Дорогой пикабушник, лучший совет: нужно обратиться к сексологу и совместно с ним проработать вопрос. А так, мне 38, уже 4 года не было женщин, абсолютно по фигу. Занимался онанизмом, занимаюсь и буду заниматься. Местные онанисты, поддержим вместе коллегу.
Сексология — редкая, но востребованная у клиентов профессия. Все чаще люди с расстройствами сексуального плана обращаются за помощью к специалистам.
Последнее обновление: 27 апреля 2024 года.
Сексологи работают с кризисом семейных отношений, сексуальными дисфункциями, формированием сексуальной и гендерной идентичности, формированием полового самосознания, явлением деструктивной сексуальности и половым воспитанием.
Теоретические знания и практический опыт консультирования дают на курсах. Мы собрали 10 лучших онлайн-курсов по сексологии, а также дополнительные и бесплатные обучающие программы с выявлением всех особенностей и недостатков.
«Онлайн-курсы сексологии» от Международной школы профессий: недорогой курс с двумя занятиями в неделю
Онлайн-курсы по сексологии
Курсы по сексологии охватывают широкий спектр тем, начиная от основ физиологии и психологии сексуальности до сексуальной дисфункции, гендерных ролях и социальной реализации. Состоят из лекций, практических занятий, вебинаров и мастер-классов от ведущих специалистов в области сексологии.
Школа предлагает практикоориентированную программу обучения из 11 модулей.
Вы научитесь работать с такими запросами, как сексуальные дисфункции и травмы, формирование сексуальной и гендерной идентичности, явление деструктивной сексуальности.
По окончании курса вы сможете консультировать пары с разными форматами отношений и родителей по вопросам формирования сексуальности у детей.
Smart — дистанционная программа переподготовки по профессии сексолога
Цена: от 119 900 рублей или в рассрочку от 3 329 рублей в месяц на 3,6,12 или 24 месяца
Формат: дистанционно
Продолжительность: 5 месяцев
Документ об окончании: диплом о профессиональной переподготовке
Преподавательский состав: практики с многолетним стажем
Преимущества:
Бессрочный доступ к материалам курса.
Сопровождение тьютора и поддержка ментора.
Разбор кейсов.
Экзамен и диплом.
Возможность получить грант на обучение.
Гарантия первого заработка.
Выпускники становятся членами Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.
Образование признают Европейская ассоциация психотерапии, Азиатская федерация психотерапии и Всемирный совет по психотерапии.
Дополнительный модуль по личному бренду и маркетингу психолога.
Бонусные материалы по гинекологии и работе в соцсетях.
Тренинг по психологии в подарок.
Помощь от центра карьеры.
Предоставляют клиентов для наработки практики.
Групповые супервизии с практикующими психологами.
Индивидуальные консультации с коучами.
Беспроцентная рассрочка.
Три тарифа оплаты.
Недостатки:
В отзывах присутствуют нарекания по поводу большого количества материалов и их подачи.
Вы изучите основы сексологии и психологического консультирования, как устроен мозг мужчины и женщины, сексуальное воспитание, формирование гендерной идентичности и деструктивную сексуальность.
Обучение проходит онлайн, но есть и три дня очных занятий в Москве.
Вы сможете помогать людям принять и полюбить себя, понять свою личность и сексуальность, справиться с расстройствами сексуального плана парам и семьям, а также консультировать родителей по вопросам детской и подростковой сексуальности.
Talentsy — углубленный курс по сексологии и психологическому консультированию
Цена: от 225 000 рублей или в рассрочку от 9 375 рублей в месяц на 24 месяца
Формат: онлайн и очно
Продолжительность: 6 месяцев
Документ об окончании: российский диплом, диплом MBA и 2 международных сертификата
Преподавательский состав: доктора и кандидаты наук
Преимущества:
Тестирование каждую неделю.
2 диплома (один международный).
2 международных сертификата.
200+ часов практики.
Персональный наставник.
Практика с первых дней обучения.
Больше 100 дополнительных материалов.
Занятия в мини-группах.
Студенческая жизнь: киноклуб, научный клуб и читальный зал.
3 очных мероприятия в Москве.
Беспроцентная рассрочка с первым платежом через 2 месяца.
Возможность вернуть деньги, если обучение не подошло.
Недостатки:
На сайте не указана точная стоимость обучения.
В отзывах присутствуют нарекания по поводу легкости тестов.
В отзывах присутствуют жалобы на работу менеджеров.
Школа предлагает онлайн-обучение востребованной профессии с нуля. В программу входят 4 основных модуля по теории и практике сексологии, а также бонусный модуль по бренду психолога и секс-терапевта.
После окончания вы сможете работать с запросами клиентов в сфере сексуальных отношений.
Психодемия — дистанционный курс по работе со всеми основными запросами клиентов в сфере сексуальных отношений
Цена: от 334 348 рублей или от 16 390 рублей в месяц на 24 месяца
Формат: дистанционно
Продолжительность: 2 года
Документ об окончании: диплом о профессиональной переподготовке
Преподавательский состав: учат психолог и секс-терапевт с 16-летним стажем
Преимущества:
3 сессии с реальными клиентами.
738 академических часов из 1000 — практика.
Тестирование после каждого модуля.
Промежуточный и выпускной экзамен.
Защита проекта.
Есть возможность выбрать группу для обучения: утром или вечером.
Поддержка экспертов.
Обратная связь от преподавателей.
Групповые супервизии.
Навыки психологического консультирования с первого месяца.
Диплом.
Возможность оформить налоговый вычет.
Беспроцентная рассрочка.
Дополнительные материалы — списки лучших книг по темам, чек-листы, конспекты, техники для самостоятельного изучения.
Недостатки:
Доступ к материалам всего на 1 год после окончания курса.
В программу обучения включены модули: научная сексология, психосексуальное развитие личности, женская, мужская и семейная сексология, сексуальная травма и консультирование.
Также вы изучите основы интернет-маркетинга и научитесь продвигать личный бренд, оформите социальные сети и определитесь с нишей и запросами, с которыми будете работать.
Edpro — базовый онлайн-курс по основам психологического консультирования в сексологии
Цена: 181 512 рублей или в рассрочку от 5 042 рублей в месяц на 36 месяцев
Формат: онлайн
Продолжительность: 7 месяцев
Документ об окончании: диплом о профессиональной переподготовке
Школа предлагает обучение востребованной профессии по консультированию в сфере сексуальных отношений.
Программа включает модули: общая психология, психологическое консультирование, основы психотерапии, консультирование в сфере сексуальных отношений, практикумы по психотерапии и психологическому консультированию +дополнительный модуль для абитуриентов без высшего психологического, педагогического или медицинского образования.
Московский институт психологии — курс по профилактике и психологической коррекции сексуальных расстройств и дисгармоний в отношениях
Цена: 65 000 рублей или в рассрочку от 5 400 рублей в месяц на 12 месяцев
Формат: дистанционно
Продолжительность: 6 месяцев
Документ об окончании: диплом о профессиональной переподготовке государственного образца с международным приложением
Преподавательский состав: практикующие психологи и психоаналитики России с опытом от 7 до 25 лет
Преимущества:
Можно обучаться не имея среднего специального и высшего образования.
Тестирование и работа над ошибками.
Индивидуальные и групповые домашние задания с проверкой.
Онлайн-встречи с разбором вопросов.
Практические упражнения с решением ситуационных задач.
Общение с одногруппниками в чате.
Диплом на русском и английском языках.
Есть возможность получить скидку на 30%.
Беспроцентная рассрочка.
Возможность вернуть деньги за обучение, если оно не подошло.
После обучения вы получите знания по направлению «Сексология», научитесь разбираться в природе сексуальности мужчин и женщин, особенностях протекания сексуальных реакций и процессов возбуждения.
Вы сможете консультировать семейные пары на предмет решения проблем и гармонизации сексуальной жизни.
НИИДПО — обучение консультированию пар на предмет решения проблем и гармонизации сексуальной жизни
Цена: 17 200 рублей
Формат: онлайн
Продолжительность: 2 месяца
Документ об окончании: удостоверение о повышении квалификации и сертификат компетенций
Вы научитесь выявлять первопричины нарушений норм сексуального поведения и проводить терапию для восстановления полноценных отношений между партнерами.
Вы сможете работать психологом-консультантом и сексологом.
MITM — расширенный курс по сексологии для сексологов-практиков, психотерапевтов, социальных работников
Цена: от 64 320 рублей или в рассрочку от 5 360 рублей в месяц на 12 месяцев
Формат: дистанционно
Продолжительность: 6 месяцев
Документ об окончании: диплом о профессиональной переподготовке
Преподавательский состав: ведущие российские и зарубежные эксперты с опытом от 7 до 25 лет
Преимущества:
Можно окончить курс за 3 месяца.
Поддержка куратора.
Обратная связь от преподавателей.
Диплом.
Беспроцентная рассрочка.
Возможность оформить налоговый вычет.
Возможность вернуть деньги, если обучение не устроило.
Вы изучите особенности психологического семейного и сексуального консультирования и механизмы преодоления психологически и эмоционально трудных ситуаций в семейной жизни супругов.
НАДПО — онлайн-курс по психологическому консультированию семейных пар в сфере сексуальных отношений
Цена: 35 300 рублей или в рассрочку от 2 450 рублей в месяц на срок от 2 месяцев
Формат: онлайн
Продолжительность: 7 месяцев
Документ об окончании: диплом
Преподавательский состав: кандидаты наук и практики со стажем от 5 лет
Преимущества:
Бессрочный доступ.
Тестирования после лекций.
Экзамен.
Личный куратор.
Онлайн-консультации с преподавателем.
Воркшопы.
Доступ в закрытый чат в Telegram.
Диплом.
Беспроцентная рассрочка с первым платежом через месяц.
Доступ к вакансиям школы.
Недостатки:
В отзывах присутствуют комментарии по поводу минимума обратной связи от преподавателя.
Вы освоите актуальные техники по работе с влиянием на интимную жизнь особенностей физиологии, гендера, полового воспитания и сексуальных дисфункций.
Вы научитесь диагностировать специфику сексуальной сферы и формулировать запрос на терапевтическую работу.
Вы сможете помогать клиентам с нарушениями сексуального функционирования, сексуальной дисгармонией в паре, гендерной дисфорией и последствиями сексуальной травматизации в детском и взрослом возрасте.
Среда обучения — курс по актуальным техникам по работе с влиянием на интимную жизнь особенностей физиологии, гендера, полового воспитания и сексуальных дисфункций
Цена: от 158 004 рублей или в рассрочку 13 167 рублей в месяц на 12 месяцев
Формат: дистанционно
Продолжительность: 1 год
Документ об окончании: 2 диплома
Преподавательский состав: топовые специалисты из разных городов и стран, которые ведут активную психологическую практику
Преимущества:
60% программы — практика.
Дипломная защита кейса с реальным клиентом.
2 диплома: от высшей школы «Среда обучения» и Московского института психоанализа.
Гарантия трудоустройства.
Продвижение в соцсетях.
Помощь с формированием личного бренда.
Обучение юридическим тонкостям.
Доступ к полезным контактам школы.
Сертификат на профессиональную литературу от наших партнеров.
Рекомендации по вступлению в профессиональные сообщества.
Возможна оплата материнским капиталом.
Возможность оформить налоговый вычет.
Недостатки:
Студентам без профильного образования нужно пройти дополнительный модуль за 84 000 рублей.
Школа предлагает обучение профессии сексолога в короткие сроки. Вы научитесь определять норму и патологию, работать с гендером, освоите техники работы с ролями, сценариями и конфликтами в области сексологии.
После окончания курса вы сможете консультировать клиентов по вопросам сексуальности.
Международная школа профессий — обучение вопросам нормы и патологии, работе с гендером, техникам работы с ролями, сценариями и конфликтами в области сексологии
На курсах вы научитесь работать с клиентами, изучите теорию. На некоторых курсах доступны бесплатные вводные уроки.
«Сексология» от школы «Каменный город» — вы изучите методики работы с сексуальными запросами клиентов и получите практические навыки.
«Сексология» от NBU — авторы собрали теорию и практику в курс из 6 частей: введение в сексологию и ее основы, психология взаимоотношений и сексуальности, психотерапия сексуальных расстройств, виды психокоррекции и консультирования.
«Сексология» от IAB — авторы курса упаковали материал в 6 частей. За 253 часа курса вы изучите основы сексологии, психологию взаимоотношений, виды психокоррекции, психотерапию сексуальных расстройств и сможете начать учиться бесплатно.
«Секс-перезагрузка на двоих» от TouchQueen — трехнедельный марафон для двоих, на котором вы узнаете обо всех техниках секса. Есть домашние задания с проверкой тренером.
«Обучение сексологии/сексопатологии с нуля до профессионала» от «Международной академии сексологии» — курс для желающих глубже понимать и успешно анализировать сексуальность в современном контексте науки и клинической практики с учебным пособием.
Бесплатные курсы сексолога
Бесплатные курсы полезны для тех, кто испытывает интерес к теме или сталкивается с личными или профессиональными вызовами, связанными с сексуальностью.
«Сексология» от психолога-сексолога Дмитрия Гухмана (видеоурок длительностью 23 минуты, без сертификата, доступ без регистрации)
Как мы подбирали школы и курсы по сексологии для нашего рейтинга?
При подборе курсов по сексологии мы опирались на несколько критериев.
В первую очередь мы изучили содержание курсов и наличие в них практики. Это то, что позволяет полностью погрузиться в материал и лучше освоить профессию.
Также мы оценили насколько материалы подходят разным категориям пользователей — курсы будут интересны как женщинам, так и мужчинам.
Мы изучили форматы подачи материала — видеоуроки, которые можно смотреть даже после завершения обучения. Кроме того, некоторые программы включают дополнительные материалы.
Еще мы обратили внимание на то, как выпускников готовят к работе и помогают ли с поиском первых клиентов.
Итоги
Чтобы выбрать курсы по психологии, определите свои цели, оцените уровень подготовки, изучите программы курсов, прочитайте отзывы, поговорите с консультантами и попробуйте пробные занятия.
Чтобы начать карьеру после курсов, важно развивать свои навыки. Начните с создания портфолио. Участвуйте в профессиональных сообществах и конференциях, чтобы установить контакты. Практикуйтесь на вебинарах консультация.
Расскажите, какие курсы по отношениям вы проходили или хотели бы пройти?
Реклама ЧОУ «СМАРТ СКУЛ» ИНН 9729048575, ООО «Планета Творчества» ИНН 7728375424, ООО «ПСИХОДЕМИЯ» ИНН 9723032427, ООО «Международная академия дополнительного профессионального образования» ИНН 7734432085, ОАНО ВО «МИП» ИНН 9718031019, АНО ДПО Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения ИНН 7724318601, АНО ДПО «Митм» ИНН 7716450966, АНО ДПО Национальная академия дополнительного профессионального образования ИНН 7727344053, ООО «СРЕДА ОБУЧЕНИЯ» ИНН 7734402556, АО «Эдутех Групп» ИНН 7838094112.
Который день идут на Пикабу гендер-срачи и всё такое, прям волна почти. Вот и я решил в эту тему небольшой пост закинуть, послушать мнения, может чего толкового скажут. ;) Анонимно, потому что... потому. )) И это, да длиннопост! И с матом. ))
Для ЛЛ: хочу разнообразия, а жена нет. ;)
Немного анамнеза, для общей картины. Мне почти 40, есть двое детей от предыдущих (2) браков. Ну там другие семьи, другие папы к которым от меня ушли в своё время, но с детьми вижусь, финансово помогаю тоже. Короче нормальный "папа выходного дня".
И уже 7 лет живу с милой, в этом году будет 8. ) И как бы всё у нас хорошо, подходим друг-другу просто супер, почти во всём. Взгляды на жизнь, на досуг, на мир - сходимся почти идеально. И любим друг-друга, не смотря на пролетевшие годы. Детей нет, она убежденная чаилд-фри, несколько раз предлагал ей, что мол "может пора нам мелкого?", нет, не хочет, осознано и взвешено: "я детей не люблю, они меня бесят и немного пугают. Не хочу я детей, а у тебя есть уже, отстань". Есть пес, нам норм (про мёд - молчать, гусары!). )) Ещё вместе работаем, ведем бизнес, отвечаем за разные аспекты этого самого бизнеса, как два крыла у орла )). И всё у нас получается неплохо, и дома и в бизнесе. И, казалось бы, вот оно, счастье. Но я ж не зря тут пост решил выкатить, да и вот это "почти во всем" не зря выше было...
Проблема у нас в сексе. Неожиданно, да? Ну так дальше ещё интереснее будет... Мы критично не совпадаем по половой конституции и либидо, я так думаю. И выяснилось это, к сожалению, не сразу.
У меня была оооочень бурная юность, секс всегда любил и активно практиковал. Наверное, если решусь написать биографию - смогу конкурировать с Казановой (шучу, шучу). И тем не менее, опыт и "стаж" действительно очень обильный ;). Ну и собственно, не смотря на то что мне почти 40, жаровня ещё не угасла и даже не планирует. ))
А теперь просто опишу, как и что, ну и собсно интересны вопросы: с какого оно вот так странно может быть? И что делать то теперь, какие варианты, кроме тех что в конце набросал?
Итак, активный и интересный секс у нас был примерно полтора года как съехались и начали жить вместе. И огонек был, и драйв и активность. А сейчас... ну грустно, по крайней мере мне.
Сейчас секс у нас происходит в 99% случаев по моей инициативе. Знаю что любит, знаю как сделать приятное, кайфует, в процессе участвует активно, не бревнит, но и нового ничего не предлагает попробовать. И инициатива всегда от меня фактически.
Разговаривать пробовал, неоднократно. И мирно, и игриво, и чуть ли не до ругани. Не работает. Приведу примеры, несколько:
-"Милая, мне нравится, когда ты надеваешь чулки, это так эротично и так заводит! Давай ты будешь чаще надевать чулки и соблазнять меня в этом?"
-"Да, милый, конечно!"
Итог: чулки надеваются в день разговора или на следующий, лежит, ждёт меня в кровати под одеялом, инициативы 0. Я, если что, в этот момент курю на терассе и любусь небом (т.е. не занят, не в танчиках, буээ, не занят я короче ничем!). И всё, потом про чулки забывается-забивается, до следующего напоминания.
-"Солнышко, а давай разнообразим наш секс? Может ты в сексшоп выберешься, что нить интересное выберешь и мы это опробуем? Ну, типа , сюрприз для меня?"
-"Да, милый, конечно!"
Итог? Да никакого. ТиШиНа. Хотя деньги есть, время есть, магазинов в получасовой доступности - жопой жуй, да и маркетплейсы никто не отменял. И да, я несколько раз в сексшопы заруливал, брал игрушки, брал красивое бельё ей в подарок, пробовали это всё и ей вроде нравилось. Но чтоб сама - ни-ни. ((
-"Милая, а помнишь когда только начинались наши отношения, ты внезапно набросилась на меня прямо в машине и было офигенно! Может повторим как-нибудь?"
-"Да, милый, конечно!"
Итог. Да нет его, итога. Через пару дней после этого разговора была какая-то робкая попытка, ну типа руку на коленку положила и выше повела, но место и момент максимально просто неудачный был, вообще не вариант, был вынужден сказать что "Оу, радость моя, ну не сейчас же, не до этого, прости, в голове раздрай!" И всё, на этом опять тишина.
Ну, я думаю примеров достаточно. Сразу, предупреждая вопросы. Да, я могу сам инициировать любой секс в любом месте и с любыми "прибамбасами", в 90% случаев отказа не будет, мне "дадут"... И я так и делаю, последние лет 5 точно. Но, если честно, я устал. Ловлю себя на ощущении, что я то ли выпрашиваю секс, то ли принуждаю к нему. Какое-то вот среднее между "выклянчил" и "изнасиловал", блин!
Ну и вот, что делать - не знаю. Мне СКУЧНО в сексе! Я хочу "с той стороны" ощущать желание, потребность, инициативу, драйв, эксперименты. Вот вроде ничего сверхнеобычного же не прошу, никаких там копро-зоо-гангов... И понимаю, что у меня осталось лет 10-15 активной сексуальной жизни, плюс-минус. Потом будет спад и всё, только воспоминания будут греть душу. Тратить эти годы на однообразный и предсказуемый секс - очень не очень. А он на 100% предсказуемый, потому что я же его и инициирую и веду, никакой блин интриги.
И недоумеваю, что же не так. Я всегда помню, что нравится, что нет. Что желалось-хотелось. Не только в сексе, просто, в моменте. Нравится массаж - не упускаю никогда возможности сделать массаж. Нравится чай с травами - при случае покупаю и вручаю, просто так, потому что могу и помню и приятное хочу сделать. И т.д. И не могу понять, просто человек такой, эгоист или что? И это, любовника нет 101%, она однолюбка до мозга костей, да и я б заметил однозначно.
Ну и что дальше то делать, тоже не знаю. Уже, бывает, заглядываюсь на других девушек. Бывает даже флиртую слегка. До измены пока не дошло, но... держусь короче. Ну и чувствую что хотюнчик стал затухать. Утром - как у молодого, на порнуху тоже норм, как пионер. А вот с милой... не альпеншток иногда, мда...
Ну и вот какие мне варианты пришли пока, а вы уважаемые можете набросить своих, интересно почитать будет.
Смирится, йюх на цепь, от добра бобра не ищут и вообще лучше синица в руках, чем журавль в жопе в небе. В общем жить как живём, мне дальше "тянуть" лямку инициатора и злыдня писюкатого и смирно ждать пенсии. И уныло дрочуванить день через день на порнуху. ;)
Разбежаться. Ну... такой себе вариант. Овердохуя чего связывает, да и... ну найду я хороший секс, а остальное будет через одно место - нехороший вариант. Хотя, наверное, он самый адекватный, как это не прискорбно...
К сексологу? Разговаривали с моей об этом. Реакция та же: "Да, милый, конечно!" и всё на этом. Ну не за ручку же мне вести её тудысь... Да и не факт что это вообще туда.
Завести вторую жену. "Официально". )))) Ну... Был в молодости уже такой опыт. Стабилизировать систему из трех тел... Сложное... ))) Так что нет, хотя звучит как мечта пубертатного подростка, мда. ))
Изменять, в той или иной форме: любовница, жрица любови, секс-тур - не важно. Нет, не вариант. Это предательство, это просто неправильно. Хотя иногда такие мысли проскакивают: наебался бы раз в полгода "как кролик под виагрой" - и нормуль было б. И овцы целы и волки тоже целы. ))
Арбузинг/манипулятинг и прочее. Ну... В принципе могу, умею, молодость была весёлой. Начать не через рот, а через напряг "разговаривать". Ну например намерено "спалить игривую переписку со знакомой" или намерено оставить в истории браузера побольше порнухи, да ещё и вкладку забыть закрыть. Или начать часто "ездить к друзьям на пиво" (сейчас почти не выезжаю без неё никуда, очень редко). Ну и прочее. В общем начать "играть на нервах", чтоб огонёк пошёл. Ну могу, но очень не хочу. Какая ж это нафиг "любовь" тогда?
Ковальски, варианты? ))
Фуф, ну и постище вышел, извиняйте кто дочитал... В общем интересно узнать: я один такой дебилушка с такими проблемами? А как другие подобное решили? Ну и да, панамка тоже где-то есть, пихайте, чего уж там. ;)
Здравствуйте, эксперты. У меня такая проблема. Когда я нахожусь рядом с парнем, то у меня совсем низкое либидо. Я его очень люблю, но не хочу от слова совсем, а когда он начинает пробовать приставать, то мне становится даже противно от той мысли, что щас будет секс.
Но зато когда я дома и наедине с собой, я могу дрочить хоть по пять раз в день, не имея никакой неприязни к процессу. Мне кажется это не нормальным. Что делать? Как мне захотеть своего парня?
После того как я скинул 60 кг я пережил и понял вещи, которыми хочу поделиться, тем самым ПРЕДОСТЕРЕЧЬ ВАС от заблуждений.
1. Ожидания от отношения внешнего мира будут скорее всего не оправданы.
Да, есть куча исследований подтверждающих, что красивые люди получают в жизни БОЛЬШЕ, но:
во-первых, едва ли вы чётко заметите этот эффект, ибо люди чаще флиртуют знаками, а вам это поприще только предстоит изучить. Опыта нет.
во-вторых, речь идёт про действительно красивых людей. Которые по 10 бальной шкале имеют 8-9-10. ТОЛЬКО похудев вы в лучшем случае допрыгните до 6. Дальше надо больше. Красивая одежда, мимика, взгляд, стиль, уверенность и лёгкость, харизма, ЖЕЛАННОЕ тело.
2. Секс можно получать не затрачивая столько усилий. Можно их вообще не затрачивать.
Перестроится на образ мышления что вас могут хотеть "просто потому что" не просто, на это может уйти много времени.
3. Выбирать одежду стало и легче и сложнее.
Да, при лишнем весе поход за одеждой это грусть, но в этом случае она должна соответствовать всего 2‑м критериям.
Быть +- по размеру;
Выбрать хоть немного скрывающий полноту оверсайз.
Магазинов с подходящими размерами было раз-два, а париться о её красоте смысла было не много. Всё равно что бампер у ТОТАЛ машины подкрасить.
А теперь вы "как все", и вы можете выбирать что хотите носить. Для "тревожников" это муки выбора...)
4. Если понимать организм, худеть становиться не так уж и сложно.
Я скинул 60 кг за пол года. Не голодал, кушал 5 раз в день. Но рацион был скуден.
Тем более полным людям, которые частенько включают рационализацию. Жить эмоциями им больновато...
У меня есть правило, если есть дискомфорт больше чем на 3 из 10, значит что-то делаешь не так. Всегда можно найти что закинуть, коли напал жор. Например, недавно сделал ТОП 6 продуктов сладкоежкам.
Пишите что ВЫ поняли после того как похудели. Лучшие ответы выложу на канале, поможем худеющим..)
Кстати, на нём бесплатно лежит уйма полезнейшей информации...
Часто у мужчин вызывает сопротивление идея о том, что женщине не нужно делать ничего, если она не хочет, т.е. избавить её от всех нежелательных обязанностей.
И если вклад мужской роли очевиден (защита и поддержание порядка), то вклад женской роли в таком разделении неочевиден вообще.
«Ничего не делать?» говорят некоторые. «А как же равноправие, общий вклад, я не хочу работать один». Женщины присоединяются.
Кто-то говорит, что женщина должна быть хранительницей очага, т.е. должна заботиться о быте, стирать, убирать, гладить, готовить. Кто-то говорит, что женщина должна всегда поддерживать мужчину и говорить, что он крутой и всё сможет, кто-то и вовсе считает, что работать и содержать семью надо обоим.
А иначе она получается бездельница. Деградант. Серьезно, об этом искренне переживают и мужчины, и женщины. Мужчины по понятным причинам считают такой вклад несправедливым, а женщины боятся осуждения, но не только публичного, а еще и внутреннего. Быть человеком, который ничего материально полезного не делает, ужасно постыдно в первую очередь перед собой.
О счастье и несчастье
Люди упускают в этот момент чувственный мир. Эмоции. Переживания. Мое утверждение состоит в том, что вклад женщины в отношения заключается в её работе над своим состоянием, которое помогает ей, а затем и мужчине, понимать свои чувства и желания, а затем реализовывать самой или через мужчину. То, что обычно называют счастьем.
Знаете, сколько людей не понимают, зачем жить, чего хотеть, чему радоваться, как вообще радоваться, находятся в депрессии, апатии, и бог знает каких еще состояниях? Очень много. И по моим наблюдениям, большинство таких людей либо одиноки, либо тесно общаются с мамами. Т.е. у них нет женщин, которые бы им показали, что не так.
Это одна из самых главных причин, по которым люди идут к психологам. А те, кто не идут, пьют, играют в азартные игры, зарываются на работе, страдают. Их гложет тоска. Отчаянье. Непонимание что делать. Непонимание своих болей и потребностей. Даже если есть деньги и прочие комфортные блага.
Нет навыка наблюдать, осознавать, и четко выражать свои желания. Нет навыка заботиться о своих желаниях, следовать им. Есть только необходимость производить и потреблять материальные ресурсы.
Стресс
Как обязанности связаны с пониманием своих чувств? Почему так важно женщине быть не скованной этим? Любой стресс подавляет контакт с эмоциями. Гормоны стрессовой группы, катехоламины, подавляют почти всю жизнедеятельность организма, которая не помогают выживать в момент опасности.
Адреналин подавляет слезоотделение, слюноотделение, пищеварение, сексуальное возбуждение. Вся энергия идет в мышцы на реакции «бей или беги», мы готовимся защищать нашу жизнь в этот момент. Иммунная система тоже подавляется. Зачем сейчас бороться с микробами, когда тебя могут убить?
Чем больше стресса, тем меньше понимание, чего хочется. Это очевидно и знакомо буквально всем. «Меньше стресса» — рекомендация любому больному человеку.
Работа женской роли заключается в таком же труде, как и в мужской роли, только не материальном, а эмоциональном. И это такое же развитие, а не деградация, как и развитие бизнеса. Это сознательный навык расслабления, заботы о своих желаниях, реализация, а не запрещение, спонтанных естественных порывов, медитации, минимализация беспокойства о будущем и другие способы «быть в моменте».
«Быть в моменте» — заезженная фраза, но именно в ней заключатся вся суть. Жить здесь и сейчас. Наслаждаться тем, что есть. Радоваться происходящим мелочам вокруг. Вдохновлять этим тех, кто вокруг, будучи примером. И это труд. Такой же труд, как и работа или бизнес. Много ли из вас умеет по-настоящему радоваться моменту и не думать о будущем? Не переживать о том, что будет впереди, не ностальгировать и грустить о прошлом? Это сложно.
Именно в непосредственности, живости, искренности и есть очарование женской роли. Я часто в своих объяснениях клиентам апеллирую к первым свиданиям. Разве вы не этому радуетесь (радовались) в женщине при первых встречах, когда она расслаблена и жива, удивляется непонятному, смущается или смеется?
Это и есть то обаяние и искренность, к которому тянутся и которым хотят обладать. И которое пропадает, если есть стресс и нагрузка. Небезызвестная шутка о том, что женщина меняется после замужества появилась не просто так. На семейную женщину (или женщину в серьезных отношениях в более широком смысле) возлагается много обязательств, от которых очарование и радость пропадают и начинается рутина. Но это тема для отдельной статьи.
Индикатор счастья
«И это всё? Женщина должна просто быть естественной и лежать на диване как кошка? Как-то примитивно для взрослого человека, почему бы мне вместо этого не завести реальную кошку?» — частое возражение, которое я слышу, когда сравниваю поведение женщины с поведением ребенка или животного.
Справедливое замечание. Разумеется, это не всё. Естественность — это лишь одно из важных проявлений женской роли. Второе важное проявление — это обратная связь миру о происходящем вокруг. Проще говоря, женщина является индикатором, который может очень точно и детально показать, что нравится и не нравится, что хочется и не хочется не только ей, но и вам. Как приборная панель в автомобиле или самолете, как штурман с картой в руках, как метрика в Яндексе, если будет угодно.
«Как же женщина может быть индикатором моего состояния?» — я уже об этом писал в другой статье, тут ограничусь лишь краткой мысль о том, что люди в принципе обладают такой способностью как «эмпатия», т.е. умением заражаться и проживать те же эмоции, что и человек рядом. Как сообщающиеся сосуды. Именно эта способность когда-то по мнению многих историков и антропологов помогла человечеству выжить, когда мы не бросали товарищей в беде, испытывая ту же боль, что и они.
Женщина, которая находится рядом с вами, неизбежно начинает чувствовать и ваше состояние, и в итоге оно становится общим. Поэтому обладая хорошим контактом с чувствами (технически говоря, обладая точной настройкой) и выражая свои желания и эмоции, она в этот момент выражает ваши же чувства.
В этом разница развитой женской роли и животного поведения. В способности глубоко, детально, честно и точно выразить эмоции, чувства, желания, состояния. И этим вдохновить мужчину на какие-то решения. Выгода в том, что не нужно копаться в своих эмоциях и желаниях, достаточно посмотреть на женщину и всё будет понятно.
Когда Настя говорит «мне не нравится в этом месте», я думаю «точно, ведь мне тоже не нравится, как я раньше это не понял?» и принимаю решение уйти. Точно так же Настя может указать на неприятного человека, которого я по какой-то причине терпел. Или же она может сказать «я устала, хочу отдохнуть», и я понимаю, что тоже устал, но не замечал этого.
Что делать со всем этим?
Подведя итог, можно сказать, что вклад и польза женской роли в 1) естественности, которая расслабляет и вдохновляет делать так же 2) в обратной связи, благодаря которой понятно, какие чувства и желания, т.е. данные, есть, чтобы на основе этих данных принять адекватное решение.
Вот и всё. Это одновременно просто и сложно.
«Черт побери, да моя бывшая жена никогда не была расслабленной, а еще не говорила о чувствах, всегда закрывалась, и я не понял что происходит. Такую женщину еще найти надо, чтобы она хотела быть естественной» — скажет кто-то из вас. И будет прав.
Да, у женщин сложности. Им непросто дается открытость, им сложно выражать чувства. Наследие нашей страны таково, каково есть.
Работа с чувствами это вещь не легче, чем попытка разобраться в устройстве вселенной. Стивен Хокинг как-то в интервью признался, что самая большая загадка для него — это женщины. Или говоря моими терминами, эмоциональное устройство человека. Психология появилась всего 100 лет назад, а 200 и 300 лет назад мало кто задумывался о том, что такое счастье. И ей предстоит пройти еще большой путь, чтобы значимость счастья стала актуальна для всех.
Если вы хотите изменить модель отношений, то начинаться этот путь будет с вас, с решения создавать условия, в которых женщина начнет расслабляться и говорить о том, чего хочет, и начнет этим вдохновлять вас. Тогда и появится польза.
Если вам интересна тема отношений М и Ж, и если у вас периодически возникают вопросы "что происходит в голове у моей девушки/жены? Как мне донести до неё свои мысли?", то приглашаю в свой ТГ-канал "Мужская психология", где я разбираю вопросы отношений и мужского развития.
Ох.... вспомнилась история из разгульной жизни. Где-то между 20 и 30 годками было дело. Познакомились мы с товарищем с одной весьма симпатичной дамой прямо на улице. Выглядела она шикарно: милая, стройная, веселая девчонка. Мне тогда подумалось, что не моих высот эта райская птица. А вот у моего друга с самооценкой проблем не было и он без всяких стеснений и очень откровенно уделял ей всяческие знаки внимания. И вот приходим мы к ней домой. Что-то еще выпили после прогулки. И они удаляются в "нумера". Я тихонечко сижу на кухне, прислушиваюсь. А в комнате за стенкой в это время какая-то возня, шепот, бормотание, шуршание. И так продолжается минут 15 с отдельными перерывами. Потом выходит друг, злой, красный и говорит: "Ну ее нахуй. Ты иди, если хочешь, а я пас". В тот момент в голове у меня было миллион вопросов, на которые я должен был срочно найти ответы. Почему мне идти, если это его дама? А идти ли вообще, если мне и повода особого никто не давал? А что будет если она погонит меня ссаной тряпкой, мне ж тогда будет стыдно? А что делать там вообще с ней, с чего начать, что говорить? Почему мой кореш так зло вышел оттуда? Да много вопросов было, а друг мой был не слишком словоохотлив. Не знаю доподлинно каким волшебным пинком я все таки решился, но это случилось. С мыслями "сейчас или никогда" я пошел к ней в комнату.
В тусклом свете она лежала на кровати, молчала глядя в потолок. Ну и что делать с этим? Присел рядом, поприветствовал, побеспокоился о том как себя чувствует. В общем, слово за слово, глажу ее ноги, а она не сопротивляется. Вот это удача! У меня в прямом смысле закружилась голова от чувства предвкушения. И вот так вот мелкими шажками, мы уже обнимаемся и целуемся. Мое стеснение куда-то улетучилось, в мыслях я уже вошел в нее и наслаждаюсь ее божественным телом и ее не менее божественной, но загадочной душой. И вот моя рука пытается залезть под лифчик, чтобы нащупать грудь и она меня кусает так, словно губы попали под станочный пресс! И не отпускает. Меня словно молнией пронзило чувство боли. Пытаюсь вырвать губу, оттого еще больнее! И тут я ее как ущипну блять за первый попавшийся участок кожи. И она отпускает. Я поднялся над ней. Смотрю на нее немигающим взором, а у нее глаза полные какого-то животного огня, страсти, желания... С пеленой у глаз она негромко и с чувством вины в голосе просит прощения. Я немного сомневаюсь, но надежда на то, что это было временное помешательство успокаивает и опять возвращает меня к ней, в объятия. Мы продолжили целоваться, я раздеваю ее, оставляя ее в трусиках и лифчике, моя рука опять скользит дальше, и..... она опять кусает. Не так сильно, как в первый раз и мне даже легко удается вырваться, но все же... что это за блять игры??? И опять я на нее смотрю. А она извивается подо мной, глубоко дышит, ей хочется чего-то. Очень хочется!!! Толи кусаться, то ли трахаться, то ли трахать мне мозги. Думаю над этим. Что прикажете делать, если меня ее этот укус вырывает из контекста, заглушая все приятные чувства? И тут наступает момент истины. С закрытыми глазами она полушепотом просит "ударь....... Ударь меня!"
Чтож, все встало на свои места. Ей нравится насилие. А я с таким никогда не сталкивался, да и не планировал. Юношеская упертость взыграла и с мыслями "ну не сворачивать же назад, когда пройдено две трети дистанции", я решил попробовать. Ударить. Смотрю на это прекрасное создание, а у самого сердце щимит. Как же она была красивааа, ну вот как я могу сделать больно этому человеку? Все что получилось у меня это легкий шлепок по щеке, больше похожий на одобрительное похлопывание. А ее ну прям зацепило и она пошла в атаку. УДАРЬ СИЛЬНЕЕ! БЕЙ МЕНЯ! И все в таком духе. Но я не мог, не получалось переступить эту грань. А потом она кусала меня, рвала на мне одежду, царапала, била. Сильно била! Иногда я прерывался, но она притягивала меня обратно и мы продолжали бороться. Иногда мы вместе прерывались, но только, чтобы продышаться. Войти в нее я смог только с рассветом, когда мы оба были обессилены. А потом, лежа рядом, она рассказала мне свою историю. В юношестве ее изнасиловали. Грубо! Ей было больно, неприятно, мерзко. Но со временем эти воспоминания стали приносить ей приятные ощущения. Секс без насилия, без того, чтобы ее прям обездвижили и взяли против ее воли, ей стал безразличен. Был даже парень у нее, целых 2 года. Он тоже не смог переступить через себя. Они ходили к психологу и пытались исправить ее установки, но видимо ей это не помогло. Ее слова были полны грусти и безысходности. В тот момент мне стало очень и очень жаль ее. Бедная девушка. Но потом я посмотрел на себя в зеркало. Синяки на лице, царапины, кровоподтеки по всему телу, рубашка моя белая была с одного бока разорвана и в каплях крови. Создавалось ощущение, что я не с девушкой время провел, а в мясорубку попал.
На работе тогда взял больничный и неделю не выходил из дома...
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.