toxicparents

Как и зачем современной молодежи нужно читать #роман «Униженные и оскорбленные»?

Выдающийся психиатр, один из основоположников психологической теории личности и индивидуальности, друг и соратник В. М. Бехтерева, Владимир Федорович Чиж (1855-1922(?) в своем очерке «Достоевский как психопатолог» писал:

Ф. М. Достоевский и критикой, и публикой единогласно считается великим мастером в изображении болезненных душевных состояний.

Сейчас, когда особенно остро встают вопросы психологической адаптации каждого отдельного ребенка в классе, школьного буллинга, скул-шутинга, депрессивных состояний подростков очерки таких специалистов, как В. Ф. Чиж, приобретают особый смысл.

В России романы Ф. М. Достоевского читали многие поколения школьников, вот только как среди преподавателей, так и среди учеников мало кто задумывался, что за образами Раскольникова, Мармеладова, князя Мышкина и братьев Карамазовых лежат, по меткому выражению Чижа, протоколы виденных Достоевским «патологических состояний» в их развитии и психической истории. И потому, хочется обратить внимание, что Федора Михайловича следовало бы изучать не только как гениального романиста и «знатока человеческих душ», но как «врачующего летописца», показывающего, каким образом сильное душевное расстройство способно повлиять, а, порой, сломать всю жизнь человека и его окружения.

Чиж отмечал:

Достоевский, как в русской, так и всемирной литературе представляет исключение не только по количеству сделанных им наблюдений, но и по верности и точности описания, достойных лучшего естествоиспытателя.

Конечно же, в одной небольшой статье невозможно изобразить всю палитру образов, созданных Достоевским. Я остановлюсь лишь на произведении, которое, по моему мнению, с психологической точки зрения могло бы дать глубокую пищу для размышлений молодым людям, только-только вступающим в жизнь. Это роман «Униженные и оскорбленные».

Безусловно, уникальным по содержанию и воспитательному действию на молодежь мог бы оказаться психологический разбор данного произведения. Как нельзя метко схвачен Достоевским портрет Алеши, молодого человека, в котором инфантильность и безответственность составляет всю суть его характера. Вот как в самом начале произведения описывает молодого князя до сумасшествия влюбленная в него Наташа:

Его судить нельзя, как всех других... Ведь он не таков, как вот мы с тобой. Он ребенок; его и воспитали не так. Разве он понимает, что делает? Первое впечатление, первое чужое влияние способно его отвлечь от всего, чему он за минуту перед тем отдавался с клятвою. У него нет характера. Он вот поклянется тебе, да в тот же день, так же правдиво и искренно, другому отдастся; да еще сам первый к тебе придет рассказать об этом. Он и дурной поступок, пожалуй, сделает; да обвинить-то его за этот дурной поступок нельзя будет, а разве что пожалеть. Он и на самопожертвование способен и даже знаешь на какое! Да только до какого-нибудь нового впечатления: тут уж он опять все забудет. Так и меня забудет, если я не буду постоянно при нем. Вот он какой!

Однако за фасадом легковерности, отсутствия четких принципов и жизненных ориентиров в характере Алеши В.Ф. Чиж усматривает серьезную патологию, которая впоследствии губит живущую с молодым князем Наташу.

В. Ф. Чиж пишет:

Как все слабоумные или, правильнее сказать, как все душевно-больные он совершенный эгоист. Чужое горе и радость для него не существуют. Поразительно хорошо это выражено в сцене побега Наташи из дома родителей; на него не производят никакого впечатления отчаяние и душевная мука Наташи, грусть и тоска Ивана Петровича; Алеша с веселым лицом болтает о неидущих к делу пустяках. Также безучастно в продолжение нескольких месяцев относится он и к тому тяжелому положению, в которую поставил Наташу своей связью с ней; о родителях Наташи, которых он знал и к которым был прежде привязан, он ни разу не вспомнил, несмотря на то, что был виновником их несчастия и позора; их горя для него не существовало, тем более, что он их не видел.

Такой чудовищный эгоизм возможен только у душевно-больного. Как бы ни был испорчен человек, в нем всегда шевельнется сожаление к своей жертве…

Непосредственно от Наташи, с которой он только что плакал, он идет к публичной женщине совершенно спокойно, с чистою совестью, так как половые стремления у него живы, а нравственное чувство и сочувствие к горю любимой женщины крайне слабы… Глубокая любовь Наташи и покупные ласки публичной женщины в сущности для него одно и то же….

Мысли Алеши поверхностны, рассказывая нечто важное, он постоянно перескакивает с темы на тему. Он доверчив, легко поддается чужому влиянию, разум его полностью подчинен его эмоциям. Кроме того, в этом молодом человеке легко угадывается та детская восторженность и наивность, которая, пожалуй, более бы подходила детям, чем молодому человеку, собирающемуся жениться. Не зря же и Наташа, и родной отец Алеши, князь Валковский, говоря о нем, часто употребляют слово «ребенок». Следствием такого склада характера является импульсивность совершения довольно странных поступков, о последствиях которых, однако, Алеша даже не задумывается.

В конце В. Ф. Чиж заключает, что:

Алеша … человек с совершенною недоразвитою психическою организацию.

Не менее примечателен образ Нелли. Недаром, о психическом диагнозе этой героини многие психиатры спорят и по сей день. В. Ф. Чиж приводит цитату Крафт-Эбинга, который в свою очередь замечает следующее:

Сюда принадлежат прежде всего ненормальная раздражительность чувств (Нелли по ничтожному поводу выходила из себя), капризный прихотливый характер (например, три раза выплескивала лекарство), переходящий из одной крайности в другую (потом плакала, просила прощения и старалась угодить доктору и Ивану Петровичу), из странной экзальтацией с болезненно усиленною волей (чтобы купить новую, вместо разбитою ею чашки, пошла на улицу просить милостыню, умела найти квартиры знакомых Ивана Петровича) в психическое угнетение с угрюмостью, ипохондрическим и вообще мрачным настроением … не терпящий никаких противоречий, неспособный принаравливаться к данным окружающим условиям, характер благодаря которому больные сплошь и рядом являются в роли семейных тиранов…

Отдельно хочется выделить в романе «Униженные и оскорбленные» тему страстной влюбленности. Между строк в произведении проглядывает одно из важнейших посланий Ф. М. Достоевского молодежи: любовная одержимость не есть любовь. Все без исключения герои произведения, попавшие в западню любовной зависимости, оказываются физически или морально уничтоженными: умирает от тяжелой болезни и бедности мать Нелли, морально измучена и сломлена Наташа, да и сам Иван Петрович, от чьего имени ведется повествование, рассказывает читателю грустную свою историю, умирая на больничной койке…

И, наконец, главный, пусть и не совсем заметный урок, который хочет преподать автор своему читателю — жажда счастья и жажда смысла не должна приводить к импульсным необдуманным поступкам, а слишком сильная зависимость от чужого мнения и чужой воли может привести молодого человека к фатальным результатам. Недаром, роман «Униженные и оскорбленные» Ф. М. Достоевский опубликовал сразу же после каторги, в 1861 году, а любовная драма матери Нелли и князя Валковского из страшной истории с трагичным концом на глазах читателя превращается в практически библейскую притчу о блудном сыне.

Достоевский не просто писатель, Достоевский — это писатель врачующий, оставивший нам целые протоколы описания различных душевных состояний, и глубокая психологическая трактовка его произведений и сегодня может принести колоссальную практическую пользу подрастающему поколению.

Екатерина Соколова «When I grow up. Пособие для взрослых девочек из дисфункциональных семей»

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents

Нет, тебе это не нужно,

Я лучше знаю, что для тебя важно,

А я говорю: позвони ей. Это же все-таки твоя мать,

С кем ты там общаешься? Ой, не нравится он мне.

– выдержка из неопубликованной книги «1001 и 1 фраза контролирующих людей».

Они встречаются среди друзей, коллег, родственников. Какие они:

1. знают все о вас и о том, что вам нужно (думают, что знают);

2. привыкли быть правыми и спорить ради того, чтобы последнее слова осталось за ними, а не для поиска истины;

3. любят раздавать советы, но при этом не терпят критики и рекомендаций в свой адрес;

4. уверены, что существует только их мнение и неправильное (если вы не согласны с ними или не хотите подчиняться, то становитесь врагом №1).

Сегодня мы поговорим о контролирующих людях в контексте детско-родительских отношений, но все рекомендации справедливы и для других отношений с токсами-контролерами.

Начнем с ответа на вопрос «Что стоит за тотальным контролем?». Личные страхи, комплексы и другие психологические проблемы. Тот, кто контролирует, считает себя лучше, умнее, выше других (подсознательно он испытывает противоположные чувства, но на поверхность выносит это). Контролирующими становятся те люди, у которых нет своей жизни. Они чувствуют себя слабыми, беспомощными в своем мире, поэтому в качестве компенсации пытаются обрести власть в чужом мире. Конечно, они этого не осознают и даже могут убедить себя в том, что правда заботятся о другом, думают о нем, а не о себе, желают добра.

В случае с детско-родительскими отношениями #контроль часто бывает связан с тем, что родитель видит в ребенке свое продолжение. Он игнорирует интересы, потребности и способности ребенка, вынося на первый план личные желания. Нередко это детские желания. Например, мать, которой в детстве не хватало внимания матери становится гиперопекающей, навязчивой по отношению к своему ребенку.

Противостоять контролю сложно, а в отношениях с родителями непросто вдвойне:

Каждый ребенок любит родителя вопреки любым выходкам последнего и надеется на позитивные изменения, оправдывает своего тирана.

Токсы хитро маскируют контроль: пожелание, шутка, совет, предложение, снисходительное «Поступай, как хочешь, но, уверена, ты еще вспомнишь мои слова». Если у человека мало своего жизненного опыта, то он попадает в ловушку «старше – значит мудрее», то есть он прислушивается к родителям, потому что те «повидали жизнь».

Чем чревато такое воспитание? Тем, что человек теряет себя. Он привыкает жить по чьей-то указке, отдавать ответственность за свою жизнь в руки другому человеку. А также он теряет способность понимать себя. Он не умеет принимать решения, не понимает своих чувств и желаний. Он умеет жить только в созависимости.

Осознание проблемы (признание, что вы находитесь под контролем другого человека) – первый шаг на пути исцеления. А что делать дальше? Разберем по пунктам:

Найдите опору внутри себя. Вы привыкли думать о себе со слов другого человека. Пора сформировать собственное мнение о себе и найти то, чем вы хотите заниматься. Возьмите за правило не просить советов и помощи у токсов. Учитесь самостоятельно принимать решения. Например, если вы живете с ними, они покупают продукты и оплачивают коммуналку, то устройтесь на работу и начните сами покупать себе продукты, платить часть своей коммуналки.

Верните чувство собственной значимости. Чтобы подчинить человека себе, нужно убить его самооценку и внушить мысль: «Ты без меня никто, да и вообще ты ничего из себя не представляешь». Прямо сейчас составьте список своих достоинств и достижений за всю жизнь. Пишите даже то, в чем сомневаетесь. Если мысль о положительном качестве промелькнула, значит, оно в вас есть, но установка «Я недостойный» сильнее этого.

Отстаивайте личные границы. Не молчите, прямо скажите: «Мне некомфортно в  те моменты, когда ты навязываешь мне свое мнение.

Со мной так разговаривать нельзя. Я хочу, чтобы ты уважала меня и мое мнение». Если вы будете игнорировать контроллера, то он начнет еще больше наседать. Конечно, и прямое отстаивание границ взбесит токса, но это больше помогает в сепарации, чем игнор.

Ломайте систему токса. Когда он начинает что-то требовать, атакует противоречивыми посланиями или еще как-то подрывает ваше состояние, то прямо спрашивайте его: «То есть ты хочешь, чтобы я?». Пример: «Ты хочешь, чтобы я перестала общаться с ним, потому что это не нравится тебе, чтобы ты чувствовала себя спокойнее? Не кажется, что ты заботишься о себе, а не обо мне?».

Выйти из созависимости самостоятельно сложно, потому что человек привык жить во власти деструктивных установок и механизмов психологической защиты. Если вы не можете самостоятельно выйти из-под контроля, не можете найти группу поддержки, то обратитесь за помощью к психотерапевту.

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents

Токсы редко показывают себя настоящими при первой же встрече. И с арсеналом своего «оружия» знакомят не сразу. Они постепенно наращивают жестокость и силу напора, проверяя, насколько жертва не уважает себя, и есть ли у нее хоть какие-то границы. Они постепенно повышают температуру в кастрюле.

Этот феномен описал в своей басне философ Оливе Клерк:

Если скорость нагрева температуры воды не превышает 0,02 °C в минуту, лягушка продолжает сидеть в кастрюле и умирает в конце варки. При большей скорости она выпрыгивает и остается в живых.

Основа басни – реальный эксперимент.

Психологам полюбилась эта аналогия, так в психологии появилось понятие «синдром лягушки в кипятке». Он возникает у людей, которые долгое время пробыли в условиях эмоционального стресса, привыкли терпеть, и у них уже не осталось сил на борьбу.

#Истощение, #ВыученнаяБеспомощность – то, с чем им приходится столкнуться.

К слову, с синдромом лягушки в кипятке можно столкнуться не только в токсичных отношениях. Череда мелких, но множественных неприятностей в жизни тоже может убить человека:

1. систематическое повышение обязанностей на работе и переработки;

2. небольшие и систематические ограничения со стороны партнера;

3. мелкие и множественные просьбы подруги или родственников и прочее.

Все это накапливается как снежный ком. Не заметно для самого себя человек оказывается «сваренным» в этом.

Оказаться заложником синдрома может каждый человек. Каким бы сильным, смелым, стойким, образованным он ни был. Мы не можем контролировать в жизни все, и наши ресурсы не безграничны. А если изначально ресурсов мало, то человек сварится еще быстрее. То есть кто-то протянет 5 дней, кто-то – 5 месяцев, а кто-то – 5 лет, но потом все равно сварится.

Осознание сопровождается растерянностью, страхом и мыслями:

Как же так получилось?

Когда это началось?

Как я могла это допустить?

Многие начинают стыдиться самих себя, винить себя. Еще и знакомые добивают (может быть, помните, ранее был пост о том, как добить жертву абьюза):

Ты сама это выбрала

Раз бьет, значит, заслужила

и т.п.

И жертва еще больше замыкается в себе, продолжает жить в этом ужасе, но с осознанием того, что морально она мертва, а скоро, возможно, ее добьют и физически.

Помните, что никогда не поздно выйти из токсичных отношений (с мужчиной/женщиной или родственниками, друзьями, коллегами, начальником), разобраться с проблемами в жизни и изменить ее. Если однажды вы «прозрели», то срочно обратитесь за помощью к психологу, в центры помощи, группы поддержки. А если к вам кто-то обратился за помощью, то поддержите и направьте, не добивайте фразой:

Ты сама это выбрала.

Существуют ли какие-то меры профилактики, можно ли защитить себя от синдрома лягушки в кипятке?

Да. Нужно любить, ценить и уважать себя, уметь говорить «нет» и отстаивать личные границы, концентрироваться на том, что вам нравится, и ни при каких условиях не делать того, что противоречит вашим принципам, убеждениям и желаниям. Не позволяйте другим людям лестью, подарками, комплиментами, похвалой, благодарностью («Кто если не ты», «Ой, спасибо, ты настоящий друг», «Вы лучший работник, поэтому снова поручаю дело вам» и т.д.) или еще какими-то уловками лишать вас сил, заставлять в виде исключения и разок-другой делать то, что отзывается внутри вас дискомфортом.

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents

Что вы знаете о регрессии?

Наверное, скажите, что это движение назад, а, возможно, и вспомните об одном из защитных механизмов психики. Кроме этого, регрессией называют психотерапевтическую технику, которая предполагает путешествие человека по его же жизни с целью проработки травм (но только не те случаи, когда регрессологи предлагают пройти до точки зачатия и даже дальше). А еще в последнее время так называют новый шарлатанский #психодичь метод. Речь идет о путешествии между мирами и в прошлые жизни.

Если вы забьете в поисковике «регрессологи официальный сайт», то найдете десятки регрессологов-психологов, школ той же направленности и авторских техник. Штука популярная, но, на мой взгляд, абсолютно бестолковая. Зайду с козырей: почитав отзывы, понимаешь, что каждый второй клиент любого регрессолога в прошлой жизни был Екатериной II. Нелегко ей, наверное, жилось с таким количеством личностей внутри себя.

Что же это все-таки такое? Вот определение с сайта одной из школ:

Суть метода в лечении на основе трансформации травмирующих событий прошлых жизни препятствующих текущему ментальному и эмоциональному существованию человека, и преобразованию их через работу в измененном состоянии сознания – трансе или регрессивном гипнозе.

Такое чувство, что специально накидали побольше умных слов, чтобы человек такой:

Ничего не понял, но звучит круто, наверное, дело говорят.

А вот как это звучит простыми словами: суть метода во внушении человеку фантастических причин его проблем в настоящем. Клиента вводят в #транс, и #регрессолог внушает то, что хочет внушить. Да, клиент и правда может увидеть себя в образе Екатерины II или кого-то еще, но это все грезы.

Как насчет примеров? Они заимствованы с сайта той же школы, вся информация находится в открытом доступе, представлена как отзывы, случаи из практики:

Бизнесмена замучила полоса неудач и финансовые потери. Выяснилось, что причина в зависти окружающих и магических ритуалах, перекрывающих денежный поток. На сеансе у регрессолога ритуалы отменили, а поток открыли – черная полоса сменилась белой.

Мужчину беспокоит страх полетов. Причина – присосавшаяся к нему частичка души самоубийцы, выпрыгнувшего из окна. И принесла она с собой не только страх полетов, но и депрессивные наклонности, а также нездоровую тягу к алкоголю. После сеанса у регрессолога все проблемы ушли (чужую душу оторвали и с миром отпустили).

И подобных сказок встречается еще много. Причем касается это не только психологических проблем, но и телесных симптомов и даже внешних особенностей. Большое родимое пятно на лице – это вас сожгли в прошлой жизни.

Болит нога – это вам ее отрезали когда-то. Про внешние особенности, думаю, ничего больше и не надо говорить, а вот о физических симптомах еще кое-что скажу. Регрессолог не станет разбираться в истинных причинах. Он не скажет, что вас, возможно, продуло, или что вы перетренировались в спортзале, ведете нездоровый образ жизни и т.д.

А уж о том, что соматический симптом может быть частью психологической проблемы, он точно не скажет. Ему главное – внушить клиенту историю и получить деньги.

Кстати, за один «полет» в трансе человек может увидеть себя сразу в нескольких образах: бог или богиня, богатырь, царь, солдат. И часто линии «сюжета» бывают перемешаны: то религиозный контент появляется, то исторический, то еще какой-то.

Почему этот метод остается на плаву (нет, не только по той причине, что ассоциативно пришла в голову), а некоторые люди даже уверяют, что он работает? Во-первых, как я уже отметила, в состоянии транса люди действительно «видят» прошлые жизни.

Во-вторых, получив прощение от рода или кого-то еще, человек становится увереннее. Его мышление, отношение к себе и жизни немного меняется. Он становится решительнее, активнее, потому что уверен, что теперь-то у него все получится.

Однако продлится это недолго, потому что истинная бессознательная проблема снова проявит себя. Но тогда человек, скорее всего, опять отправится к регрессологу, и тот подскажет ему уже другую причину неудач. И так по кругу.

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents