящихся людей, пытающихся скрыть истинный возраст. Причем это проявляется не только во внешности, но и на внутреннем уровне. А опасно это переоценкой своих возможностей, дисгармонией, непониманием сильных и слабых сторон. Все это приводит к истощению. Что делать Неужели все люди страдакют неврозом дня рождения? Нет, не все. Вы верите в бессмертие? Нет? А зря, это реально, если думать не только о телесной оболочке, но и о всесторонней самореализации, социальной активности.

Невроз дня рождения обходит стороной тех, кто знает, что их идеи, их духовное «Я» будет жить после физической смерти. Эти люди знают, что они продолжатся в своих детях, делах. Они выделяют психологическую и биологическую смерть. Кстати, как думаете, сколько людей из тех, кого мы видим ежедневно, давно умерли психологически, но все еще живы телесно? Вы уверены, что не относитесь к их числу? Как обезопасить себя и избавиться от невроза? Замените установку «нужно что-то делать» установкой на осознанность, внимательное отношение к своим эмоциям и чувствам. Научитесь субъективно воспринимать время, тогда его ход для вас изменится. Научитесь жить настоящим, обращать внимание на приятные мелочи, на свои достоинства здесь и сейчас. Избавьтесь от оков планирования и жестких сроков. «Я должна до 30 родить», «Я должен до 25 купить квартиру и машину», «Мне уже 35, а я так и не была замужем»... Кому вы должны? Кто вам это сказал? А чего вы на самом деле хотите?

Домашнее задание: подумайте, какие именно мысли- паразиты терзают вас перед Днем рождения. Это будет первый шаг на пути к осознанности.

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents

Показать полностью 1

Знакомо?

Знакомо? Мысли, Картинка с текстом, Мат, Женщины, Сексуальность
Показать полностью 1

Любовные отношения с пограничником: фазы соблазнения и присоединения

Любовные отношения с пограничником: фазы соблазнения и присоединения Психотерапия, Внутренний диалог, Психолог, Психология, Мысли, Терапия, Отношения, Пограничники, Любовь, Чувства, Длиннопост

Часть №1

Возможно, вы уже читали в моих публикациях или других источниках, что отношения с пограничником (человек с Пограничным Расстройством Личности )— это эмоциональные качели. При пограничном расстройстве личности (#ПРЛ) человек отличается черно-белым мышлением, импульсивностью, страхом одиночества, тягой к идеализации и обесцениванию. Это если коротко. Отношения с ним сложные, нестабильные. Кажется, что логики в них нет совсем, но на самом деле, отношения с пограничником развиваются по определенному циклу. И сегодня мы разберем его.

В этом посте разберем первые 2 фазы. Во втором посте — еще одну фазу, особенности секса с пограничником и специфику отношений двух пограничников. А также узнаем, почему сложно выйти из таких отношений и как это сделать.

Фаза 1: соблазнение

Вы знакомитесь с человеком. Он кажется очень милым, тактичным, приятным. Он рассказывает вам о том, как у него не складываются отношения или о том, как его обижали родители или предавали друзья. Вам кажется, что это очень открытый человек. И это подкупает. Дальше — больше. Появляется ощущение, что вы знаете этого человека всю жизнь. А еще вам очень-очень жаль его. У вас появляется чувство, что вы хотите и можете стать для него тем, кто не предаст, вернет веру в людей.

Вы тоже начинаете открываться. А пограничник прямо  или намеками подтверждает вашу гипотезу: «Ты понимаешь меня, как никто другой». Здесь и включается #идеализация, которой пограничник мастерски владеет. Вы чувствуете, что вами восхищаются. Это окрыляет. Вам нравится проводить время с пограничником, и вы встречаетесь с ним все чаще.

В глубине души вы понимаете, что вами слишком восхищаются. И вам даже становится некомфортно. Но человек не останавливается. Он живет в своем мире, где вы пока — идеал.

Фаза 2: присоединение

Пограничник замечает, что вы проводите с ним все больше времени. Он начинает использовать это — еще активнее выворачивает свою душу, но все меньше принимает ваше самовыражение. Теперь пограничник хочет, чтобы вы жили им. Может быть, он и не всегда говорит только о себе, но такая тенденция прослеживается. Он хочет, чтобы вы жили его чувствами, мыслями, идеями. Он стремится присоединиться и слиться.

Вы все еще сопереживаете, сочувствуете. И вот вы уже не понимаете, где ваши чувства и какие они. Вам кажется, что вы любите этого человека. Хотя на самом деле вы просто продолжаете ему сочувствовать и все еще введетесь на идеализацию с его стороны.

Но уже появляется ощущение, что что-то не так.

Вы пытаетесь жить прежней жизнью, например, встречаться с друзьями, ходить на работу, уделять время хобби, и получаете первые упреки. Например, в том, что вы пошли в кино с друзьями, когда могли пойти в кафе с пограничником. А если не прямые упреки, то завуалированные.

Например, это может звучать так: «Извини, что звоню. Я знаю, что ты с друзьями, но, кажется, я чем-то отравился. Привези мне, пожалуйста, что-нибудь из аптеки». И это повторяется все чаще, поводы разные. Это уже не похоже на «с кем не бывает».

Намечается закономерность: когда вы уделяете время себе, у пограничника случается какая-то беда, его физическое или душевное самочувствие ухудшается.

И, собственно, здесь эмоциональные качели и другие прелести отношений с пограничником проявляются во всей красе:

  • то он максимально интересуется вами и активно рассказывает о себе, то максимально отдаляется и становится холодным;

  • то он впадает в эйфорию, то уходит в самую темную депрессию;

  • то кричит на вас, то молит о прощении;

  • устраивает показательные выступления, способен на самоповреждение или суицидальный акт.

Вы никогда не знаете, что будет дальше. И вы не понимаете, что реакции пограничника не зависят от вас, поэтому вы пытаетесь повлиять на его настроение, поведение.

И вам даже кажется, что это получается. Ведь каждый раз вы бежите на выручку, и иногда пограничник подыгрывает вам — разрешает себя спасать. Но потом у пограничника случается новая беда, а на вас сыпятся упреки в том, что вы плохо помогаете и спасаете. Плавно вы сами теряете психическое равновесие. Вам все еще кажется, что вы можете повлиять на пограничника, но вы не знаете, как это сделать. Что бы вы ни делали — все бесполезно. Вы близки к отчаянию.

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents

Показать полностью 1

Знакомо?

Знакомо? Саморазвитие, Мотивация, Идеал, Совершенство, Картинка с текстом, Вторая половинка, Время
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!