toxicparents

toxicparents

Помощь взрослым людям у которых сложные отношения с родителями и партнерами www.ToxicParents.org / он-лайн курс Сепарация www.Separatsiya.com
На Пикабу
LuboiSvobodniNik
LuboiSvobodniNik оставил первый донат
поставил 3 плюса и 6 минусов
отредактировал 1 пост
проголосовал за 1 редактирование
Награды:
5 лет на Пикабу
126К рейтинг 390 подписчиков 7 подписок 481 пост 157 в горячем

Я страшно боюсь бедности...

Мне с детства всегда внушали, что у нас в семье в финансовом плане (да и в плане образования, воспитания и т.д.) всё намного лучше чем у многих вокруг, но «мы» относимся бережно к деньгам и не разбрасываем их.

Я страшно боюсь бедности... Бедность, Трудности, Семья, Плохие родители, Трудоголизм, Мысли, Психология, Психотерапия, Психолог, Длиннопост

Если допустим кто-то из знакомых покупал дом, у нас дома говорили, что деньги на него были заработаны нечестным путём.


Если знакомые летели отдыхать на какой-то курорт, то у нас дома смеялись что эти люди наскребли последние копейки чтобы доказать кому-то что-то.

Если я в детстве в гостях у кого-то видела какую нибудь игрушку, а потом у родителей просила купить мне такую же, мне приходилось выслушивать какая я завистливая и что у меня дома хорошие игрушки, а я хочу быть как все и выпрашиваю Г. И что вообще игрушки дарятся только по праздникам.


Когда меня в детстве посылали в магазин, мне нужно было приносить с собой чек и давать полный отчёт, что сколько стоило. Я помню, как кассирша один раз пробила не ту рыбу и я переплатила центов 50. Отец начал кричать, заставил меня возвратиться в магазин и без 50 центов не возвращаться домой.


Я прекрасно помню свой первый, настоящий отдых. Мне было 11 лет и я поехала вместе с отцом на автобусе в Испанию. Мы ехали больше суток с подростками и поселились в хостеле с туалетами и совместным душем в коридоре.


Я помню как я брезговала спать в этом ужасном месте с поломанной мебелью и с какой завистью я смотрела на соседние, чистые отели с бассейнами.


Я прекрасно помню как мы гуляли по вечерам по городу и как мне нравились ресторанчики, где играла музыка, сидели люди. Но мы туда не заходили, так как там только разводят туристов на деньги. Мы шли в супермаркет, покупали замороженные крабовые палочки и отец заставлял меня их есть.


Я помню что я тогда себе сказала, что я не хочу так жить. А отец кстати до сих пор всем рассказывает что Испания это Г с пьяными подростками, которые везде сPут (у нас в хостеле практически каждый день была справлена нужда мимо унитаза либо в биде) и недружелюбным народом.


Хотя мне всегда внушалось, какие мы якобы благородные, я чувствовала эту душевную нищету. Я из обычной семьи, но мне всё это преподносилось так, как будто мы короли и лучше всех, а все остальные ничтожества. Хотя я скорее ощущала себя и нашу семью ничтожеством. У меня такое чувство, что мой отец за копейку готов удавиться.


Для меня было очень важно получить высшее образование, чтобы вырваться оттуда. Сейчас я работаю по хорошей специальности, чтобы достичь чего-то в этой жизни и общаться с такими же людьми как и я. Если у меня нет достаточно средств на нормальный отпуск, я лучше вообще никуда не поеду, либо просто поеду позагорать на ближайшее озеро, чем ехать вот так как тогда с отцом. Это касается всего в моей жизни:


Я лучше куплю одну качественную вещь, чем 10 плохих.Я лучше пойду один раз в ресторан, но зато в хороший.Я хочу путешествовать, хорошо одеваться, общаться с интересными людьми, ездить на хорошей машине, питаться хорошими продуктами, дарить подарки не только по праздникам и отдавать своему ребёнку сдачу из магазина в его копилочку, а не требовать отчёта.Я с детства понимала, что не хочу так жить как мои родители. И это наверное одна из моих главных мотиваций в жизни - не быть как они.


КОММЕНТАРИЙ Психолога Евгении Богдановой


Страх бедности проявляется по-разному: трудоголизм, уничтожение чужого бизнеса и вечная гонка за место под солнцем, нелюбимая, но стабильная работа, привычка ущемлять себя во всем и все откладывать на таинственный черный день. А бывает, страх бедности проявляется как в случае с вашими родителями. Однако конкретно в этом случае дело еще и в гиперкомпенсации. Это защитный механизм психики, при котором человек пытается спрятать свои слабые стороны через нарочитую демонстрацию их противоположности.

Да, вы правильно подметили, что родители не отличались благородством, а семья была вполне себе посредственной. Но, видимо, родители отказывались принимать это. Они хотели путешествовать, покупать дорогие вещи, но не могли себе это позволить, поэтому делали вид, что «не очень-то и надо, не очень-то и хочется», а еще высмеивали других. И тут уже в дело вмешивается проекция – еще один защитный механизм психики. Обвиняя, критикуя, унижая других, человек защищает и успокаивает себя. А организовать себе плохой отдых и потом всем рассказывать о том, как там ужасно, не замечать потенциально хорошего – еще одно средство защиты.


Каждое действие родителей кричит о том, что они многого боятся (бедности, перемен, ответственности), не уверены в себе и завтрашнем дне. Вероятно, их поведение обусловлено бедным детством. Можно сказать, что страх нищеты передается по наследству. И, конечно, это не могло обойти стороной вас. Да, хотя вы и говорите, что поведение родителей стало для вас примером «как не должно быть», вы тоже страдаете от этого страха. Собственно, с этого и началось ваше обращение. И это хорошо, так как осознанность и признание проблемы – первый путь к исцелению. Вы даже видите и понимаете истоки проблемы, осталось совсем немного поработать над этим. Например, в своей практике я использую гипноз и ДПДГ. С помощью этих методов за несколько сеансов можно полностью избавиться от любого страха и проработать детские психотравмы.

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents

Показать полностью 1

Знакомо?

Знакомо? Психология, Мысли, Картинка с текстом, Мат, Стрессоустойчивость
Показать полностью 1

Что делать если мама завидует?

Почему она это делает?

Да потому, что она не хочет, чтобы у вас получилось. Она не потерпит, если вы станете лучше, чем она. Это игнорирование успеха. Вашего успеха.

Что делать если мама завидует? Психология, Психотерапия, Мысли, Внутренний диалог, Саморазвитие, Расставание, Психологическая помощь, Депрессия, Длиннопост

Чего она хочет добиться таким отношением к дочери?

Чтобы вас не было. Она считает вас причиной ее неудавшейся личной жизни, непокоренных высот, неосуществленных планов. Она осуждает вас за то, что вы есть. Когда-то мужчина не стал жениться на ней, потому что у нее были вы, остальные мужчины просто игнорировали ее, один вообще обратил внимание на вас.

Она не обрела женского счастья и в ее глазах причина тому только вы.


Что она делает?

Она хочет загнать вас в свою тень и сказать:

Я буду любить тебя, если ты станешь неудачницей с мизерной зарплатой, мужем трутнем-алкоголиком. Так я смогу стать королевой на твоем фоне. А если ты осмелишься высунуться и превзойти меня, то кем стану я? Ведь я не чувствую тебя дочерью. Для меня ты – молодая, красиваяженщина, которая лишила меня счастья и для меня это невыносимо.

Как вести себя с такой матерью?

В первую очередь вы должны следить за своим отношением ко всему этому. Довольно часто бывает, что #девочки и сами включаются в соперничество с матерью. Конечно, со временем это проходит, но если мать слишком увлечена этим процессом, то это соперничество может тянуться на протяжении всей жизни. Если вы заметили, что вы и сама соперничаете, найдите в себе силы выйти из этой бессмысленной игры. Когда в игре остается один #игрок – игра прекращается.

Если вы уверены, что не участвуете в этой игре, но напор от матери продолжается, то вам необходимо отследить собственную фрустрацию, бесконечное желание получить одобрение. Но в итоге вы остаетесь ни с чем, кроме невозможности получить это желаемое.

Рассказываешь матери о каком-то достижении. Но она все это обесценивает или попросту игнорирует. На все у нее найдется ответ:

Тебе просто повезло. Тебе это подарили. Это не твоя заслуга. Ты все равно плохая, несмотря на все свои заслуги.

Она никогда не признает, что вы хорошая, она не любит и не принимает вас.

Отслеживайте и тормозите все свои Попытки что-то ей принести. С ней нельзя делиться радостью, успехами, достижениями.Отпустите ситуацию и воспринимайте ее, как завистливую подружку.


Формат отношений с завистливой матерью

Как общаться с такой матерью, чтобы не провоцировать ее гнев? Выбирайте нейтральные темы для разговоров, в которых не будут затрагиваться ваши дела. Обсудите сериал, соседей, какие-то безобидные сплетни. Этого будет достаточно. И оставьте уже эту идеюо получении от матери похвалы. Ведь вы знаете, что она не похвалит, а если и похвалит, то явно показывая, что это лишь формальные Слова.

Поэтому двигайтесь к самодостаточности в самообеспечение. Вы должны понять, что похвалить и оценить свои результаты можете самостоятельно. Как вы можете Похвалить свою внутреннюю девочку? Очень просто, говорите себе те слова, которые ждали от матери. «Ты молодец! У тебя отлично получается. Как здорово ты со всем справляешься! Ты умница».


Признайте, что ваша мама - завистливый человек и сведите отношения с ней к дружескому уровню или вообще к тотальному игнору. С близкими людьми не всегда просто выстраивать такие отношения. Для этого нужно проделать определенную работу с собой.

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents

Показать полностью 1

Знакомо?

Знакомо? Мысли, Картинка с текстом, Мат, Шанс
Показать полностью 1

Смотрю на свою дочь и не понимаю... как она могла ТАК со мной поступать???

Поругалась с матерью около недели назад.

Смотрю на свою дочь и не понимаю... как она могла ТАК со мной поступать??? Негатив, Психолог, Психотерапия, Психология, Мысли, Мозг, Насилие, Плохие родители, Сепарация, Воспоминания, Страх, Психологическая помощь, Психиатрия, Внутренний диалог, Депрессия, Длиннопост

Не выдержала и спросила:

Что я тебе сделала, что ты ТАК ко мне относишься? Я не забыла, как ты во всех ссорах с отцом винила меня, как кричала мне "зачем я тебя родила?!" За что? Я твоя единственная и, более того, долгожданная дочь! За что ты меня всю жизнь гнобишь, унижаешь и биLа меня до тех пор, пока я от тебя не сбежала в другую страну????

Ответ последовал, и не сразу, естественно, сделала вид, что не видит моих вопросов. Ответ:

Потому что ты постоянно врала в детстве и врешь всю жизнь.

Занавес.


Я врала ей в детстве, потому что боялась! Ей в голову не приходило?

Все равно же побьют, так лучше отсрочить этот момент! Так я думала раньше, и, да, врала, боялась ее побоев, 2х ремней на выбор.

Один кожанный, прилипал с оттяжечкой, оставляя мгновенный след, била им по "серьезным" проступкам.


Второй, из кож.зама... Видимо, думала, что им не так больно, за поступки менее серьезные). Их я приносила ей сама, давала ей в руки, со слезами на глазах. Потому что, если не принести ей его, по ее приказу, я отгребала и руками, и ремнем и волосы мои были вырваны клочьями...

Мне 32 года. Я почти 10 лет, как сбежала от нее... а мне, все равно больно... У меня есть дочь, ей 8 лет, да, она иногда врет, видимо, на автомате, что будут ругать... а я смотрю на нее, такую маленькую... в ее возрасте я уже давно знала, что такое, когда тебя почти в каждый день бьет мать.... Смотрю на свою дочь и не понимаю... как она могла ТАК со мной поступать???


КОММЕНТАРИЙ Психолога Евгении Богдановой


Токсичные родители не умеют признавать свои ошибки и учиться на них. Кроме этого, они не умеют нести ответственность за свои поступки, анализировать свои действия. Во всех случаях их деструктивное поведение связано с личными травмами, издержками в их воспитании. Однако они не задумываются об этом, так как разбираться в этом страшно и больно. Вашу мать не научили любить, общаться, объяснять. А она во взрослой жизни не захотела учиться другим моделям социального взаимодействия.


Не задумываются. Пожалуй, это главная характеристика токсов. Они не задумываются, почему ребенок просыпается в холодном поту и кричит по ночам, почему ребенок часто болеет, почему он хулиганит, убегает из дома или врет. Токсы винят всех, но только не себя. И если рядом с ними оказывается только ребенок, то ему достается за все. Он виноват в том, что отец ушел, что женщина не построила карьеру, что как мать она тоже не состоялась. Токсомать переносит на ребенка весь свой негатив. А выбор без выбора и принуждение самостоятельно приносить ремень – всего лишь еще одно средство уничижения ребенка и самоутверждения на его фоне.

К сожалению, так работает ее мозг. И без ее желания и активного участия с этим ничего не сделаешь. Бесполезно спрашивать «За что?». Уместнее будет спросить «Почему?». И теперь вы знаете ответ на этот вопрос. Вас били, унижали, оскорбляли ни за что. Просто так, в попытках ослабить свою боль, самоутвердиться. От матери вы этого ответа не услышите, но это так. И да, она знала, что вам больно. Ее поведение – сложное сочетание бессознательного и сознательного.


Для исцеления важно принять эту горькую правду и до конца проработать все травмирующие воспоминания. В своей практике я уже не раз успешно помогала клиентам в этом. При помощи гипноза, психотерапии можно изменить отношение к своему прошлому, принять его и научиться жить настоящим. Физически вы уже отделились, осталось добиться психологической сепарации.

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents

Показать полностью 1

Согласны?

Согласны? Картинка с текстом, Коучинг, Зона комфорта, Грустный юмор
Показать полностью 1

Что такое осознанность и зачем она нужна?

Я подготовила для вас одно небольшое задание.

Что такое осознанность и зачем она нужна? Психолог, Психотерапия, Психология, Мысли, Саморазвитие, Терапия, Восстановление, Автопилот, На автомате, Обыденность, Спокойствие, Иллюзия, Стабильность, Безопасность

Вспомните свой привычный маршрут от дома до работы (учебы, другого места). Что встречается на вашем пути? Сколько примерно шагов или времени уходит на преодоление расстояния? Попадаются ли вам на пути одни и те же люди? Сколько на дороге ям, кочек и прочих особенностей?


Затрудняетесь с ответами? В этом и проблема: большую часть повседневных вещей мы делаем на автоматизме, погрязли в привычках. Нам не хватает осознанности.


Осознанность – это способность ментально и телесно чувствовать каждый миг жизни. Это включенность на 100 % в настоящий момент, внимательное выполнение каждого действия. При осознанном подходе мы всегда четко понимаем, что делаем, для чего, какими средствами пользуемся. Осознанность – это свобода от шаблонов, бессознательных реакций. Это шаг навстречу счастливой, гармоничной, свободной жизни.


Наш мозг постоянно старается что-то упростить, перевести в привычку. С одной стороны, это спасает от выгорания, истощения. Но с другой стороны, это препятствует развитию личности. Без выхода из зоны комфорта (того, что привычно) невозможно двигаться вперед. Думаю, вам хочется услышать больше конкретики. Пожалуйста.


Вот что мы теряем, когда переходим на автоматизм:

1. навык присутствия, то есть саму жизнь (мы не проживаем каждый миг, а пролетаем на автопилоте);

2. свежесть восприятия, то есть мы не можем ясно и трезво оценивать ситуацию (не бывает совершенно одинаковых обстоятельств, даже если речь идет о чем-то очень привычном, например, утреннем разговоре с домочадцами);

3. выбор и свободу, то есть мы не анализируем и не выбираем свой дальнейший путь (автоматические, бессознательные реакции удерживают нас на одном месте).

Неужели все это стоит того, чтобы жить в иллюзии спокойствия, стабильности и безопасности? Конечно, нет. Нужно развивать психологическую гибкость, нужно работать над вниманием, открытостью, осознанностью.


Вспомните пример с дорогой до работы, который мы разбирали в начале поста. Когда-то и я поймала себя на мысли, что живу на автопилоте. С этого момента и началась моя работа над собой, своей жизнью. Я поняла, что хочу и могу быть хозяином своей судьбы, отказаться от бессознательных установок и заученных моделей поведения. А вслед за этим я решила и другим помогать в развитии осознанности.

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents

Показать полностью 1

Знакомо?

Знакомо? Психотерапия, Психолог, Картинка с текстом, Адвокат, Грустный юмор
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!