Максимально эффективное упражнение - научиться вставать после падения без опоры на склон
Для горнолыжников и сноубордистов (при подъёме с заднего канта, мышцы нужны те же)
Для горнолыжников и сноубордистов (при подъёме с заднего канта, мышцы нужны те же)
🥅В Магадане состоялось открытие физкультурно-оздоровительного комплекса «Президентский». В нем жители города разных возрастов смогут заниматься плаванием, хоккеем, фигурным катанием и игровыми видами спорта, а также участвовать в областных соревнованиях.
Новичку, который хочет попробовать с самым малым весом и не нажить себе проблем.
Целей особо нет. Просто попробовать из любопытства, вдруг понравится.
Что-нибудь проверенное на Ютубе, книгу или хорошие статьи.
Стала гуглить, сразу наткнулась на лютые разборки по поводу техники)
Или без инструктора в это лучше не соваться?
«Чеканным шагом, под звуки боевой красноармейской песни проходят мимо трибун физкультурники РККА. Их ряды никак не оформлены – ничего кроме нескольких знамен в голове колонны. Но загорелые до-черна крепкие мускулистые тела, исключительно четкий и быстрый ритм шага, ровная линия грозно сверкающих штыков, взятых на руку винтовок, создают впечатление такой воли, силы и мощи, что трибуны разражаются громком долго несмолкающих аплодисментов.
Вот идет «Спартак». Колонны спартаковцев богато оформлены. Среди группы охотников – кусочек леса: большая ель на платформе трехтонной машины, на вершине ели – тетерев, внизу – утки, за кустом – охотник с собакой, прицелившийся в тетерева.
Перед группой футболистов – участок футбольного поля с воротами, на котором тренируются несколько мастеров.
Колонну пловцов возглавляет движущийся на машине с прицепом бассейн, наполненный водой. Поставленные под углом зеркала отражают фигуры плавающих и ныряющих в бассейне спортсменов. Каскады брызг вылетают из бассейна, сверкая на солнце тысячами разноцветных огней. Хорошо плескаться в прохладной воде, когда кругом раскаленный горячим солнцем камень и всем так жарко. Многие зрители откровенно завидуют счастливцам в бассейне и выражают желание поменяться с ними местами.
Когда колонны спартаковцев закончили свое прохождение, день уже клонился к вечеру, но усталые от впечатлений и солнца зрители не оставляли своих мест. Не уходили и представители иностранных посольств, заполнившие пространство перед мавзолеем и центральными трибунами. Все ждали колонны «Динамо», которая каждый год, по уже установившейся традиции, идет последней, заключая парад. Зрители уже много видели сегодня интересного, но все ждали, что «Динамо», как всегда, покажет что-то такое, чего не было в других колоннах, чего не показывал еще никто.
Небольшой интервал и от исторического музея, под звуки фанфар простроенного ромбом оркестра, показываются динамовцы. Как всегда, их колонна оформлена строго и просто. Основные темы оформления – «жить стало лучше, товарищи, жить стало веселее», борьба за кадры, борьба за высокие спортивные результаты, любовь к вождю.
Колонну «Динамо» возглавляет большой портрет любимого вождя и учителя, лучшего друга советских детей и физкультурников тов. Сталина с ребенком на руках. Вокруг портрета – большая группа матерей-физкультурниц с ребятами на руках, на которых они вырастят крепких и преданных бойцов за коммунизм и хороших спортсменов.
Гимнасты преодолевают на ходу ряд сложных упражнений, одна группа работает на конях, другая на параллельных брусьях, вернее на тонких жердях, которые несут на плечах остальные гимнасты, смешанная группа мужчин и женщин работает на жишковских лестницах, строя разнообразные пирамиды.
Боксеры неожиданно заполнили площадь рядом рингом, в которых 30 пар лучших бойцов с судьями и рефери ведут по всем правилам бой на ходу. Устройство рингов чрезвычайно несложно – это четыре столба с прикрепленными к ним туго натянутыми канатами, которые переносятся четырьмя человеками каждый.
Бурный взрыв аплодисментов вызывает маленькая зимняя картинка – группа конькобежцев, демонстрирующая на обыкновенных стальных коньках на маленьком катке, окруженном кучами снега, высшую школу фигурного катания...»
_____________________________________________________________________________________________
Слева направо на фото: командующий парадом полковник Иван Игнатьевич Толпежников (расстрелян, предположительно в 1937 г.), председатель Комитета по делам физкультуры и спорта при СНК СССР Иван Иванович Харченко (расстрелян 15 марта 1938 г.), первый секретарь ЦК ВЛКСМ Александр Васильевич Косарев (расстрелян 23 февраля 1939 г.)
Текстовое описание парада 1936 года авторства Владимира Константиновича Алкалаева (расстрелян 20 июня 1938 г.)
Если ты превратился/лась из жирного дряблого убоища в подтянутого и спортивного человека, то я очень-очень сильно тебя уважаю. И поздравляю с тем, что у тебя теперь есть то, чего нету многих миллионеров – это твое прекрасное тело.
Говорят, что здоровье не купишь, но это не совсем так. Высокотехнологичная медицина позволяет не сдохнуть/продлить жизнь тем, на ком еще лет 50 назад уже поставили бы крест. Так что, в какой-то мере, здоровье ты купишь. А вот с физической формой это уже так не работает.
Лежать на операционном столе в ожидании липосакции или резекции желудка сможет каждый. А отказывать себе в привычных вкусняшках и ебашить физуху так, что глаза лезут на лоб, а лицо трещит – далеко не каждый. Для этого нужна сила воли. Для этого нужен ум (умение планировать свое время, свое питание, свою нагрузку, свой отдых и так далее). Для этого нужно умение послать нахер окружение, которое дает тебе советы и считает, что ты выглядишь болезненным. Деньги сделают этот путь проще, но это не деньги будут вкалывать и отказывать в приятном, а ты сам.
Так что теперь ты можешь считать себя сверхчеловеком и гордиться собой. Ты заслужил это, ты смог и сможешь еще многое!
В ходе выступления на пленарном заседании XI Международного спортивного форума «Россия – спортивная держава». Фото: Евгений Биятов, РИА «Новости»
Владимир Путин выступил на пленарном заседании «Спорт без границ. Открытость миру» XI Международного спортивного форума «Россия – спортивная держава».
Форум, учреждённый Указом Президента от 27 июля 2009 года, является крупнейшей площадкой для обсуждения ключевых тем и перспектив развития физической культуры и спорта в стране.
В 2023 году его мероприятия проходят 19–22 октября в Перми. Программа форума включает в себя деловую, спортивную, культурную и экспозиционно-выставочную части, а общее число участников составляет около пяти тысяч человек.
По завершении пленарного заседания глава государства осмотрел презентации «Спорт – стране» и принял участие в церемонии открытия спортивных объектов в ряде российских регионов.
* * *
Подробнее: Кремль
...
Путин заявил о проверке мирового спорта на прочность
Путин назвал отстранение российских спортсменов этнической дискриминацией
Путин поставил задачу вовлечь в спорт 70 процентов россиян к 2030 году
Путин заявил о возможности проводить соревнования в России с иностранцами
Путин назвал участие в Олимпиаде привилегией через политические жесты
...
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Лучший эстет всех времен