Ну как всегда, за вчерашнее веселье, приходится расплачиваться сегодня.
Это, кстати, даже хорошо, что мне сейчас так плохо. Не было бы похмелья - так многие спились бы вусмерть давно
Некоторые скажут: да чего ты бухаешь, тряпка и алкаш? Иди на работу, и приноси пользу обществу.
В общем и целом - я так и пытаюсь делать, но не всегда получается
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сожалел о прошлом. Это нормально, но постоянное сожаление убивает счастье. Мы беспокоимся о будущем, недовольны настоящим, жалеем о прошлом – и всё это мешает нам быть счастливыми. Если бы у меня была возможность вернуться назад, я бы дал себе молодому несколько ключевых советов.
Ценность внимания
В молодости мы часто растрачиваем своё внимание впустую: соцсети, вечеринки, книги, видео, аудиоматериалы. Мы хотим попробовать всё и боимся упустить возможности. Однако внимание — это энергия. Всё, на что мы его направляем, растёт. Если вы не обращаете внимание на проблему, она разрастается. Если вы хотите развиваться, вам нужно концентрироваться на чём-то одном. Умение управлять вниманием — фундаментальное качество успешного человека.
Целенаправленное саморазвитие
Многие люди либо совсем не занимаются саморазвитием, либо бросаются в него хаотично. Они читают всё подряд, учатся везде, но не могут применить знания. А ведь компетенция быстро устаревает, если её не использовать. Саморазвитие ценно только тогда, когда оно ведёт к конкретной цели. Нужно учить только то, что помогает вам двигаться вперёд.
Умение строить отношения
Ваш успех зависит не только от ваших знаний, но и от того, как вас воспринимают другие люди. Бедные часто недооценивают силу связей, в то время как богатые с самого начала понимают их значение. Люди, которые достигают больших высот, осознанно строят нужные знакомства. Важно уметь общаться, договариваться, находить общий язык с разными людьми.
Отношение к ошибкам и неудачам
С детства нас учат бояться ошибок. Но именно они — лучшие учителя. Неудачи и ошибки помогают развиваться. Однако есть два вида ошибок, которых стоит избегать: повторяющиеся ошибки и ошибки с необратимыми последствиями. Если вы постоянно наступаете на одни и те же грабли, значит, вы не делаете выводов.
Осознание своей миссии
Чтобы двигаться вперёд, нужно знать, куда идти. Осознание миссии — это понимание того, что делает вас счастливым, чем вам нравится заниматься, что у вас хорошо получается и за что люди готовы платить. Это ключевой элемент успешной жизни. Важно не просто зарабатывать деньги, а делать то, что приносит удовольствие и пользу.
Если бы я знал эти вещи в двадцать лет, я бы сэкономил годы жизни. Поэтому задайте себе эти вопросы уже сейчас. И не бойтесь меняться!
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
– «А вот если бы я поступил иначе...»
– «Почему я тогда не сделал это...»
– «А вдруг в будущем случится что-то плохое...»
Добро пожаловать в ловушку сожалений и тревожности.
Но давайте разберёмся, реально ли эти штуки помогают или только мешают?
Вы пережёвываете одно и то же событие, но оно уже произошло. От этого ничто в реальности не меняется – кроме вашего настроения и уровня самоедства.
Пример:
Вы упустили хорошую работу из-за того, что сомневались. Можно годами корить себя, а можно использовать этот опыт, чтобы в следующий раз не тупить.
Наш мозг любит рисовать негативные сценарии. Да, иногда это полезно, когда речь о реальной опасности. Но в большинстве случаев тревога просто жрёт энергию.
Пример:
Вам предстоит важное собеседование, и вы уже прокрутили в голове сто вариантов, где вас посылают, вы позоритесь, падаете в обморок. В реальности же либо всё пройдёт нормально, либо вы получите опыт, который поможет в следующий раз.
Вы можете бесконечно переживать о прошлом или бояться будущего, но только действия меняют ситуацию.
Пример:
Вместо того чтобы ныть, что «всё бесполезно», можно начать разбираться в новой профессии, прокачивать навыки, искать возможности.
Хотите результатов – действуйте.
👉 Кстати, не так давно в моём канале обсуждали эту тему по книге "Искусство мыслить масштабно" Дэвида Шварца — о том, как действие побеждает страх, тревожность и сомнения. Если интересно — заглядывайте (для поиска данной книги используйте хэштег #Книга19): https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi
Не важно сколько вам лет. Напишите, о чем вы жалеете в своей жизни и хотели бы изменить
У приятеля теща заболела, онкология. А тесть - такой вот бухарик. Теща боролась изо всех сил, все круги ада прошла, все ей помогали, заботились - и вот она, ремиссия. И тут случился ковид. Тестя отправили в другую квартиру жить, чтобы не принес ничего. А он заболел. Болел-бухал-болел-бухал. Ему сказали: "ты там хоть подохни, мама после химии, не трогай ее". И вот в какой-то момент он там намотал что-то и жене своей говорит по телефону: "Заболел я, помру". А еще через день: "Ох, плохо мне, ох, не могу". Она и поехала к нему, еле живая, после всех химий. Ну и заболела, умерла в больнице от пневмонии.
А тесть поправился и давай дальше бухать: ох, жена моя умерла, ох, ковид проклятый. Несколько лет прошло,звонит приятелю жена, мол, соседи позвонили по даче: тесть-тестеночек-тестюля лежит на грядке с вечера. Помер что ли? Езжай срочно к папке.
Нет, он живехонек, просто все так же сух и скучен в говно. Лежит себе на грядке и говорит: "Вы ж мои самые любимые детки, люблю вас" и все такое прочее.
ЗЫ: кстати, сегодня пятница, так что пойду, а то нагреется. Ну, или остынет, кому как).
Тут прочитал и как давай флешбеки приходить.
Да, мой тоже. Но до какого-то определенного возраста он не был для меня плохим, я просто не понимал, что собственно происходит. Просто папа был иногда одним, а тут бац, и становился совершенно другим, странным каким-то, громким. Огромное спасибо моей маме. Я узнал, что он бухал запоями как черт и ее покалачивал только уже в околосознательном возрасте, ближе к 10-11 годам. До этого она каким-то образом умудрялась не калечить моё мировосприятие. В особенно дикие загулы отца она брала меня в охапку и мы убегали к бабушке. Для меня это всё время выставлялось вроде как приключением. Вот сегодня мы будем ночевать не дома, а пойдем к бабуле. Ура! Всяко веселее, чем дома с этими криками.
Потом конечно да, прозрел. Но самое главное во время трезвости отец был хорошим отцом, старался. Мужик был не глупый, занимался со мной, читать учил, в футбол научил играть, в настольный теннис, привил любовь к истории, географии, мифологии, да и к книгам в целом. Но как выпьет, всё, тушите свет. Помню пришёл со школы, он мне замороженные котлеты в микроволновке разогрел, и потом я чуть не опиздюдился из-за того, что отказался есть растаявший фарш.
Разговоры были, клялся, божился, кодировался, все фигня. Развелись. Он кстати просрал весьма неплохую карьеру из-за алкашки, дурак. Потом ещё приходил какое то время, буянил, а я взрослел. Накапливал и припоминал. И уже лет в 17 понял, что физически отец уже и не особо сильнее, можно и ответку дать.
Со временем пропал с радаров. Ну, для меня, матери периодически звонил. И кстати, мне кажется с годами она его простила, все таки любила она его в своё время сильно. Они иногда и по часу могли по телефону разговаривать. А я вот не простил. Когда мне рассказали что и как часто он делал, когда вспомнил, что и мне в нежном детстве прилетело, память злая сука.
Встретились как-то, ниже меня на пол головы, сухонький, килограмм на 20 легче меня. Я ему тогда пообещал, что ещё раз увижу, ногу сломаю. Больше не видел.
А тут мать, сказала, всё, помер. Где то в тульской области, на даче своего отца. Думал будет похер, а вот чё то нет. Не похер. Есть какое то тянущее чувство, что что то сделал не так. И злоба куда то пропала. Странно как то даже. Морали нет, все там будем.
Как вам такая концепция:
В каждом моменте своей жизни человек делает выбор, который по его мнению является наилучшим исходя из его текущего уровня осознанности, знаний, опыта, эмоционального состояния и доступных ресурсов.
т.е. люди ВСЕГДА делают лучшее из возможного на своём уровне развития.
Ну классно же?
Этой философии придерживался М.Эриксон, получивший мировое признание в области психиатрии и психотерапии. Об этом писал американский философ и психолог Д.Хокинс в книге "Сила против насилия". Об этом писали М.Аткинсон и Р.Чойс в книге "Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития". Мне кажется это достаточное основание, чтобы прислушаться.
Сожаление о прошлом происходят от непонимания, что прошлые действия соответствовали нашему тогдашнему уровню развития. Реакция на прошлое зависит от нашей интерпретации событий. Вчера она была одна, сегодня другая.
Сопротивление настоящему и самокритика создает страдание. Это насилие человека по отношению к себе. Оно требует много энергии, которую можно использовать в другом месте.
Ошибки — это нормально. Признание ошибок не означает отказ от ответственности. Считать, что мы когда-то могли бы поступить иначе - тоже ошибка, которая соответствует нашему текущему уровню развития.
Пенициллин был открыт случайно в результате "ошибки" в лабораторном эксперименте. Томас Эдисон говорил: "Я не ошибался, я нашёл 10 000 способов, которые не работают". Ребёнок, учась ходить, неизбежно падает, но это падение становится частью процесса, позволяющего ему развиваться.
Люди, которые признают свои ошибки, кажутся окружающим более честными и настоящими, это помогает строить доверительные отношения. Собственный успех ценится больше, если ему предшествовали трудности и ошибки. Это формирует чувство гордости и удовлетворения от достигнутого.
Выключайте чрезмерную самокритику и позволяйте ошибаться себе и другим. Вместо того чтобы осуждать себя или кого-то за неправильное решение, можно сказать:
"Я сделал всё, на что был способен с тех условиях. Это был мой единственный выбор. Теперь я знаю как это делать лучше. Я учту этот опыт в будущем"
Позволять ошибаться — ключевой инструмент для роста внутреннего Взрослого и поднятия доверия к своей интуиции и мудрости.
Признание своего несовершенства и целостное отношение к себе открывают путь к свободе и внутреннему покою.
Быть человеком означает быть несовершенным.
Будьте человеком.
_____________________________
Надеюсь было полезным.
