Стеснение может проявляться в десятках едва уловимых, но красноречивых поведенческих паттернах: человек выбирает еду, которую легко и бесшумно есть, избегая хрустящих или требующих активного пережёвывания продуктов; он режет пищу на неестественно мелкие кусочки, растягивая процесс; делает вид, что сыт после нескольких вилок; отказывается от добавки, даже если голоден; никогда не ест первым и старается синхронизировать свои действия с другими; прячет руки под столом; тщательно вытирает рот после каждого микроскопического укуса; пьёт воду, чтобы занять рот и избежать разговора; выбирает место в углу или спиной к помещению, чтобы чувствовать себя в безопасности. Когда дело доходит до чужой еды, стеснение обретает новые формы: человек отказывается от угощения под самыми изощрёнными предлогами («я только что поел», «у меня аллергия»), берёт минимальный, символический кусочек, испытывает вину за каждую крошку, взятую с общей тарелки, и постоянно спрашивает разрешения, даже в самой неформальной обстановке.

Причины такого поведения многогранны и часто уходят корнями в детство. Стыд, связанный с телом и аппетитом, может формироваться в семьях, где еда была полем для битв, где ребёнка заставляли есть или, наоборот, ограничивали, стыдили за лишний вес или за «неправильные» пищевые привычки. Низкая самооценка и искажённый образ тела заставляют человека чувствовать, что он не заслуживает удовольствия от еды, что его аппетит — это нечто постыдное и животное, что его осуждают за каждый кусок. Социальная тревожность играет ключевую роль: еда — это уязвимый акт, связанный с физиологическими процессами (жевание, глотание), которые кажутся человеку неприглядными. Он боится быть осуждённым за манеры, за выбор блюда, за сам факт наличия у него базовых потребностей. В случае с чужой едой подключается гипертрофированное чувство личных границ и страх обременения: человек не хочет быть должным, чувствовать себя обязанным, он боится, что его сочтут нахлебником, что он «отберёт» ценный ресурс у другого.

Эксперименты в области социальной нейробиологии демонстрируют, что подобное стеснение может активировать в мозге те же зоны, которые отвечают за чувство нарушения личных границ. Когда человек, склонный к этому, берет еду с общей тарелки или принимает угощение, сканирование мозга может показать всплеск активности в префронтальной коре и островковой доле, аналогичный тому, что возникает, когда кто-то без спроса берет его личную вещь. Для его психики чужой кусок — это не просто еда, а материализованное обязательство или вторжение в его автономию, что и порождает интенсивный дискомфорт и желание отстраниться.

Мозг является главным архитектором и дирижёром этого комплекса стеснения. Миндалевидное тело, наш внутренний «сторож», воспринимает приём пищи на публике как потенциально опасную социальную ситуацию, запуская каскад стрессовых реакций по механизму «бей или беги». Префронтальная кора, ответственная за самоконтроль и социальное соответствие, работает в авральном режиме, пытаясь подавить эти импульсы и заставить человека вести себя «идеально». Интересное исследование, проведённое в 2018 году под руководством доктора Лидии Зипфель в Университете Тюбингена, показало, что у людей с социальным тревожным расстройством при приёме пищи в компании наблюдается аномальная активность в нейронных сетях, связывающих островковую долю (отвечающую за интероцепцию — восприятие внутренних состояний, включая голод и сытость) и префронтальную кору. Проще говоря, их мозг гиперболизирует внутренние ощущения от процесса еды, заставляя их чрезмерно фокусироваться на том, как пища ощущается во рту, как громко они глотают, при этом постоянно «сканируя» реакцию окружающих.То есть люди, испытывающие сильное стеснение при еде на людях, часто обладают повышенной интероцептивной чувствительностью. Они не просто «думают», что жуют громко; они на физиологическом уровне острее ощущают движение языка, глотка, звук трения пищи о зубы, которые для большинства просто фон. Их мозг, в отличие от мозга других, не фильтрует эти внутренние шумы, вынося их на передний план сознания и превращая обычный прием пищи в какофонию отвлекающих и смущающих телесных ощущений.

Другое исследование, опубликованное в «Journal of Neuroscience» группой под началом доктора Катрины Коссек, демонстрирует, что у таких людей даже запах и вид пищи в социальном контексте могут активировать зоны мозга, связанные с отвращением и страхом, а не с ожиданием награды, как у большинства людей.

Постоянное напряжение, связанное с приёмом пищи, не проходит бесследно ни для психики, ни для физического здоровья. Психическое состояние характеризуется хроническим стрессом, чувством изоляции и одиночества. Человек лишает себя одного из ключевых социальных ритуалов — совместной трапезы, которая с древнейших времён служила цементом для человеческих связей. Это может приводить к избегающему поведению: отказу от деловых обедов, свиданий, встреч с друзьями в кафе, что сужает социальный круг и усугубляет тревогу. На физическом уровне последствия могут быть ещё более разрушительными. Нерегулярное и скудное питание «урывками» приводит к нарушениям работы желудочно-кишечного тракта. Организм, находящийся в состоянии стресса во время еды, плохо усваивает питательные вещества, так как симпатическая нервная система подавляет процессы пищеварения («бороться или бежать» несовместимо с «переваривать и усваивать»). Длительное такое состояние может способствовать развитию гастритов, синдрома раздражённого кишечника. Более того, голод, накопленный за время «публичного воздержания», часто приводит к последующим приступам неконтролируемого переедания в одиночестве, формируя порочный цикл «голод—срыв—вина», который является плодородной почвой для развития полноценных расстройств пищевого поведения, таких как нервная булимия или компульсивное переедание.

Таким образом, стеснение, связанное с приемом пищи в обществе, — это не личная причуда, а серьезный психофизиологический комплекс, который лишает человека одной из фундаментальных радостей жизни. Важно понимать, что справиться с этим в одиночку, через силу заставляя себя есть на людях, часто бывает не только бесполезно, но и вредно, так как это лишь закрепляет порочный круг тревоги. Однако от этого стеснения можно и нужно избавиться. Работа с психологом или психотерапевтом позволяет не просто снять симптомы, а докопаться до корней проблемы: проработать детские травмы, скорректировать искаженный образ тела, снизить общий уровень социальной тревожности. Специалист помогает выстроить новые, здоровые нейронные связи, превращая акт еды из источника страха обратно в простой и приятный процесс. Обращение за помощью в этом случае — это не проявление слабости, а осознанный и мужественный шаг к тому, чтобы вернуть себе свободу, лёгкость и право наслаждаться едой в любой компании.

https://vk.com/srk_problemi

Он дивен, город. И несет нам утра жар. Туман тесен. И дорог не видно.

И вольно говори! Манит сила едино мечте вслед! И видел свет. Чем он идеал, истина? Миров огонь лови!

Я, пока те в сумраке, город в заре небес увижу! Живу, не раз себе в дороге карму света копя!

Муза ранит, сила едина. Кто смог, обманут чем в мире? Верим в мечту! Нам богом соткан идеал, истина, разум!

Я рад - беду, сумрак себе на дорогу не ловя! И я волен, у города небес карму судеб даря!

И раз нам сила, тебе - свет. И пока вон, сумрак в мире, верим в карму снова! Копите в себе талисман зари!

Увижу мрак я пока, неся дорог беду себе на небе. Судеб город ясен, а копя карму - живу!

Я рад у города небес! Я волен говоря, уча думать. Там удачу яро в огне ловя, себе на дорогу даря!

А копите в себе на небе свет!
И пока! :)))

1) Разблокировка по фото паспорта

2) Разблокировка по фото водительского удостоверения

Значит, по порядку. При попытке разблокировать профиль по паспорту, ничего не увенчалось успехом, причина - очень простая, разблокировать профиль возможно лишь по паспорту Российской Федерации, коим я не обладаю) Водительских прав у меня пока нет. Решил я, что этим естественно всё не закачивается, и вопрос можно решить через поддержку. Во многих приложениях не добавлена поддержка проверки других паспортов, для меня это не являлось открытием.

Создав обращение и написав на почту технической поддержки, я получил официальный ответ, что профиль мой был заблокирован по технической ошибке и всё передано уже специалистам, которые разбираются. Подумад я: о, как круто, щас в течение нескольких дней всё решится и можно будет вернуться к своей работе, объяснив клиентам причину, почему я вдруг пропал. Но всё оказалось куда сложнее.

Перейдём сразу к делу. Больше месяца, (профиль был заблокирован 4 октября), я безрезультатно кормлюсь "завтраками" от тех. поддеркжи, которая уверяет, что работа бесперерывно ведется, и специалисты работают, не покладая рук. На возникающие от меня вопросы, почему же профиль в итоге заблокирован, что послужило причиной такого сбоя, вернут ли мне потерянные деньги и за оплаченные услуги продвижения, которыми я не успел нормально воспользоваться и за не оказанные в полной мере услуги от сервиса, я не получил никакого ответа, лишь расплывчатые ответы по типу: мы вас прекрасно понимаем, потерпите, работаем! При звонке на горячую линию, попасть к оператору живому практически не возможно, но мне это удавалось. И каждый раз по телефону меня перенаправляли в письменную поддержку. Во время всех разбирательств, мне предлагались уже различные варианты. И попробовать отсканировать свой паспорт в приложении, не смотря на то, что в самом приложении черным по белому написано русским языком, что разблокировка возможна при владении российским паспортом. Конечно же я решил, что возможно действительно приложение сможет распознать мой паспорт, раз мне предложили официально в поддержке.

Захожу я значит в приложение, пробую сканировать паспорт. Сталкиваюсь с тем, что приложению вечно не нравится, как я держу в руках телефон. Т.е нужно неподвижно держать телефон, чтобы паспорт умещался в границы на дисплее. Казалось бы, что тут сложного, но приложение полностью не оптимизировано, и при малейшем естественном движении рук хоть на нанометр, сбивается сканирование паспорта. Хотя вроде телефон держит всё же человек, обладающий всеми признаками живого, но разработчики видимо решили, что за нас всю процедуру будет делать робот. Я конечно же не сдался, нашел решение, собрать из подручных средств подставку, куда поместил свой телефон и отсканировал паспорт. Вуаля, паспорт отсканирован, результата ноль, приложение выдает ошибку и предлагает пробовать снова.

Я решил, что возможно просто не получилось, возможно что-то вышло криво, не ровно. Попробовав так за всё время раз 10, я удостоверился, что никакого другого результата я не получу. Написав в очередной раз на почту поддержки, получил сообщение в духе: Все нормально, мы чиним, ждите, не скажем сколько, ничего не объясним, но вы подождите.

Каждый день я писал в поддержку, чтобы получить хоть какие-то вести, так и прошло больше месяца. Я решил, что так продолжаться не может. Пришла мысль, скину я уже свои фотографии паспорта поддержке лично на почту, отметив, при необходимости селфи с документом и доп. пакета документов, все предоставлю. Спустя некоторое время получаю ответ: ваш профиль не получится разблокировать, ваши объявления м͇о͇г͇л͇и͇ (ключевое слово - могли) ввести пользователей в заблуждение, мы заподозрили не естественные действия на аккаунте. Предлагаем вам создать новый аккаунт, начать все заново, родиться заново, прожить жизнь заново! И проверку на новом аккаунте не возможно будет пройти, если была проведена проверка на старом. Думаю: супер, выбор без выбора. Старый аккаунт подтверждён и через гос. услуги и по номеру, почте.

Тут у меня уже бомбануло конкретно, я реально о***л. Пишу значит в поддержку сообщение, что действия сервиса не правомерны и не обоснованы, ссылаясь на законодательство Российской Федерации. Требуя привести доказательства, что действительно были нарушения с моей стороны, указав на конкретное объявление или действие с моей стороны. На что получаю ответ: извините, была путанница, все нормально, ваш запрос в тех. отделе, занимаемся вашим профилем. Чудесно! Спустя 1.5 месяца возвращаемся к точке, с которой всё начинали. Теперь мне снова поддержка отвечает с не охотой спустя сто лет, не давая никаких надежд на разблокировку профиля, с отзывами без какого-либо негатива, с чистым рейтингом "5". И получаю ответ, что никто мне не возместит ни ущерб, ни оплату за услуги продвижения, которые никоим образом не были исполнены. Хотя в правилах сервиса указано: мы вернем вам деньги, за не оказанные услуги продвижения.

1