Упрощенная схема мозга человека
Нашел на просторах интернета (на англ. языке). Может кому то будет интересно. Сам в этой теме не бум-бум ...
Нашел на просторах интернета (на англ. языке). Может кому то будет интересно. Сам в этой теме не бум-бум ...
Такое название носит ещё одна классическая техника манипулирования, которая встречается очень часто в повседневной жизни
Её суть — это связывание двух, казалось бы, мало зависящих друг от друга событий в одной фразе.
👉 При этом используются конструкции вроде «чем-тем», «как только, так». В первой части высказывания манипулятор формулирует свою цель, а второй частью мотивирует оппонента.
Банальный пример: «_Чем лучше будешь учиться, тем больший успех ждёт тебя во взрослой жизни_»
😁 Хотя все мы прекрасно понимаем, что это далеко не истина
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
В обсуждении "Толкования сновидений" мы коснемся темы абсурдности сновидений.
Когда речь идет об абсурдности в сновидении, имеется ввиду его явное содержание. Но З. Фрейд дает понять на примерах, что абсурдность во всех случаях - лишь видимость. Если толковать сновидения по методу З. Фрейда через мысли сновидения, то содержание сна, подверженное толкованию, более не будет являться бессмысленным. Сон разбивается на составные части, выделяются мысли сновидения, переплетенные друг с другом.
Мы проанализируем вслед за Фрейдом лишь одно сновидение из представленных автором, так как целью данной статьи не является доказательство эффективности метода Фрейда, а примеры служат скорее для лучшего понимания тех или иных аспектов.
...Одному мужчине, ухаживавшему за отцом во время его болезни и тяжело переживавшему его смерть, спустя некоторое время приснился следующий бессмысленный сон. Отец снова был жив и говорил с ним, как обычно; но (и в этом заключается странность) он все же был мертв и просто об этом не знал.
"Он все же был мертв" - сновидение по представлениям З. Фрейда не разделяет желаемое от реального. Если прибавить к этому выражению "по желанию сновидца", то все становится понятным. Сновидец ухаживал за больным отцом. Во время страданий отца сын желал отцу смерти, чтобы прекратить его страдания. (Наверное в форме "упокой, Господь, его душу" и подобного рода выражения, смысл которых все равно остается в пожелании смерти).
Далее же после пережитого траура подобное выражение сострадания трансформировалось в упрек самому сновидцу. Сновидцу представляется (абсолютно бессознательно, не осознаваемо), что он своим желанием сократил жизнь отцу вместе с его страданиями.
Тут же Фрейд утверждает, что раннее желание противостоять отцу, которое было родом из детства (отсылка к эдиповому комплексу), пробудилось вновь. Подобный импульс реализовал пожелание смерти в виде сновидения, исполнив желанное.
З. Фрейд отмечает, что сновидения о любимых умерших людях удовлетворительно для сновидца толковать достаточно затруднительно. Возможная причина - амбивалентность чувств к усопшему. Обращаться с умершим как с живым, но затем все-таки признать, что он мертв - это выражение мысли "мне все равно, жив он или мертв". Так сновидение помогает справиться с амбивалентностью. В другой ситуации, если сновидец общается с усопшим в сновидении, при этом во сне сновидцу не поступает напоминание, что его собеседник мертв - это может означать, что сновидец приравнивает себя к мертвому, то есть, ему снится его собственная смерть. Значение смерти для сновидца является ложным в случае, если во сне присутствует осознание или удивление от того, что тот участник сновидения уже мертв. Как заключает Фрейд, толкование подобных сновидений на момент написания "Толкования сновидений" было весьма затруднительным для психоанализа, на тот момент были раскрыты еще не все секреты и особенности подобных сновидений.
Стоит выделить важную заметку Фрейда о цензуре:
Сущность всякой цензуры состоит в том, что о непозволительных вещах можно, скорее, сказать то, что не соответствует истине, нежели правду.
Итак, мысли сновидения никогда не бывают абсурдными. Мысли сновидения "переводятся" в абсурдную форму выражения благодаря работе сновидения, которая состоит из сгущения, смещения, учета изобразительных возможностей и того, что еще не было названо Фрейдом.
Также важным является то, что отношение к сновидению после пробуждения и то, что всплывает в мыслях при воспроизведении воспоминаний о сне - все это в большинстве своем соответствует мыслям сновидения и должно быть включено в толкование сна.
Выделим прямым текстом еще одно замечание З. Фрейда по поводу интерпретации абсурдных сновидений, смысл которого нами уже частично был раскрыт ранее.
При разъяснении мнимых актов суждения в сновидении можно руководствоваться вышеуказанным правилом толкования, согласно которому связь отдельных элементов, созданную в сновидении, можно оставить в стороне как несущественную внешнюю видимость, подвергнув анализу каждый элемент сновидения как таковой. Сновидение – это конгломерат, который в целях исследования должен быть снова раздроблен на части. Но с другой стороны, наше внимание обращают на то, что в сновидениях проявляется психическая энергия, создающая эту мнимую связь; то есть полученный благодаря работе сновидения материал подвергается вторичной переработке. Мы имеем здесь дело с проявлениями той силы, которую мы обсудим позднее в качестве четвертого момента, имеющего непосредственное отношение к образованию сновидений.
В контексте текущего пункта шестой главы "Толкования сновидений" встречается следующая мысль З. Фрейда:
...я утверждаю, что уже впечатления второго года жизни, а иногда даже первого, оставляют прочный след в эмоциональной жизни будущего больного, и, хотя эти впечатления многократно искажаются и преувеличиваются памятью, они все-таки могут служить первой и самой глубокой основой истерического симптома.
Также З. Фрейд в контексте абсурдных сновидений напоминает о том, что сновидение не способно к генерации новых диалогов. То, что в сновидении может показаться как абсолютно связанная речь, имеющая логику, все равно должно быть разложено на отдельные мысли и быть подвергнуто анализу в этом виде.
На этом подходит к концу обсуждение абсурдных сновидений.
Список литературы
1. Фрейд, З. Толкование сновидений.
Я приготовила для вас подборку интересных тестов для лучшего понимания себя.
Напоминаю, что тесты необходимо проходить только в нейтральном настроении.
Наверняка многие сталкивались с тем, что после COVID остаются неприятные последствия в виде тумана в голове, проблем с обонянием, апатией и усталостью. Поэтому эта статья будет мега-полезна для тех, кто недавно переболел гриппом или covid. А для остальных - как полезное руководство.
На связи RISE:сообщество про ноотропы и личную продуктивность. Разбираем, что наиболее эффективно поможет восстановиться после болезни.
Если сравнить наш иммунитет с плотиной, то ковид или какая-нибудь мутировавшая форма гриппа эту плотину сильно изнашивает, у кого-то и прорывает напрочь. Я думаю, вы сами или ваши близкие сталкивались с последствиями после перенесенных инфекционных заболеваний.
Отмечу наиболее частые из них:
Потеря обоняния - у кого-то по полгода восстанавливаются вкусы и запахи.
Одышка - возникает у 31,7% переболевших: у них изменяется частота и глубина дыхания из-за того, что организму не хватает кислорода.
Утомляемость - чаще всего физическая и умственная утомляемость проходит в течение месяца после болезни, но иногда сохраняется на более долгий срок.
“Туман в голове” - это когда ваши мысли постоянно путаются, вы не можете сконцентрироваться на задаче, полный рассинхрон в голове. Раздражительность, апатия.
Головные боли, проблемы со сном - такое происходит тоже довольно часто. Нарушается работа нейромедиаторов, иммунитет жестко проседает, дыхательные функции нарушаются, кислорода в клетки поступает меньше.
Вообще наш иммунитет отдает огромное количество ресурсов и сил, чтобы эту самую плотину не прорвало: витамины, минералы, аминокислоты - все это идёт в расход с бешеной скоростью. Именно поэтому после гриппа у многих лезут волосы, ломаются ногти, болят суставы.
Последствий на самом деле гораздо больше и объединяет их термин - постковидный синдром.
Далее рассмотрим, что нужно делать, чтобы таких последствий избежать или минимизировать ущерб от них.
Понятие «адаптогены» в середине 20-го века ввёл русский учёный Николай Васильевич Лазарев. Он искал способ повышения собственной неспецифической защиты организма для лучшей адаптации к стрессовым ситуациям, инфекциям, а также повысить физическую и умственную выносливость и бдительность организма. Адаптоген повышает резистентность или регуляторную способность организма к биологическим, химическим и физическим факторам, а также помогает в случае повышенного психологического стресса.
Вот список наиболее изученных и клинически проверенных адаптогенов:
Родиола розовая - в 1960-х годах к растению проявился интерес советских исследователей, искавших адаптогены. Еще в 1975 году в СССР настойка была зарегистрирована, как лекарственное средство и применялась для спортсменов-космонавтов.
Экстракт родиолы розовой повышает физическую работоспособность при длительном COVID и сокращает продолжительность усталости и хронической боли. Также есть данные о том, что вещества в родиоле полезны для предотвращения почечной недостаточности, связанной с повышением креатинина во время и после болезни.
Элеутерококк - повышает энергию, обмен веществ, физиологическую работоспособность. Регулирует уровень сахара в крови, работает как антиоксидант.
Женьшень - снижает окислительный стресс, замедляет воспалительные процессы в организме, мощный иммуномодулятор.
Женьшень - довольно уникальный корень, вещества из женьшеня тестировали на вирусах гепатита, разных видах гриппа, ротавируса и герпеса. Женьшень везде показал хороший результат.
Адаптогены принимаются коротким курсом, если найдете врача, кто работает по адаптационной терапии (высчитывает индивидуально, сколько капель вам нужно прокапать), то будет круто. Профилактика 1-2 раза в год вполне себе ок. Если часто болеете, то лучше перед новым курсом посоветоваться с врачом.
Витамины из еды это конечно здорово, но не у всех есть возможность есть фрукты и овощи зимой в больших объёмах, ну и не забываем про аллергии, проблемы с жкт и плохую усваиваемость из-за этого
Витамин D - исследования показывают, что низкий уровень витамина D в крови связан с увеличением тяжести последствий COVID-19. Для устранения дефицита рекомендуется принимать не менее 5000 МЕ (125 мкг) в день, а ещё лучше с К2.
Цинк - помогает снизить тяжесть и продолжительность респираторных инфекций. Кроме того Zn обладает защитным действием в качестве профилактической терапии COVID-19 за счет механизмов влияния на иммунную систему, уменьшения воспаления.
Витамин С - ну это вообще жизненно важный антиоксидант и источник энергии. Также С помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, которые появляются во время и после COVID. Кстати, некоторые исследования рекомендуют вводить высокие дозы витамина С внутривенно, чтобы уменьшить окислительный стресс.
Глутатион и N-ацетилцистеин (NAC) - во время окислительного стресса, вызванный COVID, мы теряем много глутатиона. Глутатион - это клеточный антиоксидант. Глутатион улучшает стабильность клеточной мембраны, защищает мембрану клеток печени, увеличивает активность ферментов печени, нужен для утилизации свободных радикалов. NAC - это предшественник глутатиона.
Жирные кислоты омега-3 - являются незаменимыми жирными кислотами, которые играют роль в воспалении и иммунной функции. Да, вокруг Омега-3 много споров и обсуждений, новые исследования говорят, что Омега 3 не влияет на снижение риска ССЗ, но сейчас речь не об этом. Омега-3 снижают окислительный стресс и процессы воспаления, улучшают симптомы у людей с длительным течением COVID.
Пробиотики - это добавки, содержащие полезные бактерии, которые улучшают здоровье кишечника, а микрофлора нашего кишечника после ковид или курса антибиотиков ни к черту. Пробиотики улучшают настроение и когнитивные симптомы, помогают быстрее восстановиться после ковид.
Куркумин - мощное противовоспалительное средство. Про всю пользу куркумина я писал в отдельной статье. Хроническое воспаление связано с долгосрочными последствиями после заражения COVID, и тут куркумин прям очень кстати + восстановление когнитивных функций, так как куркумин снижает и нейровоспаления.
Семакс - улучшает клеточный метаболизм, помогает вернуть обоняние и чувствительность рецепторов.
Кроме того препарат помогает повысить уровень метаболизма ацетилхолина и чувствительность дофаминовых рецепторов. Семакс также относят к ноотропам из-за его воздействия на повышение уровня BDNF и стимуляции передних отделов больших полушарий мозга (концентрация, внимание).
Речь идёт про 0.1% концентрацию.
Эссенциале форте Н- для восстановления мембран нервных клеток, головного мозга и печени. Действующее вещество - это фосфолипиды, они нужны как строительный материал для клеточных мембран. Лучший вариант приёма - это капельница с эссенциале, если нет такой возможности или страх игла, то есть в виде капсул.
Кстати, а как вы восстанавливаетесь после гриппа или COVID? Есть какие-нибудь проверенный лайфхаки? Пишите в комментариях.
В заключение скажу, что при поиске лучшей добавки от воспаления или восстановления после болезни важно отдавать предпочтение продуктам, которые содержат качественные ингредиенты, проходят сторонние испытания и подкреплены научными исследованиями.
Обращайтесь за советом к медицинским работникам, которые в этом разбираются. Все добавки следует рассматривать как дополняющие друг друга, а не как лекарства, которые могут самостоятельно снять все симптомы. Не забывайте про сбалансированное питание, физические нагрузки и управление стрессом - всё это помогает вам быстрее восстановиться после болезни.
Больше интересного материала про добавки и препараты я выкладываю в сообществе RISE в ТГ и группе в ВК. Подписывайтесь и читайте про рабочие связки, исследования и личный опыт участников.
Отсюда - https://t.me/memes_street/1567