Вокруг ажиотаж. Каждый хочет найти любовь. Одну и на долгую жизнь или разную на каждый жизненный этап.
И тут никак иначе. О потребности в любви из каждого утюга трубит поп-культура. Тяжело пройти мимо, не соблазнившись.

Но что потом, когда проходит пора влюбленности и поверхностные потребности удовлетворены?Недопонимание, скука, расставание – в лучшем случае. В худшем – тяжелые эмоциональные качели, запутанность, страдание. (Конечно и такое людям приходится по душе. Не критикую, веселитесь как умеете).

Поэтому счастливые люди – одинокие! Нет взаимодействия - нет проблем. Да и с собой разобраться (читай: "договориться") в первую очередь - самое благодарное дело. Действительно. Как начать жить в прекрасных условиях вокруг, когда не создал самые лучшие условия внутри себя?!

Мой рецепт счастливых отношений прост и сложен одновременно. Простой – его легко понять. Более того, легко реализовать, когда хорошо знаешь себя. Сложный – потому что нет универсального алгоритма, выполнив который каждый станет счастлив.

Собственно, сам рецепт: пока не научился выбирать друзей (читай также: дружить) – не суйся на поле любви!

Это равносильно тому, что не освоив школьную математику замахиваться на доказательство гипотезы Пуанкаре.

Тут можно возразить: да что там дружить, у меня много друзей, со школы (универа, армии – нужное подчеркнуть) дружим и вообще всё супер.

Тогда проверь себя:
1.  Дружба делает тебя счастливее?
2.  Дружба даёт тебе возможности (свободу) для совместного с друзьями развития, которыми вы с удовольствием пользуетесь?
3.  Понимаешь ли ты разницу между дружбой и любовью? В чём она заключается?

Последний вопрос особенно важен, потому что многим, в действительности, дружба нужна больше, чем любовь.
При этом, искать в любовнике друга не совсем правильная история, потому что прицел в данном случае сбивается, и отношения развиваются негармонично.
Важно понимать разницу и учитывать её (некоторый ликбез тут: https://www.youtube.com/watch?v=I8t6w99bqN4).

«Так что там про дружбу?», – спросят те, кто на первых двух вопросах для себя сделал правильные выводы.

Тут нужна практика и ещё раз практика. Также есть вещи, которые от нас не зависят или зависят не в полной мере.
Например, для дружбы нужны, как минимум, два подходящих друг другу человека. Да-да, как в отношениях, но в другом ключе.

Очевидно, но как найти «того самого» («лучшего») друга? Вопрос на миллион!

Хочу верить, что знаю на него ответ. Однако, он требует проверки каждого, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, укрепив фундамент своих отношений.
Конечно, этот вопрос особенно актуален тем, кто хочет избавиться от чувства одиночества в мире, в котором так много людей.
Наберётся достаточное количество желающих – будет запущен некоммерческий эксперимент (https://t.me/bo_app). В нём проверяются условия, влияющие на формирование крепкой каноничной для современных реалий дружбы, а также то, как этот феномен влияет на качество жизни человека в обществе.

Бонус эксперимента: каждый в нем найдет что-то ценно для себя. Одни - друзей, которых так не хватало, другие - бесценный опыт, третьи - новое понимание себя. И, конечно же, никто уже не сможет остаться прежним.

Преодоление одиночества и достижение гармоничных отношений - это длительный процесс. Мы предлагаем решение для борьбы с одиночеством и предлагаем несколько практик, которые помогут справиться с его различными проявлениями и решить связанные с ним психологические и эмоциональные проблемы.

Давай сегодня поделимся капелькой этих практик🥰

📌Первая практика — проанализируй свои социальные связи

Взгляни на свое окружение и оцени, насколько ты ощущаешь одиночество. Составь несколько списков: список своих близких, друзей для веселья и общения, коллективов и мест, где ты обычно проводишь время. Присвой каждому от 1 до 10 баллов по шкале ощущаемой отчужденности. Подумай, почему так. Может быть, ты чувствуешь недопонимание в отношениях с партнером, у тебя нет достаточного числа друзей или ты не вовлечен в какие-то коллективы, как хотел бы. Придумай план действий, чтобы удовлетворить эти потребности.

📌Вторая практика — боремся с деструктивными мыслями

Запиши все те мысли, которые постоянно крутятся в твоей голове и только усиливают ощущение одиночества. «Все мужики козлы», «Бабам нужны только деньги», «Настоящая любовь только в сказках», «Со мной неинтересно». Теперь возьми каждую деструктивную мысль и постарайся заменить ее на конструктивную. Например, если в твоей голове промелькнула мысль о том, что с тобой неинтересно, попробуй заменить ее на что-то вроде "Я обладаю множеством интересов и могу поддерживать разговор на различные темы, например...". Помни, что твои мысли формируют твою реальность, поэтому важно заменять негативные убеждения на позитивные, чтобы поддерживать свое эмоциональное благополучие.

📌Третья практика — найди 10 своих качеств

Уверенный в себе человек притягивает здоровое окружение. Запиши 10 качеств, которые привлекают других людей или которые ты считаешь привлекательными в себе. И да, не останавливайся только на десяти очевидных вещах, дай волю фантазии. Так что смело пиши 20 качеств, а потом выбирай те самые 10, что тебя выделяют из толпы. Поверь, ты удивительный человек, Янорм в этом не сомневается!

📌Четвертая практика — будь инициативным

Инициативность — это противоядие от одиночества. Когда ты проявляешь инициативу, шансы завести друзей, знакомых или начать новые отношения значительно возрастают. Давай сейчас, не откладывая, напиши или позвони кому-нибудь. Предложи прогуляться, сходить на выставку, в театр или музей. Может быть, у вас есть общие интересы? Используй это!

📌Пятая практика — присоединяйся к сообществу

Подумай о сообществе, в котором ты хотел бы быть. Книжный клуб, танцевальная группа, вышивка или что-то еще? Присоединяйся к такой группе и посещай их встречи регулярно. Если выходить в общество вызывает ужас, найди онлайн-сообщество во ВКонтакте, телеграме, нельязграме, нельзятвиттере. Будь активным в этом сообществе. Так ты сможешь делиться своими интересами, впечатлениями и проблемами с другими людьми, и это поможет создать теплые и прочные связи.

Если этот пост тебе понравился, ставь реакцию🥰

Привет, меня зовут Канна. Будем знакомы)
Мне 14 лет и сколько я себя помню, мне было сложно рассказывать людям про свои проблемы. Сначала я стеснялась и думала что это как-нибудь потом решиться. Став чуть старше я поняла что это не нормально, но сколько бы я не пыталась рассказывать моим друзьям про проблемы, они говорили что "это все гормоны". Единственным человеком который меня выслушал бы являлся Кеша.
Кеша (если что это кличка) был очень добрым человеком, он приглядывал за мной и еще двумя мальчиками пока наши родители были на работе. Мне было тогда года 3-4 точно не помню, тогда мама привела меня к нему домой. Сначала я его боялась, но потом мы с ним подружились. У нас была общая любимая еда и песня. Едой являлись перепелиные яйца, (да-да именно они) а песней MC Doni feat. Натали - Ты такой. Эта песня буквально описывала Кешу.
У нас были очень теплые отношения, и насколько я помню у него на тот момент не было детей.
И как-то я встретилась с ним, мне тогда было лет 10, из разговора с ним я узнала что у него 5 детей и жена. Из них только двое его дети. Но это никак не повлияло на их взаимоотношение.
Но два года назад он умер. Случилось это зимой, он жил в квартире в соседнем доме, тогда он заменял дверь, и каким-то образом эта дверь на него упала... У него оторвался тромб. О его смерти я узнала вечером. Мне тогда было очень плохо, но к счастью со мной рядом были мои подруги. Я помню в тот день мама много выпила и поругалась с моим отчимом. Вот тогда и начались мои ГЛОБАЛЬНЫЕ проблемы с психикой.
Сейчас я переживаю не самые лучшие дни, но если сравнивать с тем что было раньше... Раньше я очень агрессировала на всех, сейчас же я стараюсь быть более мягкой. Но мысли о суициде у меня остались и до сих пор. Я не могу с этим ничего поделать. Но слава богу что духом я слаба, иначе я бы не писала этот пост...
Спасибо что выслушали)